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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #377918 ist eine Antwort auf Beitrag #377917] Mo, 17 August 2009 09:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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special schrieb am Mo, 17 August 2009 09:08

Hört sich gut an, Nicky. Viel Spaß dabei.

Danke schön.
Hab mir auch fest vorgenommen, dass ich während des Urlaubs nicht zunehmen werde. Wird zwar hart, bei dem Essensangebot, aber ich such mir halt das passende raus.
Nur mal so als Beispiel: Samstag abend gibtŽs Toskanische Hähnchenbollen, Sonntag Prager Schinken mit Klößen und Sauerkraut, 2 mal wird gegrillt....usw. Beim Grillen werd ich auf Fisch umsteigen, darf ja wegen meinem Rheuma eh nicht so viel Fleisch.

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #377929 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] Mo, 17 August 2009 10:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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[Aktualisiert am: Mo, 17 August 2009 10:12]

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #377959 ist eine Antwort auf Beitrag #377929] Mo, 17 August 2009 11:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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19stefan85 schrieb am Mo, 17 August 2009 10:10

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #377987 ist eine Antwort auf Beitrag #377959] Mo, 17 August 2009 14:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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osso schrieb am Mo, 17 August 2009 11:23

19stefan85 schrieb am Mo, 17 August 2009 10:10

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Hatte mein Wiegeergebnis schon gepostet - und wurde einfach weggeext von Stefan. Twisted Evil

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #377988 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] Mo, 17 August 2009 14:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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wieso nehmt ihr nich einfach die alte liste? Rolling Eyes

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #377992 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] Mo, 17 August 2009 14:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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keine Ahnung.

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #377994 ist eine Antwort auf Beitrag #377988] Mo, 17 August 2009 14:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Daniel0815 schrieb am Mo, 17 August 2009 14:29

wieso nehmt ihr nich einfach die alte liste? Rolling Eyes

Das hatte ich mich bei Stefans Post auf gefragt. Ich habŽs bisher immer so gemacht, dass ich die komplette "alte" Liste sozusagen zitiert hab und nur mein Ergebnis angepasst hab.
Aber vielleicht wollte Stefan zur besseren Übersicht in seinem Post nur sein Ergebnis sehen?

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #378043 ist eine Antwort auf Beitrag #377987] Mo, 17 August 2009 19:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Ich hatte letzte Woche vergessen einzutragen... Letzte Woche war es 0,4kg, diese 0,6kg weniger. Damit bin ich wieder dort, wo ich vor 2 Wochen schon mal war... Evil or Very Mad


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[Aktualisiert am: Mo, 17 August 2009 19:36]

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #378046 ist eine Antwort auf Beitrag #378043] Mo, 17 August 2009 19:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Laufmeter schrieb am Mo, 17 August 2009 19:35

Damit bin ich wieder dort, wo ich vor 2 Wochen schon mal war... Evil or Very Mad


Ist doch auch schon was! Damit kommste doch dann nächste Woche wohl weiter, nur das zählt. Ich hab diese Woche auch die 900 gramm Zunahme von letzter Woche wieder runterbringen müssen, damit also quasi eigentlich -600 g im Vergleich zu vor 2 Wochen. Smile

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #378049 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] Mo, 17 August 2009 20:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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was soll ich sagen. Ich hab zugenommen, obwohl ich mich erstklassig ernährt hab und nicht mal ein Glas Wein angerührt hab.
Meine einzige "Sünde" war eine einzige Portion Pommes.
Und trotzdem 300g mehr Twisted Evil

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[Aktualisiert am: Mo, 17 August 2009 20:16]

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #378053 ist eine Antwort auf Beitrag #378049] Mo, 17 August 2009 20:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Da bin ich ja beruhigt, daß es nicht nur mir so geht... Laughing

Kerstin, so riesig viel wird es sich mit dem Abnehmen nächste Woche nicht abspielen, am Sonntag gehtŽs für eine Woche nach Kos. Die Woche danach schaut schon besser aus, da ist zwar immer noch Urlaub, aber täglich mehrstündige, nicht grad banale Wandertouren angesagt.


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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #378078 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] Mo, 17 August 2009 23:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Na da wünsch ich Dir viel Spaß, auf Kos und beim Wandern. Es wird schon. Smile

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #378602 ist eine Antwort auf Beitrag #378043] Fr, 21 August 2009 10:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Heute warŽs mal anders hart: der Gang auf die Waage, bzw. das Hinsehen *schüttel*

So, hier mal mein Urlaubs-Start-Gewicht:
81,4kg Shocked

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[Aktualisiert am: Fr, 21 August 2009 10:51]

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #378624 ist eine Antwort auf Beitrag #378602] Fr, 21 August 2009 12:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Im "30 Kilo"-Club mache ich gerade auch eine Pause. Die ersten beiden Augustwochen waren nicht so der Brüller bei mir und ich muss erstmal wieder langsam zurückfinden - bin gut dabei Smile

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #378629 ist eine Antwort auf Beitrag #378624] Fr, 21 August 2009 12:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Huch, das hab ich diese Woche ja ganz vergessen

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Start am 11.06.2009 82,5 kg bzw. laut neuer Waage wären das sogar 83,8 gewesen
1. Ziel U 80: erreicht am 25.06.2009 (mit der alten Waage) zum zweiten mal erreicht am 13.07.2009 mit der neuen Waage Wink
2. Ziel U 75: erreicht am 13.09.2009 *jubeljubelfreu*
3. Ziel U 70: erreicht am 01.12.2009 *laolawellemacht*
4. Ziel U 67: erreicht am 31.01.2010 Yeah!
5. Ziel U 65: erreicht am 16.03.2010 http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/b020.gif
6. Ziel Gewicht dauerhaft halten

Stand am JAHRESTAG 16.03.2011: 62,8kg - GEWICHT GEHALTEN! Yeah!
Stand am 2. JAHRESTAG 16.03.2012: 62,4 kg - GEWICHT WEITERHIN GEHALTEN. Ich bin soooo stolz!
Stand am 3. JAHRESTAG 16.03.2013: 63,8 kg - ES KLAPPT WEITERHIN!
Stand am 5. JAHRESTAG 16.03.2015: 64,8 kg - Ausrede: Durch meinen neuen Job hab ich mehr Muskeln als früher

Mein Tagebuch: Was muss, das muss

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #378980 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] Mo, 24 August 2009 17:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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hier ist aber auch nix los Rolling Eyes


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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #378993 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] Mo, 24 August 2009 19:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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*ein bisschen Leben in die Bude bring*

Laughing

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #379004 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] Mo, 24 August 2009 19:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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ich war übrigens gestern hart: 90 km rad + 1 1/2 Stunden Kajak, aber recht locker.

Nur heute hänge ich dafür etwas in den Seilen.

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #379008 ist eine Antwort auf Beitrag #378980] Mo, 24 August 2009 20:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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osso schrieb am Mo, 24 August 2009 17:06

hier ist aber auch nix los Rolling Eyes



ich bin immer so hart, das muss schon gar nich mehr erwähnt werden Cool


ps: nehmt doch bitte die volle tabelle sonst steh ich immer so nackt da Rolling Eyes

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #379011 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] Mo, 24 August 2009 20:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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dann weiss man ja überhaupt nicht welche werte aktuell sind. Wobei mich mein Waage auch gerade zu verarschen scheint. Ich hoffe ja das mal bald ein rutsch nach unten kommt.
Sonst muss ich mich mal beschweren, seit ich Intervalltainiung mache, geht mein Gwiecht nicht mehr richtig nach unten Twisted Evil
naja, zum Glück mache ich es um schneller zu werden Smile

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #379036 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] Di, 25 August 2009 00:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #379182 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] Di, 25 August 2009 15:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hey Leutz, darf man hier noch mitmischen?

Wenn ja was sind die Anforderungen außer dass ihr hier die härtesten im garten seid Laughing

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #379184 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] Di, 25 August 2009 15:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Das kannst du dir aussuchen. Es zählt alles was mal Überwindung kostet. Ich werde gleich hart sein und trotz regen laufen. Ok, ist nur ein bisschen hart Wink

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #379188 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] Di, 25 August 2009 15:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Roya ist gerade offline  Roya
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Na das kann ich Very Happy


Dann werde ich mal kurz berichten, dass ich gestern Abend, trotz noch immer über 25 Grad Außentemepratur ins FiCe gegangen bin und nicht nur Pflichtübungen gemacht habe, sondern nochmal extra 20 Minuten Crosstrainer drangehangen habe

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #379195 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] Di, 25 August 2009 16:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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das ist doch schon mal ein guter Anfang, woebei 25 Grad noch nicht so warm ist. Ups, ich bin ja immer noch hier Embarassed

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #379197 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] Di, 25 August 2009 16:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Roya ist gerade offline  Roya
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es war abba schon 21 Uhr ........... Rolling Eyes

los hopp hopp raus mit dir Cool Cool

nur mal anmerk, hier scheint die sonne

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #379251 ist eine Antwort auf Beitrag #379036] Mi, 26 August 2009 08:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Allzu hart bin ich momentan zwar nicht, aber dafür flutscht das Abnehmen.

Ok, gestern war ich echt hart, als ich bei meiner Osteopathin auf der Behandlungsliege lag und sie mich schon beinah gefoltert hat hab ich nur gejault. Jeder andere hätt geschrieen. Aber es hilft halt einfach.

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Start am 11.06.2009 82,5 kg bzw. laut neuer Waage wären das sogar 83,8 gewesen
1. Ziel U 80: erreicht am 25.06.2009 (mit der alten Waage) zum zweiten mal erreicht am 13.07.2009 mit der neuen Waage Wink
2. Ziel U 75: erreicht am 13.09.2009 *jubeljubelfreu*
3. Ziel U 70: erreicht am 01.12.2009 *laolawellemacht*
4. Ziel U 67: erreicht am 31.01.2010 Yeah!
5. Ziel U 65: erreicht am 16.03.2010 http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/b020.gif
6. Ziel Gewicht dauerhaft halten

Stand am JAHRESTAG 16.03.2011: 62,8kg - GEWICHT GEHALTEN! Yeah!
Stand am 2. JAHRESTAG 16.03.2012: 62,4 kg - GEWICHT WEITERHIN GEHALTEN. Ich bin soooo stolz!
Stand am 3. JAHRESTAG 16.03.2013: 63,8 kg - ES KLAPPT WEITERHIN!
Stand am 5. JAHRESTAG 16.03.2015: 64,8 kg - Ausrede: Durch meinen neuen Job hab ich mehr Muskeln als früher

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #379318 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] Mi, 26 August 2009 12:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Irgendwie werden diese Woche die Ergebnisse sehr zögerlich eingetragen... Confused

@ Leonida
Glückwunsch zum Ergebnis diese Woche. Smile

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2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
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4. Ziel = 80,0 kg / BMI 25,8
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[Aktualisiert am: Mi, 26 August 2009 12:46]

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #379333 ist eine Antwort auf Beitrag #379318] Mi, 26 August 2009 13:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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19stefan85 schrieb am Mi, 26 August 2009 12:46

Irgendwie werden diese Woche die Ergebnisse sehr zögerlich eingetragen... Confused



also ICH war noch nich auf der waage. geh ja nur 1 mal im monat. deswegen sollte mein ergebnis ja übernommen werden... Rolling Eyes

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #379334 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] Mi, 26 August 2009 13:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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mein Fehler, ich werde den Beitrag mal editieren.

Ich muss jetzt mal ganz anders hart sein. Heute noch mal Kraftrraining. Und dann 3 Tage Wettkampfvorbereitung. Heißt, regenerativ oder gar nicht trainieren. Vor allem wenn draußen tolles Wetter ist, fällt es mir eicht schwer die Füße still zu halten.

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Liste - 7. Gartenwoche [Beitrag #379432 ist eine Antwort auf Beitrag #379251] Mi, 26 August 2009 22:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
MayaPapaya ist gerade offline  MayaPapaya
Beiträge: 662
Registriert: April 2009
Senior Member
Clubstart: 9. Juli; erste "Messwerte" nach der ersten kompletten Clubwoche (29.KW = 1.Gartenwoche) am 20. Juli.

Der Montagsthread mit dem Titel "Liste", "n-te Woche" oder "Wochenergebnis" bezieht sich auf die persönliche Bilanz im Vergleich zur Vorwoche und wird i.d.R. bis spätestens Mittwoch von den Harten-im-Garten eingetragen.
"X seit Club-Start" ist (bei mir zumindest) das Gesamtergebnis
relativ zu meinem persönlichen Start im Club und nicht zu meinem
Gewicht am 9. Juli.

Zitat:


19stefan85 - 1,1 kg zur Vorwoche - 6,2 kg seit Club-Start
Caro89
Daniel0815 +0,7kg
Laufmeter
Leonida - 0,7 kg zur Vorwoche - 3 kg seit Club-Start
nicky-70
osso - 0,4 kg zur Vorwoche - 2,6kg seit Club-Start
special
Te Puke Ergebnis Anfang September
MayaPapaya + 2 kg zum Vor-Urlaub + 0,7 kg Confused seit Club-Start


...ab sofort wieder hart dabei um aus den roten Zahlen rauszukommen!

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #379440 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] Do, 27 August 2009 07:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Roya ist gerade offline  Roya
Beiträge: 2433
Registriert: Juni 2009
Senior Member
ohohhhh, trotz volgefuttertem Magen und eigentlich nur noch ins Bett woll Laune bin ich gestern Abend, als ich bei meiner Freundin weg fahren wollte nicht direkt zum Auto gegangen sondern bin erst noch ne halbe Stunde spazieren gegangen.

Erst war ich nicht grad guter Dinge deswegen aber als ich dann nach der großen Runde wieder am Auto war, war ich froh es so gemacht zu haben Rolling Eyes

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #379560 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] Do, 27 August 2009 16:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
19stefan85 ist gerade offline  19stefan85
Beiträge: 277
Registriert: Juli 2009
Ort: Pfalz
Senior Member
Heute hatte ich den perfekten Tag für unseren Club. Habe ca. 5 Stunden harte Gartenarbeit hinter mir und dazu ist die Ernährung heute auch ok (siehe Tagebuch). Cool

Größe: 176 cm
Start: 04.07.2009 / 127,8 kg / BMI 41,3

Mein Tagebuch

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64831/.png

1. Ziel = 99,9 kg / BMI 32,2
2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
3. Ziel = 85,0 kg / BMI 27,4
4. Ziel = 80,0 kg / BMI 25,8
5. Ziel = 75,0 kg / BMI 24,2

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #379588 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] Do, 27 August 2009 21:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Te Puke
Beiträge: 1553
Registriert: April 2009
Ort: NRW
Senior Member
Ich bin momentan nicht sonderlich hart Embarassed
Aber ab den 1. September trete ich mir wieder richtig in den Allerwertesten. Falls ich mal schwach sein sollte, hole ich mir Hilfe von hier Wink

Fang jetzt zu leben an und zähle jeden Tag als ein Leben für sich.
(chinesische Weisheit)

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #379613 ist eine Antwort auf Beitrag #379588] Fr, 28 August 2009 08:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
Te Puke schrieb am Do, 27 August 2009 21:02

Ich bin momentan nicht sonderlich hart Embarassed
Aber ab den 1. September trete ich mir wieder richtig in den Allerwertesten. Falls ich mal schwach sein sollte, hole ich mir Hilfe von hier Wink


jaja morgen wird alles besser Rolling Eyes

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #379614 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] Fr, 28 August 2009 08:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Roya ist gerade offline  Roya
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Registriert: Juni 2009
Senior Member
Mir fiel das Training gestern sooo schwer.... es war so schwül warm und wir haben auch nicht die komplette Zeit geschafft aber ich war dafür beim Bauchmuskeltraining hart... das habe ich 1A durchgezogen !!!

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #379615 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] Fr, 28 August 2009 08:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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Ort: bei Frankfurt am Main
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ich hab seit ewigkeiten wieder muskelkater im biceps Cool

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #379650 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] Fr, 28 August 2009 10:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Admin
und ich muss mir vorgestern irgendwie die Schulter gezerrt haben. Ich hab aber keine Ahnung wie und wobei, das ist echt störend. Ich hoffe man das ist bin Sonntag weg.

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #379703 ist eine Antwort auf Beitrag #379613] Fr, 28 August 2009 15:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Te Puke
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Daniel0815 schrieb am Fr, 28 August 2009 08:05

Te Puke schrieb am Do, 27 August 2009 21:02

Ich bin momentan nicht sonderlich hart Embarassed
Aber ab den 1. September trete ich mir wieder richtig in den Allerwertesten. Falls ich mal schwach sein sollte, hole ich mir Hilfe von hier Wink


jaja morgen wird alles besser Rolling Eyes


So what?!
Besser ich mach mir ein festes Datum, als wenn ich immer sagen würde: ab morgen fang ich an...
Ich hab momentan andere Probleme.

Du könntest dir deine Ironie auch echt manchmal sparen!

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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #379708 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] Fr, 28 August 2009 15:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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bin aber gerne großzügig Rolling Eyes

und was kann ich für deine probleme?

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