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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370110 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Fr, 10 Juli 2009 22:10   |
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19stefan85
Beiträge: 277
Registriert: Juli 2009
Ort: Pfalz
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Senior Member |
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Würde ja gerne mitmachen, aber ich glaube - ohne überheblich zu wirken - , dass ich die 5 Kilo bei meinen Maßen viel schneller als in 3 Monaten unten haben. Wünsche aber dir und denn noch potenziellen Mitglieder viel Erfolg dabei. 
Größe: 176 cm
Start: 04.07.2009 / 127,8 kg / BMI 41,3
Mein Tagebuch
1. Ziel = 99,9 kg / BMI 32,2
2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
3. Ziel = 85,0 kg / BMI 27,4
4. Ziel = 80,0 kg / BMI 25,8
5. Ziel = 75,0 kg / BMI 24,2
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370428 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Mo, 13 Juli 2009 07:09 |
special
Beiträge: 577
Registriert: April 2009
Ort: Hamburg
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Also ich schließ mich auch gern mal an. Ich hoffe zwar auch, dass wir alle schneller sind, aber ich seh es mal positiv: schaut so aus, als hätten wir ne realistische Chance, dass Clubziel zu erreichen. Und wenn wir den Plan übererfüllen kanns ja nicht schaden....
Startschuß ... wie wäre es mit heute Montag, den 13.7. - sind doch 2 so nette Zahlen - da kann es doch nur klappen.
Mein Startgewicht liegt dann bei 139,6 kg.
Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/
1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370522 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Mo, 13 Juli 2009 10:37 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Super, dann mal los!
Ich starte also auf meinem jetzt viel zu lange stabilen Plateau von 70kg. Will endlich Abstand zu der doofen 7 gewinnen!!!
...diese 5 Kilo sind genau das, was ich noch abnehmen will. Dann habe ich genau mein Wohlfühlgewicht erreicht!! Allerdings sind das genau die hartnäckigsten 5kg... ich hoffe, ich verfalle nicht zu sehr den Süßigkeiten und schaffe es wirklich!!!!!
mirabelle ***
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
[Aktualisiert am: Mo, 13 Juli 2009 10:49] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370554 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Mo, 13 Juli 2009 11:00 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Danke, Special, das ist lieb, dass du das sagst. Ein ziemliches Problem von mir, sehe immer NUR das, was ich noch NICHT geschafft habe. Will mich über meine Erfolge mehr freuen!!
Liebe Grüße
mirabelle ***
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370561 ist eine Antwort auf Beitrag #370554] |
Mo, 13 Juli 2009 11:08 |
special
Beiträge: 577
Registriert: April 2009
Ort: Hamburg
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| mirabelle schrieb am Mo, 13 Juli 2009 11:00 |
sehe immer NUR das, was ich noch NICHT geschafft habe. Will mich über meine Erfolge mehr freuen!!
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Oh, das kenn ich gut. Den Vorsatz kenn und hab ich daher auch. Aber da hat mir das Forum hier schon echt gut getan. So eins auf den Deckel ab und an und nen Stupser mit der Nase drauf ist mal ganz hilfreich. Naja, und wenn wir die Erfolge teilen, werden sie Dir sicher auch bewusster.
Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/
1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370928 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Di, 14 Juli 2009 14:07 |
special
Beiträge: 577
Registriert: April 2009
Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Also so gut wie bei dir Naddi war es gestern bei mir nicht. Hab schon wieder Ernährungstagebuch angefangen und nicht zu Ende geschrieben...  . Aber ich war beim Sport. Kraftraining, fast 2 Stunden -weil ich immer so hübsch langsam bin.
Und das Sportprogramm hinzukriegen, ist mir wichtiger diese Woche.
Wochenziel 3x Krafttraining. Wenn ich das mal schaffen würde - es wäre das erste Mal....
Essenstechnisch war es weder besonders gut, noch schlecht. Denke, hab auf jeden Fall noch ein Minus, aber wenn ich mal geschrieben hätte, wüßt ichs...
Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/
1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #371010 ist eine Antwort auf Beitrag #370928] |
Di, 14 Juli 2009 17:08 |
mauzsi
Beiträge: 51
Registriert: Juli 2009
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Member |
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gestern war bei mir ganz okay! Denke ich zumindest! Da ich erst neu hier bin, hab ich mir das Tagebuch schreiben noch nich angewöhnt! Hab zwar schon mal rein geschaut, aber ich muss mich noch bissel zurecht finden im Forum! Zur Zeit dauert manches noch bissel lange!
Muss ich mich eigentlich in der Community anmelden, um meine Daten wie Größe und Gewicht oder Alter und Foto hier zu sehen, oder geht das auch hier irgendwie!  Und beim Tagebuch genau das selbe, muss ich mich da auch anmelden! Hab das irgendwie auch noch nich richtig raus gefunden! War aber die letzten Tage auch bissel im Streß! Und wenn mir Abend die Augen wehtun, weil ich ja schon den ganzen Tag über viel vor'm PC sitze, bringt mir dass ja auch nichts! 
Bin heute aber bissel stolz auf mich!  Eine Kollegin kam aus dem Urlaub wieder. In dieser Zeit hatte sie auch Geburstag, so dass es heute natürlich gleich Geburstagsrunde gab! Und da gibt's immer lecker Brötchen und meist noch Kuchen! Und ich habe mich heute zusammen gerissen und nur ein halbes Brötchen gegessen! Sonst waren es manchmal 2 Hälften und Kuchen! Hab mir aber gedacht, dass ich heute ein ganz leckeres Mittag hab und ich somit gar nichts weiter brauch! Das war nur der Appetit, der da naschen wollte! Aber ich hab durchgehalten! 
Hab heut leider wenig Zeit! Muss dann gleich weiter! Treffen mit Freundin und anschließen Volleyballtraining! Also reichlich Sport! Muss nämlich erst 20 min Radeln und dann noch Volleyball und zurück muss ich ja auch noch! ;o)
Genug für heute! Will euch ja nich nerven, wenn ich so viel schreib! ;o)
Schönen Abend euch allen und ich hoffe euer Tag leif heute gut!
byby
Bereue nichts bei dem du glücklich warst!
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #371027 ist eine Antwort auf Beitrag #371011] |
Di, 14 Juli 2009 19:04 |
special
Beiträge: 577
Registriert: April 2009
Ort: Hamburg
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| mauzsi schrieb am Di, 14 Juli 2009 17:11 |
Ich Starte also mit 61,7!
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Wie groß bist Du eigentlich? Und was sagt der BMI?
Super ürbigens, dass die Brötchen/Kuchen-Herausforderung gemeistert hast. Und sportlich sieht es ja auch gut aus. Was gab es denn zu Mittag bei Dir, wenn Du dafür Kuchen und Brötchen stehen lässt?
Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/
1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #371102 ist eine Antwort auf Beitrag #370572] |
Mi, 15 Juli 2009 09:24 |
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percusso
Beiträge: 143
Registriert: April 2009
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Senior Member |
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| xantipe schrieb am Mo, 13 Juli 2009 11:28 |
huhu percusso..schön ein "bekanntes club-gesicht"
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@xantipe: *zurückwink* Freut mich auch, dass wir uns hier wiedersehen!
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So, denn mal hallo zusammen!
Heute früh neuen Tiefststand erreicht: 108,0 kg! *freu*
Hab diese Woche leider schon wieder keine Zeit für Sport. Bin mit Aufnahmen für meine Band beschäftigt, das ist ne ganz schöne Arbeit. Am WE werde ich aber mindestens einmal Krafttraining mit 30 min Crosstrainer im Anschluss machen. Soviel Zeit muss sein!
Beim Essen haut's dafür momentan super hin. Hab überhaupt keine Schwierigkeiten, mein Kalorienlimit (2000 kcal/Tag) einzuhalten. Ich weiß nicht, ob's am Wetter liegt, aber ich hab auch gar keinen richtigen Appetit. Vielleicht liegt's auch daran, dass ich gerade so wenig Sport mache... Mmh, werd ich ja sehen, wenn ich wieder meine gewohnten 3 Trainingseinheiten pro Woche machen kann.
MfG - percusso
"Deine Lügen sind wie Bananen, die kommen auch immer in großen gelben Bündeln!" (Leslie Nielsen)
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #371210 ist eine Antwort auf Beitrag #371153] |
Mi, 15 Juli 2009 12:14 |
special
Beiträge: 577
Registriert: April 2009
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Senior Member |
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| Pippinella schrieb am Mi, 15 Juli 2009 11:00 |
hallo....darf ich auch noch bei euch mitmachen, auch wenn ich jetzt etwas spät dranbin???
*lieb guck und wimper klimper*
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Klaro Pippinella, wir sind doch gerade erst in Woche 1 und selber alle Neustarter. Und selbst wenn es nicht so wäre, dann auch. Gesellschaft ist uns immer willkommen.
Hier gehts zu meinem Tagebuch
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1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
[Aktualisiert am: Mi, 15 Juli 2009 21:53] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #371216 ist eine Antwort auf Beitrag #371149] |
Mi, 15 Juli 2009 12:50 |
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percusso
Beiträge: 143
Registriert: April 2009
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Senior Member |
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| xantipe schrieb am Mi, 15 Juli 2009 10:56 |
hi percusso!
echt klasse wie es bei dir vorangeht, du wirst ja immer weniger !ich hab die erfahrung gemacht, dass es nach einigen wochen bravem sportprogramm sogar dem gewichtsverlust gut tut, mal eine woche zurückzuschrauben!
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Erst mal vielen Dank für die Blumen!
In letzter Zeit bekomm ich sogar ab und zu schon mal Komplimente von Freunden und Kollegen! Inzwischen sieht man auch schon deutlich was vom Gewichtsverlust. Oder wie es einer meiner Kollegen in seiner unvergleichlichen Art ausdrückte: "Na klar sieht man was! Arsch weg, Plauze weg!" Das geht natürlich runter wie Öl!
Ich mach dann auch mal ein Fotoalbum auf, aber damit warte ich noch n bisschen. Vielleicht so bei 100 kg, damit man auch deutlich was sieht. (Und mal so ganz unter uns, vielleicht schaff ich das ja sogar schon hier im Club... aber pssst!!!)
Bin mal gespannt, wie sich das auswirkt mit der Sport-Pause. Bzw. diese und letzte Woche jeweils nur 1x Sport. Wegen Muskelverlust mach ich mir keine Sorgen, so schnell geht das wohl nicht. Ich weiß nur nicht, wie's dann mit dem Gewicht weitergeht, wenn ich wieder ranklotze. Was hast Du denn für Erfahrungen in der Hinsicht?
MfG - percusso
"Deine Lügen sind wie Bananen, die kommen auch immer in großen gelben Bündeln!" (Leslie Nielsen)
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #371294 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Mi, 15 Juli 2009 20:37 |
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heute war es bei mir eig. ganz okay. Der Arbeitstag war ziemlich ruhig, hatte danach noch eine Wohnungsbesichtigung, war aber nichts für uns.
Zu Hause habe ich gleich angefangen Sport zu machen, Cardio (Ausdauer), habe aber nur 20min. durchgehalten, da die Trainerin von meiner DVD/CD sooo schnell war. 2. Teil ging irgendwie nicht mehr. Muss erst meine Kondition aufbauen.  aber immerhin habe ich mich bewegt 
@mauzsi: Das Wetter macht einen wirklich sehr schlapp... da verlier ich schnell meine Motivation. 
Mein Stand ist bis jetzt leider immer noch gleich, habe noch nichts abgenommen... aber ich setze mich da nicht unter Druck
Wünsche euch allen noch einen schönen Abend.
Grüßles, Naddi
Meine Eckdaten:
Alter: 24 Jahre
Größe: 1,64m
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1. Ziel (UHU) geschafft am: 31.01.2009 =)
2. Ziel (U95) geschafft am: 23.05.2009~freu~
3. Ziel (U90) geschafft am: 04.02.2011
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mein Tagebuch.
meine Bilder.
meine Rezepte.
[Aktualisiert am: Mi, 15 Juli 2009 20:38] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #371310 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Mi, 15 Juli 2009 21:53 |
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percusso
Beiträge: 143
Registriert: April 2009
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Senior Member |
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@mauzsi: Hoffentlich bist Du noch joggen gegangen! Für's Gewissen und den entspannten Nachtschlaf wär's auf jeden Fall besser.
In eigener Sache: Ich nehm grad mit meiner Band ne neue CD auf und hab deshalb KEINE ZEIT FÜR SPORT! Höchststrafe! Das macht mich echt fertig, bin wirklich ein bisschen auf "Entzug". Nächste Woche is aber das Gröbste vorbei, dann kann ich wieder 3x die Woche ranklotzen!
Mit dem Wetter hab ich übrigens kein Problem, im Gegensatz zu den vergangenen Jahren. Auch zu meinen sportlichsten Zeiten (vor 10 Jahren oder so) war's mir eigentlich immer zu warm im Sommer. Aber dieses Jahr ist es wohl die Vorfreude auf das Traumgewicht, die mir den Sommer angenehmer erscheinen lässt. Leute, ich freu mich einfach nur RIESIG drauf, mal wieder ganz relaxt baden zu gehen!!!
Der blöde Spruch "Tauwetter für Dicke" fällt mir übrigens grad wieder ein... Irgendwie is ja auch was dran, für mich zumindest. Ich hab wegen der schwülen Hitze zur Zeit überhaupt keinen Appetit - na ja, soll mir Recht sein. Ich esse seit letzter Woche pro Tag nur 4 belegte Brote, 2 Äpfel und abends noch was Warmes. Das hätt ich mir vor nem 4tel Jahr im Leben nicht vorstellen können, dass ich mit so wenig auskomme.
Na denn, schönen Abend Euch allen!
@xooni: Was is'n das für ein Cardio-Training auf Deiner CD/DVD? Würde mich nur mal so interessieren. Wenn Du nach 20 min platt bist, musses ja wohl gut sein!
Glückwunsch übrigens zu Deinen Erfolgen bisher!!! Siehst klasse aus! Am Gesicht sieht man's wirklich deutlich, da kommen auf einmal ganz andere Seiten zum Vorschein.
Meine Voraussage: Spätestens wenn Du U80 erreicht hast, wirst Du Dich vor p.m.'s bezüglich Heiratsanträgen nicht mehr retten können! Könnte wohl sein, dass ich auch dabei bin
MfG - percusso
"Deine Lügen sind wie Bananen, die kommen auch immer in großen gelben Bündeln!" (Leslie Nielsen)
[Aktualisiert am: Mi, 15 Juli 2009 22:18] Den Beitrag einem Moderator melden |
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- war ich schon, schau ma mal wie es mit dem essen aussehen wird 
bin extra um 4:30 aufgestanden, weil ich jetzt dann gern laufen gehen würde, es ist zur zet ja so extrem heiß 
