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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #400657 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
Mo, 04 Januar 2010 21:45   |
Sassi
Beiträge: 7563
Registriert: Dezember 2008
Ort: NRW
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Senior Member |
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Hey. 
Setz dich bitte nicht so unter Druck. Du hast schon so viel geschafft. Mach so weiter, wie du es in der Vergangenheit auch geschafft hast. Dann wirds auch bald wieder besser werden. Straf dich nicht so.
Ich drück dir die Daumen, dass du nicht krank wirst!
Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm
Neustart: 01.01.2017 - 140 kg
Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #400726 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
Di, 05 Januar 2010 11:01 |
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Oh, die Tips nutz ich für mich selbst auch gleich mal!
Und auf dem Wege - gute Besserung, falls das nicht verfrüht ist! Oder besser gesagt, gar nicht erst krank werden!
Liebe Grüße!
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
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Mein Sport- und Futtertagebuch
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #400750 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
Di, 05 Januar 2010 11:47 |
Anita
Beiträge: 455
Registriert: Oktober 2008
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Senior Member |
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Hallo liebe Büschel,
auch von mir gute Besserung!
Ich hab grade entdeckt, daß Du in meinem Tagebuch diese Frage hier gepostet hast und ich hab garnicht geantwortet - tut mir leid - deshalb mach ich das jetzt hier
| grasbüschel schrieb am Di, 08 Dezember 2009 06:50 |
Hallo Anita,
was ich dich mal fragen wollte, weil du ja schon über 40 kg abgenommen hast:
Hast du dir vielleicht schon mal einen Wochen-/Monatsdurchschnittswert ausgerechnet, wieviel du durchschnittlich abgenommen hast? Das würde mich mal brennend interessieren!
Ich bin bei dir jetzt mal von ca. 64 Wochen (seit dem 1.9.08) ausgegangen und dann wären es 630 g die Woche Wollte mal wissen, ob ich damit richtig liege ungefähr bei dir? Das ist ja schon ziemlich super!
Liebe Grüße
Büschel
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Die Abnahme war nicht so gleichmäßig verteilt - Am Angang ging es ratzfatz.
Am 15.08.2008 waren es noch 124 kg - am 30.12.2008 waren es 104 kg (das ar das Gewicht mit dem ich in den Urlaub gefahren bin).
Also 20 kg in 4,5 Monaten - ich habe in dieser Zeit mit dem Personaltrainer auch ganz gezielt für die Gewichtsabnahme trainiert, beim Essen jeden Bissen aufgeschrieben und die Kcal ausgerechnet.
Nach dem Urlaub ging es deutlich langsamer - im Jahr 2009 waren es dann 20 kg auf 12 Monate verteilt. Immer noch viel Sport - jetzt aber mehr mit dem Schwerpunkt Ausdauertraining und Muskelaufbau durch Kraftsport.
Die Abnahme verlief nicht gleichmäßig - ich hatte im März/April einen Stillstand von 5 Wochen, da habe ich mein Essen nicht aufgeschrieben und bin wieder in alte Gewohnheiten gerutscht z.B. habe ich unregelmäßig und zu wenig gegessen, zu wenig getrunken. Sobald ich aufgeschrieben und ausgerechnet habe, ging das Gewicht wieder runter.
Jetzt im Dezember ist es wieder so passiert - keine Zeit zum Essenkochen, viele Weihnachtsfeiern. Seit gestern schreibe ich wieder alles auf.
Mein (neues) Ziel sind jetzt 1 kg pro Monat, also 72 kg zum 31.12.2010 - und am 1. Mai knacke ich die 80 - Tschakka!
Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
Meine Fitness-Kolumne
Mein Tagebuch
 seit 14. März 2010
Start: 124 kg am 01.09.2008
100 kg am 01.03.2009 = erreicht!
90 kg am 01.09.2009 = erreicht am 20.08.
Ziel 70 kg am 01.09.2010
Sportlich
5 km Walken am 01.05.2009 erreicht!!!
10 km Laufen am 01.11.2009 erreicht!!
Ziele:
31.10.2010 - Staffellauf beim Frankfurt Marathon
Halbmarathon im Mai 2011 - diesen Halbmarathon schenke ich mir zu meinem 60. Geburtstag!!
[Aktualisiert am: Di, 05 Januar 2010 11:48] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #400914 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
Mi, 06 Januar 2010 16:59 |
Anita
Beiträge: 455
Registriert: Oktober 2008
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Senior Member |
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Ja stimmt genau, der Satz dieses klugen Mannes stimmt. Deshalb funktioniert bei vielen Leuten ja auch WW so gut, weil man da jeden Tag aufschreibt und die Punkte ausrechnet.
Ich war selbst sehr erstaunt, daß ich ohne Aufschreiben nicht mehr abgenommen habe, Nach 6 Monaten dachte ich nämlich, daß ich mein Essen im Griff habe.
Ich beobachte es ja auch hier im Forum, bei der Aussage "Aufschreiben ist mir zu mühsam" klappt es mit dem Abnehmen normalerweise nicht. In den ersten 6 Monaten hatte ich ein durchscnittliches Defizit von 613 kcal pro Tag - und dabei hab ich doch immer gut und reichlich gegessen, im Schnitt nämlich 2001 kcal pro Tag.
Huhu Büschel,
da wir uns schon so nett in Deinem Tagebuch unterhalten, frag ich mal schnell, wie es Dir heute geht. Alles klar bei Dir?
Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
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10 km Laufen am 01.11.2009 erreicht!!
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #401851 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
Mo, 11 Januar 2010 22:47 |
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grasbüschel
Beiträge: 578
Registriert: Juni 2009
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Senior Member |
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Hallöchen,
hier ein kleines Lebenszeichen, zwischen all den Büchern
Heute hab ich mein Lernsoll auch nicht erfüllt. Warum ist auch immer am Semesterende noch so viel Lernstoff übrig... 
Nun denn, morgen früh gehts gleich weiter. Alles ollepolle hier
Ich hab zwar keine Motivation, dafür aber jede Menge vom schlechten Gewissen.
Mal wieder mein Plan heute:
- 2 Milchkaffee
- 35 g 70 % dunkle Schoki
- 150 g Spaghetti mit recht viel Tofubolognese und Käse
- gemischter Salat mit Joghurtdressing
- 0,5 l Apfelschorle, sonst Wasser
Sport gibts momentan kaum, nur Bewegung durch Alltag und Arbeit...
ICh wünsche euch allen einen schönen Tag morgen, viel Erfolg den Lernenden, ich hoffe ihr schafft alles, was ihr euch vornehmt und noch mehr
Liebe Grüße
Neustart 24.08.2009
Etappenziele in Kg:
1. Ziel: U100 erreicht am: ca. 20.10.2009
2. Ziel: U95 erreicht am: 28.11.2009
3. Ziel: U90 erreicht am: 16.01.2010
4. Ziel: U85 erreicht am:
5. Ziel: U80 erreicht am:
6. Ziel: U75 erreicht am:
7. Ziel: U70 erreicht am:
Schaut doch mal vorbei, freu mich über jede Unterstützung:
Grasbüschels Tagebuch
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #402741 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
So, 17 Januar 2010 10:42 |
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Huhu Büschel,
viel Glück und Erfolg für Deine Prüfung, sag bescheid, wie es gelaufen ist, ja?
Ganz liebe Grüße (und natürlich Glückwunsch zur Abnahme!!!) - Nebu
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #402806 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
So, 17 Januar 2010 13:25 |
Sassi
Beiträge: 7563
Registriert: Dezember 2008
Ort: NRW
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Senior Member |
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Wow, das ist ja ein tolles Ergebnis. Herzlichen Glückwunsch und viel Erfolg für deine Prüfungen.
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #404256 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
Sa, 23 Januar 2010 20:15 |
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grasbüschel
Beiträge: 578
Registriert: Juni 2009
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Senior Member |
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Hallo ihr,
oh man war ich lange nicht mehr da. Prüfungstechnisch hab ich es fast geschafft, noch 3 Prüfungen nächste Woche, Di, Do, Fr, dann ist es endlich geschafft.
Bin momentan auch fast schon überfordert, zwischen Arbeit, Lernen, Prüfung und Pferd den richtigen Spagat zu finden.
Ich befürchte auch, ich muss morgen/Montag ein Plus bei den Kilos verzeichen  Gab die ganze Zeit nur ungesundes zwischendurch.
Darum ist ab Morgen auch die Sündenfreie Zeit bis zum Urlaub(werde in den Urlaub Mitte Februar auf die Kanaren fliegen ). Damit ich nicht noch schlimmer in Badesachen aussehe, als sowieso schon.
Ansonsten danke ich allen, die mir geschrieben haben oder an mich gedacht haben, bald ist es vorüber und ich immer wieder brav hier und dann auch endlich wieder beim Sport.
Freu mich schon auf Samstag, nur noch eine Woche *immer-wieder-vorsag*
Liebe Grüße
Büschel
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7. Ziel: U70 erreicht am:
Schaut doch mal vorbei, freu mich über jede Unterstützung:
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #404428 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
So, 24 Januar 2010 22:23 |
Sassi
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Registriert: Dezember 2008
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 Noch eine, die so unverschämt ist und ohne uns in den Urlaub fährt.
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #404479 ist eine Antwort auf Beitrag #404428] |
Mo, 25 Januar 2010 09:07 |
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grasbüschel
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| Fledermaus89 schrieb am So, 24 Januar 2010 22:23 |
Noch eine, die so unverschämt ist und ohne uns in den Urlaub fährt.
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| Elkeschrieb am So, 24 Januar 2010 22:25 |
Ja, irgendwie herrscht hier 'Landflucht' mit gewissem Vergnügungsfaktor, oder ???
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Ich habe nichts dagegen, wenn ihr mitkommt
So... die Waage sagte heute 89,3 kg. Also ein Minus von 0,6 kg. Hätte ich niemals gedacht, eher ein + oder eine Stagnatiuon bei all dem Mist, den ich in letzter Zeit gegessen habe. Gut finde ich es da natürlich trotzdem. Der Stress ist wohl recht Energie-aufsaugend.
Jetzt geht es gleich zur Lerngruppe, danach arbeiten, danach um 20 Uhr noch einmal ein Treffen mit ner Studienkollegin, da gehen wir dann den Stoff noch mal durch. Morgen früh dann Prüfung und danach wieder arbeiten.... 
bäh!
Liebe Grüße
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #404591 ist eine Antwort auf Beitrag #404522] |
Mo, 25 Januar 2010 14:37 |
Sassi
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| NeuesSchönesIch schrieb am Mo, 25 Januar 2010 11:20 |
Wir könnten ja alle mal zusammen wegfahren ! Klettern oder Kajak oder Wandern, und dann schöööön chillen 
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Wir hatten ja schonmal über so einen "Aktiv-Urlaub" nachgedacht. Wer weiß, vielleicht wirds ja nochmal was. Ich wär auf jeden Fall dabei. 
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #404653 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
Mo, 25 Januar 2010 19:44 |
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Und noch mal fürchterlich viel Erfolg und ein Quäntchen Glück bei der Aufgabenstellung morgen! Ich denk an Dich!
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| Re: Grasbüschel zum Frühstück... [Beitrag #404658 ist eine Antwort auf Beitrag #372093] |
Mo, 25 Januar 2010 20:18 |
Sassi
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Ich wünsche dir auch viel Glück für deine Prüfung!
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muss ich heute auch noch sehr viel machen, vor allem nachholen. ich hab für heute 300 Seiten auf dem Plan 
Das zu lernen schmink ich mir ab für heute, das kommt dann nächste Woche, aber ich möchte einen Überblick kriegen und alles mal durchgelesen haben.
