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in Maßen sündigen [Beitrag #373842] |
Sa, 25 Juli 2009 17:42 |
Cassy
Beiträge: 89 Registriert: April 2009
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Hallo Ihr Lieben,
es ist schon sehr fies, daß die ungesundesten Lebensmittel, stets die leckersten sind. So eine Ernährungsumstellung ist unumgänglich, wenn man abnehmen und das neue Gewicht halten möchte, aber die totale Selbstkasteiung ist sicher auch nicht okay.
Nun würde ich gerne zu ein Paar Fragen Eure Meinung wissen, was Ihr für richtiger haltet.
a) jeden Tag strickt und diszipliniert sich an den neuen Ernährungsplan halten und auf Kalorienbomben gänzlich verzichten?
b) jeden Tag im großen und ganzen seinen neuen Ernährungsplan umsetzen, aber auch täglich bei der Kalorienbilanz seine kleine Portion Süssigkeit mit einrechnen und sich gönnen.
c) jeden Tag strickt den neuen Ernährungsplan befolgen, dafür einen Tag am Wochenende einlegen, wo man nach Herzenslust das isst worauf man Lust hat ganz ohne Kalorienzählen.
Was meint Ihr ?
Liebe Grüße,
Cassy
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Re: in Maßen sündigen [Beitrag #373846 ist eine Antwort auf Beitrag #373844] |
Sa, 25 Juli 2009 18:05 |
Cassy
Beiträge: 89 Registriert: April 2009
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Member |
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osso schrieb am Sa, 25 Juli 2009 17:56 | ich für b, wobei ich die nicht die tägliche, sondern die Wöchenliche Kcalbilanz im Auge hätte.
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Oh, ja so gehts natürlich auch. Ich dachte halt eher daran täglich auf ein Kaloriendefizit von 500kcal zu kommen als mein Gesamtumsatz benötigt.
Hat dieser wöchentliche Überblick (außer die Flexibilität beim "sünden") denn einen Vorteil ggü. der täglichen Kcalbilanz?
Zitat: |
An C stört micht das sich die "Sünden" dann auf eine tag konzentrieren. Klingt ein wenig nach "Quartassäufer".
Wobei ich das praktisch tatsächlich oft so mache
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Naja so schlimm ist das dann doch nicht, da mir unter der Woche Disziplin wegen geregeltem Tagesablauf leichter fällt als am Wochenende.
PS: ungesund war das falsche Wort, sorry..ich meinte schon eigentlich die Kalorienreichsten sind meist die leckersten.
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[Aktualisiert am: Sa, 25 Juli 2009 18:06] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: in Maßen sündigen [Beitrag #373847 ist eine Antwort auf Beitrag #373842] |
Sa, 25 Juli 2009 18:12 |
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osso
Beiträge: 24518 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Zitat: | Hat dieser wöchentliche Überblick (außer die Flexibilität beim "sünden") denn einen Vorteil ggü. der täglichen Kcalbilanz?
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Für mich schon, weil ich an Tagen mit sehr viel Sport ein sehr hohes Kcal-Defizit haben kann, bis zu 1500, während ich vor allen an den tagen wo ich nichts mache gerne mal ein Weinchen trinke und ich dann auch eine positive Kcalbilanz haben kann.
Die Flexibilität ist für mich ein wesentliches Argument. Wenn ich 100km rad gefahren bin, sollte ich mich danach besonders gesund ernähren und Rotwein wäre der Regeneration leider eher abträglich
PS: die Flexibilität macht es auch sozialverträglicher. Es so kein Problem wenn ich eingeladen bin oder mein Frau Kuchen mitbribngt oder sich was energiereiches zu Essen wünscht.
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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[Aktualisiert am: Sa, 25 Juli 2009 18:23] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: in Maßen sündigen [Beitrag #373850 ist eine Antwort auf Beitrag #373849] |
Sa, 25 Juli 2009 18:35 |
Cassy
Beiträge: 89 Registriert: April 2009
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Member |
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@osso,
ja das macht Sinn, hmmm ne Überlegung wert, daß mit dem Kuchen gebacken etc. kenn ich. Meine Mum war zum Kaffee hier und hat gut meinend nen Bienenstichplunder mit gebracht, daß Teil hat fast 400kcal und ist dabei nicht mal ne Mahlzeit.
Nein sagen habe ich nicht über's Herz gebracht, weil Sie es ja gut gemeint hatte und dachte ich freu mich, weil ich die so gerne esse.
Nach Deiner Methode bräuchte ich auch kein schlechtes Gewissen dabei haben.
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[Aktualisiert am: Sa, 25 Juli 2009 18:40] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: in Maßen sündigen [Beitrag #374346 ist eine Antwort auf Beitrag #373843] |
Di, 28 Juli 2009 11:01 |
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Dragonfly
Beiträge: 11698 Registriert: September 2004 Ort: Glückstadt
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Senior Member |
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extrafruity schrieb am Sa, 25 Juli 2009 17:42 | Da plädiere ich für Antwort b)! In Kombination mit c.
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Genau so sehe ich das für mich auch.
Wobei es "sündigen" für mich eh nicht gibt, in Maßen ist alles erlaubt.
LG Andrea
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[Aktualisiert am: Di, 28 Juli 2009 13:04] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: in Maßen sündigen [Beitrag #374362 ist eine Antwort auf Beitrag #374359] |
Di, 28 Juli 2009 13:19 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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Früher hab ichŽs nach Methode c) gehalten. Freitags war morgens wiegen angesagt, und der Freitag war dann der "Gönnertag". Hab aber gemerkt, dass es sich schnell eingeschlichen hat, ach, Samstag geht auch noch, Sonntags muss mal Kuchen sein usw.
Jetzt geh ich eher nach Methode b), wobei ichŽs auch nicht täglich so genau nehme. WennŽs im Durchschnitt unter der Woche passt, istŽs absolut ok und wenn mal eine Woche dabei ist, woŽs dann doch nicht passt......auch egal, aber mir gehtŽs gut!
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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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