Es klappt einfach nicht [Beitrag #374691] |
Do, 30 Juli 2009 08:46 |
Emse09
Beiträge: 16 Registriert: Juli 2009
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Junior Member |
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Hallo,
im Moment versuche ich mit WW abzunehmen. Ich muss nach meiner Schwangerschaft noch ca. 20 Kg abnehmen.
Ich wiege jetzt ca. 79 kg.
Gestern stand auf der Waage 77,8 kg ich hatte mich so gefreut.
Heute gehe ich auf die Waage und da steht 78,8 kg. Ich könnte heulen.
Ich habe gestern gegessen:
1 Laugenstange
Nudeln satt mit Ketchup 2 El
Salat mit Salat Fix ohne Öl
1 Brötchen mit 2 ganz dünnen Scheiben Lyoner vom Schlachter
1 Pinguin
1 Cappuccino
Angeblich sind das dann 18,5 Punkte.
22 Punkte darf ich Essen. Was habe ich schon wieder falsch gemacht?
Walken gehe ich jetzt auch jeden 2ten Tag...
Wäre schön wenn ihr mir Tipps geben könntet...
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Re: Es klappt einfach nicht [Beitrag #374694 ist eine Antwort auf Beitrag #374691] |
Do, 30 Juli 2009 08:56 |
die_mim
Beiträge: 1072 Registriert: Februar 2009 Ort: GC
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Senior Member |
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Hallo du
Ich kenn mich nicht so mit WW aus, aber ich weiß, dass bei dir eine ganze Menge an Obst und Gemüse fehlt, wenn man sich gesund ernähren will. Und du hast einen Pinguin gegessen??? Ich weiß, dass es sicher ein "Kinder-Pinguin" war, aber klingt trotzdem lustig.
Also, wenn ich mir das so anschau, dann fehlen die gesunden Sachen, irgendwie. Auch wenn du deine Punkte nicht zusammen hast. Ich denke, dass wenn man WW macht und man darf wie du 22 Punkte, und man isst dafür nur Süßes, dann nimmt man auch zu, ohne die Punktzahl überschritten zu haben.
Versuche doch einfach mehr Obst einzubauen, viel zu trinken und vollkornprodukte zu nehmen Ich zum Bsp. liebe Vollkornnudeln
Liebe Grüße, deine Mim
...I wonder how long it would take for anyone to notice if I just stopped talking...
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Re: Es klappt einfach nicht [Beitrag #374825 ist eine Antwort auf Beitrag #374691] |
Do, 30 Juli 2009 20:34 |
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osso
Beiträge: 24408 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Ich esse alles mögliche, aber im der Tendenz fettarm. Viel Gemüse, Obst, Kartoffeln, Pasta, Reis, viel Fisch wenig Fleisch.
Sport: Radfahren, Laufen, Schwimmen und Kraft-
Aber das ist das was ich JETZT mache, ich hab nun schon seit 4 Jahren Normalgewicht und trainiere auch schon so lange. Das sollte man also nicht als Masstab sehen,
Als ich noch mehr wog, hab ich erst mal einfach geguckt wo ich am meisten sparen konnte. Da ich Süsskram kaum esse, war es bei mir Fett. ich hab z.b. oft Hack in großen Mengen gegessen. Das hab ich mir z.b. abgewöhnt. Statt dessen mehr Fisch (den ich auch damals schon sehr gerne gegessen hab) oder eine Steak. Dazu mehr Gemüse und Kartoffeln. Und vor allem ich ha von vorne herein weniger gekocht, so das ich eben satt wurde.
An Sport hab ich übrigens mit spazierengehn das dann in wandern übergegangen ist angefangen. Dann kamm das Rad dazu und zum winter hin hab ich mit meinen ersten Laufversuchen begonnen.
Die stehen dann auch schon in meinem tagebuch
PS: grad hab es bei mir Grüne Bohnen, Pellkartoffeln und Käuterquark
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Do, 30 Juli 2009 20:47] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Es klappt einfach nicht [Beitrag #375436 ist eine Antwort auf Beitrag #374691] |
Mo, 03 August 2009 12:54 |
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osso
Beiträge: 24408 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Leute fallt dich nicht auf solche E-Books rein. Davon gibt es hunderte im Netz. Sowas wird einfach mal eben zusammengeschrieben. Ich kenne einige Autorinnen, davon darf man nichts erwarten. Es gubt keine Geheimnisse und man kann den Stoffwechsel ausschließlich mit Bewegung ankurbeln.Wer was anders behauptest ist ein Scharlatan.
PS: Bitte keine direkten Links zu Ebooks, sonst haben wir gleich User die sich anmelden und schreiben wie toll das Buch geholfen hat. Das sind natürlich die Autoren selber
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[Aktualisiert am: Mo, 03 August 2009 12:56] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Es klappt einfach nicht [Beitrag #375484 ist eine Antwort auf Beitrag #374691] |
Mo, 03 August 2009 14:23 |
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osso
Beiträge: 24408 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Zitat: | Meinste Spazieren gehen bringt wirklich was? Ich halte ja meine Hoffnung eher aufs Walken.
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Das ist dich mehr oder weniger dasselbe, musst halt ein bisschen schneller gehen oder mal einen Hügel hoch
Zitat: | Überlege auch noch Fahrrad zu fahren zusammen mit meinem Mann.
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Rad ist super, kann ich aus eigner Erfahrung nur empfehlen.
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