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Re: Neuer 30kg und mehr Club [Beitrag #376151 ist eine Antwort auf Beitrag #376084] |
Do, 06 August 2009 09:19 |
special
Beiträge: 577 Registriert: April 2009 Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Hallo Claudia,
ich finde Deine Ziele schon teilweise ziemlich heftig und außerdem unausgeglichen. Manchmal möchtest Du 7 kg in einem Monat abnehmen, manchmal 3. Und mehr als 5 bis zum 1.9.? Ich mach mir da ein bissel Sorgen, dass es Dich demotivieren wird, wenn Du das korrigieren musst.
Ich hab es aufgegeben, meine Etappenziele mit Daten zu versehen. Nachdem ich das erste nicht erreicht hatte zum geplanten Datum sondern erst 20 Tage später, habe ich für das nächste kein Datum gepostet, sondern mir nur eins gedacht. Das hab ich dann gedanklich nochmal um nen Monat verlängern müssen und hab es dann 2 Tage später als nach Verschiebung geplant, erreicht. Jetzt hab ich nur mein nächstes Ziel im Kopf. Ohne Datum. Bislang geht es mir damit besser. Mich plagt kein schlechtes Gewissen mehr wegen vermeintlicher Verspätung, aber in meinen Gedanken und Bemühungen bin ich viel fokussierter auf das nächste Ziel als ich es vorher war mit Datum, denn irgendwie klang mit Datum immer auch die Angst, es dann bis dahin nicht zu schaffen, mit. Die hab ich jetzt nicht mehr. Ich konzentrier mich nur auf meine 127,5 kg. Und ich werd mich riesig freuen, wenn ich da angekommen bin.
GLG und viel Erfolg,
und ich schau dann gerne mal in Deinen Club hier.
Kerstin
PS: was machst Du eigentlich an Sport?
Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/
1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
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Re: Neuer 30kg und mehr Club [Beitrag #376173 ist eine Antwort auf Beitrag #376151] |
Do, 06 August 2009 10:04 |
Whoopera
Beiträge: 201 Registriert: Mai 2009 Ort: Wien
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Senior Member |
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Auch ich denke wie Kerstin - ich glaube du machst dir mit der Datumsvorgabe zu viel Stress - toll wenn du die 20 kg bis Jahresende erreichst, so eine Abnahme hätte ich auch gerne, nur für mich ist so viel in so kurzer Zeit utopisch - ich nehme immer die ersten paar Tage schnell ab, aber dann nicht mehr ...
Start-Gewicht: 97,0 kg - BMI: 34,0
1. Zwischenziel: < 90 kg - BMI: < 31,5
2. Zwischenziel: < 85 kg - BMI: < 29,8
3. Zwischenziel: < 80 kg - BMI: < 28,0
4. Zwischenziel: < 75 kg - BMI: < 26,3
Ziel-Gewicht: 69 kg - BMI: 24,2
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Re: Neuer 30kg und mehr Club [Beitrag #376184 ist eine Antwort auf Beitrag #376173] |
Do, 06 August 2009 10:41 |
special
Beiträge: 577 Registriert: April 2009 Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Whoopera schrieb am Do, 06 August 2009 10:04 | ich nehme immer die ersten paar Tage schnell ab, aber dann nicht mehr ...
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Naja, n bissel geht uns das wohl allen so. Meine Strategie dagegen ist, mir immer wieder was neues zum aktuellen Programm zu suchen. Während eines früheren VErsuchs hab ich zum Beispiel dann nach den ersten X kg einen Kururlaub in Ungarn gemacht, dann nach den nächstem Schwung einen Tenniskurs usw.
Jetzt hab ich ja anfangs keinen Sport gemacht und trotzdem abgenommen. Dann bin ich angefangen, mehr zu Fuß zu gehen und Treppen zu steigen. Und dann schwimmen, dann kam Fahrrad fahren hinzu - und mein aktuelles Projekt ist Krafttraining. Das läuft bei mir alles noch nicht automatisch, sprich, ich muss mich jedes mal wieder neu aufraffen. Aber bis jetzt hab ich so nahezu jede Woche ne Abnahme verzeichnen können. Das motiviert mich, so weiterzumachen. Ich hoffe, es bleibt noch lange so.
Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/
1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
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Re: Neuer 30kg und mehr Club [Beitrag #376254 ist eine Antwort auf Beitrag #376084] |
Do, 06 August 2009 13:47 |
Sassi
Beiträge: 7563 Registriert: Dezember 2008 Ort: NRW
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Senior Member |
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Wieso machst du einen neuen Club auf?? Wir haben doch schon so einen und der ist sehr aktiv!
Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm
Neustart: 01.01.2017 - 140 kg
Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017
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Re: Neuer 30kg und mehr Club [Beitrag #376272 ist eine Antwort auf Beitrag #376254] |
Do, 06 August 2009 14:16 |
Whoopera
Beiträge: 201 Registriert: Mai 2009 Ort: Wien
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Senior Member |
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Ja genau, es gibt eh schon einen 30kg-Club und da gibt es auch Mitglieder - so wie mich - die wirklich noch fast alle kg vor sich haben, die anderen, die schon einige kg geschafft haben sind ein Motivationsfaktor mehr!!!
Start-Gewicht: 97,0 kg - BMI: 34,0
1. Zwischenziel: < 90 kg - BMI: < 31,5
2. Zwischenziel: < 85 kg - BMI: < 29,8
3. Zwischenziel: < 80 kg - BMI: < 28,0
4. Zwischenziel: < 75 kg - BMI: < 26,3
Ziel-Gewicht: 69 kg - BMI: 24,2
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Re: Neuer 30kg und mehr Club [Beitrag #376277 ist eine Antwort auf Beitrag #376084] |
Do, 06 August 2009 14:25 |
special
Beiträge: 577 Registriert: April 2009 Ort: Hamburg
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Senior Member |
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ich glaub, sie hatte etwas Sorge, dass die anderen bald durch sind, denn der Club ist ja schon n paar Tage alt. Für mich war das auch ein Grund, mich bislang nicht anzuschließen. Hinzu kam, dass es ja mal den 50-kg-Club gab. Da ich da aber auch mehr oder weniger Alleinunterhalter war, hab ich mich anderen neu gegründeten Clubs angeschlossen.
Aber im Grunde ist es ja auch egal - jeder kann überall seinen Senf dazu geben. Und man wird im Normalfall überall herzlich empfangen und bekommt Unterstützung. So jedenfalls meine Erfahrung.
Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/
1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
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Re: Neuer 30kg und mehr Club [Beitrag #380638 ist eine Antwort auf Beitrag #376084] |
Mi, 02 September 2009 14:57 |
garfield
Beiträge: 28 Registriert: August 2009
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Junior Member |
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Hi,
klinke mich auch mal ein. Bei dem Gewicht was ich nach 30kg Abnahme haben werde, fangen andere erst an. Aber mir würde es erst mal reichen. Vielleicht kommt der Wunsch nach noch weniger ja mit der Zeit.
Schön dass hier ein paar Ü-hus wie ich sind. Dachte schon ich wär allein im Hartcore-Club.
Am Anfang hatte ich auch noch die Wahnvorstellung bis Weihnachten die 110 kg zu schaffen. Mittlerweile hangel ich mich einfach von Wiegetag zu Wiegetag (einmal/Woche). Wenn es dann weniger ist freu ich mich. Hauptsache nicht mehr.
Startgewicht 13.07.2009 = 128,7 Kg
Ziel erst mal 99 Kg zum dran gewöhnen, später vielleicht auch weniger. Hauptsache schön langsam, damit ich nicht aussehe wie ein Japanischer Faltenhund.
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Re: Neuer 30kg und mehr Club [Beitrag #381086 ist eine Antwort auf Beitrag #380638] |
Fr, 04 September 2009 15:15 |
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grasbüschel
Beiträge: 578 Registriert: Juni 2009
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Senior Member |
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Hey ihr,
ich mache bei euch auch mal mit und hoffe Motivationsbegleiter und Mitstreiter zu finden. Vielleicht verirrt sich ja auch der ein oder andere in mein TB, das leider noch relativ unentdeckt ist
Zu dem neuem Club hier: Ich finde es eine schöne Idee, da ich mich mit dem bestehendem Club nicht so gut identifizieren kann. DAs liegt wohl daran, dass dieser Club schon einige Seiten lang ist, schon lang vor meiner Zeit hier gegründet wurde und ich den Einstieg dort nicht so gut finden kann.
Also ich bin ab sofort hier dabei! Wie ihr in meiner Signatur sehen könnt, hab ich auch noch viel vor, allerdings dafür aber kein Zeitlimit. Ich hoffe ich schaffe es diesmal!
Lg,
Büschel
Neustart 24.08.2009
Etappenziele in Kg:
1. Ziel: U100 erreicht am: ca. 20.10.2009
2. Ziel: U95 erreicht am: 28.11.2009
3. Ziel: U90 erreicht am: 16.01.2010
4. Ziel: U85 erreicht am:
5. Ziel: U80 erreicht am:
6. Ziel: U75 erreicht am:
7. Ziel: U70 erreicht am:
Schaut doch mal vorbei, freu mich über jede Unterstützung:
Grasbüschels Tagebuch
Abnahme in Bildern:
Grasbüschels Fotoalbum
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Re: Neuer 30kg und mehr Club [Beitrag #381176 ist eine Antwort auf Beitrag #381167] |
Sa, 05 September 2009 10:02 |
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grasbüschel
Beiträge: 578 Registriert: Juni 2009
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Senior Member |
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_himbeer_ schrieb am Sa, 05 September 2009 00:25 | Haii ihr Lieben.
Öhm, wenn das okaii ist würde ich mich auch gerne eurem Club anschließen. Wie ihr, in meinem Ticker, seht hab ich mir viel vorgenommen.
Hoffe ich schaffe es diesmal. Ein Zeitlimit habe ich mir nicht gesetzt. Aber ich würde trotzdem gern im nächsten halben Jahr schonmal so zwischen 20 & 30 Kg abnehmen.
Meint ihr das ist realistisch, oder hab ich da zu hohe erwartungen?
Liebste Grüße
_himbeer_
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Hallo du,
da hast du ja wirklich ein großes Stück vor dir, dich quasi ein Mal zu halbieren
Ich hätte auch gerne irgendwann mal eine Gewichtszahl, die die magische 5 vorne beinhaltet - und wenn es nur 59 kg sind
Aber die 70 kg zu erreichen sind auch schwer genug xD
Ich habe auch schon mal von 106 kg an in einem halben Jahr 26 kg, also auf 80 kg runter, abgenommen. Von daher sind deine 20 kg gar nicht so unrealistisch. Ich hab da allerdings einen riesen Sportwahn gehabt, d. h. ich war jeden Tag 1 Std. auf dem Laufband und hab dann noch einen Kraftsportzirkel mehrmals durchgemacht (Für Rücken, Bauch, Po, Beine innen und außen, Brust, Schultern, Arme). Zusätzlich bin ich 2 x die Woche noch zu einem Aerobic-Kurs gegangen. Nebenbei habe ich dann eine strenge 1500 kcal Diät gehalten, mit Verboten, wo es nur ging. Darum bin ich auch heute wieder da, wo ich 2007 angefangen habe , denn sowas hält ja kein Mensch durch und es war klar, dass ich da i-wann frustriert sein werde.
Umso besser, dass du dir kein Zeitlimit setzt. Versuch dich stets bei Laune zu halten und ich bin sicher, du schaffst es!
Lg,
Büschel
Neustart 24.08.2009
Etappenziele in Kg:
1. Ziel: U100 erreicht am: ca. 20.10.2009
2. Ziel: U95 erreicht am: 28.11.2009
3. Ziel: U90 erreicht am: 16.01.2010
4. Ziel: U85 erreicht am:
5. Ziel: U80 erreicht am:
6. Ziel: U75 erreicht am:
7. Ziel: U70 erreicht am:
Schaut doch mal vorbei, freu mich über jede Unterstützung:
Grasbüschels Tagebuch
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