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Troz Diät, und AXXX nehme ich nicht ab! Ich bin am verzweifeln [Beitrag #377503] |
Do, 13 August 2009 19:21 |
kammaround
Beiträge: 4 Registriert: August 2009
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Junior Member |
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Hallo,
bin hier ganz neu, und hoffe das mir vielleicht etwas geholfen wird.
Ich bin 20 Jahre alt, weiblich. Und versuche jetzt seit fast 3 Monaten abzunehmen. Ich gehe ins Fitnesstudio ( jeden Tag , mache dort den Crosstrainer 40 min. ) habe meine Ernährung umgestellt ( esse viel Fisch, Gemüse )
So und da ich solch starkes Übergewicht habe, wurde mir von meinem Arzt empfohlen mir AXXX zu holen. Ich denke die meisten von euch kennen es, ganz neu in der Apotheke...
Aber ich bin sehr deprimiert. Alles hilft nichts, ich hab grad mal ein kg verloren. Und sonst tut sich nichts...
Alli nehme ich seit gut 4 Wochen nun regelmäßig ein. Ich habe mir erhofft das es mir beim Abnehmen hilft, ich weiß es ist kein Wundermittel, aber das sich so gar nichts tut finde ich doch fragwürdig.
Gut die NEbenwirkungen kriege ich zuspüren, ( fettiger Stuhlgang u.s.w ) Und trozdem da ich versuche mich gesund zu ernähren tut sich nichts...
Dauert das seine Zeit bis AXXX hilft? Und hat jemand einen Tipp wie ich endlich abnehme?
Mich enttäuscht das so sehr, ich gebe mir solche Mühe und es tut sich einfach nichts =(
Jetzt habe ich mir Schüssler Salze aus der Apotheke geholt Nr5 und Nr 9 !
Hat sonst noch wer einen TIpp `? Vielleicht kann jmd auch was zu AXXX sagen, da es ja sehr teuer war .
Ich wäre euch wirklich dankbar...
Da es wirklich mein Ziel und Wunsch ist abzunehmen.
Lg Kammaround
vom Mod: Ich hab mal den Produktenamen ausgeixt. Es ist ein Produkte das Nahrungsfette bindet. Der Wirkstoff ist Orlistat
Ich möchte vermeiden das hier eine Diskussion über bestimmte Produtke entsteht und sich gleich der nächste mit einer Produktempfehlung anmeldet
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Re: Troz Diät, und ALLi nehme ich nicht ab! Ich bin am verzweifeln [Beitrag #377506 ist eine Antwort auf Beitrag #377503] |
Do, 13 August 2009 19:34 |
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osso
Beiträge: 24395 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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vergiss es, es wird dir nicht helfen. Es ist reine Geldverschwendung,.
Es bindet ein paar Gramm Fett, aber davon wirst du nicht abnehmen
man beachte die Anwendungshinweise:
Zitat: | Während der Einnahme von Alli Kapseln soll man sich kalorien- und fettreduziert ernähren um den gewünschten Erfolg zu erzielen.
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Super !!! Dann nimmt man nämlich auch ohne Medikamente ab.
Zitat: | Jetzt habe ich mir Schüssler Salze aus der Apotheke geholt Nr5 und Nr 9 !
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Das ist noch unsinniger.
Mach dich mal ganz vorsichtig mit dem Gedanken vertraut das du um einen Ernährungsumstellung verbunden mit Sport nicht rumkommst.
Wundermittlel gibt es nicht
Mach doch mal ein Tagebuch und rechne eine Nährwerte aus. Dann werden wie wohl sehen woran es liegen könnte
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Do, 13 August 2009 19:35] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Troz Diät, und AXXX nehme ich nicht ab! Ich bin am verzweifeln [Beitrag #377531 ist eine Antwort auf Beitrag #377503] |
Fr, 14 August 2009 06:56 |
Anita
Beiträge: 455 Registriert: Oktober 2008
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Senior Member |
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Hallo,
herzlich willkommen!
Ich weiß jetzt nicht, was Du unter "Starkes Übergewicht" verstehst, magst Du mal schreiben, wie schwer und wie groß Du bist? Dann kann man besser einschätzen, was wir Dir raten können.
Prima, daß Du das Abnehmen mit Sport kombinierst, es ist auch wichtig, sich zu bewegen. Allerdings Abnehmen funktioniert in erster Linie, wenn man mehr Kalorien verbrennt als man zu sich nimmt. Mit den Zahlen aus Gewicht und Größe kannst Du Deinen Gesamtumsatz ausrechnen, dann weißt Du, wie viele Kalorien Dein Körper täglich brauch, um das Gewicht zu halten. Wenn Du dann ca. 500 Kalorien weniger ißt, nimmst Du ab.
Deshalb ist es auch wichtig, mal genau aufzuschreiben, was Du so jeden Tag ißt - und zwar jeden Bissen.
Und vergiß ganz schnell alle Wundermittel, keine Ahnung, was Du da gekauft hast, ich kenne es nicht. Laß Dir aber auch von mir sagen, daß rein garnix davon auf Dauer hilft. Glaub mir, ich weiß wovon ich rede. Ich habe mehr als viele Jahre versucht abzunehmen, und so ziemlich alles an Diäten etc. ausprobiert. Das Ergebnis war, daß ich nur immer dicker geworden bin.
Überleg mal, ob Du Dir hier mal ein Tagebuch anlegst und dann täglich Deinen Essensplan reinschreibst, wir können Dir dann helfen, die Schwachstellen aufzuspüren.
Ich wünsch Dir einen guten Start!
Liebe Grüße von Anita
Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
Meine Fitness-Kolumne
Mein Tagebuch
seit 14. März 2010
Start: 124 kg am 01.09.2008
100 kg am 01.03.2009 = erreicht!
90 kg am 01.09.2009 = erreicht am 20.08.
Ziel 70 kg am 01.09.2010
Sportlich
5 km Walken am 01.05.2009 erreicht!!!
10 km Laufen am 01.11.2009 erreicht!!
Ziele:
31.10.2010 - Staffellauf beim Frankfurt Marathon
Halbmarathon im Mai 2011 - diesen Halbmarathon schenke ich mir zu meinem 60. Geburtstag!!
[Aktualisiert am: Fr, 14 August 2009 06:59] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Troz Diät, und AXXX nehme ich nicht ab! Ich bin am verzweifeln [Beitrag #377544 ist eine Antwort auf Beitrag #377503] |
Fr, 14 August 2009 08:58 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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kammaround schrieb am Do, 13 August 2009 19:21 |
So und da ich solch starkes Übergewicht habe, wurde mir von meinem Arzt empfohlen mir AXXX zu holen.
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Meiner Meinung nach solltest du als erstes den Arzt wechseln.
So wahnsinnig starkes Übergewicht hast du nicht und ein Arzt, der jemandem zur Einnahme eines solchen Präparates rät, kann nix taugen.
Ich selbst bin auch 1,65m "klein" und hatte in meinen stärksten Zeiten 83kg, also ähnlich wie du. Mein Arzt hat mir keine Präparate empfohlen, sondern einfach nur Ernährungsumstellung, kcal-zählen und Sport.
Das sinnvollste (für uns, damit wir uns nen Überblick verschaffen können, woran es bei dir hapert) ist wirklich, dass du ein Tagebuch anlegst, in dem du jeden Tag aufschreibst, was du so isst und trinkst und an Sport machst. Dann können wir dir bestimmt helfen.
Und wenn du nur mal so an nem KinderCountry knabberst, kann das ne Abnahme auf keinen Fall verhindern, selbst wenn duŽs ganz auf essen würdest, so lange es ne Ausnahme ist und nicht jeden Tag vorkommt.
Und dann heißt es natürlich: dranbleiben, nicht aufgeben
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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Re: Troz Diät, und AXXX nehme ich nicht ab! Ich bin am verzweifeln [Beitrag #377563 ist eine Antwort auf Beitrag #377503] |
Fr, 14 August 2009 10:16 |
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gouvi
Beiträge: 1725 Registriert: April 2009
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Senior Member |
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Einem Arzt, der bei diesem - sich im "Rahmen" haltenden - Übergewicht Orlistat verschreibt, würde ich schnellstens den Rücken kehren.
Ansonsten hilft nur: Gesamtumsatz ausrechnen, im Wochenschnitt täglich 500kcal drunter bleiben, das Level der körperlichen Aktivität erhöhen - und mit großer Konsequenz Kalorien zählen und dazu gehört, zumindest am Anfang, die Portionen auszuwiegen, denn oft genug haben wir keine realistische Einschätzung von Portionsgrößen mehr.
(Man wundert sich, wie wenig 30g Vollkornflocken - d.h. eine Portion - für's Frühstücksmüsli so sind...)
Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)
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Re: Troz Diät, und AXXX nehme ich nicht ab! Ich bin am verzweifeln [Beitrag #377757 ist eine Antwort auf Beitrag #377503] |
Sa, 15 August 2009 17:44 |
Uddi
Beiträge: 18 Registriert: Juli 2009
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Junior Member |
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Hey,
auch wenn mans kaum glauben mag, zu wenig zu essen ist auch nicht förderlich fürs Abnehmen.
Hast du mal deine Maße genommen? Oft verliert man komischerweise einiges an Umfang, was sich auf der Waage nicht zwangsläufig bemerkbar machen muss, gerade wenn man viel Sport treibt.
Ich kanns zwar nicht erklären, aber dieses Phänomen habe ich in der ersten Zeit auch bei mir beobachtet, als ich wirklich jeden Tag wie eine Irre Sport gemacht habe, auch immer schön auf dem Crosstrainer und viel zu intensiv, weil ich dachte viel hilft viel. Habe so gut wie nix abgenommen - nur Unmengen Wasser eingelagert. Jetzt hab ich mal einen Gang runter geschalten, gehe die Sache etwas ruhiger an und gönne mir auch mal einen Tag an dem ich "nichts" tue und jetzt geht es. Also mach ruhig mal Pause!
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