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Neu dabei!!! [Beitrag #382128]

Do, 10 September 2009 21:18

Fastslim
Beiträge: 6
Registriert: September 2009
Ort: Hamburg

Junior Member

Hallo an alle!

Ich freue mich jetzt zur Community zu gehören Razz

!
Diese Web-Side war mir schon oft hilfreich und bietet tolle Infos.
Zu meiner Person Ich bin männlich 36 Jahre alt, 180 cm groß und bin seit 2 Monaten am abnehmen. Ich habe mit 100 Kg begonnen und bin inzwischen bei 91KG angekommen Very Happy

.

Viele Grüße an alle! Auf eine gute Zeit.

Fred

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Re: Neu dabei!!! [Beitrag #382133 ist eine Antwort auf Beitrag #382128]

Do, 10 September 2009 22:53

Holly28888
Beiträge: 10
Registriert: August 2009

Junior Member

Hallo Fred!!

Erstmal herzlich willkommen!!!

Tja 9 kg hast du ja schon abgespeckt, nicht schlecht Smile

Und als nächstes kommt auch die U90 Very Happy

Da haben wir ja schon fast die gleiche Gewichtsklasse, nur leider bin ich nur 1,70 groß Sad

Da schaut das ein bissle anders aus Rolling Eyes

aber naja

Ich wünsch dir noch viel Erfolg weiterhin...

LG Holly

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/67124/.png

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Re: Neu dabei!!! [Beitrag #382138 ist eine Antwort auf Beitrag #382128]

Fr, 11 September 2009 08:07

Dea75
Beiträge: 72
Registriert: Januar 2009

Member

Hallihallo Fred, herzlich Willkommen im Forum! Smile

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Re: Neu dabei!!! [Beitrag #382161 ist eine Antwort auf Beitrag #382128]

Fr, 11 September 2009 09:46

Glücksding
Beiträge: 154
Registriert: September 2009

Senior Member

halli hallo und herzlich willkommen

Wow schon ganze 9 Kilo gratulation *dir ganz viel motivation und gute wiegeergebnisse schick* ^^

Lg
Melanie

Mein Tagebuch ^^

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Re: Neu dabei!!! [Beitrag #382175 ist eine Antwort auf Beitrag #382128]

Fr, 11 September 2009 10:21

Nova
Beiträge: 337
Registriert: August 2009

Senior Member

Hallo Jens,

Grüße aus und nach Hamburg. Und Glückwunsch zu den -9kg. Wie hast Du das gemacht? Und was machst Du an Sport?

LG & viel Erfolg,
Nova

Wochen mit 3x Krafttraining ohne Unterbrechung: 4

Wochen mit 30 Min. Laufen täglich: 4

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Re: Neu dabei!!! [Beitrag #382197 ist eine Antwort auf Beitrag #382128]

Fr, 11 September 2009 11:19

Fastslim
Beiträge: 6
Registriert: September 2009
Ort: Hamburg

Junior Member

Die 9KG Habe ich mit Sport (fahre kaum noch Auto, sondern nur noch Fahrrad) und regelmäßigen bewussten Essen geschafft. Esse 3-mal täglich uns ich frühstücke immer Vollkornmüsli. Hoffe es funktioniert weiterhin so gut. Cool

LG Fred

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Re: Neu dabei!!! [Beitrag #382247 ist eine Antwort auf Beitrag #382128]

Fr, 11 September 2009 13:37

Nova
Beiträge: 337
Registriert: August 2009

Senior Member

Hört sich gut an. Ich drück Dir die Daumen. Und so ähnlich hab ich es auch angestellt. Nur mein Standard-Frühstück sind zwei VK-Toast mit Honig und 1 Stück obst. ABer ich ess ab und an auch was anderes. Und vor ca. 3 Monaten hab ich mit Krafttraining angefangen. Mein Auto spart aber auch gerade viel Sprit, weil das Fahrrad herhalten muss. Very Happy

Wochen mit 3x Krafttraining ohne Unterbrechung: 4

Wochen mit 30 Min. Laufen täglich: 4

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