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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391062 ist eine Antwort auf Beitrag #390999] |
Fr, 06 November 2009 14:21 |
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jutta1984
Beiträge: 68 Registriert: Oktober 2009 Ort: Frankfurt
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@ Urmelii:
ne hab ich noch nicht! ich hab mich noch nie wirklich mit diesem thema auseinandergesetzt!
hab auf arbeit keinen Internetzugang und hab aber zeit zum Lesen, da ich an der Kasse gelegentlich Leerlauf habe.
Da wollt ich mir mal so ein Büchlein anschauen und vielleicht mir 1-2 Sachen makieren, damit ich weiß, was gut ist und was nicht
montags ist Wiegetag! Ziel bis 31.03.10 min. 80 KG erreichen!
30.10.09 88,6
06.11.09 88,4
13.11.09 87,9
20.11.09 86,7
27.11.09 88,0 *heul*
05.12.09 87,0
16.12.09 86,1 (ich weiß, freitag ist wiegetag)
18.12.09 85,9
25.12.09 --
01.01.10 86,7 da war ich schon mal
...nach langer pause und einigen auf und abs
18.01.10 86,5
25.01.10 85,7
01.02.10 85,2
08.02.10 84,8
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391068 ist eine Antwort auf Beitrag #391067] |
Fr, 06 November 2009 14:44 |
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@Urmelliii: WOW! Super Überraschung!!! Es ist aber fies, wenn man nicht weiß, von wem das ist, oder? Man kann sich nicht richtig freuen, denn was wenn es doch nicht für mich ist?
Ich habe meine Ziele für diese Woche leider nicht ganz erreicht. Mit dem Laufen ist bisher nichts, Sport habe ich nur einmal gemacht (versuche aber bis Ende der Woche noch 2x was zu machen und morgen ist Yoga), Wasser trinke ich nur so lala und gestern gabs Alkohol, da ich Liebeskummer hab und mit Freundinnen zur Entspannung ausgegangen bin...
Das einzige Positive an der Geschichte (wenn da überhaupt was positiv genannt werden kann) ist, dass ich überhaupt keinen Hunger habe, wenn ich traurig bin. Das Ergebnis heute morgen war -0,8kg .
Ich warte aber lieber bis Ende der Woche...
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391128 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] |
Fr, 06 November 2009 22:40 |
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heute hab ich was süßes gegessen, obwohl ich mir für diese woche vorgenommen hab, es nicht zu tun, aber ich glaub das is nicht so gut für mich
das nächste mal werde ich es mir nicht verbieten, sondern nur ein-, oder zweimal erlauben
trotz des süßen, denke ich das diese wochenbilanz gut wird, da ich sonst sehr diszipliniert war und fleißig sport gemacht hab
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391253 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] |
So, 08 November 2009 10:12 |
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meine waage hat heut das angezeigt: 52,3 kg
das heißt -1,9kg
das ist ganz schön viel es ist doch ungesund so viel in einer woche abzunehmen, oder??
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391265 ist eine Antwort auf Beitrag #391255] |
So, 08 November 2009 13:39 |
Urmeliii
Beiträge: 318 Registriert: Oktober 2009
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Senior Member |
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So ihr Lieben. Ihr findet unsere Teilnehmerliste ab jetzt auf der 1. Seite im 1. BERICHT!!! Ich gratulier jetzt schon allen für die super Erfolge und hoffe, dass ihr jetzt auch weiterhin so motiviert mitmachen könnt
Von allen bei denen noch nichts in rot oder grün steht, hab ich bislang noch keine Neuigkeiten. Habe deshalb die Gewichte aus der Startliste kopiert. Angaben werden angepasst, so wie ich die Daten rein bekomme.
Wünsche allen noch ein schönes Wochenende
PS: @ NeuesSchönesIch: 0,4kg mehr sind wirklich nicht schlimm, da kommen ja auch noch die normalen Schwankungen bei und das was du am Vortag kurz vor dem zu Bett gehen oder in der Nach getrunken hast. Bleib bitte weiderhin motiviert. Nächstes mal klappts bestimmt besser
1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009
2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)
3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)
4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)
5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)
[Aktualisiert am: Di, 10 November 2009 10:14] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391278 ist eine Antwort auf Beitrag #391255] |
So, 08 November 2009 17:24 |
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JennyFleckenfell schrieb am So, 08 November 2009 10:22 | Nur wenn du immer so viel abnimmst so Sprünge gibt es immer wieder mal.
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na dann ist es ja ok
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391279 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] |
So, 08 November 2009 17:32 |
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so meine neuen wochenziele
- genug wasser trinken, mind. 1,5l
- mehr gemüse essen, kein süßes dafür ist 1 tasse kakao trinken erlaubt
genung sport machen brauch ich mir diese woche sowieso nicht vornehmen, da ich 3mal training hab und am samstag nen wettkampf und auftritt
Ich Freu Mich Schon Riesig Auf Die Nächst Woche...
ICH WÜNSCH EUCH ALLE EINE ERFOLGREICHE WOCHE :*
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391303 ist eine Antwort auf Beitrag #391039] |
So, 08 November 2009 20:07 |
Kudu
Beiträge: 591 Registriert: Mai 2009
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Senior Member |
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Urmeliii schrieb am Fr, 06 November 2009 11:38 | Darf ich dich auch auf die Startliste setzen? Nächstes Wiegen wäre dann auch für dich Samstag/Sonntag, oder soll ich die 97,3 bei dieses Wochende schreiben?
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Ja, wenn das geht, würde ich gern mit den 97,3 jetzt auf die Startliste gesetzt werden.
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391304 ist eine Antwort auf Beitrag #391265] |
So, 08 November 2009 20:08 |
Urmeliii
Beiträge: 318 Registriert: Oktober 2009
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Senior Member |
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@Kudu: kein Problem, und bei wieviel bist du dieses Wochenende?
@Barbara und Mimurka: So, ihr befindet euch jetzt auch auf der Liste
@NeuesSchönesIch und Barbara: Es fehlen ja noch jede Menge Resultate. Könnt mir vorstellen, dass da evt noch der/die Eine oder Andere eine negative Bilanz zu verbuchen hat
Ich selbst hab meine Wochenziele mehr als erreicht. Konnte meine Ziele alle einhalten, egal ob im Bereich vom Fasten oder Sport. Hab so gar mehr geschafft als ich mir als Minimum setzte. War nicht nur 3x Laufen + 2x Krafttraining, sondern 4x Laufen + 3x Kraft *stolz bin*
Jetzt nächste Woche muss och wirklich aufpassen. Werde nicht viel machen können, und wegen meiner eigenen Geburtstagfeier, wirds jetzt auch nicht die geniale Woche was die Ernährung betrifft.
Meine Zielen wären also 2x jeweils 60 Mins Laufen und 3x 30 Minuten Krafttraining. Das wäre dieses mal bereits alles
1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009
2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)
3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)
4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)
5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)
[Aktualisiert am: So, 08 November 2009 20:09] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391328 ist eine Antwort auf Beitrag #391327] |
So, 08 November 2009 23:03 |
Urmeliii
Beiträge: 318 Registriert: Oktober 2009
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Senior Member |
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Also ein motivierender Start ist es denk ich alle mal für dich gewesen. Trotzdem würd ich dir zu deinem eigenen Wohl wünschen, dass du weiterhin gut, jedoch etwas langsamer abnimmst
1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009
2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)
3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)
4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)
5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)
[Aktualisiert am: So, 08 November 2009 23:07] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391331 ist eine Antwort auf Beitrag #391330] |
So, 08 November 2009 23:19 |
Urmeliii
Beiträge: 318 Registriert: Oktober 2009
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Senior Member |
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Ne ist ja kein Problem wenn das mal vorkommt ^^ Und wenn du das mit einer Feuchtfröhlichen Feier verbindest, ist es ja auch leicht festzustellen, dass es sich überwiegend über einen Körperwasserverlust handelt, als um Fett. Sind ja mehrere hier die über 1kg jetzt gleich abgenommen hab. Find das super für euch, da es wirklich ne riesen Motivation ist.
Hab halt nur nach gefragt, da ich dachte, dass ich mich bei der Startbilanz auch vielleicht vertippt haben könnte. Man hat ja schnell mal eben auf nem Laptop die Nachbartaste getroffen
1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009
2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)
3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)
4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)
5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391375 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] |
Mo, 09 November 2009 09:20 |
knutschkugale
Beiträge: 114 Registriert: Januar 2008 Ort: Buch bei Jenbach/Tirol
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Guten Morgen liebe Endspurtler!
Hatte gestern leider keine Zeit, drum reiche ich heute mein Ergebnis nach:
57,9 kg (-1,4 kg)
Ich glaub das Ergebnis nicht so ganz, gehe also davon aus, dass es nächste Woche wieder etwas raufgehen wird.. War zwar eine anstrengende Woche, aber soviel kann da gar nicht an Fett runtergegangen sein.. Oder aber Süsse hatte recht, und das Treppensteigen hat's in sich
Mit Sport war *natürlich* nix die letzte Woche, aber jetzt startet ja eine Neue, vielleicht geht's diesmal besser
Achja, alles Gute nachträglich liebe Dani!
Und uns allen wünsch ich einen suuuuuuuper motivierten Wochenstart
Start (08.01.08): 75 kg
1. Zwischenziel: U 70 kg (erreicht am 12.02.08)
2. Zwischenziel: U 65 kg (erreicht am 27.04.09)
Ziel: 60 kg (erreicht am 05.10.09)
End-Ziel: Wohlfühlgewicht finden (liegt wahrscheinlich irgendwo zwischen 50 und 60 kg)
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