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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392120 ist eine Antwort auf Beitrag #391969] |
Do, 12 November 2009 22:26 |
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sweetbee36 schrieb am Do, 12 November 2009 11:24 | Huhu zusammen!
Die 5kg bis Jahresende klingen ganz gut (meine 75 zu erreichen vielleicht .
Ein weiteres Ziel bei mir könnte mal sein meine Angst vor dem Sportverein zu überwinden und mal hinzuegehn (ich zahle seit 2 Jahren oder mehr ) 5 Mal war ich da, 2 Mal Nordic Walking Technik, 2 Mal Badminton und einmal brasilisanischer Tanz (ne Freundin hat mich mitgeschleift, ich fand mich dort einfach fett und kann tanzen eh nicht leiden).
Was meint ihr dazu? Ist das ein angemessenes Teilziel?
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Hey...
Ich wünsch dir viel Erfolg!
Ich würd auf jeden Fall in den Sportverein zu gehen.
ich bin vor ca. 2 nur zum tanzen gegangen, weil meine damalige beste freundin das unbedingt machen wollte...ich fand es total klasse und mach es jetzt immer noch...meine freundin hat schon nach 2mal training aufgehört
also probier einfach verschiedene sachen aus und du wirst sehen was dir liegt und dir spaß macht.
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392130 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] |
Do, 12 November 2009 22:39 |
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bin heut 2h Fahrrad gefahren *freu* und außer 2 Maoams nichts ungesundes gegessen,
aber ich denk mal dieses wochenende wird kein großer unterschied auf der waage zu sehen sein
morgen wird noch mal ein voll stressiger tag
erst Schule, dann geb ich nachhilfe, dann gleich zum training, wenn ich glück hab, habe ich dann 1,5h mal nichts zu tun und danach gleich noch mal training, bis ich dann ca. 21:30 zu hause bin
wenn ich das mit dem gesunden und nicht zu viel essen schaffe, wird das vom kalorientechnischen her bestimmt ein super tag...
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392139 ist eine Antwort auf Beitrag #392131] |
Do, 12 November 2009 23:49 |
Urmeliii
Beiträge: 318 Registriert: Oktober 2009
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Senior Member |
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da hat aber jemand gaaaar net aufgepasst die aktuelle Teilnehmerliste befindet sich seit ehm... dienstag? auf Seite 1!!!! Im allerersten Poste von mir!
Wurde gefragt ob ich es net dahin verfrachten könne, da man es leichter wiederfindet als wenn man alle Seiten durchgehen muss.
Ach ja, mein gesetztes Ziel nach dem Aerobik heute morgen heute Abend noch einmal Laufen zu gehen hat geklappt. War ne gute Stunde, dh 7km. Jetzt kann ich das Wochenende wenigstens ruhigen Gewissens feiern und wisst ihr was? ich werde es GENIEßEN mir 1x KEINEN Kopf lang 2-3 Tagen zu machen ^^, ganz egal wie die Bilanz danach sein wird!
Wie schon mal gesagt, hatte mir ja eh eigentlich nur maximal 0,5 für die ersten 2 Wochen des Endspurtsvorgenommen, und da das letzte Woche ja so supi mit 0,7 geklappt hat... *mich gar net schäm*
Danach gib ich aber ordentlich Gaz beim Endspurt ^^ Bei mir ist mein eigener Geburtstag immer viel schlimmer, als die ganzen Sünden die ich über die Weihnachtszeit begeh. Die sind nämlich fast inexistent... also meistens.
1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009
2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)
3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)
4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)
5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)
[Aktualisiert am: Fr, 13 November 2009 00:02] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392150 ist eine Antwort auf Beitrag #392148] |
Fr, 13 November 2009 07:04 |
Urmeliii
Beiträge: 318 Registriert: Oktober 2009
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Senior Member |
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Guten Morgen
Also wenn ich hier so die Nachrichten mitlese, hab ich das Gefühl, dass es nicht wirklich unsere Woche ist, obwohl die meisten ihre Wochenziele jetzt schon so weit erfüllt haben.
Heute wird für mich ein öder Tag. Hab mir frei genommen um alles für die Feier Nr. 1 heute Abend herzurichten und werde deshalb wohl oder übel den ganzen Tag am Aufräumen, Möbelrücken und Putzen sein. Kann nur sagen: wenigstens verbraucht man da, wenn man es intensiv macht, ordentlich kcal und da ich, obwohl ich noch bis 19h Zeit hab, wird es zeitlich gesehen trotzdem sehr, sehr eng. Aber egal, hauptsache heute Abend passt alles
1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009
2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)
3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)
4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)
5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392178 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] |
Fr, 13 November 2009 08:56 |
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underworld
Beiträge: 488 Registriert: November 2009
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Senior Member |
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morgen zusammen,
ja scheint wohl allen nicht so reinzulaufen die Woche, aber wie gesagt bis auf einen richtigen Tag Sport geht bei mir eh nichts, von daher muss es eh langsam gehn bei mir
so ich muss nun in die Küche und meine Torte machen. Boden von gestern is ja vorbereitet fehlt ja nur noch der Rest, da sitz ich nu etwa noch 2 1/2 Std dran, dann bsi später
Gruß
underworld
NACHTRAG: HIER DAS ERGEBNIS :
1.+2.Foto Giotto-Schwarzwälder
3. Waffelküchelchen für die Kleinen oder Kleingebliebenen^^
-
Anhang: 100_2795.JPG
(Größe: 1.50MB, 118 mal heruntergeladen)
Ich bin nicht übergewichtig, ich bin nur untergrößig
Startgewicht: 82,0 Kg
Zielgewicht: 60,0 Kg
Start 08.08.11
Erstes Ziel U80:
Zweites Ziel U75:
Drittes Ziel U70:
"Was wird danach aus mir? - Die Zukunft!" (Zitat:Underworld)
Mein Tagebuch:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6987/9517/
[Aktualisiert am: Fr, 13 November 2009 12:56] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392405 ist eine Antwort auf Beitrag #392402] |
So, 15 November 2009 10:15 |
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NeuesGesundesIch
Beiträge: 2495 Registriert: April 2009
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Senior Member |
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So meine Lieben,
hab mich gestern gewogen (auf meiner Waage) die anzeigte: 70,2
Heutiges Wiegen auf der Waage meines Freundes ergab: 69,8
Im Vgl zur letzten Woche sind das 100 g mehr
also + 100 g
Ich werde mich ab jetzt an meine eigene Waage halten, finde das ganze nämlich etwas verwirrend.
Hieße also Startgewicht ist immer noch 71, erreichen will ich also bis 1.1.2010 die 68, wenn's geht die 67.
Also war mein Verlauf bisher nicht
69,7
69,3
69,7
69,8
sondern
70,1
69,8
70,1
70,2
In den Akten vermerken bitte
Hier noch meine gestrige Bilanz:
Tagesbilanz: 1577 kcal
Sport: nix!!
Flüssigkeit: 2 Liter
liebe Grüße an alle !!!
Erfolgreiche Menschen sind einmal mehr aufgestanden, als sie hingefallen sind.
2010: +17 kg-->86 kg
Hier ist mein Tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/400999/6704/#msg_4 00999
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392427 ist eine Antwort auf Beitrag #392424] |
So, 15 November 2009 11:44 |
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jutta1984
Beiträge: 68 Registriert: Oktober 2009 Ort: Frankfurt
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Member |
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bin auch mal wieder da!
hab mich freitag gewogen!
87,9 kg...aber da ist wieder was drauf hatte gestern hausputz und irgendwie frust und da gab es mittags und abends dann tk-pizza
aber bin guter dinge. in der woche läuft es besser
montags ist Wiegetag! Ziel bis 31.03.10 min. 80 KG erreichen!
30.10.09 88,6
06.11.09 88,4
13.11.09 87,9
20.11.09 86,7
27.11.09 88,0 *heul*
05.12.09 87,0
16.12.09 86,1 (ich weiß, freitag ist wiegetag)
18.12.09 85,9
25.12.09 --
01.01.10 86,7 da war ich schon mal
...nach langer pause und einigen auf und abs
18.01.10 86,5
25.01.10 85,7
01.02.10 85,2
08.02.10 84,8
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392433 ist eine Antwort auf Beitrag #392432] |
So, 15 November 2009 13:19 |
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Hallo Ihr Lieben,
ich habe erstaunlicherweise doch ein kleines Minus zu verbuchen. Heute morgen wog ich 59,0kg, also -0,2kg.
Ich weiß, das kann nur besser werden! Mit meinen Wochenzielen war wieder nix, ich weiß nicht, wo ich was falsches mache, vll soll ich mich nur auf ein Ziel konzentrieren?
Das wäre dann für nächste Woche 3x Sport.
Melde mich wahrscheinlich nächste Woche ins Fitnessstudio und geh 3x dahin. Morgen geh ich tanzen und am Samstag ist Yoga. Ergibt 5 mal was tun, also schon mal gar nicht so schlecht!
Wünsche uns allen ein wünderschönes Restwochenende und einen guten Start in die neue Abnehmwoche!!!
LG mimurka
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392434 ist eine Antwort auf Beitrag #392433] |
So, 15 November 2009 13:35 |
bee
Beiträge: 244 Registriert: August 2007 Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Moin!
Bei mir sinds heute 81,7 . Also eine plus 100Gramm.
Das Wiegen vorm Frühstück hab ich natürlich vergessen, ist einfach nicht mein Wiegetag .
Eine Scheibe Brot und nen Schluck Apfelsaft zu spät gewogen .
Naja, mal sehen, wie es nächste Woche aussieht...
Schönes Restwochenende euch!
Alter: 27
Größe: 167cm
NEUSTART (am 03.05.2013):
77,8kg ( BMI 27,9 )
1. Ziel: 79,9kg ( BMI 28,6 ) (am 12.01.2010: 79,7kg)
2. Ziel: 75kg ( BMI 26,9 ) (am 03.06.2013: 75,0kg)
3. Ziel: 70kg ( BMI 25,1 ) (am 21.09.2013: 70,0kg)
4. Ziel: 65kg ( BMI 23,3 )
5. Ziel: 62kg ( BMI 22,2 )
bisheriger Minimalwert: 65,1kg ( BMI 23,3 ) [am 02.06.2014]
Maße (09.02.2014):
Brust: 94cm [-> -9cm]
Taille: 77cm [-> -16cm]
Hüfte: 102cm [-> -12cm]
Ernährung:
3-5x am Tag,
keine Schokolade & reduzierte Masse an Süßigkeiten
Sport:
Walking, Radfahren & Gymnastik, bisher aber noch recht unregelmäßig
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392449 ist eine Antwort auf Beitrag #392440] |
So, 15 November 2009 16:42 |
Urmeliii
Beiträge: 318 Registriert: Oktober 2009
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Senior Member |
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So ihr Lieben! Nachdem ichjetzt das ganze Wochenende über nicht zu Hause war und grade mal 4-5 Stunden überhaupt geschlafen habe, mach ich mich jetzt mal langsam daran die Liste zu aktualisieren. Mich selbst kann ich allerdings erst Morgen wiegen, denn wenn ich jetzt noch auf die Waage steigen müsste, glaube ich dass ich vor Schreck wieder rückwärts runter fallen würde
Wie ich haben die meisten, wenn überhaupt nur leicht zugenommen. Das scheint mir aber ganz in Ordnung zu sein, einerseits wegen der normalen körperlichen Schwankungen, andererseits weil die letzte Woche bei den Meisten schon oft fast zu gut war 100-200gr + zähl ich eigentlich nicht als zunehmen also bitte, reißt euch deswegen kein Bein aus, nächste Woche klappts bestimmt wieder besser
@Murli: nein bitte mach das nicht. Bei einer Zunahme nächste Woche auszusteigen, würde deinem inneren Schweinehund nur wieder zu einem weiteren Erfolg verhelfen, aber ansonsten würde das gar nichts bringen. Du brauchst dich auch nicht zu schämen. Du wirst es schon schaffen *aufmunternd drück*
1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009
2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)
3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)
4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)
5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)
[Aktualisiert am: So, 15 November 2009 16:56] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392450 ist eine Antwort auf Beitrag #392449] |
So, 15 November 2009 16:46 |
bee
Beiträge: 244 Registriert: August 2007 Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Ein Bein ausreissen würde allerdings einen Erfolg zeigen .
Kleiner Scherz am Rande .
Ja, nächste Woche wird bestimmt besser!
Alter: 27
Größe: 167cm
NEUSTART (am 03.05.2013):
77,8kg ( BMI 27,9 )
1. Ziel: 79,9kg ( BMI 28,6 ) (am 12.01.2010: 79,7kg)
2. Ziel: 75kg ( BMI 26,9 ) (am 03.06.2013: 75,0kg)
3. Ziel: 70kg ( BMI 25,1 ) (am 21.09.2013: 70,0kg)
4. Ziel: 65kg ( BMI 23,3 )
5. Ziel: 62kg ( BMI 22,2 )
bisheriger Minimalwert: 65,1kg ( BMI 23,3 ) [am 02.06.2014]
Maße (09.02.2014):
Brust: 94cm [-> -9cm]
Taille: 77cm [-> -16cm]
Hüfte: 102cm [-> -12cm]
Ernährung:
3-5x am Tag,
keine Schokolade & reduzierte Masse an Süßigkeiten
Sport:
Walking, Radfahren & Gymnastik, bisher aber noch recht unregelmäßig
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392451 ist eine Antwort auf Beitrag #392450] |
So, 15 November 2009 17:02 |
Urmeliii
Beiträge: 318 Registriert: Oktober 2009
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Senior Member |
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So, die Liste ist bis zum aktuellen Standpunkt jetzt aktualisiert. Bin gespannt wie es beim Rest noch gelaufen ist
Also meine Ziele für die nächste Woche ist es das was ich diese Woche an Training versäumt habe, auch wenn ich meine Ziele von letzter Woch umgesetzt bekam, nachzuholen.
DH: 4x 60-90 Minuten Laufen und 2-3x 60 Minuten Krafttraining.
Ernährungsmäßig werde ich 2 vegetarische Tage einlegen.
So, das wär's momentan von meiner Seite aus
1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009
2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)
3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)
4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)
5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392496 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] |
So, 15 November 2009 21:17 |
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Ich wünsch euch allen eine erfolgreiche Abnehmwoche!!!
Meine Ziele sind es:
- wieder mehr auf die Ernährung zu achten
- weiterhin Sport und vorallem viel dehnen!!!
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392513 ist eine Antwort auf Beitrag #392511] |
So, 15 November 2009 23:44 |
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Barbara Andrea
Beiträge: 1448 Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Guten Abend
Also wenn ich mich gerade jetzt im Moment wiegen würde, würde die Waage wohgle 1 Tonne anzeigen........ so fühle ich mich jedenfalls gerade
Meine Eltern sind vor 1 Stunde gerade gegangen, nachdem ich sie mit einem Salat zur Vorspeise, Lammgigot mit Aprikosensauce, gebratener Kohl und Knöpfli zum Hauptgang und warmes Schokoküchlein mit Orangensalat zum Dessert verköstigt habe. Dazu natürlich einen leckeren Rotwein und zum Kaffee einen Vielle Prune. Wie soll man dabei denn abnehmen??? Gut hat meine Waage heut morgen davon noch nichts gewusst Die hätte vor Schreck mehr angezeigt. Aber ahnungslos wie sie war, hat sie mir eine Abnahme von 1.0 kg angezeigt! Da bin ich doch sehr zufrieden, zumal ich meine Wochenziele in keinster Weise eingehalten habe
Auf ein Neues denn. Meine neuen Ziele sind die Alten, also 3x Sport!
äs Grüesli Baba
Startgewicht: 107 kg / Grösse 163 cm
Start Ernährungsumstellung 5.5.08
1. Ziel U100 - erreicht am 02.06.08
2. Ziel U 95 - erreicht am 21.07.08
3. Ziel U 90 - erreicht am 02.09.08 ipiiiiiiieahhh
4. Ziel U 85 - erreicht am 22.10.08 traaraaaaaaaaaa Halbzeit
5. Ziel BMI U30 - erreicht am
6. Ziel U 80 - erreicht am In Angriff genommen
7. Ziel U 75 - erreicht am
Baba's Fotos
"Drum prüfe, wer ein Häppchen findet, ob's nicht den Speck auf ewig bindet" (Bergfex)
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392545 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] |
Mo, 16 November 2009 08:56 |
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underworld
Beiträge: 488 Registriert: November 2009
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Senior Member |
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So, nu auch mal von meinee4r Seite mein Stand :
73,0 Kg heute morgen.man hab ich gestern gut geschätzt,*loL* das sind nach letzter Woche somit +500g aber damit bin ich voll zufrieden, denn letzte Woche hatte ich ja ein Minus von 2,5 kg!! und dann noch nach dem grandiosen Wochenende Vollkommen in Ordnung. Dazu kommt noch Pillenpause..da is eh immer mehr, also deshalb
AUF IN DIE NEUE WOCHE
Meine Ziele ??? in den Punkten zu bleiben und für das Wochenende noch ein paar aufzusparen mehr nicht.
Sport geht wie immer nur morgen, denn heute is wieder ein laaanger Arbeitstag von 10:00-21:30 Uhr
checka du schaffst es
Grüße
Underworld
Ich bin nicht übergewichtig, ich bin nur untergrößig
Startgewicht: 82,0 Kg
Zielgewicht: 60,0 Kg
Start 08.08.11
Erstes Ziel U80:
Zweites Ziel U75:
Drittes Ziel U70:
"Was wird danach aus mir? - Die Zukunft!" (Zitat:Underworld)
Mein Tagebuch:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6987/9517/
[Aktualisiert am: Mo, 16 November 2009 09:01] Den Beitrag einem Moderator melden
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