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BikiniFigur 2011 [Beitrag #388976] |
Sa, 24 Oktober 2009 18:37 |
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jutta1984
Beiträge: 68 Registriert: Oktober 2009 Ort: Frankfurt
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Aloha,
hab mal wieder einen Depri gehabt und im www gesurft und dabei diese Seite entdeckt.
Nun zu mir. Bin 25 Jahre jung und wiege derzeit ca 89 Kg auf ganze 165 cm...
Vor über zwei Jahren hab ich mit dem Rauchen aufgehört, nur leider hat es mit der Ernährungsumstellung und Sport nicht geklappt.
Hab fröhlich weiter in mich hinein gemapft. Hab zu dem Zeitpunkt in einem Bürojob gearbeitet, der mir keine Freude gemacht hat und somit kam noch Frustessen dazu. So sind ganz schnell 25 kilo auf die Hüften gekommen und die möchte ich wieder los werden.
Ich hab's mit Sport versucht, bin aber kläglich gescheitert.
2-3 Wochen hab ich es maximal immer durchgehalten. Dem Fitnessstudio hab ich natürlich auch ein Jahr lang Geld gespendet.
Hab jetzt beim Aufräumen alte Fotos gefunden und war ziemlich deprimiert.
Mit dem Rauchen konnte ich von einem auf den anderen Tag aufhören, aber irgendwie finde ich nicht den gleichen Elan für eine gesunde Gewichtsreduktion.
Verfalle zu gerne in alte Muster. Sobald Pizza da ist, wird die fertig gemacht, morgens steh ich zu spät auf für Sport (der wecker ist richtig gestellt...), nachmittags such ich andere ausreden!
So nun versuch ich es auf diesem Weg.
Der erste schritt war schon gemacht und ich hab mich zum Aqua-Fitness angemeldet und danach geht es nahtlos in einen BBP-Kurs über.
LG Jutta
montags ist Wiegetag! Ziel bis 31.03.10 min. 80 KG erreichen!
30.10.09 88,6
06.11.09 88,4
13.11.09 87,9
20.11.09 86,7
27.11.09 88,0 *heul*
05.12.09 87,0
16.12.09 86,1 (ich weiß, freitag ist wiegetag)
18.12.09 85,9
25.12.09 --
01.01.10 86,7 da war ich schon mal
...nach langer pause und einigen auf und abs
18.01.10 86,5
25.01.10 85,7
01.02.10 85,2
08.02.10 84,8
[Aktualisiert am: Mo, 26 Oktober 2009 20:21] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: BikiniFigur 2011 [Beitrag #389962 ist eine Antwort auf Beitrag #388976] |
Sa, 31 Oktober 2009 12:45 |
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Hallo Jutta!
Willkommen an Bord und Dir viel Durchhaltevermögen!
Aber das Ziel mit der Bikinfigur ist doch groß - das ist eine gute Motivation!
Wenn ich meine 2011 habe bin ich glücklich - also, ich nehm mir Dein Ziel auch gleich mit.
Liebe Grüße - Nebu!
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
Mein Sport- und Futtertagebuch
Mein Fotoalbum
Mein Kochbuch
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Re: BikiniFigur 2011 [Beitrag #389992 ist eine Antwort auf Beitrag #389981] |
Sa, 31 Oktober 2009 16:25 |
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jutta1984
Beiträge: 68 Registriert: Oktober 2009 Ort: Frankfurt
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das mit dem rauchen war kein problem!
ich fand den geschmack einfach nur eklig auf einmal.
hab zwar dann noch "motivationshilfe" gebraucht, aber das ging kopfmäßig irgendwie besser, aber langsam fang ich an zu lernen, mir auch mein gemüse gleich kleinzuschnippeln und dann einzufrieren...
er wird langsam, aber stetig (hoffe ich doch)
montags ist Wiegetag! Ziel bis 31.03.10 min. 80 KG erreichen!
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06.11.09 88,4
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27.11.09 88,0 *heul*
05.12.09 87,0
16.12.09 86,1 (ich weiß, freitag ist wiegetag)
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...nach langer pause und einigen auf und abs
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Re: BikiniFigur 2011 [Beitrag #390025 ist eine Antwort auf Beitrag #388976] |
So, 01 November 2009 08:38 |
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Hallo Jutta, ich wünsch Dir viel Erfolg bei Deinem Vorhaben. Du schaffst das auf jeden Fall.
Weisst Du, ich hab festgestellt, wenn man sich zuviel an Veränderungen vornimmt, wird es schwer. Mit Deinem Vorhaben, Aquafitness ist z.B. schon eine Veränderung da.
Nimm Dir vielleicht noch eine weitere Veränderung vor, z.B. beim Essen regelmässig Fett zu sparen. Wenn schon, Pizza, dann eben die fettärmste, die es gibt.
Oder wenn schon Wurst oder Fleisch, dann immer das fettärmste nehmen.
Ich denke, so eine Regelmässigkeit in bestimmte Lebenssituationen zu bringen, hilft, den inneren Schweinehund eins auf die Mütze zu geben.
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Re: BikiniFigur 2011 [Beitrag #390065 ist eine Antwort auf Beitrag #390025] |
So, 01 November 2009 17:18 |
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jutta1984
Beiträge: 68 Registriert: Oktober 2009 Ort: Frankfurt
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Danke Jana,
ich glaub aber genau das ist mein problem!
will gleich zu viel auf einmal verändern!(und das nicht nur an meinem körper - wohnung umdekorieren, neuer rattenkkäfig, uni-3 module bearbeiten und das leben meines freundes auf die reihe bekommen)
aber ich bin froh, dass ich dieses forum gefunden habe und die tipps und ratschläge ernst gemeint sind.
montags ist Wiegetag! Ziel bis 31.03.10 min. 80 KG erreichen!
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Re: BikiniFigur 2011 [Beitrag #390081 ist eine Antwort auf Beitrag #388976] |
So, 01 November 2009 20:48 |
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Du schaffst das. Sortier Deine Ziele und nehme Sie Dir pro Woche als Zwischenziele vor.
Und dann nur darauf konzentrieren!
Schreib immer hier rein, wenn Dir was einfällt, was Du mitteilen musst und wir motivieren Dich wieder!!
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