Startseite » Motivationsschub! » Clubs » 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit?
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #432810 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Do, 17 Juni 2010 09:20 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Au weia, das klingt aber gar nicht gut! Ist doch so schönes Wetter! Nutzt es zum Radeln oder Laufen oder was weiß ich wozu!
Ich fühl mich im Moment pudelwohl! Meine Hose schlackert und ich bekomm die ersten Komplimente, weil es jetzt kaum noch zu übersehen ist, dass ich etwas abgenommen habe. Außerdem hab ich heut bereits die 84 hinter mir gelassen Ich freu mich so!
Also kommt, wieder ran an den Speck! Man fühlt sich viel wohler, wenn man sich gesund ernährt und regelmäßig bewegt! Probiert's mal aus und erzählt mir, wie es war!
Bis bald!
Eure Lilli
Körpergröße: 1,72 m
Startgewicht: 92,1 kg (BMI: 31,1) am 01.01.2010
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #433256 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Sa, 19 Juni 2010 10:16 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hey Entchen, das klingt doch schonmal wieder besser! Man kann alles erreichen, was man nur stark genug will! Ich drück dir die Daumen, dass du jetzt wieder Anschluss findest und schnell die überschüssigen Pfunde wieder los wirst!
Nathyrrn, wie läuft's bei dir? Gibt es schon Neuigkeiten? Ich hoffe sehr, dass sich bald alles klärt und du wieder richtig mit uns loslegen kannst!
Sagt mal, wollen wir uns vielleicht auch einmal pro Woche unser Gewicht mitteilen, an einem festgelegten Tag? Ich wiege mich immer montags und freitags, aber ich wäre auch mit jedem anderen Tag einverstanden. Ist vielleicht ein zusätzlicher Ansporn für uns alle, wenn wir uns kontrolliert fühlen. Was meint ihr dazu?
Ach übrigens, ja, es gibt Fotos von mir. Ich schieße immer nach 5 kg Vergleichsfotos. Zum Angucken einfach auf den Link unter meinem Beitrag klicken.
Bis bald!
Lilli
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #433870 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Di, 22 Juni 2010 13:11 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hi!
Ja, es läuft immer noch ganz gut bei mir. Nehme aber im Moment doch etwas zu schnell ab. Darum gibt es heute panierte Garnelen. Da freu ich mich schon den ganzen Tag drauf! Ansonsten gibt es 500 gr. Erdbeeren und Spätzle. Vor dem Essen werd ich noch laufen. Hab mir so 4-5 km vorgenommen.
Was habt ihr denn heut noch so vor? Und wie läuft's mit dem Essen? Entchen, dann starte genau jetzt wieder! Verschieb es nicht auf morgen, sondern starte genau ab jetzt wieder richtig durch! Wenn du möchtest, kannst du auch gern hier aufschreiben, was du isst und welchen Sport du machst. Vielleicht treibt dich das etwas an! Ansonsten kann ich nur empfehlen, dass du dir einen Ticker einrichtest. Mich macht es immer total glücklich, wenn ich ihn wieder etwas nach unten stellen kann und sehe, dass der Weg nicht mehr ganz so weit ist.
Bis bald!
Lilli
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #434259 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Do, 24 Juni 2010 13:37 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hi! Danke für das Kompliment! Nee, aus dem privaten Umfeld hat noch keiner was gesagt
Aber die trauen sich bestimmt einfach nur nicht zu fragen. Ich glaube, es ist jetzt kaum noch zu übersehen! Ich würd mich zwar freuen, wenn mich mal jemand drauf ansprechen würde, aber ich bin so auch schon ganz glücklich. Die bessere Figur gibt mir mehr Selbstbewusstsein und ich komm auch im Alltag besser klar.
Ich dachte sonst immer, dass andere Leute mich nicht mögen oder nicht viel mit mir reden wollen, weil ich so dick bin. Aber mit so einer Einstellung steht man sich nur selbst im Weg. Jetzt bin ich schon stolz auf das, was ich bisher erreicht habe, fühle mich besser und komme auch bei anderen Leuten viel besser an! Ein gutes Gefühl!
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #434535 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Sa, 26 Juni 2010 17:25 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hi!
Klar kannst du auf mich zählen! Das wird schon! Aber ab morgen geht's dann wirklich wieder vernünftig los, ja? Nicht immer aufschieben!
Ja, gestern war der Wiegetag. Ich hatte 81,4 kg. Wie wars bei euch?
Die Fete gestern war richtig schön und ich hatte viel Spaß! Hab auch fast den ganzen Abend durchgetanzt! Natürlich auch ziemlich viel Bier getrunken. Bin mal gespannt, wieviel ich morgen mehr wiege, wenn ich wieder auf die Waage steige. Damit's nicht ganz so schlimm wird, war ich grad schonmal wieder für 4 km auf dem Laufband. Jetzt muss ich erstmal einkaufen. Hab überhaupt nichts Frisches mehr zum Essen im Haus.
Bis bald!
Lilli
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #435747 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
So, 04 Juli 2010 10:50 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Hallöchen!
Na, wie läuft's bei euch? Ich pendele im Moment immer zwischen 81 und 82 kg. Noch nicht so toll, aber ich fühl mich inzwischen schonmal viel wohler in meiner Haut! Ich hab mir gestern eine kleine Pizza und ne Tüte Chips gegönnt. Da hatte ich total Lust drauf. Und was soll ich sagen, zum ersten Mal seit langem hab ich nicht fürchterliche Schweißausbrüche an der Kasse gehabt, was die anderen Leute wohl über mich dicke Kuh denken, die sich auch noch Chips reinpfeifen muss! Ich fand es jetzt gar nicht mehr so schlimm, mit meinen Chips an der Kasse zu stehen. Nun ja, etwas abgenommen zu haben gibt schon ne Menge Selbstbewusstsein zurück!
Heute hab ich durch das Essen gestern natürlich wieder ne Menge mehr auf der Waage, aber es ist nicht so schlimm. Immerhin noch unter 82 kg, das ist mir im Moment am wichtigsten. Und jetzt werd ich die 80 kg mal in Angriff nehmen! Ich will endlich mein nächstes Vergleichsfoto schießen!
Bis bald!
Lilli
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #437057 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
So, 11 Juli 2010 03:38 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hallo Entchen!
Was gibt's Neues von dir? Ich hoffe, dass es bei dir jetzt wieder etwas besser läuft. Obwohl es bei der momentanen Hitze echt Überwindung kostet, Sport zu treiben.
Ich war heut für 7 km auf dem Laufband und danach ging es mir richtig schlecht. Gewöhnlich fühl ich mich nach dem Sport richtig gut, aber heute hatte ich Bauchkrämpfe und mir war etwas schwindelig. Morgen werd ich wohl etwas weniger machen. Aber ganz lassen kann ich es nicht. Ich hab mich so dran gewöhnt, jeden Tag zu laufen, dass meine Beine abends schon unruhig zucken, wenn ich nichts getan hab.
Schreib doch mal, wie es bei dir so läuft! Freu mich immer, von dir zu lesen!
Alles Liebe,
Lilli
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Startgewicht: 92,1 kg (BMI: 31,1) am 01.01.2010
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #437519 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Di, 13 Juli 2010 14:01 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hi!
Das ist aber blöd. Kann ich dir irgendwie helfen?
Ich mach in dieser Woche Pause. Bin ständig zu irgendwelchen Grillabenden eingeladen oder bei meinen Eltern zum Essen. Darum möchte ich in dieser Woche mein Gewicht zwischen 80 und 81 kg halten. Hoffentlich klappt's. Gestern 80,4 kg, heute 80,6 kg. Also bisher sieht's ganz gut aus.
Ich will ab Donnerstag wieder durchstarten. Wie wär's, wenn du einfach ab Donnerstag mitmachst?
Ich hab das in meinem Tagebuch mal mit ner Art "Countdown" gemacht. Hab mir ein Ziel gesetzt und jeden Tag mein Gewicht notiert. Wollen wir das hier vielleicht dann gemeinsam machen? Du könntest ansonsten auch jeden zweiten oder dritten Tag dein Gewicht notieren. Nur bei mir klappt es einfach am besten, wenn ich jeden Tag auf die Waage muss. Sonst denk ich immer: "Ach ja, der Wiegetag ist erst in drei Tagen, da kannste heute nochmal richtig essen und das dann morgen wieder runtersporteln." Funktioniert aber nicht! Darum muss ich mich jeden Tag wiegen. Kannst ja mal in meinem Tagebuch gucken, wie ich das hatte und dich dann entscheiden, ob du dabei mitmachen möchtest. http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/0/7151/200/10081/# msg_7151
Würd mich freuen!
Alles Liebe,
Lilli
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #437755 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Mi, 14 Juli 2010 20:54 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Hi!
Schön, dass du ab morgen wieder mitmachen möchtest!Ich freu mich!
Wie ich abnehme kann ich gar nicht so richtig beschreiben. Ich esse schon weniger und bewusster. Süßigkeiten oder Chips gibt es bei mir nur an einem festen Tag in der Woche. Auf Kuchen und Nachtisch verzichte ich komplett (außer auf Feierlichkeiten oder so). Ich gehe 4-5 Mal in der Woche joggen, immer 5-7 km. Ansonsten fahr ich manchmal Fahrrad (heute z.B. 94 km zu einer Freundin, aber das ist bei mir sonst nicht an der Tagesordnung )
Ich mach manchmal 1 oder 2 mal in der Woche einen Tag, in dem ich statt eines warmen Mittagessens z.B. eine Melone oder Erdbeeren esse. Gestern hab ich Kirschen ausprobiert, aber nach 400 gr Kirschen kommt man vom Klo nicht mehr runter, ist also nicht zu empfehlen
Ansonsten achte ich darauf, dass mein Teller halb mit Gemüse voll ist und esse weniger Fleisch. Fettiges tupf ich mit Küchenpapier ab.
Ich hoffe, das hilft dir ein bisschen.
Ansonsten noch ein "Rezept" für den Singlehaushalt:
Überbackenes Tomatenbrot
Du nimmst das Brot, was du normalerweise isst, schneidest da Tomatenscheiben drauf und würzt es mit Salz, Pfeffer und Pizzagewürz. Leg eine Scheibe Gouda drüber und ab damit in den Backofen oder die Microwelle. Letzteres geht natürlich schneller, schmeckt aber nicht so gut. Ist eine Art Pizzaersatz, geht schnell und macht gut satt. Ein Brot hat 200-250 kcal. Mittags kann man also gut zwei essen und ist immer noch unter dem Kaloriengehalt, den ein Mittagessen haben soll.
Viele Grüße,
Lilli
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Startgewicht: 92,1 kg (BMI: 31,1) am 01.01.2010
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #437828 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Do, 15 Juli 2010 09:13 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Guten Morgen!
Heut ist also der Tag, an dem du wieder voll mit einsteigen wolltest! Und, heute schon auf der Waage gewesen? Ich ja, und ich bin ziemlich blass geworden. Ich hab wieder 81,8 kg. So ein Mist. Naja, was will man nach drei aufeinander folgenden Grillabenden, einem Essen bei einer Freundin und Chips am Abend noch erwarten? Irgendwie hatte ich schon damit gerechnet.
Ich hab für uns mal was vorbereitet. Machst du mit? Würd mich total freuen! Du schreibst dann einfach jeden Tag (oder jeden zweiten Tag, wie du willst) dein Gewicht und ich notier es in der Tabelle. Wieviel willst du bis Ende Juli schaffen?
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #438013 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Fr, 16 Juli 2010 10:20 |
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Hallo Lilli, hallo Entchen,
ich hab gelesen, dass ihr noch ein paar Mitglieder für euren Club hier sucht. Und da ich finde, dass man sich nicht genug austauschen kann würde ich mich gerne mit euch zusammen dem Abnehmen stellen. Dann würde ich auch das tägliche Wiegen anfangen und vielleicht einen besseren Überblick bekommen.
Grüße,
Sophie
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #438024 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Fr, 16 Juli 2010 11:01 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hi Sophie!
Schön, dass du bei uns mitmachen möchtest! Find ich ganz großartig!!!
Du musst dich nicht zwingend täglich wiegen, nur wenn du möchtest. Ich hab mich schon immer täglich gewogen, da ich sonst nicht standhaft genug bin, wenn der nächste Wiegetag noch weit entfernt ist.
Aber hier können natürlich auch Leute mitmachen, die sich "nur" einmal in der Woche wiegen. Welches Startgewicht soll ich denn für dich eintragen und was ist dein Ziel für Ende Juli?
Alles Liebe,
Lilli
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[Aktualisiert am: Fr, 16 Juli 2010 11:02] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #438038 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Fr, 16 Juli 2010 12:08 |
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Super, da freu ich mich!
Also ich bin eben auf die Waage gestiegen und das wären dann 74,2kg. Tja bis Ende Juli...das wären also noch zwei Wochen. Ich würde sagen, wenn ich bei 73kg wäre oder sogar ein bisschen darunter wär das super. Wie sieht es bei euch aus?
Liebe Grüße,
Sophie
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