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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #438153 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Sa, 17 Juli 2010 07:21 |
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Guten Morgen!
74,4kg zeigt meine Waage an. Gestern Abend hab ich fleißig 90min gesportelt und ne Menge Wasser getrunken dabei. Deswegen wirds wohl etwas mehr sein als gestern, denn am Essen kann es diesmal nicht liegen
Gefrühstückt hab ich dann auch gleich mal: Ein Vollkorntoastie mit Marmelade und eine kleine Schüssel Obst mit Naturjoghurt. Lecker! Jetzt werd ich eine Runde Joga machen und dann Weiterlernen.
Bis später!
Sophie
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #438189 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Sa, 17 Juli 2010 10:00 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hey, das klingt doch super! Bin stolz auf dich! Und dein Essen klingt echt lecker! Nur weiter so, dann wird da wohl morgen bei dir ne gute grüne Zahl stehen! Krieg keinen Schreck, wenn du siehst, wieviel ich in den letzten beiden Tagen abgenommen habe. Ja, ich esse noch was Dieses Gewicht hatte ich letzte Woche vor den Grillabenden auch schon und wenn ich dann wieder diszipliniert esse und Sport treibe, komm ich da immer relativ schnell wieder hin.
Ich hatte heut morgen 80,0 kg! Yuchuh, so leicht war ich seit drei Jahren nicht mehr! Obwohl es mich tierisch wurmt, dass ich nicht unter 80 gekommen bin. Naja, vielleicht morgen.
Körpergröße: 1,72 m
Startgewicht: 92,1 kg (BMI: 31,1) am 01.01.2010
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #438204 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Sa, 17 Juli 2010 11:51 |
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Wow! 1,8kg in 2 Tagen??? Wie machst du das denn bitte?
Ich bin echt verblüfft. Aber hey, ich freu mich für dich, dass du die Grillpfunde schnell los wirst. Ich bin morgen abend auch zum Grillen eingeladen. Also hoffe ich, dass es bei mir auch schnell wieder runtergeht
Ich wünsch dir einen schönen Samstag!
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #438286 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
So, 18 Juli 2010 09:55 |
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Hey ,
also ich glaube meine Waage will mich gerade auf die Durchhalte-Probe stellen. 74,7kg hat sie heute angezeigt und das trotz gesundem Essen und Sport! Naja, das wird auch wieder runtergehen denke ich. Nachdem ich ewig zwischen den 75 und 76 kg herumgeschwebt bin, kann ich ja nach wie vor froh über die 74kg sein Kann es vielleicht sein, dass verspannte Muskeln mehr wiegen?
Ohwei jetzt sieht meine Tabelle schon ganz schön fies aus! Aber jetzt nur nicht aufgeben.
Liebe Grüße!
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #438364 ist eine Antwort auf Beitrag #438330] |
So, 18 Juli 2010 19:51 |
KerstinB
Beiträge: 9 Registriert: Juli 2010
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Junior Member |
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Hallo ihr Lieben!
Kann man bei euch noch einsteigen und mitmachen?
Nachdem ich nach der Trennung von meinem Mann in ein riesiges Loch, in dem massenhaft Schokolade und sonstige Trösterchen lagen, fiel bin ich nun wieder an die Oberfläche gekrabbelt und will das ganze Hüftgold wieder loswerden.
Im Grunde bin ich ein sehr sportlicher Mensch. Vor 3 Jahren lief ich regelmäßig bis zu 4 Mal pro Woche und hatte Marathongedanken, bei 55 kg Körpergewicht. Mittlerweile laufe ich wieder, allerdings wie eine Schnecke. Und mein erstes Läuferziel ist erstmal 30 Minuten am Stück zu laufen.Momentan bin ich bei 2mal 10Min mit 3Minuten Gehpause.
Im Moment fällt es mir schwer den Schweinehund laufen zu gehen zu überwinden. Ich fühle mich einfach so fett!!
Und das muss sich jetzt ändern. Zur Zeit wiege ich 77kg bei 1,64 m und mindestens 15 kg müssen runter.
Essentechnisch möchte ich keine Diät in dem Sinn machen, sondern mich einfach gesund ernähren, wie zu meinen Läuferzeiten. Da kamen die Gelüste aufs Gesunde nämlich von ganz alleine.
Es wäre schön, wenn ich mich mit euch austauschen könnte. Denn gemeinsam ist der Weg sicherlich einfacher.
Ganz liebe Grüße
sendet
Kerstin
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #438381 ist eine Antwort auf Beitrag #438379] |
So, 18 Juli 2010 21:26 |
KerstinB
Beiträge: 9 Registriert: Juli 2010
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Junior Member |
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Hallo Lilli,
danke, dass ich bei euch mitmachen darf!
Lila passt perfekt!
Bis Ende Juli hab ich mir - 5kg vorgenommen. Das hört sich viel an - bei mir sammelt sich aber durch die falsche Ernährung, träge Verdauung und auch durch die Hotze mal schnell über Nacht 2 kg Wasser an. Und so kann es kommen, dass ich morgen schon wieder 75 kg auf die Waage bringe - ich fühle mich im Moment ziemlich geschwollen...
Kennt ihr das auch?
Einen schönen Abend
wünscht euch
die Kerstin
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #438442 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Mo, 19 Juli 2010 09:11 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Guten Morgen!
Ne Wasseransammlung hatte ich bisher erst einmal. Aber das war so schlimm, dass ich kaum noch in meine Schuhe kam! Woher das kam, kann ich aber nicht sagen. Nach drei Tagen war es wieder weg und ich hatte 2 kg weniger. Das war, als ich ganz flott über die 84 und 83 kg gekommen bin. War ein tolles Gefühl. Hoffe, dass es bei dir auch so geht!
Wie läuft's bei euch anderen so? Ich war heut noch nicht auf der Waage. Bin grad erst aufgestanden. Bin heut etwas spät dran, aber wenn man frei hat, darf man auch mal etwas länger schlafen, oder? Ich bin auf einmal heut nacht um 2 Uhr aufgewacht und konnte nicht mehr einschlafen. Bin dann ne halbe Stunde durchs Haus gegeistert und danach ging's dann wieder. Aber darum bin ich jetzt ganz schön platt.
@Entchen: Und, hast du die Kurve wieder so einigermaßen gekriegt? Wie wars bei deinen Eltern?
Die Tabelle mach ich später fertig, wenn ich euer Gewicht hab. Bin schon gespannt!
Bis denne!
Lilli
Körpergröße: 1,72 m
Startgewicht: 92,1 kg (BMI: 31,1) am 01.01.2010
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #438525 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Mo, 19 Juli 2010 15:45 |
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Hallo ihr Lieben,
leider kann ich mein Gewicht heute nicht eintragen lassen. Meine Mitbewohnerin fährt mit ihrem Freund in den Urlaub und sie hat die Waage mitgenommen, um die Koffer zu wiegen. Aber ich hab sie morgen wieder zurück und dann geht's weiter mit der Tabelle.
By the way: Herzlich willkommen Kerstin! Schön, dass du es mit uns zusammen angehen willst. Wir zwei haben ja so ziemlich dieselbe Größe ist mir aufgefallen
Morgen früh schreib ich eine Prüfung in Steuerrecht und Steuerwirkung. Mir graut es schon. Aber da muss ich durch. Danach geh ich mit meinen Mädels frühstücken und dann zur Blutspende. Deswegen wird es sicher später bei mir.
Ich hoffe ihr hattet einen guten Start in die Woche!
Viele Grüße,
Sophie
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #438607 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Di, 20 Juli 2010 05:26 |
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Guten Morgen Mädels!
Ich bin heute mal ganz früh dran. Schreib ja in zwei Stunden meine Prüfung. Die Waage ist wieder da und sogar gnädig: 74,3kg
Immerhin wieder die richtige Richtung. Wenn ich bei der Spende dann noch einen halben Liter Blut lasse sehe ich vielleicht mal die 73kg, auch wenn es dann nicht mein Verdienst ist. Da bin ich ja gespannt
So ihr Süßen, ich geh mal frühstücken!
Meld mich später nochmal!
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #438648 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Di, 20 Juli 2010 09:56 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Wow Leute, ich hab die 79 in zwei Sprüngen schon hinter mir gelassen! Bin wahnsinnig stolz, obwohl ich jetzt echt aufpassen muss, dass es nicht zu schnell geht. Freu mich nur so sehr, dass ich gut voran komme. Aber wenn man Urlaub hat und man sich wirklich nur auf Essen und Sport konzentrieren muss, ist es echt einfach. Gestern hab ich sogar noch zwei Mikado-Stäbchen gegessen, obwohl Schokolade ja eigentlich nur am Wochenende auf dem Plan steht. Trotzdem, heute 700 gr. weniger! Total klasse!
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #438699 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Di, 20 Juli 2010 16:41 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hallo!
Jaaa, das mit der Frustfresserei kenn ich auch! Ich hab häufig aus Langeweile oder Stress gegessen. Im Moment hab ich das alles ganz gut im Griff, aber von September bis Dezember wartet nochmal eine ziemlich stressige Phase auf mich, davor hab ich echt schon Angst.
Was mir hilft, meine Essgewohnheiten unter Kontrolle zu behalten, sind die Fotos hier im Forum. Immer wenn ich Langeweile kriege oder Gefahr laufe, Süßigkeiten zu essen, geh ich ins Internet und schau mir die Bilder von anderen und inzwischen auch meine Erfolge einfach nochmal an. Dann komm ich ziemlich schnell drauf, dass der kurze Genuss das schlechte Gewissen danach nicht wert ist. Also verzichte ich lieber.
Viele Grüße,
Lilli
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #438709 ist eine Antwort auf Beitrag #438694] |
Di, 20 Juli 2010 17:51 |
KerstinB
Beiträge: 9 Registriert: Juli 2010
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Junior Member |
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entchen21 schrieb am Di, 20 Juli 2010 15:14 | Huhu,
@Kerstin: Warum gehts dir nicht so gut?
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Hallo Entchen,
ich habe mich vor 1,5 Jahren nach fast 20jähriger Ehe von meinem Mann getrennt. Anfangs konnte ich gar nichts essen, was mir bei meinem damaligen Gewicht von 60 kg sehr gut tat. Dann kam der Rosenkrieg und meine Nerven lagen blank. Ich konnte nicht mehr schlafen, musste ja aber morgens aufstehen um zur Arbeit zu gehen. Da trank ich dann abends aus lauter Verzweiflung 2 Gläser Rotwein, um einschlafen zu können. Aber Alkohol ist ja die übelste Lösung, denn man gewöhnt sich sehr schnell daran und braucht mehr. Da ich eh nur bei Feierlichkeiten mal ein Glas Sekt trinke war das recht viel - auch viele Kalorien... - und mir einfach zu viel. Aber ich fand einfach keine Ruhe, bis mir mein Arzt diese Beruhigungstabletten verschrieb. Gleichzeitig besuchte ich einen Yoga Kurs. Endlich konnte ich wieder schlafen und tagsüber ausgeruht meiner Arbeit nachgehen. Aber dafür hatte ich ständig Magenknurren...
Nun ist das aber überstanden und ich muss wieder abnehmen. Ich bin mit diesem Gewicht nicht die Kerstin die ich eigentlich bin. Ich fühle mich so schwer und der Sport geht auch nicht so gut, wie wenn man leichter ist. Jeder Übergewichtige, der mir sagt er läuft ohne Probleme genau so schnell die Treppen hoch wie eine Gazelle, der lügt. Das ist meine persönliche Meinung, die ich mir aus meiner Erfahrung gebildet habe. Ich schnaufe im Moment wie der Glöckner von NotreDame durch den Wald - ich hoffe, das hat bald ein Ende.
Und jetzt werf ich mal den Grill an für den Fisch!
Ciao!
Komme übrigens gerade von meiner Laufrunde aus dem Wald. Bei der Hitze macht das Laufen nicht wirklich Spaß, aber ich fühle mich jetzt wohler wie vorher.
Bei mir gibts heute Abend noch Fisch mit Salat aber heute brauch ich noch ein Vollkornbrot dazu.
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #438793 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Mi, 21 Juli 2010 07:39 |
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Guten Morgen ihr Lieben,
heute hab ich 73,9kg! Also endlich mal die 74 hinter mir gelassen. Ich hoffe, dass es auch so bleibt und werde gleich mal mit einer Runde Joga starten und heute nachmittag such ich mir auch noch was sportliches
Ich glaube mir hilft es ungemein, wenn ich richtig viel Wasser am Tag trinke. In den letzten zwei Tagen waren es immer mehr als 2 Liter und das scheint gut zu funktionieren.
Wieviel trinkt ihr denn so am Tag und wie schwer fällt es euch ausreichend zu trinken?
Ich muss da wirklich ganz bewusst drauf achten, denn ich würde sonst mit meinen normalen Trinkgewohnheiten sogar Schwierigkeiten haben auch nur 1,5l zu trinken. An manchen Tagen geht das echt unter. Vor allem im Winter, wenn man einfach nicht soviel Durst hat wie im Sommer.
So, jetzt freu ich mich erstmal.
Viele Grüße,
Sophie
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #438832 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Mi, 21 Juli 2010 09:32 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Guten Morgen!
Also ich trink im Moment am Tag locker mal 3-4 Liter. Zwei sind bei mir wirklich schon Standart geworden, da ich auch seit Anfang des Jahres mit Beginn meiner Abnehmerei genau drauf geachtet habe und jetzt, wo ich auch bei höchsten Temperaturen mein Laufband quäle, brauch ich nach dem Sport auch oft mehr als einen Liter. Aber da komm ich gut mit klar. Ein Glas Wasser kann auch helfen, wenn man Lust auf Schokolade hat.
Ich war heute morgen schon bei 78,0 kg und ich versteh es überhaupt nicht. So langsam krieg ich echt Angst, aber ich esse eigentlich immer genug und hab auch nie Hunger. Ist schon komisch. Genau genommen nehm ich viel zu schnell ab. Liegt aber auch vielleicht daran, dass ich erst seit circa einem Monat meine Verdauung wieder im Griff habe. Wollen wir es mal hoffen.
Die Tabelle kommt dann heut nachmittag. Ich warte erst noch, ob jemand sein Gewicht noch zusteuern möchte.
Liebe Grüße,
Lilli
Körpergröße: 1,72 m
Startgewicht: 92,1 kg (BMI: 31,1) am 01.01.2010
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #438853 ist eine Antwort auf Beitrag #438832] |
Mi, 21 Juli 2010 10:13 |
KerstinB
Beiträge: 9 Registriert: Juli 2010
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Junior Member |
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Huhu!
Also ich war heute bei genau 75kg! Aber das ist bei mir die magische Grenze - ab jetzt wird es schwer, drunter zu kommen...
Mit dem Trinken tu ich mich schwer. Wasser...bähhhhhh.... aber ich zwinge mich. Cola, Fanta usw. trinke ich eigentlich nie, sondern meistens Apfelaftschorle....aber zum Abnehmen ist pures Wasser eigentlich am besten.
Im Normalfall schaffe ich die 1,5 l fast nie. Durst hab ich aber auch nie. Nur wenn ich mich zwinge, dann komm ich auf 2 l. Im Moment versuch ich auf 2,5l zu kommen. Hab mir grad ne Kanne Pfefferminztee gekocht, den es heute Abend eiskalt gibt...
Toll, wie es bei dir gewichtsmäßig bergab geht, Lilli. Prima!!
Viel Spaß euch allen beim sporteln! Einen Schönen Tag wünscht euch
Kerstin
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #439008 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Do, 22 Juli 2010 06:34 |
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Hallo meine Lieben,
ich dachte ich schreibe euch gleich einmal bevor ich mich zur Blutspende aufmache. Die wollte ich ja am Dienstag schon hinter mich bringen. Hab es aber wegen der großen Hitze nicht gemacht. Und heute machen die ab 7Uhr auf und im Moment ist es noch schön kühl draußen. Also nicht solch eine riesige zusätzliche Belastung für meinen Kreislauf. Man muss es ja nicht herausfordern. Deswegen werd ich jetzt noch ordentlich Wasser trinken und gut frühstücken und dann geht es los.
Meine Waage hab ich heute auch schon befragt: 73,8kg!
Ich bin echt froh, dass die 73 sich nicht gleich wieder verabschiedet hat. Ich hoffe sie bleibt noch ein bisschen bei mir und lässt sich nur durch die 72 verdrängen.
Ich wünsche euch einen schönen Donnerstag!
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #439382 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Sa, 24 Juli 2010 09:08 |
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Guten Morgen!
Bei mir hat sich trotz nächtlicher Pommesattacke nichts an meinen 73,7kg getan. Ich find's super! Anscheinend hat die Bewegung das ganz gut ausgeglichen. Ich hoffe die Auswirkungen deines Schlemmerabends sind auch nicht so gewaltig, Lilli.
Ich starte heute offiziell in die Ferien! Nachher muss ich aber unbedingt noch auf Geschenke-Shoppingtour gehen. Meine Mama und meine Schwester hatten Anfang Juli Geburtstag und ich fahre am Montag nach Hause und dann brauch ich ja was. Meiner Schwester (sie ist 13Jahre alt)schenke ich einen Shoppingtrip nach Berlin mit mir zusammen. Aber was ich für meine Mama mache weiß ich noch nicht. Na mal schauen. Wer Ideen hat...immer her damit!
Grüße!
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #439393 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Sa, 24 Juli 2010 10:06 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Guten Morgen!
Also ich hab ein gutes Kilo mehr. Und heute wird es wohl auch nicht weniger werden. Im Gegenteil. Ist mir auch egal, ich hab ja die ganze nächste Woche Zeit, das wieder abzutrainieren.
Geschenk für die Mami? Ne, sorry. Da weiß ich auch nie was. Im August tourt der Sternenzauber wieder. Das sind drei Feuerwerkskünstler, von denen jeder ein 20-minütiges Feuerwerk zu Musik zusammenstellt. War letztes Jahr super, darum geh ich da mit meiner Mutter hin. Vielleicht ist das für deine ja auch was.
http://www.sternenzauber.info/
Viele Grüße,
Lilli
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #439580 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
So, 25 Juli 2010 11:48 |
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Hey Lilli,
das war eine super Idee mit dem Geschenk. Leider waren sie schon bei uns in der Nähe. Aber ich behalte das im Hinterkopf. Vielleicht ergibt sich mal wieder die Gelegenheit. Und Geburtstag hat sie ja jedes Jahr.
Mein Gewicht beträgt heute 73,2kg .
Bis morgen!
Sophie
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #439926 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Mo, 26 Juli 2010 21:52 |
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Hallo meine Lieben,
ich bin mittlerweile bei meinen Eltern. Wiegen werd ich mich in den nächsten Tagen nicht können, weil die hier gerade am Renovieren sind und die Waage irgendwo steckt. Ich hoffe ich kann einigermaßen an meinem Plan festhalten ohne die Kontrolle. Bin sehr gespannt.
Grüße,
Sophie
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