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Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #400568 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Mo, 04 Januar 2010 13:49 |
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grasbüschel
Beiträge: 578 Registriert: Juni 2009
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Senior Member |
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Halloooo!!!!
Super Idee, ich hatte gehofft, dass es eine Fortsetzung geben wird! Freu mich voll! Ich will dieses Jahr auch möglichst nah ans Endziel kommen!
Name: Grasbüschel
Startgewicht 2010: 91 kg
Neustart 24.08.2009
Etappenziele in Kg:
1. Ziel: U100 erreicht am: ca. 20.10.2009
2. Ziel: U95 erreicht am: 28.11.2009
3. Ziel: U90 erreicht am: 16.01.2010
4. Ziel: U85 erreicht am:
5. Ziel: U80 erreicht am:
6. Ziel: U75 erreicht am:
7. Ziel: U70 erreicht am:
Schaut doch mal vorbei, freu mich über jede Unterstützung:
Grasbüschels Tagebuch
Abnahme in Bildern:
Grasbüschels Fotoalbum
[Aktualisiert am: Mo, 04 Januar 2010 13:50] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #400631 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Mo, 04 Januar 2010 20:55 |
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Melde gehorsamst:
Bin anwesend und motiviert und gehe mit einem Kampfgewicht von grandiosen 88,7 Kilogramm an den Start.
Habe meine kläglichen Abnehmversuche des letzten Jahres einfach aus dem Gedächtnis und dem Ticker gestrichen und stehe nun leider mit einem höheren Ausgangsgewicht da - umso wichtiger, dass ich durchstarte - und solange ich nicht den Kopf unter dem Arm trage, mach ich das.
Einmal in der Woche Gewichtscheck ist gut - am normalen Wiegetag? Und was meinst Du mit "in die Liste eingetragen"?
Liebe Grüße - Nebu
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
Mein Sport- und Futtertagebuch
Mein Fotoalbum
Mein Kochbuch
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Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #400636 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Mo, 04 Januar 2010 21:05 |
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ah jetzt ja.
Ich hab sie zwar gelesen, aber nicht gewusst, dass sich das darauf bezieht.
OK, also, auf noch viele weitere Teilnehmer!
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Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #400722 ist eine Antwort auf Beitrag #400664] |
Di, 05 Januar 2010 10:54 |
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underworld schrieb am Mo, 04 Januar 2010 22:07 | werde dann woche für Woche einen kleinen Check auflisten mit +/- angaben, wenns ok is, als motivation oder tritt in den Ar....*hust*
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Mach das, find ich gut.
OK, Montag also - ich bin gespannt, ob ich da morgens dran denk.
Und ich bin gespannt, inwieweit das Ergebnis dann von meinem sonst Freitags gewogenen abweicht - Sonntags ist immer Futtern bei Familie
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Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #400728 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Di, 05 Januar 2010 11:04 |
nemolina
Beiträge: 1328 Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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Hey ihr lieben,
erstmal hoffe ich, dass die Antwort da landet, wo sie hinsoll , dies ist nämlich erst mein zweiter Eintrag in diesem Forum...
Mit anderen Worten, ich bin neu hier und würde mich freuen bei euch mitmachen zu dürfen. Mir ist es zwar momentan fast wichtiger, dass ich wenigstens ein bisschen Sport mache, als das was die Waage sagt, aber ganz vernachlässigen sollte man Fräulein Waage ja auch nie...
Ganz liebe Grüße,
Lina
Größe: 1,62 m
Junigewicht: 61 kg
langfristige Ziele: regelmäßiger Sport!!!!! Und gerne dauerhaft U60kg kommen und bleiben
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Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #400733 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Di, 05 Januar 2010 11:11 |
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Aber klar, willkommen an Bord!
Und das ist auch die richtige Einstellung - die Waage zeigt ja schließlich nur das Endergebnis Deiner Mühen, und den Weg dahin muss man trotzdem beschreiten!
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Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #400743 ist eine Antwort auf Beitrag #400728] |
Di, 05 Januar 2010 11:35 |
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underworld
Beiträge: 488 Registriert: November 2009
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Senior Member |
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nemolina schrieb am Di, 05 Januar 2010 11:04 | Hey ihr lieben,
erstmal hoffe ich, dass die Antwort da landet, wo sie hinsoll , dies ist nämlich erst mein zweiter Eintrag in diesem Forum...
Mit anderen Worten, ich bin neu hier und würde mich freuen bei euch mitmachen zu dürfen. Mir ist es zwar momentan fast wichtiger, dass ich wenigstens ein bisschen Sport mache, als das was die Waage sagt, aber ganz vernachlässigen sollte man Fräulein Waage ja auch nie...
Ganz liebe Grüße,
Lina
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@lina hi Lina, klar kannste gern hier n der Gruppe dabeibleiben willkommen an Board, dann musst du mir nur noch dein aktuelles Startgewicht mitteilen damit ich dich in unsere Liste eintragen kann
@nebu ja Montag is böse ich weiss *gg* aber Sonntag is fast noch schlimmer, also bei mir da ich Samstag immer mit freunden weg bin und dann gibts au mal nen cocktail oder man geht essen. bin auch gespannt auf nächsten Montag
@roya Klar darfste dabei bleiben!! meldest dich einfach wenn du aus dem Urlaub wieder da bist und sagst uns dann dein gewicht Viel Spass im uuuurlaub
lg underworld
Ich bin nicht übergewichtig, ich bin nur untergrößig
Startgewicht: 82,0 Kg
Zielgewicht: 60,0 Kg
Start 08.08.11
Erstes Ziel U80:
Zweites Ziel U75:
Drittes Ziel U70:
"Was wird danach aus mir? - Die Zukunft!" (Zitat:Underworld)
Mein Tagebuch:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6987/9517/
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Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #400793 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Di, 05 Januar 2010 16:12 |
nemolina
Beiträge: 1328 Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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Danke @ Nebu und Underworld für die Willkommensgrüße...
Am Montag hab ich mich sogar gewogen, finde das Ergebnis aber ziemlich merkwürdig...
Vor Sylvester hab ich ca. 63 kg gewogen. Dann war ich 5 Tage Skifahren und merkte quasi wie mein Bäuchlein weniger wurde. Ich glaube zwar, dass lag nicht so sehr an dem bisschen Sport sondern viel eher daran, dass ich den ganzen Tag unterwegs war und so keine Gelegenheit für viele kleine kalorienreiche Zwischenmahlzeiten hatte, aber egal warum, das Bäuchlein schrumpfte.
Als ich am Sonntag das erste mal wieder auf der Waage stand, zeigte die mir 62, 4 kg an, am Montag erzählte sie mir dann aber etwas von 61, 4 kg. Ein ganzes Kilo werde ich jawohl definitiv nicht innerhalb eines Tages (an dem es völlig normales Essen gab) abgenommen haben. Was macht ihr denn bei solchen Schwankungen??? Welches ist wohl jetzt der richtige Ausgangswert?
Lg, lina
ps: Und dir Roya wünsche ich einen wunderschönen Urlaub. Ich hoffe es geht irgendwo in den Süden, jetzt ein bisschen Sonne *träum*...
Größe: 1,62 m
Junigewicht: 61 kg
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Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #400799 ist eine Antwort auf Beitrag #400793] |
Di, 05 Januar 2010 17:17 |
Urmeliii
Beiträge: 318 Registriert: Oktober 2009
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Senior Member |
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Hallo nemolina und auch von mir ein herzliches Willkommen
Ich würde die Mitte als Ausgangswert nehmen, so mache ich es jedenfalls, wenn mal so ne heftige Schwankung vorliegt. Nächste Woche siehst du dann in welche Richtung es wirklich gegangen ist.
Habe übrigens eben SUPER Neuigkeiten erhalten! Darf da wo ich mich vorstellen war, 3 Monate Probe arbeiten ab Donnerstag und wenn das alles gut klappt, stellen die mich anschließend fest ein
1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009
2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)
3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)
4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)
5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)
[Aktualisiert am: Di, 05 Januar 2010 17:49] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #400815 ist eine Antwort auf Beitrag #400812] |
Di, 05 Januar 2010 19:21 |
bee
Beiträge: 244 Registriert: August 2007 Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Huhu Ihrs!
Ich wär auch gern dabei. Muss meinem Schweinehund endlich nen kräftigen Tritt geben . Und so wöchentliche Ziele sind ja nie verkehrt, die bekomme ich momentan auch in allen anderen Lebenslagen .
Hoffe das wird dann alles besser als noch im Endspurt!
Mein Gewicht ist noch vom 31.12. und beträgt genau 81kg.
LG bee
Alter: 27
Größe: 167cm
NEUSTART (am 03.05.2013):
77,8kg ( BMI 27,9 )
1. Ziel: 79,9kg ( BMI 28,6 ) (am 12.01.2010: 79,7kg)
2. Ziel: 75kg ( BMI 26,9 ) (am 03.06.2013: 75,0kg)
3. Ziel: 70kg ( BMI 25,1 ) (am 21.09.2013: 70,0kg)
4. Ziel: 65kg ( BMI 23,3 )
5. Ziel: 62kg ( BMI 22,2 )
bisheriger Minimalwert: 65,1kg ( BMI 23,3 ) [am 02.06.2014]
Maße (09.02.2014):
Brust: 94cm [-> -9cm]
Taille: 77cm [-> -16cm]
Hüfte: 102cm [-> -12cm]
Ernährung:
3-5x am Tag,
keine Schokolade & reduzierte Masse an Süßigkeiten
Sport:
Walking, Radfahren & Gymnastik, bisher aber noch recht unregelmäßig
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Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #400867 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Mi, 06 Januar 2010 11:12 |
nemolina
Beiträge: 1328 Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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Hey ihr Lieben,
also, nehmen wir als offizielles Gewicht für die Wiegeliste einfach mal 62 kg, das ist schön rund und liegt irgendwo zwischen minen Schwankungen .
Außerdem einen ganz, ganz herzlichen Glückwunsch an Urmeli. Ich hoffe der Job macht dir Spaß und geht "in die Verlängerung".
Lg, Lina
Größe: 1,62 m
Junigewicht: 61 kg
langfristige Ziele: regelmäßiger Sport!!!!! Und gerne dauerhaft U60kg kommen und bleiben
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Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #400942 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Mi, 06 Januar 2010 20:47 |
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Krähe
Beiträge: 706 Registriert: Juli 2008
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Senior Member |
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Hallo,
ich wäre auch gern mit dabei!
Ich habe (mit eurer Hilfe) ja schonmal 11kg abgenommen und dann dummerweise eine Weihnachtspause eingelegt und kam dann nie wieder rein. Mein Endziel von 60kg hatte ich damals nie erreicht und 5kg vorher aufgegeben.
Ein paar Monate hielten sich die 65kg wenigstens, kletterten dann aber übers Jahr hinweg unaufhörlich auf inzwischen wieder ärgerliche 72kg.
Ein paarmal hatte ich halbherzig versucht dem Einhalt zu gebieten, aber es geht bei mir einfach ohne Arschtritt, Disziplin und richtigen durchdachten Plan nichts.
Also habe ich mich selbst wieder zurück ins Bootcamp geschickt und mir das Ziel gesetzt, bis zu meinem 1. Hochzeitstag am 31. Juli 2010 10kg abzunehmen.
Meine Methoden:
WiiFit
Joggen (ab Frühjahr)
Nordic Walking
Wir betreiben eine kleine Farm und ich habe zwei sehr aktive Hunde, weshalb mein Alltag eigentlich schon körperlich recht aktiv ist. Jeden Tag spazieren gehen, teils mit klettern, dann Wassereimer in den Stall schleppen, ausmisten, Futter schleppen, Heuballen wuchten, Holz hacken und tragen... man möchte meinen das reicht.
Meine größten Schwächen:
Faulheit
Selbstkasteiung
Schokolade
Daher ist es für mich schon ein großer Erfolg, dass ich trotz Heidenangst vor der Waage jetzt schon über eine Woche jeden Tag pünktlich auf der Wii stand und zumindest gewogen, meist auch ein Trainingsprogramm absolviert habe.
Meine Ernährung:
Kohlenhydrate zurückschrauben, wo möglich Vollkorn
Fett zurückschrauben, aber auf gesunde Fette achten (Nüsse, hochwertige Öle, Fisch und Eier)
gezielt und diszipliniert naschen (Verzicht schlägt bei mir schnell ins Gegenteil um)
Vorerst möchte ich keine Kalorien zählen, weil mich das stark deprimiert hat in der Vergangenheit. Ich habe mir eine Deadline gesetzt bis Ende Februar, wenn sich bis dahin zeigt, dass ich mit Sportprogramm und "nach Gefühl" gesund essen nicht weiterkomme, wird wieder gnadenlos abgewogen und gezählt.
Emotionale Komponente:
Ich möchte an meinem emotionalen Verhältnis zum Essen arbeiten. Essen hat bei mir offenbar eine emotionale Funktion und ich möchte herausfinden, wodurch diese verursacht wird und sie durch konstruktiven Umgang mit Emotionen ersetzen. Dafür habe ich keine Deadline, ich merke nur nach meinem Jojo, dass es offenbar nötig ist.
Methode: Newsletter von Mike Scott regelmäßig lesen, das ist ein Typ aus England, der mit NLP gearbeitet und selbst Erfahrung mit Übergewicht und Emotionen gesammelt hat.
Amen.
Liebe Grüße von der Krähe
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Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #401106 ist eine Antwort auf Beitrag #400799] |
Do, 07 Januar 2010 19:52 |
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Urmeliii schrieb am Di, 05 Januar 2010 17:17 | Habe übrigens eben SUPER Neuigkeiten erhalten! Darf da wo ich mich vorstellen war, 3 Monate Probe arbeiten ab Donnerstag und wenn das alles gut klappt, stellen die mich anschließend fest ein
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Hey, schööön! Evtl. eine Sorge weniger - und wenn man sich dann nicht mehr auf so viele Probleme konzentrieren muss, klappt auch das Abnehmen besser! Yay!
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
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Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
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Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #401137 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Do, 07 Januar 2010 22:06 |
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Ui, das ist natürlich schwer zu ertragen! Nimm bloß Deine Wintersachen mit, Roya!
Und Underworld, ich hoff, Du hast noch einen schönen Feierabend nach dem Langweiligsein!
Ich trink jetzt mein Teechen zuende und hau mich dann in die Falle. Euch eine gute Nacht!
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
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Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
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Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #401154 ist eine Antwort auf Beitrag #401150] |
Fr, 08 Januar 2010 08:32 |
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xantipe
Beiträge: 1126 Registriert: Januar 2009 Ort: kärnten
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Senior Member |
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morgen ihr lieben!
oh manno hab ich spatzen im allerwertesten kann grad nur noch watscheln wie ein pinguin
war vorgestern auf einmal so extrem grantig, weil ich nicht raus kann zum laufen, leichtes frustessen betreibe und deshalb immer mehr werde....mami hat mich dann etwas motiviert und mich gleich vor die türe gejagt sie hat ja echt recht, besser etwas spazieren gehen als gar nix zu machen.bandi wollt ich wegen dem feiertag nicht anwerfen, is ja auch nicht grad lautlos!bin dann halt mal losspaziert in meinem normalen "aus dem weg-ich habs eilig"-schritt . am ende war ich 2:18 unterwegs,16,42 km, durchschnittlich 7,1 km/h ich muss aber auch immer gleich übertreiben jetzt tut mir halt der popschi weh, aber ich bin sooo froh was gemacht zu haben
mir fällt es total schwer bzw. klappts zur zeit gar nicht, gesund zu essen wenn mein freund urlaub hat?kennt ihr das auch?
Größe: 168 cm
1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
Dear Diary...
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Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #401190 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Fr, 08 Januar 2010 10:21 |
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Krähe
Beiträge: 706 Registriert: Juli 2008
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Senior Member |
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Hallo,
puuuh, meine Wii war heute freundlich zu mir! Wäre auch gemein gewesen nach all der Mühe. Ich habe mich nämlich gestern ganz übel auf der virtuellen Insel mit dem Fahrrad verfranst und dadurch zwar ganz mies bei den Punkten abgeschnitten, aber ganze 160 Kalorien nur bei der Suche nach Computerfläggchen verbrannt.
Äh ja, soweit meine kleinen Erfolgserlebnisse, denn außerdem bin ich erleichtert, dass ich recht hatte mit meiner Vermutung, dass meine Gewichtszunahme von 300g nur an einem vollgefressenen Bauch vorm Vortag gelegen hatte.
Bauch leer und siehe da, 71kg. Juhu, geht gut los, das Ganze!
Liebe Grüße von der Krähe
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Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #401198 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Fr, 08 Januar 2010 10:44 |
nemolina
Beiträge: 1328 Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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Huiuiui, was ist denn hier los???
Da kommt man ja kaum mit. Und dann die Temperaturschwankungen in diesem Thread erst Schneewehen und dann 26 (sechsundzwanzig ) Grad. Also, ich bin mir ganz sicher, was ich lieber habe, ein Tipp: ich hasse Kälte.
Außerdem gute Besserung an allle mit Blessuren (also an Xantipe und Roya, wenn ich noch nicht ganz den Überblick verloren hab).
Liebe Grüße und schon einmal ein schönes Wochenende,
Lina
Größe: 1,62 m
Junigewicht: 61 kg
langfristige Ziele: regelmäßiger Sport!!!!! Und gerne dauerhaft U60kg kommen und bleiben
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Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #401224 ist eine Antwort auf Beitrag #400470] |
Fr, 08 Januar 2010 12:54 |
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Es schneit und schneit und schneit... und vor allem bleibts liegen! *riesenfroi*
So soll das sein!
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
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Re: "Durchstarter" 2010 [Beitrag #401225 ist eine Antwort auf Beitrag #401224] |
Fr, 08 Januar 2010 13:04 |
bee
Beiträge: 244 Registriert: August 2007 Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Hier scheint grad die Sonne bei -2°C.
Schnee liegt leider trotzdem, ich bin ganz entschieden für Frühling...
Alter: 27
Größe: 167cm
NEUSTART (am 03.05.2013):
77,8kg ( BMI 27,9 )
1. Ziel: 79,9kg ( BMI 28,6 ) (am 12.01.2010: 79,7kg)
2. Ziel: 75kg ( BMI 26,9 ) (am 03.06.2013: 75,0kg)
3. Ziel: 70kg ( BMI 25,1 ) (am 21.09.2013: 70,0kg)
4. Ziel: 65kg ( BMI 23,3 )
5. Ziel: 62kg ( BMI 22,2 )
bisheriger Minimalwert: 65,1kg ( BMI 23,3 ) [am 02.06.2014]
Maße (09.02.2014):
Brust: 94cm [-> -9cm]
Taille: 77cm [-> -16cm]
Hüfte: 102cm [-> -12cm]
Ernährung:
3-5x am Tag,
keine Schokolade & reduzierte Masse an Süßigkeiten
Sport:
Walking, Radfahren & Gymnastik, bisher aber noch recht unregelmäßig
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