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Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #403162] |
Mo, 18 Januar 2010 18:02 |
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Grinsemaus
Beiträge: 37 Registriert: Januar 2010
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Soo, ich hab ein echt großes Problem. Ich fand meinen Bauch schon immer zu dick. Ich bin etwa 1.66 groß & wiege zwischen 55 und 57 kilo (ich bin 15). Also eigentlich sehe ich auch ganz normal aus, leider habe ich das Pech sehr dünne freundinnen zu haben. Daher fällt mir mein Bauch zB beim schwimmen gehen unheimlich unangenehm auf. Also habe ich im Mai 2009 beschlossen, mich fettfreier zu ernähren & jeden Abend und Morgen 50 Sit-Up's zu machen. Und ich habe bis jetzt durchgehalten. Es erst 6 Tage versäumt welche zu machen.
Doch an meinem Bauch ist nichts, gar nichts passiert. Und langsam geht meine Gedult (die ich doch eher nur im maßen besitze) seehr zu neige. Liegt es villeicht daran, dass ich doch ab und zu mal einen Schokoriegel esse? Aber dass die Sit-Up's trozdem ÜBERHAUPT nichts bringen? Ich kann mir das nicht vorstellen. Ich habe auch einen Monat (September) komplett auf Süßes verzichtet, dann aber festgestellt dass es troz Sit-Up's nichts verändert und mein durchhaltevermögen war schnell wieder weg. Ich möchte mich auch nicht den ganzen Tag von Salat oder Obst ernähren. Meine Mutter kocht fettarm und wenn zwischendurch eine Heißhungeratakke kommt, dann versuche ich erstmal alles mit einem Joghurt zu retten, wenn ich dann jedoch merke, dass es jetzt unbedingt ein Schokoriegel sein muss, esse ich einen. Danach habe ich zwar meißtens immernoch hunger, dann verkeife ich es mir jedoch bis zum Abendessen (wie gesagt, fettarm. Nicht GANZ mein geschmack) und wenn ich dann gegessen habe ist der hunger auch weg.
Aber ich will auch nicht die ganze Zeit meine essensweise analysieren, denn egal was ich verändere - an meinem Bauch verändert sich rein gar nichts!
Fettabsaugungen sind zu teuer und auch zu gefährlich(mittlerweile bin ich zu Produkten & nicht mehr zu Sport & gesunder Ernähring angelangt, da diese ja anscheinend nichts bringen) .
Jetzt habe ich auf einem Dauerwerbekanal im TV so eine Art Gürtel gesehen, den man sich umlegen, einschalten & dann seinen täglichen Verflichtungen nachgehen kann. Meine Mutter sagt, dass das nur rausgeworfenes Geld ist, aber Sit-Up's sind ja auch nur herausgeworfene Zeit.
Meine Mutter weigert sich auch mich Pillen nehmen zu lassen und für einen Sportkurs haben wir ehrlichgesagt kein geld (und ich mit Langtagsschule auch nicht wirklich Zeit) ...
Also zum Sport - für einen Kurs kein Geld, für's joggen liet im Moment ein klein wenig zu viel Schnee (und ehrlichgesagt muss ich mich auch wirklich dazu zwingen mal eine halbe Stunde laufen zu gehen, bis ich völlig aus der Puste dann nach Hause unter die dusche renne, weswegen ich das Gefühl habe, dass das jogging nicht viel bringt). Ich sitze viel am PC. Liegt es daran? Wenn ja, dann sehe ich es auch ein, doch ich habe hier Zuhause einfach keine anderen Beschäftigungen. Sonst würde ich ja doch nur wieder vor der Glotze hängen.
Bitte helft mir, villeicht mache ich die Sit Up's ja falsch? Irgendwas stimmt jedenfalls nicht und ich will diesen grässlichen Schwabbel-Bauch endlich verschwinden lassen!!
Gewicht am 14.1.10: 57 Kilo
Wunschgewicht: 50 Kilo
Noch abzunehmen: 7 Kilo
24.1.10: 54,7 Kilo
Noch abzunehmen: 4,7 Kilo
28.1.10: 56,3 Kilo
Noch abzunehmen: 6,3 Kilo
Mein Tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/404348/10352/#msg_ 404348
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Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #403171 ist eine Antwort auf Beitrag #403162] |
Mo, 18 Januar 2010 18:28 |
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gouvi
Beiträge: 1725 Registriert: April 2009
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Senior Member |
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Wo der Körper Fett abbaut ist genetisch bedingt und läßt sich durch "gezielten" Sport in keinster Weise beieinflußen.
Außerdem sind die Körper Deiner Freundinnen kein geeignetes Vergleichsmaß, jeder ist anders gebaut... und die Aufgabe ist es, sich bei gesundem BMI (zwischen 20 und 25) mit seinem eigenen Körper auszusöhnen. Das ist, zugegebenermaßen, in der Pubertät, wo "sich vergleichen" fast als das Wichtigste erscheint, kein leichter Job, aber er ist zu bewältigen
Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)
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Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #403202 ist eine Antwort auf Beitrag #403162] |
Mo, 18 Januar 2010 20:51 |
nemolina
Beiträge: 1328 Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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Grinsemaus schrieb am Mo, 18 Januar 2010 18:02 | Ich bin etwa 1.66 groß & wiege zwischen 55 und 57 kilo (ich bin 15).
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Hey Grinsemaus,
leider kann ich dir auch nicht wirklich helfen. Körper sind nie ganz gleich, beim einen sitzt der Speck an den Oberschenkeln (bei mir - auch nciht schön), beim anderen halt am Bauch. Außerdem bist du noch in einem Alter, in dem die Figur zwischen Frau und Kind liegt (auf jeden fall bei den meisten Mädels). Wenn du dir Kinder anguckst, siehst du, dass auch die ganz Schlanken meistens ein bisschen Bauch haben (dafür aber halt keine Hüften), das ist der ganz normale kindliche Körperbau. Vielleicht ist das bei dir noch nicht ganz verschwunden (kann mit 15 wirklich gut noch sein). Dann hättest du wenigstens noch die Hoffnung, dass es sich verwächst. Woran auch immer es liegt, weder Pillen noch Radikaldiäten werden was bringen. Dann kriegst du vielleicht Storchenbeine und siehst im Gesicht aus wie ein Totenschädel, aber der Bauch ändert sich nicht. Also, versuch einfach das zu betonen was du an deinem Körper magst: wenn du nen Minirock anhast schaut z.B. ganz sicher keiner auf deinen Bauch und versuch dich sonsz (Achtung 5 ins Phrasenschwein) einfach so zu akzeptieren wie du bist.
Gruß,
Lina
Größe: 1,62 m
Junigewicht: 61 kg
langfristige Ziele: regelmäßiger Sport!!!!! Und gerne dauerhaft U60kg kommen und bleiben
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Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #403255 ist eine Antwort auf Beitrag #403236] |
Di, 19 Januar 2010 07:41 |
Lisa
Beiträge: 2298 Registriert: März 2009
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Senior Member |
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Hey Grinsemaus,
du gehst völlig falsch an die Sache ran. Erstmal kannst du mir nicht sagen, dass du dich in deinem Körper wirklich unwohl fühlst. Du hast mit der Größe und dem Gewicht eigentlich schon eine perfekte Figur. Ich glaube, du denkst, dass du dich unwohl fühlst!
Ich gebe allen Recht, die hier geantwortet haben! Pillen, kuriose Gürtel oder Radikaldiäten bringen NICHTS!
Versuche lieber dich selbst zu aktzeptieren freu dich darüber dass du keine 90 Kilo wiegst, denn ich denke DANN könntest du sagen, die fühlst dich unwohl!
Ich kann mir vorstellen wie du dich fühlst, denn ich hab mal genauso gedacht wie du. Und ich war auch ungefähr in dem Alter in dem du jetzt bist. Ich hab einfach angefangen, nichts mehr zu essen! Schwups, da war ich auch schon bei meinen 62 kg bei einer Körpergröße von 1,70! Superfigur. Nur leider alles Falsch gemacht, ein paar Jahre später wog ich 90!
Überleg dir lieber gut, ob deinen ganzen Alltag damit verbringen willst, die den Kopf darüber zu zerbrechen, wie du abnehmen könntest. Es gibt so viele Dinge und Hobbys die man machen kann!
Also, lange Rede, kurzer Sinn: Nimm dich so, wie du bist und freu dich daran!
Liebe Grüße
Lisa
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Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #403294 ist eine Antwort auf Beitrag #403255] |
Di, 19 Januar 2010 10:01 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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Sit-Ups bringen natürlich was, für die Bauchmuskulatur, die wird gestärkt, damit dann automatisch auch die Rumpfmuskulatur und deine gesamte Körperhaltung.
Zum gezielten Abnehmen am Bauch ist hier eigentlich schon alles gesagt worden. Es ist leider so, dass wir Frauen zuerst an Bauch und Hüften zunehmen, umgekehrt aber meist erst das Gesicht und Brust dran sind. Irgendwann gehtŽs an den Bauch, wenn alle anderen Fettreserven verbraucht sind. Aber überleg dir wirklich, ob du das so möchtest.
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #403382 ist eine Antwort auf Beitrag #403296] |
Di, 19 Januar 2010 14:15 |
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Grinsemaus
Beiträge: 37 Registriert: Januar 2010
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Zitat: | wenn dann crunches und die ordentlich, dass du nach 10 kaputt bist.
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Was sind den crunches? Kannst du mir erklären wie die gehen?
Danke an eure Tipps, villeicht sollte ich wirklich mal meinen Bauch in Ruhe lassen & mich zB auf meine Beine konzentrieren... Wenn ich einen Pulli drüber ziehen kann, hab ich ja auch keine wirklichen Probleme mit meinem Bauch. Es geht mir um die Sommer- & Schwimmsession, wenn alle ihre durchtrainierten Bäuche in wunderschönen Bikinis zeigen... und ich dann, blass wie ich bin, mit einem Speck-Bauch daneben liege. Das problem habe iche cht schon immer und ich WILL es jetzt einfach ändern, sprich dass es diesen Sommer anders wird!
Gewicht am 14.1.10: 57 Kilo
Wunschgewicht: 50 Kilo
Noch abzunehmen: 7 Kilo
24.1.10: 54,7 Kilo
Noch abzunehmen: 4,7 Kilo
28.1.10: 56,3 Kilo
Noch abzunehmen: 6,3 Kilo
Mein Tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/404348/10352/#msg_ 404348
[Aktualisiert am: Di, 19 Januar 2010 14:29] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #403451 ist eine Antwort auf Beitrag #403449] |
Di, 19 Januar 2010 21:02 |
Sassi
Beiträge: 7563 Registriert: Dezember 2008 Ort: NRW
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Senior Member |
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Grinsemaus schrieb am Di, 19 Januar 2010 20:59 |
Eeehm, das sieht für mich genauso aus wie Sit-Up's?
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Soweit ich weiß setzt man sich bei Sit-Ups ganz grade auf. Also mit dem Oberkörper komplett hoch.
Bei Crunches bleibt der Lendenwirbelbereich auf dem Boden.
Glaub ich zumindest so.
Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm
Neustart: 01.01.2017 - 140 kg
Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017
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Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #403621 ist eine Antwort auf Beitrag #403162] |
Mi, 20 Januar 2010 14:26 |
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charja78
Beiträge: 15 Registriert: Juli 2009
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Junior Member |
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Hallo Grinsekatze,
ich bin auch so ein "Bauchmoppel". Deshalb habe ich schon verschiedenes ausprobiert und ein bissel Erfahrung mit dem Thema
Wenn du nur Situps machst, baust du schon Muskeln auf - aber die liegen dann gut versteckt unter dem Bauchfett Außerdem finde ich immer nur Situps auf Dauer bissel langweilig.
Ich mach seit einiger Zeit Workouts mit Hilfe von ein paar DVDs. Die Anschaffung liegt im Rahmen - auf jeden Fall günstiger als die Kosten fürs Fitness-Center. Für den Bauch habe ich eine "Bauch spezial" mit Johanna Fellner. Kostet so ca. 16 Euro. Zuerst bringst du 20 min die Fettverbrennung in Schwung und danach folgen 40 Minuten verschiedene Übungen für alle möglichen Bauchmuskeln. Z. B. auch für die seitlichen Muskeln. Am Anfang ist die DVD sicherlich recht anspruchsvoll, aber man hat die Übungen relativ fix drauf.
Ich mache die DVD derzeit nur einmal die Woche, ansonsten noch Fatburner Workout und Bauch Beine Po. Aber seit ich die DVD ins Programm aufgenommen habe, läuft es ganz gut (habe schon 4 cm Bauchspeck abgebaut - *ganz stolz guck*
Liebe Grüße
Daisy
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Start: 65,0 kg Januar 2010
U 63,0 kg
U 60,0 kg
Ziel: 57,9 kg
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Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #403750 ist eine Antwort auf Beitrag #403621] |
Do, 21 Januar 2010 08:42 |
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Daniel0815
Beiträge: 3072 Registriert: April 2009 Ort: bei Frankfurt am Main
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Senior Member |
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naja ich machs kurz .... (siehr zitat kursive sätze)
charja78 schrieb am Mi, 20 Januar 2010 14:26 | Hallo Grinsekatze,
ich bin auch so ein "Bauchmoppel". Deshalb habe ich schon verschiedenes ausprobiert und ein bissel Erfahrung mit dem Thema
Wenn du nur Situps machst, baust du schon Muskeln auf das was du da eventuell an muskeln aufbaust ist eigentlich zu vernachlässigen, wenn es so einfach ist, dass du mehr als 15 schaffst - aber die liegen dann gut versteckt unter dem Bauchfett Außerdem finde ich immer nur Situps auf Dauer bissel langweilig.
Ich mach seit einiger Zeit Workouts mit Hilfe von ein paar DVDs. Die Anschaffung liegt im Rahmen - auf jeden Fall günstiger als die Kosten fürs Fitness-Center was ist denn das bitte für ein vergleich? ich kann doch auch nicht nen joghurt mit nem besuch im restaurant vergleichen.... wenn du schon unbedingt was investieren willst, dann in einen richtigen sport, wie fahrrad kaufen oder hanteln Für den Bauch habe ich eine "Bauch spezial" mit Johanna Fellner. Kostet so ca. 16 Euro. Zuerst bringst du 20 min die Fettverbrennung in Schwung die fettverbrennung kann man nicht in schwung bringen. das wäre so als würde man den himmel hochheben wollen.. man baut eigentlich (fast) immer fett ab. und danach folgen 40 Minuten verschiedene Übungen für alle möglichen Bauchmuskeln ich mach mit dir übungen, da hast du in 40 minuten keine lust oder kraft mehr dich überhaupt irgendwie zu bewegen, weil du so fertig bist. 40 minuten bauch sind reine zeitverschwendung. Z. B. auch für die seitlichen Muskeln willst du die überhaupt trainieren? dadurch wird die taille breiter.... Am Anfang ist die DVD sicherlich recht anspruchsvoll, aber man hat die Übungen relativ fix drauf.
Ich mache die DVD derzeit nur einmal die Woche, ansonsten noch Fatburner Workout und Bauch Beine Po sowohl fatburner als auch bbp sind völliger murks. siehe fettverbrennung oben. da man nicht gezielt abnehmen kann bringts auch bbp net. das wichtigste ist man hat im alltag ausreichend bewegung und geht zusätzlich REGELMäßIG zum sport (vorausgesetzt natürlich du stopfst nicht 3 pizzen pro tag in dich rein. da kann dir sport auch nich mehr helfen). Aber seit ich die DVD ins Programm aufgenommen habe, läuft es ganz gut (habe schon 4 cm Bauchspeck abgebaut glückwunsch, aber das liegt garantiert nicht daran, dass diese dvds so toll sind- *ganz stolz guck*
Liebe Grüße
Daisy
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ich hoff ich konnte die gröbsten fehlinformationen berichtigen
Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
[Aktualisiert am: Do, 21 Januar 2010 08:43] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #404067 ist eine Antwort auf Beitrag #403162] |
Fr, 22 Januar 2010 14:50 |
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Grinsemaus
Beiträge: 37 Registriert: Januar 2010
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Jetzt bin ich völlig verwirrt. DVD's wäre ja etwas neues & da wird einem ja gezeigt wie man es richtig macht. Aber 1 Stunde durchhalten kann ich glaube ich nicht? Das kommt mir auch etwas viel vor.
Weil wenn Daniel0815 sagt, dass ich nach 15 minuten total kaputt sein soll, mache ich es so auch falsch. Also würde sich schonmal nichts ändern
Die Art mit DVD "Tipps" abzunehmen finde ich eigentlich ganz gut! Aber jetzt macht es mir Angst, dass Daniel0815 schreibt, dass man wenn man die seitlichen Muskeln trainiert breiter wird?
War das denn bei dir auch so? Ich gehe mal davon aus, dass ihr den Hüftspeck meint.
Bitte um Antwort, MFG Grinsemaus.
Gewicht am 14.1.10: 57 Kilo
Wunschgewicht: 50 Kilo
Noch abzunehmen: 7 Kilo
24.1.10: 54,7 Kilo
Noch abzunehmen: 4,7 Kilo
28.1.10: 56,3 Kilo
Noch abzunehmen: 6,3 Kilo
Mein Tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/404348/10352/#msg_ 404348
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Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #404123 ist eine Antwort auf Beitrag #404068] |
Fr, 22 Januar 2010 23:32 |
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Daniel0815 schrieb am Fr, 22 Januar 2010 15:01 | denn entweder es ist nicht intensiv genug und geht in den ausdauerbereich oder die muskulatur ist (egal bei welchem trainingsstand) bereits nach nicht einmal der hälfte der zeit völlig erledigt.
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nur eine kleine frage von einer etwas unwissenden person:
Wenn ich Ausdauertraining mache, dann beanspruche ich doch trotzdem die Muskeln und sie werden dadurch gestärkt (oder wie man das nennt)? Ist jetzt allgemein gemeint und nicht nur auf Bauchmuskeln bezogen.
Oder habe ich das jetzt falsch verstanden.
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Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #404346 ist eine Antwort auf Beitrag #403162] |
So, 24 Januar 2010 16:43 |
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Grinsemaus
Beiträge: 37 Registriert: Januar 2010
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Ehm, das ganze "Sit-Up's und ähnliches bringt nichts" bringt mich leider im Moment nicht weiter.
Ich habe jetzt meine Ernährung komplett umgestellt, esse nichts "mittelmäßiges" mehr und verzichte vollkommen auf Süßihkeiten. Ich esse nur Fett- & Kalorienarme Dinge. Dies hat mir auch jedenfall sehr viel geholfen. Seit dem 15.01.10 habe ich jetzt 3 Kilo abgenommen, einfach weil ich diese Ernährungsumstellung gemacht habe. Am Wochenende habe ich mich sehr viel bewegt und saß insgesamt nicht mehr viel am PC. Darauf bin ich echt stolz, dass ich das geschafft habe vorallem weil ich mich vorher fast ausschließlich von Süßigkeiten ernährt habe...
Jedoch will ich nicht nur abnehmen, sondern eben einfach meinen Bauchumfang verringern mit ein paar Übungen. Dazu möchte ich mich nicht bei irgendeinem Sport-Center oder etwas in den Art anmelden und Geld ausgeben.
Könnt ihr mir bitte sagen was ich machen kann?
Gewicht am 14.1.10: 57 Kilo
Wunschgewicht: 50 Kilo
Noch abzunehmen: 7 Kilo
24.1.10: 54,7 Kilo
Noch abzunehmen: 4,7 Kilo
28.1.10: 56,3 Kilo
Noch abzunehmen: 6,3 Kilo
Mein Tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/404348/10352/#msg_ 404348
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Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #404349 ist eine Antwort auf Beitrag #404346] |
So, 24 Januar 2010 16:55 |
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gouvi
Beiträge: 1725 Registriert: April 2009
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Senior Member |
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Grinsemaus schrieb am So, 24 Januar 2010 16:43 | Jedoch will ich nicht nur abnehmen, sondern eben einfach meinen Bauchumfang verringern mit ein paar Übungen.
| Das geht eben so nicht. Wo der Körper Fett abbaut, ist genetisch bedingt. Das einzige, was man machen kann, ist, Muskelmasse aufzubauen (am besten durch Kraft- bzw. Kraftausdauerübungen), damit sich der Körper auch wirklich beim Fett bedient und nicht bei der Muskelmasse (das ist für ihn stoffwechseltechnisch nämlich einfacher).
Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)
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Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #404402 ist eine Antwort auf Beitrag #403162] |
So, 24 Januar 2010 21:00 |
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Hey...
du musst dich jetzt einfach aufraffen und etwas machen,
vllt gibt es ja einen Verein in den du beitretten kannst!?
Bei mir in der Nähe gibt es auch nicht viel an Sportangeboten, nur die Natur,
geh doch einfach spazieren in einem zügigen Tempo, also walke und wenn es nicht mehr eisig draußen ist, kannst du laufen, Fahrrad fahren oder Inliner fahren.
Mein Verein ist z.B 20km entfernt (in meiner Schulstadt), ab Frühling werde ich wieder mit Fahrrad hinfahren können, da bin ich dann schon immer eine 3/4h unterwegs, dann 2h Training und dann wieder in einer 3/4h zurück. (Leider löst sich die Gruppe bald auf , aber egal).
Zudem habe ich angefangen, nach dem unsere Trainerin uns eine Standpauke gehalten hat, immer vorm Ferseher zu üben. Du könntest ja Muskelaufbauübungen auch vorm Fernseher machen, vllt fällt es dir dadurch leichter.
LG KleinAberFein
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Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #405439 ist eine Antwort auf Beitrag #404647] |
Do, 28 Januar 2010 14:09 |
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Giggels_84
Beiträge: 435 Registriert: September 2009 Ort: Hildesheim
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Senior Member |
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Daniel0815 schrieb am Mo, 25 Januar 2010 19:23 | das müssten wir persönlich machen, das geht so nicht
ich bezweifle aber, dass du mich bezahlen würdest
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Also ich habe mir jetzt mal den thread komplett durchgelesen und ich muss sagen, es ist echt schade, wie manche Antworten gemeint sind oder zumindest rüber kommen. Ich habe das Gefühl manchen ist beim Antworten nur wichtig sich selbst zu glorifizieren anstatt mal entsprechende Hilfestellung zu geben. Man sollte mal bedenken, dass Sie 15Jahre alt ist und man Ihr eigentlich vermitteln sollte, das Sport allgemein gut ist und nicht nur "DAS RICHTIGE KRAFTTRAINING" der einzige Weg. Immer dieses maßlose übertreiben von der Notwendigkeit gewisser Methoden. Die meisten Frauen die ich kenne, die keine Vereinssport betreiben, oder wirklich ins Fitnessstudio gehen (quasi sportlos sind)ist auch schon mit einer Sport DVD geholfen, und wenn jemand 5cm verliert und sich darüber freut, hat sich das auch gelohnt. Ich persönlich war in 3 Studios und habe Probetrainings gemacht und die ganze qualifizierten Experten dort haben auch nur "geistigen Dünnschiss" gleabert. Und zeig mir mal bitte ein Studio was nicht BBP anbieten @ Daniel. Ich würde mir wünschen wenn Du deine großspürige überhäbliche Art etwas zurückschrauben könntest. Finde es sowieso merkwürdig als perfekt trainierter Spitzensportler im Forum für Gewichtsprobleme sich über alles und jeden zu äußern...Ist aber wie immer nur meine persönliche Meinung.
Höchstgewicht: 108,00KG
Niedriggewicht: 86,80KG
Aktuell: 89,00
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