BMI 30 - so schlimm?? [Beitrag #411659] |
Mi, 24 Februar 2010 19:35 |
Lissy
Beiträge: 14 Registriert: Januar 2010
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Junior Member |
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Hallo Ihr Lieben,
hab mal noch eine dringende Frage.
ich wiege 86 kg bei Gr. 168 cm
Überall wird man verrückt gemacht von wegen Adipositas..Fettsucht... Erkrankungen etc...
Ist das wirklich so schlimm bei meinem Gewicht??
ich kann nicht mehr schlafen...
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Re: BMI 30 - so schlimm?? [Beitrag #411825 ist eine Antwort auf Beitrag #411817] |
Do, 25 Februar 2010 12:00 |
Lisa
Beiträge: 2298 Registriert: März 2009
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Senior Member |
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Lissy schrieb am Do, 25 Februar 2010 11:23 | Wisst ihr, was das Allerschlimmste ist?
Also ich hatte ja Startgewicht 86 Kilo vor 6 Wochen!!
Hab mich ja nicht mehr gewogen...keine Ahnung, wieviel ich jetzt wiege..
Aber egal.
jedenfalls merke ichschon, dass die Hosen schlockern etc..
Eine Freundin: ach, du machst bzw. hast Diät gemacht und abgenommen? Tut mir leid, ich seh nichts!!!!!!
Da quält man sich 6 Wochen lang und nimmt keine feste Nahrung zu sicht, hat entwässert, abgenommen etc... und es fällt noch nicht einmal auf
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Lissy, ich weiß wie du dich fühlst.
Vor ein paar Jahren ging es mir genauso! Ich hab mich einfach fett und hässlich gefühlt, auch z.B. weil damals alle meine Freundinnen ihren ersten Freund hatten, nur ich nicht. Ich habe einfach aufgehört zu essen. Nach ein paar Monaten hatte ich 62kg, also eine Superfigur. Nur dann habe ich angefangen "normal" zu essen.. und siehe da, mit den Jahren haben sich 88kg Lebendgewicht angesammelt.
Wir meinen es doch nur gut mit dir und du solltest dich mal ersthaft hinsetzen und darüber nachdenken, was du deinem Körper mit schneller zu- und abnahme antust.
Sei nicht so trotzig und versuche dich selbst zu aktzeptieren! Und ich sage nochmal versuche langsam abzunehmen!
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Re: BMI 30 - so schlimm?? [Beitrag #411912 ist eine Antwort auf Beitrag #411659] |
Do, 25 Februar 2010 21:52 |
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Ivee
Beiträge: 2799 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Ich hab mich auch mal runtergehungert aber wie schon gesagt wurde, sobald mal wieder einigermaßen normal isst kommt alles wieder. Wäre auch beinahe in die Magersucht gerutscht damals, das ist ein schmaler Grad, irgendwann steigert man sich da rein und will immer weniger und weniger werden. Zum Glück haben meine Eltern es gemerkt und rechtzeitig reagiert.
Jetzt will ich auch langsam und dauerhaft abnehmen. Auch bei den WW wird man nicht dauerhaft 4 kg pro Monat abnehmen.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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Re: BMI 30 - so schlimm?? [Beitrag #411925 ist eine Antwort auf Beitrag #411767] |
Do, 25 Februar 2010 23:34 |
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gouvi
Beiträge: 1725 Registriert: April 2009
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Senior Member |
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Lissy schrieb am Do, 25 Februar 2010 08:56 | ... ich mich total verrückt mache, deswegen!!.
| Das bringt nun einmal gar nichts.
Fang' an Dich gesund und vernünftig zu ernähren und steck' Deine Energie in die Tatsache, daß gesund abnehmen seine Zeit braucht.
Also: vollwertig, 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag, kleine Belohnungen ins Kalorienlimit gleich einplanen, snst frustrierst Du Dich unnötig.
Portionen am Anfang abwiegen, wir täuschen uns bei den Portionsgrößen schnell (schau Dir mal 30g (ungezuckertes) Müsli an - das ist eine Frühstücksportion ).
Im Schnitt täglich 500kcal unter Deinem Gesamtumsatz, aber täglich nicht weniger als 1500kcal. Sollte Dein Gesamtumsatz sehr niedrig sein (also GU - 500 unter 1500), dann solltest Du das Kal-Defizit durch Bewegung/Sport erreichen.
Nur Mut - und 'ran an die Möhren
Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)
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