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Re: Urlaub und Abnehmen [Beitrag #417117 ist eine Antwort auf Beitrag #417108] |
Di, 23 März 2010 13:38 |
Cassy
Beiträge: 89 Registriert: April 2009
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Member |
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Hey Osso,
schön Dich wieder zu lesen
Ja, es stimmt schon, dass es natürlich Länder gibt, die auch sehr viel Gemüse essen, da habe ich weniger Probleme..aber ich vertrage zum Beispiel nicht viel Fleisch und auch nicht viel Weissmehlprodukte, weil ich eine sehr schlechte Verdauung habe. Hinzu kommt, daß ich kein Fisch esse. Da sieht es dann natürlich schlecht aus. Außer viel Salat und Gemüse, wenig Fleisch und wenig Weissmehlprodukte bleibt mir nicht viel übrig zum Verzehr.
Wenn man dann noch in einem Land ist, wo es sich nicht empfiehlt Salate zu essen, kann man schon ganz schön in die Röhre gucken.
Ich reise für mein Leben gern aber in so All-inclusive Hotels oder zu sonstigen Pauschaltouristen-Orte kriegen mich keine 10 Pferde rein, obwohl man da wahrscheinlich essenstechnisch die wenigsten Probleme hätte.
Ich weiss, ich bin schon wieder so ein Spezie.
Startgewicht: 66KG *28/01/2011
aktuell: 64,5KG
Ziel 1: U 60KG
Ziel 2: U 55KG
Endziel: mal sehen
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Re: Urlaub und Abnehmen [Beitrag #417123 ist eine Antwort auf Beitrag #417098] |
Di, 23 März 2010 13:58 |
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osso
Beiträge: 24394 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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wo fährst du den hin ?
Zitat: | Ich reise für mein Leben gern aber in so All-inclusive Hotels oder zu sonstigen Pauschaltouristen-Orte kriegen mich keine 10 Pferde rein, obwohl man da wahrscheinlich essenstechnisch die wenigsten Probleme hätte.
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Glaub ich nicht, da bist du ja sehr drauf angewiesen was die anbieten. Wenn du dich so durch schlägst kannst du ja wählen.
Da müsstest du ja freier in der Auswahl sein.
Ich hab mich z.b. in Ägypten viel an Hülsenfrüchte gehalten und sehr wenig Fleisch und Fisch gegessen. Hatte aber nix mit abnehmen zu tun sondern weil ich es einfach gerne esse. Einzig wen ich bei Freunden eingeladen war, gab es viel und fettiges Fleisch.
Zitat: | Wenn man dann noch in einem Land ist, wo es sich nicht empfiehlt Salate zu essen, kann man schon ganz schön in die Röhre gucken.
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Hab ich dann doch gemacht Aber es gibt auch immer gekochte oder geratene Sachen
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Di, 23 März 2010 13:59] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Urlaub und Abnehmen [Beitrag #417130 ist eine Antwort auf Beitrag #417098] |
Di, 23 März 2010 14:51 |
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Krähe
Beiträge: 706 Registriert: Juli 2008
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Senior Member |
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Hallo,
ich denke es kommt auf den Typen an, jeder kann seine individuellen Macken für sich arbeiten lassen, denke ich.
Ich war ja in den Flitterwochen im Februar und habe gegessen was ich wollte, dafür waren wir aber auch den ganzen Tag von morgens bis abends ununterbrochen aktiv, haben Sport gemacht, sind spazieren gegangen, haben im Schnee getobt usw.
Daher hatte ich am Ende des Urlaubes trotz ungebremster Mapfbegeisterung dann tatsächlich sogar abgenommen.
Zuhause sitze ich sehr viel am Rechner und bin - von den Sporteinheiten abgesehen - kaum aktiv. Daher esse ich natürlich auch weniger bzw muss viel mehr aufpassen.
Aber ich habe auch gemerkt, dass man auch im Urlaub wenigstens ein bisschen darauf achten kann, wenn man im Kopf behält, dass letztlich jede Kalorie zählt, die man einspart - man muss nicht immer hungern oder sich quälen, um Kalorien zu sparen. Es reicht, dass man sich an der Salatbar vielleicht einen Löffel weniger Dressing und einen Löffel mehr Karotten auftürmt. Oder das Geflügelsteak nimmt statt des Schweineschnitzels. Oder die Salzkartoffeln statt der Pommes. Und hinterher das Mousse au Chocolat statt des Sahne-Jumbo-Eisbechers. Und dazu die Apfelschorle statt der Spezi.
Das ist das, was ich als "Schadensbegrenzung" betrieben habe und ich habe mich dadurch nicht geknechtet oder meines Urlaubsgefühls beraubt gefühlt.
Für mich ein wichtiges Aha-Erlebnis war auch, dass ich unter "Urlaub" nicht primär zügelloses Schlemmen verstehe, sondern mich vor allem auf all die anderen Aspekte konzentriert habe wie die Aktivitäten, die Landschaft, den Schnee, die Natur und all die Erlebnisse. Dadurch tut es meinem Urlaubsgefühl auch null Abbruch, wenn ich mir nicht jeden Abend im Restaurant die kulinarische Kante gebe - weil DAS für mich eben nicht "Urlaub" ist, das ist nur "viel essen", das geht auch zuhause oder bei der Arbeit.
Alles eine Frage des Fokus und man hat es selbst ein stückweit in der Hand, woran man das Urlaubsgefühl festmacht.
Selbiges gilt für Weihnachten, Geburtstage, Parties etc - sehe ich es primär as Fressveranstaltung oder freue ich mich auf das Zusammensein, das Lachen, die Leute, das Erlebnis, den gemeinsamen Spaß, das Auspacken von Geschenken usw.
Es lohnt sich IMO seinen Fokus ein bisschen vom Essen wegzulenken und solche Ereignisse nicht primär als Essveranstaltung zu sehen, sondern die anderen Aspekte ganz bewusst in den Vordergrund zu schieben.
Nicht, dass man sich nichts gönnen dürfen soll - aber das ganze Urlaubsgefühl bricht für mich nicht zusammen, wenn ich nicht die vorhandene Magenkapazität voll ausnutze.
Liebe Grüße von der Krähe
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