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Re: Juhu :-) [Beitrag #423323 ist eine Antwort auf Beitrag #423316] |
Mi, 28 April 2010 09:58 |
Minga
Beiträge: 3100 Registriert: Januar 2010 Ort: München
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Senior Member |
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Da hilft nur eins: Disziplin.
Die kannst Du unterstützen, indem Du versuchst, Dich abzulenken.
In Form von einer Tätigkeit, die Dir Spaß macht. Sporteln, lesen (vielleicht in Fitnesszeitschriften) oder malen, schneidern, egal... ich glaub, Du weisst, was ich meine.
Oder sich bewusst machen, wie es Dir nach dem Genuss von Süsskram geht. Es sei denn, Du bist danach stolz auf Dich, weil Du viel Energie zu Dir genommen hast...
Oft ist es aber so, dass man ein schlechtes Gewissen hat, und das fühlt sich nicht berauschend an, oder?!
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Re: Juhu :-) [Beitrag #423576 ist eine Antwort auf Beitrag #423316] |
Do, 29 April 2010 10:23 |
Kükn
Beiträge: 5 Registriert: April 2010
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Junior Member |
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ach ja, noch eine Frage: was ist an der Geschichte dran, dass man einmal die Woche einen "Fresstag" einlegen soll, damit der Körper eben nicht in die "ich-bunker-alles-weil-zu-wenig-Kalorien"- Masche verfällt? Ist das Blödsinn oder stimmt das wirklich?
Danke schön!
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Re: Juhu :-) [Beitrag #423585 ist eine Antwort auf Beitrag #423576] |
Do, 29 April 2010 10:57 |
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gouvi
Beiträge: 1725 Registriert: April 2009
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Senior Member |
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Kükn schrieb am Do, 29 April 2010 10:23 | ach ja, noch eine Frage: was ist an der Geschichte dran, dass man einmal die Woche einen "Fresstag" einlegen soll, damit der Körper eben nicht in die "ich-bunker-alles-weil-zu-wenig-Kalorien"- Masche verfällt? Ist das Blödsinn oder stimmt das wirklich?
Danke schön!
| Zunächst nicht nötig. Sieh halt zu, daß Du auf einen täglichen Gesamtumsatz von ca. 2000kcal kommst (also 500kcal durch Bewegung/Sport etc) und iß im Schnitt nur 1500kcal. Und das wichtigste: Geduld. Das Gewicht kann durchaus auch mal 6, 7, 8 Wochen stehen, obwohl man ganz diszipliniert dabei ist. Nie aufgeben!
Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)
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Re: Juhu :-) [Beitrag #423607 ist eine Antwort auf Beitrag #423316] |
Do, 29 April 2010 11:48 |
Kükn
Beiträge: 5 Registriert: April 2010
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Junior Member |
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OK...das ist doch mal eine Ansage vielen lieben Dank!
Fühl mich schon nicht mehr so alleine und unmotiviert...wenn man hier so schaut dann habe ich echt noch "kleine" Gewichtsprobleme und soooo viele haben schon soooo viel abgenommen...echt Respekt meine Lieben!!!!
Ich glaub mit "euch" schaffe ich das auch...*hoff*
schönen sonnigen Tag noch!!!
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