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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #459710 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] |
Mo, 17 Januar 2011 09:34 |
nemolina
Beiträge: 1328 Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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Huhu ihr lieben,
erstmal herzlichen Dank an Ivee fürs Stellunghalten. Jep, wir haben dich echt schmählich im Stich gelassen
Da ich aber momentan (mal wieder ) neue Sportvorhaben habe, geselle ich mich mal wieder zu dir/euch.
Also geplant ist jeden Samstag Skifahren und beim Kaufen der Transportkarten und verbilligten Liftkarten Schwimmen gehen (Verkaufsstelle ist praktischerweise beim Schwimmbad).
Das große Problem für mich ist halt, dass das Schwimmbad jeden Tag nur so 4 Stunden offen hat (nicht am Stück) und zwar zu den dämmlichsten Zeiten. Aber wenn ich sowieso da hin muss, kann ich ja auch gleich mal ins Wasser hüpfen.
Und zusätzlich noch ein bissel Spazierengehen etc.
Letzter Sport war am Samstag (09-16.30 Uhr - Muskelkater hab ich heute noch), nächster Termin ist Mittwoch (Schwimmen).
LG, Lina
PS: Achja, Skifahren kann man hier bis Ende April (und eigl auch noch Juni-August, aber dann bin ich schon wieder weg)
Größe: 1,62 m
Junigewicht: 61 kg
langfristige Ziele: regelmäßiger Sport!!!!! Und gerne dauerhaft U60kg kommen und bleiben
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #459955 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] |
Mi, 19 Januar 2011 16:53 |
nemolina
Beiträge: 1328 Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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Sport:
Mittwoch - ca 50 mins Schwimmen, 50+ Bahnen
Samstag - Skifahren 9.30 -16.30 Uhr (mit Pausen) geplant
Also heute war ich im Schwimmbad. Erstmal bin ich froh, dass ich jetzt wirklcih hin bin und nciht noch in letzter Minute nen Rückzieher gemacht hab .
Leider war es recht voll - das kostet halt immer ne Menge Zeit, wenn man hinter wem feststeckt oder es sich gerade so drängt, dass man lieber ein bissel am Beckenrand wartet.
Ich weiß nicht genau, wie lang ich nun wircklich Schwimmen war (nächstes Mal guck ich aber sicher auf die Uhr) und bei den Bahnen verzähl ich mich immer mal wieder und nimm dann lieber die niedrigere Zahl, also 50 waren es bestimmt, potentiel aber auch 2-3 mehr...
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #460244 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] |
Sa, 22 Januar 2011 21:22 |
nemolina
Beiträge: 1328 Registriert: Juni 2008
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Huhu meine lieben fleißigen Mitsportler,
Mittwoch - 50 mins (50+ Bahnen) Schwimmen
Samstag - 10-16.30 Uhr Skifahren (1 Stunde Mittagspause)
Ein wunder-, wunderschöner Tag!!!
Unten war schreckliches Wetter, oben herrliches - über den Wolken. Ich stell morgen mal ein Foto in mein TB.
Jetzt bin ich todmüde, aber fühle mich gut.
LG, Lina
PS: -20° C. hatten wir - da musste man schon fleißig sein um nicht zu erfrieren...
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[Aktualisiert am: Sa, 22 Januar 2011 21:26] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #460632 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] |
Mi, 26 Januar 2011 09:04 |
nemolina
Beiträge: 1328 Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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Huhu,
also, Schwimmen schaff ich leider nicht diese Woche - bekomme Besuch von einer Freundin...
Aber mit ihr werd ich mir sicher unheimlich viel angucken und auch ein bissel auf berge hochkraxlen, vll sogar Skifahren - ich sollte also genügend Bewegung bekommen.
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #461152 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] |
Mo, 31 Januar 2011 12:13 |
nemolina
Beiträge: 1328 Registriert: Juni 2008
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Sport (letzte Woche)
Freitag: Wandern (also Berg hoch und runter) - 90 mins
Sonntag: Skifahren 10 Uhr - 16.30 Uhr (eine Stunde Mittagspause)
Am WE habe ich wirklich ne Menge Bewegung gehabt. Am Freitag waren wir noch shoppen und sind kreux und quer durch die Stadt gelaufen und am Samstag waren wir auch länger spazieren.
Das Skifahren war nciht ganz so anstrengend wie sonst, entweder weil ich diesmal frei gefahren bin, also ohne Kurs oder weil wir "nur" bei 2200m und nicht bei 3400m waren oder weil die Abfahrten in den Gebiet kürzer sind....
Ich hoffe es geht euch allen gut und ihr seid wenigstens ein bissel fleißig,
Lg, Lina
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #461156 ist eine Antwort auf Beitrag #461152] |
Mo, 31 Januar 2011 12:37 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689 Registriert: Juli 2008 Ort: Wien
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Oh, laß Dir gesagt sein, das hat schon ganz stark was mit der Höhe zu tun!!! Der Körper gewöhnt sich an die Höhe, bildet vermehrt rote Blutkörperchen um mehr Sauerstoff transportieren zu können, weil ja nicht mehr soooo viel da ist (noch genug, aber im Vergleich zu wenig) und daher hat der Körper es bei geringeren Höhen deutlich einfacher.
Ich hab das selber erlebt, wie ich Urlaub in einem Bergdorf machte, das auf etwa 1600m liegt. Was glaubst Du, wie ich daheim die Stiegen rauf und runter gesaust bin, ohne eine nennenswerte Anstrengung zu merken!! (Wien liegt auf ca. 150m) Leider verfliegt der Effekt nach kurzer Zeit...
Spitzensportler machen sich den Effekt auch zu nutze und machen Höhentrainig.
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #461517 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] |
Do, 03 Februar 2011 11:47 |
nemolina
Beiträge: 1328 Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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Gute Besserung, Ivee. Ich hoffe du konntest den Urlaub trotzdem genießen?
Mach aber besser nen bissel langsam beim Sport, du hast es sicher schon tausend mal gehört aber Sport+Erkältung kann zu einer Herzmusekelentzündung führen (um jetzt mal den dramatischten Fall darzustellen)...
Bei mir wird diese Woche wohl ganz ohne großartige Ausrede sportfaul . Ich hab mich grad entschlossen mal eine Woche nicht Skifahren zu gehen - ich möchte mir vorher neue Skischuhe kaufen und muss auch sonst noch einiges erledigen...
Aber ich werd definitiv einmal Schwimmen gehen und schaue, ob ich vll auch nen laaangen Spaziergang einbaue.
LG, Lina
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #462065 ist eine Antwort auf Beitrag #461829] |
Mo, 07 Februar 2011 19:56 |
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Ivee
Beiträge: 2799 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Mein Sportplan für KW 6
Mo - Hometrainer - 45 Minuten
Di - FiCe (Wirbesäulengymnastik)
Mi - schwimmen
Do - FiCe (Kraft)
Fr - FiCe (Ausdauer)
Sa -
So -
Die letzte Woche war sportlich gesehen eher beschämend. Gestern hab ich keinen Sport gemacht. Dafür war ich heute etwas aufm Hometrainer. Morgen gehts ins FiCe. Freu mich schon drauf
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
[Aktualisiert am: Di, 08 Februar 2011 07:02] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #462758 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] |
So, 13 Februar 2011 10:24 |
nemolina
Beiträge: 1328 Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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tapfer, tapfer, tapfer - mein Sport beschränkte sich auf Skifahren gestern und das war (aus sportlicher Hinsicht) gar nicht gut. Was ich da für einen Blödsinn zusammen gefahren bin .
Mir zitterten schon nach nen paar Abfahrten die Beine und dementsprechend sah das dann auch aus.
Aber, es hat trotzdem super, super Spaß gemacht, es war ein herrlicher sonniger Tag und wir haben ein paar "Freestyle" Anfänger Übungen zur Auflockerung zwischendurch gemacht (also Rückwärts fahren, Kreiseln,...) und das war wirklich lustig
Nächste Woche werde ich aber definitiv darauf achten am Abend vorher ordentlich zu essen, ich hatte am Freitagnachmittag so unendlcih viel Schoko gefuttert , dass mir danach schlecht war und ich das Abendessen gekanzelt hab - wahrscheinlich keine gute Grundlage
Größe: 1,62 m
Junigewicht: 61 kg
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #462815 ist eine Antwort auf Beitrag #462516] |
Mo, 14 Februar 2011 06:31 |
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Ivee
Beiträge: 2799 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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So hier mal meinen Wochenrüblick
Mein Sportplan für KW 6
Mo - Hometrainer - 45 Minuten
Di - FiCe (Wirbesäulengymnastik) - 90 Minuten
Mi - schwimmen - 45 Minuten
Do - FiCe (Kraft) - 90 Minuten
Fr - FiCe (Ausdauer) - "kaputt"
Sa -
So -
Freitag hab ich ausfallen lassen. Mein Köper hatte genug für die Woche. Selbst gestern habe ich noch den Muskelkater gespürt. Bin aber trotzdem zufrieden mit der letzten Woche.
Heute läd mich mein Schatzi zum Essen ein also wird da auch nicht gesportet. Nächste WE fahren wir mit Freunden nach Hamburg, mein Weihnachtsgeschenk. Also ist meine Sportwoche dieses Mal etwas abgespeckt.
Mein Sportplan für KW 7:
Mo -
Di - FiCe (WSG)
Mi - schwimmen
Do - FiCE (Kraft)
Fr - Hamburg
Sa - Hamburg
So - Hamburg
Die Woche drauf kann es dann wieder "normal" weiter gehen. Ende Februar fängt auch die Rückrunde bei meinem Freund wieder an, dann gehe ich Sonntags auch regelmäßig ins FiCe oder walken.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
[Aktualisiert am: Mo, 14 Februar 2011 06:31] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #463559 ist eine Antwort auf Beitrag #462985] |
Di, 22 Februar 2011 11:03 |
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Ivee
Beiträge: 2799 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Sportplan für KW 8
Mo - frei
Di - FiCe (Ausdauer & WSG) 120 Minuten
Mi - schwimmen
Do - FiCe (Kraft)
Fr - werd ich wohl nicht zum sporten kommen
Sa - Hometrainer
So - FiCe (Kraft)
Meinen heutigen Sporttag hab ich gut hinter mich gebracht eine Stunde Ergometer und eine Stunde Wirbelsäulengymnastik. Heute haben wir Übungen mit einem Gummiband gemacht. War gar nicht so einfach, hab auch nicht alles geschafft. Habs aber trotzdem durchgezogen.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
[Aktualisiert am: Di, 22 Februar 2011 19:50] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #464351 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] |
Di, 01 März 2011 17:37 |
nemolina
Beiträge: 1328 Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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Klingt ja super!!!
Letzte Woche habe ich keinen "richtigen" Sport gemacht, war aber Donnerstag-Sonntag extrem viel su Fuß unterwegs...
Diesen Montag dann auch noch, am Samstag gehts definitiv zum Skifahren und vll am Donnerstag zum Schwimmen.
Größe: 1,62 m
Junigewicht: 61 kg
langfristige Ziele: regelmäßiger Sport!!!!! Und gerne dauerhaft U60kg kommen und bleiben
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