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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #437083 ist eine Antwort auf Beitrag #437023] |
So, 11 Juli 2010 10:09 |
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Hey zusammen!
Natürlich starten wir zusammen!! Einer für alle, alle für Einen! Hatte mich nur gewundert, warum eine Woche Aufschub, aber jetzt leuchtets ein!
Also: Viel Erfolg und *daumendrück*! Du packst das bestimmt locker!
LG, Maxi
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #437368 ist eine Antwort auf Beitrag #437219] |
Mo, 12 Juli 2010 20:53 |
nemolina
Beiträge: 1328 Registriert: Juni 2008
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Miriammm schrieb am Mo, 12 Juli 2010 09:48 | huhu,
darf ich noch mitmachen? ich habe jede menge billy blanks bootcamp videos auf youtube gefunden und finde das cool. und ich will AUCH einen bauch wie die mädels da haben
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Herzlich Willkommen!!!
Ich muss gestehen, soooo einen Bauch brauch ich gar nciht unbedingt, das ist mir schon etwas zu arg...
Mein Wochenfazit fällt nich sooo gut aus: 2mal gesportelt - also mind. 3mal hätts ja schon sein können...
Heute wird jetzt auch nix mehr drauf (fühl mich, wie durch den Fleischwolf gedreht), aber morgen werd ich gleich vor der Uni loslegen! Frühmorgens Sport mahcen ist für mich mom das beste.
Und außerdem hab ich heute meine Schwimmtasche mit in die Bib genommen (heute wars als ich aus der Uni kam grad am losgewittern), aber die nächsten Tage werd ich sicher mal nach dem Lernen ins Freibad...
Ich hoffe, dass es da gegen 19 uhr nicht mehr sooo voll ist und außerdem hat das Bad, das am nächsten ist ein Familien- und ein Frauenbad - im Frauenbereich hat man auch alles was das Herz begehrt, es ist aber schon häufig ein bisschen ruhiger (kleine Kinder stören mich ja überhaupt nciht).
Also, auf eine neue super-erfolgreiche Woche!
@Elli: Die Tabelle sieht klasse aus. Auf Powerpoint bin ich nciht gekommen, hab nur World und Exel probiert...
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langfristige Ziele: regelmäßiger Sport!!!!! Und gerne dauerhaft U60kg kommen und bleiben
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #437372 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] |
Mo, 12 Juli 2010 20:58 |
nemolina
Beiträge: 1328 Registriert: Juni 2008
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Jetzt steht ihr übrigends alle im 1. Beitrag als Mitglieder - Sorry, dass das so lange gebraucht hat
Wenn irgendwer, einen anderen/weiteren Namen da stehen haben möchte oder ich gar wen vergessen hab - einfach Bescheid sagen...
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #437390 ist eine Antwort auf Beitrag #437372] |
Mo, 12 Juli 2010 21:45 |
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Hey Mädels!
Ich habe mein Montagsdate mit Billy troz Bullenhitze hinter mich gebracht und so um die 45 Min. gebraucht.
Mal sehen, ob ich Sportmäßig diese Woche besser drauf bin als letzte.
@ Miriam: Herzlich Willkommen im club und dir auch viel Spass und Erfolg
LG, Maxi
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #437430 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] |
Di, 13 Juli 2010 08:43 |
nemolina
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Keine schlechte Idee...
Montag - nix
Dienstag - 30 mins Cario Bootcamp
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #437628 ist eine Antwort auf Beitrag #437430] |
Mi, 14 Juli 2010 08:30 |
nemolina
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nemolina schrieb am Di, 13 Juli 2010 08:43 |
Dienstag - 30 mins Cario Bootcamp
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Achjaa, was ich ncoh erzählen wollte...
Ich habs gersten mal mit den Bändern ausprobiert, immer so nen paar malö mit Bändern und kurz bevor nix mehr ging dann ohne - sonderlich viel schaff ich damit noch nciht, aber ich taste mich mal langsam an die "richtige Ausführung" heran.
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #437776 ist eine Antwort auf Beitrag #437589] |
Mi, 14 Juli 2010 21:46 |
nemolina
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Skorpine schrieb am Di, 13 Juli 2010 20:48 |
PS:
Ich fang zumindest langsam mal an, daß ich mich jeden Tag für ca. 10 Min. mal auf den Heimtrainer setze und a bisserl radle, daß ich mich wieder dran gewöhne. Nicht, daß mir dann der Hintern nach dem ersten mal richtig trainieren so weh tut. *uiuiui* Ich weiß gar nimmer, wann ich zum letzten mal effektiv draufgesessen hab. Aber der Lenker ist für Kleiderbügel auf jeden Fall bestens geeignet !!!!!
ciao ciao...
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Klingt nach einem sehr guten Plan...
Ein Stück wiet hat dieser Club für mich eine ähnliche Funktion: Ich werde ganz sicher nicht, die nächsten Monate und Jahre jeden 2 Tag bootcampen. Eigl mag ich solche Videos halt nciht wirklcih. Aner mom sind sie sehr hilfreich, weil ich eine Art Plan zum Abarbeiten habe, der mich dazu zwingt regelmäßig Sport zu machen und das ganze halt als sehr niedrigschwelliges Angebot - muss nur ne DVD einwerfen...
Ich hoffe, dass dadurch Sport zu treiben etwas selbstverständlicher für mich wird...
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #437786 ist eine Antwort auf Beitrag #437776] |
Mi, 14 Juli 2010 22:07 |
Skorpine
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nemolina schrieb am Mi, 14 Juli 2010 21:46 |
Ich hoffe, dass dadurch Sport zu treiben etwas selbstverständlicher für mich wird...
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Ja genau. Das sehe ich für mich auch so und deshalb kommt mir der Club gerade jetzt ganz recht und bin froh, daß ich mitmachen kann (auch wenn ich keinen Billy im Wohnzimmer hab ).
Aber da ich ja in Sachen Sport nach den letzten Wochen absoluten Nachholbedarf hab, ist es für mich eine schöne Gelegenheit, wieder einzusteigen. Und wenn andere Leute mit beteiligt sind, bin ich in der Regel auch disziplinierter, weil mich dann schon das schlechte Gewissen plagt, wenn ich mich dann vielleicht doch mal ganz dezent drücken möchte, wenn Günter der Schweinehund wieder mal auf meiner Schulter sitzt und sich in`s Fäustchen lacht.
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #437811 ist eine Antwort auf Beitrag #437588] |
Do, 15 Juli 2010 07:47 |
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Ivee
Beiträge: 2799 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Mein Sportplan für diese Woche:
Mo Kraft -> 90 Minuten
Di walken -> 90 Minuten
Mi Kraft -> 60 Minuten
Do walken
Fr Ruhetag
Sa schwimmen
So Ruhetag
Man das läuft. Gestern nur 60 Minuten, hab die Bauchübungen ausgelassen weil ich Tagsüber so Bauchschmerzen hatte. Heute fühle ich mich richtig gut und freu mich, dass ich die letzten Tage sportlich so geschafft habe. Heute noch Mal walken wenns Wetter hält ansonsten werd ich Billy aktivieren. Freu mich aber auch schon auf den Ruhetag morgen, denke den braucht mein Körper dann auch
Find den Club auch super, da ist man doch ein wenig motivierter wenn man weiß, die anderen sehen genau was man gemacht bzw nicht gemacht hat. Zumindest ist das bei mir so.
@Maxi, ich find deinen Sportticker so schön! Kannst mir verraten wie du den erstellt hast? Wenn ich einen Spprtticker machen verändert sich immer mein Gewichtticker?!
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #437848 ist eine Antwort auf Beitrag #437822] |
Do, 15 Juli 2010 09:57 |
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Huhu Mädels!
Gestern hab ich Billy versetzt und heute bin ich sauer auf mich deswegen! Das das bloss nicht wieder einreißt. Zu meiner Verteidigung muss ich aber sagen: Ich war nicht einfach nur faul sondern hatte hier ein paar persönliche Probleme zu klären...naja, auch wenn es eigentlich ok ist das ich Prioritäten gesetzt habe, fühl ich mich heute einfach nur schlecht. Wahrscheinlich auch weil ich bis jetzt noch wirklich keine Lösung gefunden habe und im Nachhinein frage ich mich natürlich: Musste mein Date mit Billy wirklich ausfallen?!
Naja, Jammern hilft nicht wirklich also kucke ich nach vorne.
@Ivee: Du bist diese Woche mein Idol!! Super, wie fleissig du durchhälst. Auf der Seite vom Diät-Ticker gibt es eine Rubrik rechts die nennt sich "Fitness-Ticker". Da habe ich einfach einen neuen angelegt mit anderem Usernamen.
@nemolina: Bei uns waren es heute Morgen 19°C Aber um ehrlich zu sein, glaube ich nicht das sich das bis zum Mittag so hält. Und für Morgen ist wieder Bullenhitze angekündigt...
LG, Maxi
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #437969 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] |
Do, 15 Juli 2010 21:11 |
nemolina
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Montag: nix
Dienstag: 30 mins Cardio Bootcamp
Mittwoch: nix
Donnerstag: 35 mins Basic Bootcamp
Komm grad von meinem Date mit Billy, soll euch alle ganz herzliche grüßen...
Hab diesmal wieder die Bänder dazu genommen und damit gefällt mir das doch deutlich besser! Klar v.a. bei den Armübungen mach ich nur so die Hälfte der Wiederholungen mit den Bändern, aber irgendwie find ich die Übungen mit dem Wiederstand angenehmer. Und das Boxen und Kicken etc. war ohne die Dinger wirklich nicht anstrengend genug...
Ich muss zwar ein bisschen trixen, weil ich ja recht klein und die Bänder deshalb eigl zu lang sind, aber ich wickel mir die halt nen paar mal um den Bauch und hab sie sonst immer überkreuxt oder so, dann geht das schon...
LG, Lina
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #437970 ist eine Antwort auf Beitrag #437952] |
Do, 15 Juli 2010 21:12 |
nemolina
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Ivee schrieb am Do, 15 Juli 2010 20:15 |
Walken war mal wieder schön. Hab ne neue Strecke kennen gelernt. Freu mich jetzt aber auch auf den sportfreien Tag morgen.
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Gönn dir deinen Ruhetag!!!
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #438003 ist eine Antwort auf Beitrag #437969] |
Fr, 16 Juli 2010 08:46 |
nemolina
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Montag: nix
Dienstag: 30 mins Cardio Bootcamp
Mittwoch: nix
Donnerstag: 35 mins Basic Bootcamp (Anfang bis 35-38 min)
Freitag: 35 mins Basic Bootcamp (20 - 55 min)
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #438139 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] |
Fr, 16 Juli 2010 21:36 |
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Hallo ihr fleißigen Sportler!
Ich verfolge eure Gruppe schon ein Weilchen und bin heute zufällig auf die Billy-Videos im Internet gestoßen. Hab dann einfach mal die 45min Cardio-Bootcamp gemacht. Ich hab geschwitzt wie wahnsinnig aber es hat echt Spaß gemacht. Deswegen hab ich nach 15min Pause gleich noch das Basic-Bootcamp gemacht, also so um die 50min. Hab allerdings diese Bänder nicht, aber es war trotzdem anstrengend. Danach war ich wirklich kaputt...aber glücklich. Und deswegen würd ich gern bei euch einsteigen. Da ihr erst nächsten Montag anfangt ist es ja noch nicht zu spät.
Würd mich freuen!
Viele Grüße,
Sophie
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #438174 ist eine Antwort auf Beitrag #438139] |
Sa, 17 Juli 2010 09:31 |
nemolina
Beiträge: 1328 Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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SoPhisticated schrieb am Fr, 16 Juli 2010 21:36 | Hallo ihr fleißigen Sportler!
Ich verfolge eure Gruppe schon ein Weilchen und bin heute zufällig auf die Billy-Videos im Internet gestoßen. Hab dann einfach mal die 45min Cardio-Bootcamp gemacht. Ich hab geschwitzt wie wahnsinnig aber es hat echt Spaß gemacht. Deswegen hab ich nach 15min Pause gleich noch das Basic-Bootcamp gemacht, also so um die 50min. Hab allerdings diese Bänder nicht, aber es war trotzdem anstrengend. Danach war ich wirklich kaputt...aber glücklich. Und deswegen würd ich gern bei euch einsteigen. Da ihr erst nächsten Montag anfangt ist es ja noch nicht zu spät.
Würd mich freuen!
Viele Grüße,
Sophie
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WOW, das ist mal ein Programm .
Nur eins versteh ich nciht so ganz, das Cardio Bootcapm geht doch nur 35 mins, oder gibts da verschiedene???
Und wenn man sooo fleißig ist, ist man hier natürlich ganz herzlich willkommen (sonst aber natürlich auch )!
Liebe Grüße,
Lina
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #438203 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] |
Sa, 17 Juli 2010 11:48 |
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Also ich hab das auf youtube gemacht und das besteht aus 5 Videos à circa 9 Minuten. Also das letzte ist etwas kürzer. Aber 40min kommen auf jeden Fall hin denke ich. Die Version ist allerdings auch schon etwas älter. Du kannst ja mal vergleichen, Nemolina
Aber ich fand das echt gut und werd es jetzt öfter machen. Heute morgen gab es schon 20min Joga zum Wachwerden. War gut.
Ein erfolgreiches Wochenende euch allen!
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #438223 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] |
Sa, 17 Juli 2010 19:41 |
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Hey ihr Lieben,
gerade mal einen Tag dauert meine Beziehung zu Billy und schon bin ich ihm fremdgegangen Der Seitensprung heißt Micah Bo und seine Videos befinden sich auf bereits genannter Internetplattform. Das Workout besteht aus folgenden Teilen:
Warm Up
Routine I
Routine II
Advanced
Cool Down
Insgesamt sind das 50 Minuten und ich fand das Training wirklich sehr angenehm. Man keucht nicht die ganze Zeit rum und ist danach trotzdem nass geschwitzt. Also ich war es zumindest. Muss nichts heißen.
Ich dachte mir nur, dass dieses Programm eine gute Alternative für diejenigen unter uns ist, denen das Ultimate Bootcamp noch zu straff ist und die sowieso lieber BillyŽs Basic und Cardio machen.
Vielleicht probiert ihr es ja mal
Aber Billy ist bei mir deswegen nicht abgeschrieben. Im Sport ist Polygamie doch sicher erlaubt
Ich hab mir jetzt auch gleich mal einen Fitness-Ticker zugelegt und möchte 420Minuten Sport pro Woche schaffen. Also durchschnittlich eine Stunde am Tag. Da ich nur die Einheiten von gestern und heute einbezogen hab wird er zwar diese Woche nicht mehr voll, aber nächste dann hoffentlich
Machts gut!
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #438680 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] |
Di, 20 Juli 2010 14:13 |
Miriammm
Beiträge: 89 Registriert: Mai 2010
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Member |
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hach, ihr macht echt alle sport. mich hauts bei den temperaturen echt um. heute abend werde ich mich zu 30 minuten sport aufraffen. wirklich!
mein plan visualisiert:
mo: ./.
di: 30 min irgendwas-sportliches geplant
mi: 60 min radfahren geplant
do: 30 min irgendwas-sportliches geplant
fr: 60 min kraft-/ rückentraining geplant
sa/so: 30 min joggen geplant.
ivee: ja danke, meinem rücken gehts wieder besser, noch nicht gut, aber wirklich VIEL besser! bin übrigens beindruckt, wie du das derzeit durchziehst mit der diät plus sport!
angepeilte ziele:
U75kg:
U70kg:
68kg (=grösse -100 sowie BMI von 25):
U65kg:
63kg:
ende der ziele. nun träume:
U60kg:
58 kg:
und dann bitte das gewicht halten
besucht mich gerne in meinem tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/7579/0/unread/1179 5/
[Aktualisiert am: Di, 20 Juli 2010 14:14] Den Beitrag einem Moderator melden
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