Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » huhu...ich bin die neue....
huhu...ich bin die neue.... [Beitrag #443625] |
So, 22 August 2010 10:53 |
|
So ich bin Jessica 27 Jahre alt und komme aus der Region Hannover.Bin seid April 2010 glücklich verheiratet und habe einen 8 Jährigen Sohn.
Mit dieser Seite und vielleicht euren Tipps möchte ich in nächster zeit eine Menge abnehmen.
Den Beschluss habe ich vor einer Wcohe gefällt.Da ich mich gar nicht mehr wohl fühle.
Ich bin 155 groß und wiege 137 Kilo.Das ist einfach zu viel.
Ich koche für mein leben gern,daher hab ich leider auch viel zu oft nicht auf die fette oder Kohlenhytrate geachtet.Und immer viel und defitg gekocht.
Was sich jetzt schlagartig geändert hat
Seid drei tagen durchsuche ich das internet nach allen möglichen sachen.Ich hab mich für die Kalorien zählen diät entschieden.Da ich denke das ich damit sehr gut fahren werde.
Gestern habe ich mir einen Crosstrainer bestellt.Da ich eine Familie hab und es nicht so einfach ist ins Fitnesstudio zu gehen mit kind und arbeit.
Ich würde mich sehr über viele Tipps und Tricks freuen.
|
|
|
|
Re: huhu...ich bin die neue.... [Beitrag #443634 ist eine Antwort auf Beitrag #443625] |
So, 22 August 2010 12:40 |
|
hallo,
danke für deine Antwort.Ja ich habe es schon mit WW versucht.Das ging gar nicht.Jetzt versuche ich es einfach mit den kalorien,denn ich bin ein totaler gemüse fan und ich esse nicht so gerne Fleisch ausser HÄHNCHEN grins.Und ich denke das sind schon mal Gute vorraussetzungen.Früher hab ich einfach nicht drauf geschaut,habe das Gemüse mit Sahne oder Butter verfeinert.Und und und.
Das werde ich ihn Zukunft nicht mehr tun
Meine Männer müssen da ein wenig mitziehen aber nicht so dolle wie ich.
Morgens esse ich zb zwei scheiben vollkontbrot mit ganz wenig frischköse und salat gurgen dazu.Und siehe da es reicht vollkommen aus für mich.
Vor ein Paar Wochen hab ich da noch zwei Brötchen mit viel Wurst und Käse gegessen.Was ja überhaupt nicht gesund ist.
Wollen ist können.
Original: "Querer es poder."
Deutsche Entsprechung: "Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg."
Start am 23.08.2010 mit 137,00 kg
Ziel (lege ich mich nicht fest wie lange)aber erreichen will ich 80 kg.
135,00 kg erreicht am: 27.08.10
130,00 kg erreicht am: 14.09.10
125,00 kg erreicht am: 18.10.10
WIEDER ANGEFANGEN AM 01.04.2012 mit 140,05 kg.
Leider konnte ich das abnehmen vor fast zwei Jahren nichgt durchziehen und nun hab ich genau das wieder drauf.Was ich so toll verloren habe
Aber nun werde ich wieder los legen und versuchen durch zuhalten.
|
|
|
|
Re: huhu...ich bin die neue.... [Beitrag #443670 ist eine Antwort auf Beitrag #443634] |
So, 22 August 2010 16:12 |
Skorpine
Beiträge: 3275 Registriert: April 2010 Ort: Raum Nürnberg
|
Senior Member |
|
|
Auch von mir ein HERZLICHES WILLKOMMEN hier bei uns!!!
kleinejess83 schrieb am So, 22 August 2010 12:40 | ...denn ich bin ein totaler gemüse fan und ich esse nicht so gerne Fleisch ausser HÄHNCHEN grins.Und ich denke das sind schon mal Gute vorraussetzungen.
|
Aber Hallo... wenn das keine Voraussetzungen sind!!!
kleinejess83 schrieb am So, 22 August 2010 12:40 |
Meine Männer müssen da ein wenig mitziehen aber nicht so dolle wie ich.
|
Niemanden schadet gesundes Essen... also zumindest was die Zubereitung angeht...
kleinejess83 schrieb am So, 22 August 2010 12:40 | Morgens esse ich zb zwei scheiben vollkontbrot mit ganz wenig frischköse und salat gurgen dazu.Und siehe da es reicht vollkommen aus für mich.
|
Und selbst wenn Dir mal nicht nach Gurke zum Frühstück ist, dann nimm ruhig auch ab und zu mal wieder ganz "normale" Sachen.
Ich hab die Erfahrung gemacht, daß es ziemlich trist wird, wenn man sich nur auf ganz bestimmte Dinge einschränkt. Ich persönlich probier schon auch neue Sachen aus und hab auch kein schlechtes Gewissen, wenn ich mal ein normales Brötchen mit Butter und Marmelade oder Schinken und Käse ess... die Menge macht`s dann halt aus. Aber anstatt sich noch eine 2. Semmel zu genehmigen, tut`s vielleicht auch noch ein kleiner Fruchtjoghurt oder ein Glas O-Saft. Aber im Großen und Ganzen würde ich sagen, daß der Grundsatzgedanke bei Dir total stimmig ist.
Ich freu mich, daß wieder jamand zu uns gestoßen ist, der es richtig anpacken will. Ich wünsch Dir auf jeden Fall gaaaaanz viel Glück dabei... und wenn ich dabei helfen kann bzw. wenn Du fragen hast, frag einfach drauf los.
Ansonsten würd ich sagen man liest sich bei Gelegenheit wieder...
Liebe Grüße... die Karin
Ausgangsgewicht: 147 kg (Höchststand im Jahr 2005)
Mein Zielgewicht: 80 kg (irgendwann )
* Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemanden überholt werden. (Marlon Brando)
* Fange nie an aufzuhören und höre nie auf anzufangen.
*Mein Tagebuch * Meine Bilder * Mein Sporttagebuch
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: huhu...ich bin die neue.... [Beitrag #444478 ist eine Antwort auf Beitrag #444472] |
Mo, 30 August 2010 13:24 |
Skorpine
Beiträge: 3275 Registriert: April 2010 Ort: Raum Nürnberg
|
Senior Member |
|
|
Hi Jess!
Du, mach Dir keinen Kopf wegen den 400 g. Durch unseren Zyklos können Gewichtsschwankungen von bis zu 2 kg entstehen. Und das ist auch gar nichts ungewöhnliches. Brauchst Dir nix denken. Muskelmasse an sich glaub ich nicht. Das braucht viel mehr Zeit und sooo übermäßig viel kann man da auch gar nicht aufbauen, wie man oft leider fälschlicherweise so hört...
Ich hab in den letzten Tagen auch wieder über 1 kg mehr... heute kam die Tante... (he)... deshalb wird das auch ganz schnell wieder weg sein...
Aber einen kleinen Tipp hab ich noch... wenn es wirklich mal länger anhalten sollte, dass kein Gewicht mehr runter geht oder Du das Gefühl hast, es haut nicht so recht hin, dann würd ich Dir empfehlen, ein paar Kalorien mehr zu essen.
Ich les hier gerade was von 1200 kcal. Normalerweise sollte man minimum 1500 täglich zu sich nehmen. Wenn Du über längere Zeit ncoh zusätzlich einsparst, kann es passieren, dass der Körper auf ALARM umschlägt und auf "Bunkern für den Notfall" Reserven zurückbehält. Muss nicht sein - kann aber sein. Jeder Körper reagiert da unterschiedlich empfindlich. Aber für den Fall, dass Du mal an diesen Punkt kommst diese Info.... Ich hatte damit nämlich oft zu kämpfen zu Beginn.
Dann mal tapfer weiter so... Liebe Grüße... die Karin
Ausgangsgewicht: 147 kg (Höchststand im Jahr 2005)
Mein Zielgewicht: 80 kg (irgendwann )
* Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemanden überholt werden. (Marlon Brando)
* Fange nie an aufzuhören und höre nie auf anzufangen.
*Mein Tagebuch * Meine Bilder * Mein Sporttagebuch
|
|
|
|
|
|
|
Re: huhu...ich bin die neue.... [Beitrag #444868 ist eine Antwort auf Beitrag #444853] |
Mi, 01 September 2010 18:39 |
Skorpine
Beiträge: 3275 Registriert: April 2010 Ort: Raum Nürnberg
|
Senior Member |
|
|
kleinejess83 schrieb am Mi, 01 September 2010 16:51 | Hallo,
Das Buch werde ich mir auch bestellen,vielleicht kampier ich dann mal wie sich das alles so zusammen setzt
|
Und wenn Du fragen hast, dann frag einfach. Ich versuch eh schon Dir ein paar Tipps zu geben. Ich hoffe, das ist Dir auch recht so. Wenn nicht, darfst Du das ruhig sagen.
Aber mal abgesehen von anderen Büchern, kannich die Beiträge unter "Gesünder-abnehmen" zum Durchschmökern wirklich empfehlen... also das Infoportal mein ich... Da sind einige wertvolle Tipps dabei... oder in den Themenbereichen Gesundheit und Abnehm-Fragen weiter unterhalb der Tagebücher und Clubs...
Ich hab hier schon öfter den Namen "Moosburger" aufgeschnappt. Das ist ein Arzt, auf den die Administratoren dieses Forums öfter mal verweisen und ich muss sagen, dass ich von seinen Publikationen sehr begeistert bin. Dadurch hab ich festgestellt, dass ich über sehr lange Zeit einfach lediglich falsch trainiert habe und habe aufgrund dessen mein Training auf den Kopf gestellt und mir geht es jetzt auch super-gut damit. Also wenn Du mal viel Zeit hast zum schmökern, kann ich das nur empfehlen...
Ausgangsgewicht: 147 kg (Höchststand im Jahr 2005)
Mein Zielgewicht: 80 kg (irgendwann )
* Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemanden überholt werden. (Marlon Brando)
* Fange nie an aufzuhören und höre nie auf anzufangen.
*Mein Tagebuch * Meine Bilder * Mein Sporttagebuch
|
|
|
Re: huhu...ich bin die neue.... [Beitrag #444870 ist eine Antwort auf Beitrag #444858] |
Mi, 01 September 2010 18:46 |
Skorpine
Beiträge: 3275 Registriert: April 2010 Ort: Raum Nürnberg
|
Senior Member |
|
|
krausel schrieb am Mi, 01 September 2010 17:32 |
Jeder muss für sich rausfinden was am Besten ist und wie man am besten abnimmt ohne seinem Körper zu schaden!
|
Ja Sonja, da hast Du vollkommen recht damit. Ich behaupte sogar, dass das die eigentliche Herausforderung des Abnehmens ist, den individuellen Weg für sich selbst herauszufinden und daß das auch der eigentliche Grund ist, warum es bei so vielen Leuten nachhaltig nicht klappt. Und dazu gehört auch, dass man sich ein bisschen mit seinem Körper und allem, was mit eine Rolle spielt dabei, einfach mal auseinandersetzt und beschäftigt.
Denn in vielen Abnehmkursen oder vermeintlichen Super-Diäten werden alle Leute über einen kamm geschert. Dabei reagiert jeder von uns ganz unterschiedlich und ein Erfolgsrezept für alle gibt es einfach nicht. Gewisse Grundprinzipien müssen wir natürlich alle einhalten. Die meisten davon sind die körperlichen Funktionen. Aber der Körper alleine macht uns ja noch lange nicht zum ganzheitlichen Menschen. Da kommen Verhaltensweisen, die Psyche und dies und das noch dazu... jeder ist halt ein Individuum.
Und deshalb gefällt es mir ja zum Beispiel auch super gut hier im Forum. Hier macht das jeder auf seine Art und Weise und wird trotzdem auf seinem Weg begleitet, solange alle anderen das auch noch vertreten können. Das gibt mir einen enormen Halt. Auch wenn`s im Moment bei mir selber gar nicht so toll läuft... Aber wenigstens wird`s nicht mehr.
Ich schick Euch beiden ganz liebe Grüße... und gemeinsam werden wir das Baby schon schaukeln...
Ausgangsgewicht: 147 kg (Höchststand im Jahr 2005)
Mein Zielgewicht: 80 kg (irgendwann )
* Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemanden überholt werden. (Marlon Brando)
* Fange nie an aufzuhören und höre nie auf anzufangen.
*Mein Tagebuch * Meine Bilder * Mein Sporttagebuch
|
|
|
|
Re: huhu...ich bin die neue.... [Beitrag #444903 ist eine Antwort auf Beitrag #444892] |
Mi, 01 September 2010 21:48 |
Skorpine
Beiträge: 3275 Registriert: April 2010 Ort: Raum Nürnberg
|
Senior Member |
|
|
kleinejess83 schrieb am Mi, 01 September 2010 20:37 | So nun hätte ich nach langem überlegen und probieren doch gerne gewusst wie man das mit dem zitieren macht.Damit ich auch besser antworten kann.Ich klicke auf zitieren.Da habe ich aber dann den ganzen Text stehen.Mhh normalerweise komme ich immer alleine klar,aber ich glaube dafür bin ich zu doof
|
He he... nein, nicht zu doof, ich hab`s mir auch erst abgucken müssen...
Also, auf Zitat klicken und dann kommt der ganze Text.
Dann mußt Du den Text in den eckigen Klammern - also das: "quote title=kleinejess83 schrieb am Mi, 01 September 2010 20:37" am Anfang und am Ende das "/quote" so stehen lassen. Den langen Text zwischen den Klammern, also den Du selbst oder andere geschrieben hast, denn kannst Du so präparieren, wie Du ihn haben möchtest. Also Teile davon Löschen, wenn Du Dich nur auf ein paar Worte oder Sätze einschränken willst.
Wenn du mehrere Zitate in eine Nachricht packen willst, dann teilst Du einfach den von Dir oder von den anderen geschriebenen Text und kopierst diese Anfangs- und Ende-Eckige-Klammer vor bzw. nach die Textpassagen.
Ich hoffe, ich hab das so in etwa verständlich schreiben können...
Darfst mich auch gerne als "Versuchskarnickel" mißbrauchen...
Na denn... viel Spaß beim Rumtüfteln... Gruß Karin
Ausgangsgewicht: 147 kg (Höchststand im Jahr 2005)
Mein Zielgewicht: 80 kg (irgendwann )
* Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemanden überholt werden. (Marlon Brando)
* Fange nie an aufzuhören und höre nie auf anzufangen.
*Mein Tagebuch * Meine Bilder * Mein Sporttagebuch
[Aktualisiert am: Mi, 01 September 2010 21:50] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[ ]
aktuelle Zeit: Sa Sep 21 02:55:00 CEST 2024
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.07746 Sekunden
|