Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Motivationsschub! » Öffentliche Tagebücher » Elli´s Buch des Lebens^^
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #453278 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Fr, 12 November 2010 17:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

So nun hab ich auch den heutigen Tag sogut wie rum gebracht. Arbeit war extrem anstrengend. Kataloge sortieren und Kisten schleppen....und Uni war langweilig bis zum geht nich mehr -.-

naja, gleich noch nen bissl Obst naschen und denn die Woche ausklingen lassen


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #453305 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Sa, 13 November 2010 09:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

Da bin ich wieder^^
Gestern abend gabs doch kein Obst mehr, stattdessen ein paar Kekse -.-
Naja, aber immerhin hab ich meine Runde im Stadtpark um den See geschafft....Morgen geh ich wieder laufen. Mein Freund ist auch mitgelaufen, so macht das gleich mehr Spass. Mal schauen, ob ich zu Weihnachten den Gänsebraten-vernichtungslauf schaffe....da gibts ja zum Glück auch kleine Runden.

So jetzt nur noch warten, dass es bald Mittag gibt, weil jetzt brauch ich auch nicht mehr frühstücken, da es in 2 Stunden eh Mittagessen gibt. Ganz lecker á la mama^^

so, ich melde mich denn später wieder, wenn es was neues gibt, aber jetzt erstmal ausruhen, weil laufen war echt anstrengend, wenn man das erste mal läuft^^


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #453370 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] So, 14 November 2010 12:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

Und schon ist wieder Sonntag...War heute früh schon fleißig laufen^^ und heute abend wollen wir wahrscheinlich nochmal laufen gehen^^
Heute ist erstmal Hausputz angesagt und denn noch ein wenig entspannen....

Hoffe bekomme noch Tipps von euch zwecks Übungen am Morgen...hatte mir ja leider keiner drauf geantwortet Sad


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #453402 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Mo, 15 November 2010 05:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

Guten Morgen liebe Sorgen XD

Nun startet wieder eine neue Woche. Hab beschlossen, dass ich auch einen Wiegetag einführe. Ich werd mich jeden Montag morgen wiegen...und hey, heute war die Zahl auf der Waage wieder kleiner als das letzte mal. Besser kanns doch nicht laufen....JUUUUUUUUUHUUUU Very Happy Very Happy Very Happy

So, nun mal schauen was heute so kommt. Gestern abend waren wir nicht nochmal laufen, weil mein Zeh wehgetan hat und das war nicht so angenehm. Aber am nächsten Wochenende gehts definitiv wieder in den Park und die Runde laufen.
Heute wird gleich erstmal wieder meine kleine Runde Frühsport gemacht und denn lecker Obstteller gefrühstückt. Danach gehts erstmal 4Stunden arbeiten (mal wieder zig Kisten hin und her schleppen und Touren für meine Kuriere packen -.-) und danach nochmal für 5Stunden zur Uni...und wenn ich gleich auf Arbeit zeitlich nicht alles schaffe, denn gehts heute abend nochmal 2 Stunden arbeiten....man hab ich mal wieder eine Lust... -.-" Naja, aber von nichts kommt nichts...und irgendwie muss ich ja mein Auto finanzieren...So genung geschwafelt...Jetzt wird Sport gemacht und denn muss ich mich fertig machen....muss in einer Stunde los zur Arbeit... Confused


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #453639 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Mi, 17 November 2010 06:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

Guuuten Mogäääähn....

Gestern hab ich mal nicht geschrieben, war mir zu früh. Musste wegen Arbeit um 5 aufstehen. Habs gestern nicht mal geschafft etwas Sport zu machen, dafür waren mein Freund und ich aber 2 Stunden zu Fuß unterwegs^^
Heute hab ich aber mein Sport ganz brav gemacht. Wieder einige Sätze Situps und einige Liegestütze...Heute abend wollen wir wieder laufen gehen, irgendwie freu ich mich schon drauf^^
Naja, ich werd mich denn jetzt fertig für Arbeit machen. Kann ja heute ma früh zur Arbeit, da meine ersten 2 Vorlesungen ausfallen^^....naja, ist ja nicht so schlimm, wir holen die ja wieder nach und denn wirds doof, weil ich denn wieder bis 17:45 in der Uni rumgammeln darf -.-"
Naja, besser als mein anderer Prof, der dieses Semester noch gar nicht da war...ich weiß nicht, wie der die 14 fehlenden Vorlesungen der letzten 7 Wochen wieder reinbekommen will und wie ich da bitte schön eine Prüfung schreiben soll...aber naja, wird schon werden.
Und jetzt fertig machen für Arbeit und denn los in den Alltag ^^ Confused Confused


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #453798 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Mi, 17 November 2010 18:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Pinguin98 ist gerade offline  Pinguin98
Beiträge: 6728
Registriert: Juni 2006
Ort: Pfalz / Weinstrasse
Senior Member
huhuuuuu

wollt dir nur mal ein paar Grüße dalassen. Wegen den Übungen am Morgen kann ich dir leider auch nicht weiterhelfen....
Wie weit ist denn bei euch eine Runde um den See?


Liebe Grüsse
Steffi
-----------------------------------
"There's always a seed before there's a rose. The more it will rain the more I will grow."(Roots before Branches by Room for Two)
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #453816 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Mi, 17 November 2010 21:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

huhu

erstma liebe Grüße zurück^^
die Runde um den See ist nicht groß, wenns hoch kommt 1,5-2km....wenn überhaupt...laufen da so etwa 15-20min...aber mehr schaffen mein Freund und ich noch nicht. Man muss ja klein anfangen^^

Hier hab ich mal die Strecke eingemalt
index.php/fa/25835/0/


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten

[Aktualisiert am: Mi, 17 November 2010 21:47]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #453817 ist eine Antwort auf Beitrag #453816] Mi, 17 November 2010 21:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Aiva ist gerade offline  Aiva
Beiträge: 432
Registriert: September 2010
Senior Member
hey ist doch schon super bisher Razz
mach weiter so.. hab heute auch mal geschafft mindestens 1,5 Liter Wasser zu trinken, muss ich in Zukunft öfter, oder besser immer Rolling Eyes


Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #453818 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Mi, 17 November 2010 21:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

huhu Aiva.
Ich schaff das mit dem Trinken immernoch nicht -.-" aber ich versuch es weiter

Naja, die Strecke ist für den Anfang super, nur obs mit Wochenende laufen was wird steht in den Sternen...War vorhin mit meinem Freund hier bei mir laufen, dann hat sein Knie wehgetan, jetzt is es richtig dick und tut weh....hoffe er kann WE wieder


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #453820 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Mi, 17 November 2010 22:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Pinguin98 ist gerade offline  Pinguin98
Beiträge: 6728
Registriert: Juni 2006
Ort: Pfalz / Weinstrasse
Senior Member
das ist doch ein schöner Rundkurs! Ausserdem, je fitter ihr werdet, umso länger könnt ihr "auf der Stelle" trainieren. Bzw falls einer mal fitter wäre als der andere kann man dann 2 Runden machen in der Zeit wo der andere 3 macht usw.


Liebe Grüsse
Steffi
-----------------------------------
"There's always a seed before there's a rose. The more it will rain the more I will grow."(Roots before Branches by Room for Two)
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #453821 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Mi, 17 November 2010 22:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

wenn ich denn irgendwann mal fitter bin, denn werd ich nicht mehr die Runde um den See laufen sondern quer durch den Stadtpark...der is groß genug^^ Mein Papa ist früher immer 2 Große Runden gelaufen...naja, dann hatte er einen Bandscheibenvorfall und das laufen ist denn liegengeblieben. Jetzt läuft er wieder, aber auf unserem Laufband. Nur am Sonntag, wo er das letzte mal laufen war, ist das Brett gebrochen, wo das Band drumläuft. Das Ding is also wieder kaputt....genau wie vor einem Jahr

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #453885 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Do, 18 November 2010 13:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

Soo heute bin ich mal etwas später hier^^
Heute früh hab ich wieder fleißig meinen Frühsport gemacht^^...
Dafür hab ich eben genascht....aber nich wenig. Gab 2,5Stück Stolle, ne Hand voll Chips und einen Burger...naja, Brötchen mit Käse und Boullette----Naja, jetzt sitze ich grad in der Uni und hab Vorlesung...nachher geht es denn noch 3 Stunden arbeiten...und denn wegen den Süßigkeiten und so noch ein bissl Sport heute abend...naja, muss jetzt aufpassen....


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #453886 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Do, 18 November 2010 13:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

Soo heute bin ich mal etwas später hier^^
Heute früh hab ich wieder fleißig meinen Frühsport gemacht^^...
Dafür hab ich eben genascht....aber nich wenig. Gab 2,5Stück Stolle, ne Hand voll Chips und einen Burger...naja, Brötchen mit Käse und Boullette----Naja, jetzt sitze ich grad in der Uni und hab Vorlesung...nachher geht es denn noch 3 Stunden arbeiten...und denn wegen den Süßigkeiten und so noch ein bissl Sport heute abend...naja, muss jetzt aufpassen....


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #453973 ist eine Antwort auf Beitrag #453886] Do, 18 November 2010 23:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Aiva ist gerade offline  Aiva
Beiträge: 432
Registriert: September 2010
Senior Member
Das wird schon wieder, sündigen soll ja auch mal sein, oder nicht? Razz Ich denke immer das Wichtigste ist, dass man wieder zurückfindet zu der gesunden Ernährung usw auch wenn man mal sündigt. Früher war das für mich nicht leicht und wenn ich mal viel gegessen hab, dann muss ich immer noch versuchen in den nächsten Tagen wieder gesünder zu essen und nicht alles hinzuschmeißen Razz

Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #453976 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Fr, 19 November 2010 05:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

Bei mir ist das mit dem "zurück zur gesunden Ernährung" nicht schwer. Heute gibts wieder wie immer lecker selbst gebackenes Brot (von Papa), viel Obst, ein paar Möhrchen und mal gucken was es denn gibt, wenn ich von Uni/Arbeit nach hause komme...vllt hat Mama ja denn was gekocht, glaub ich zwar noch nicht wirklich dran, aber egal^^ Wenn sie nichts macht, denn gibts eben Gemüsenudeln^^
Aber jetzt wird gleich erstmal wieder Frühsport gemacht....sind zwar, wie jeden morgen, die selben Übungen, weil mir groß nichts einfällt für morgens, aber besser als nichts....danach gehts denn lecker Obstteller frühstücken *yammi yammi* und denn fleißig wieder im Lager und Büro arbeiten. Zum Glück hab ich die Kisten gestern schon aufgeteilt auf meine Kurierfahrer, also heute nicht wieder so schwer schleppen...und denn WE geniesen und morgen und übermorgen schön joggen gehen


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #454096 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Sa, 20 November 2010 08:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
Beiträge: 6957
Registriert: September 2004
Senior Member
Moderatorin
Hi Elli,
muß dich jetzt auch mal besuchen kommen Wink. Deine Laufstrecke erinnert mich sehr an meine. Derzeit laufe ich ja nicht *räusper*, aber meine alte Strecke geht auch um den See im Park, ist aber weniger lang. Das dürften so ca. 1,2km sein. Ich finde das sehr praktisch, da eine Runde nicht sehr weit ist, kann man mit der Zeit die Rundenanzahl vergrößern und kann die Steigerung objektiver machen.
Der Park war bei uns leider Dank Landesgartenschau das Jahr über gesperrt, aber ich müßte jetzt echt mal wieder beginnen. Jetzt kann man den Park ja wieder betreten.
Muß mir dazu mal ein paar Gedanken machen ...

Wünsch dir ein schönes WE!


************

Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! Very Happy
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #454133 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Sa, 20 November 2010 15:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

Huhu..
ja der See im Park ist zum laufen schon super. Der Park allgemein ist gut, weil wenn du mal guckst, da sind so viele Wege, dass man die Strecke beliebig verändern und vergrößern kann. Naja, dieses We kann ich leider nicht laufen gehen, weil mein Freund immer mit will, aber seit Mittwoch ein dickes Knie hat. War ausgerenkt. Er kann derzeit kaum laufen. Ich werd denke mal dafür Montag früh vor der Uni bei mir hier hinten ne Runde laufen gehen. Und im Park wieder, wenn Schatz wieder fit ist^^. Naja, dieses We mach ich mal nen ruhigen. Hab die letzte Zeit jeden Tag Sport gemacht, da sind 2 Tage Pause mal nicht verkehrt. Einfach mal nur entspannen dieses WE...


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #454164 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Sa, 20 November 2010 20:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

So da bin ich nochmal. Mal eine Frage an die die evtl mitlesen. Hat irgendwer irgendwelche Übungen speziell für den Rücken? weil ich hab seit Frühjahr ziemlich oft Rückenprobleme. Im Sommer war es so krass, dass ich nicht mehr normal aufstehen konnte, geschweige denn lange stehen oder gehen. Da war ich denn beim Arzt und dann zur Physio (hab eine verschobene, verkrampfte und verklebte Muskulatur....laut dem Physiotypen). Die Zeit über war es denn auch besser, aber ca nen Monat später hat es wieder angefangen und jetzt wirds wieder richtig schlimm. Nur ist mir Physio zu teuer, weil 150Euro für 6mal nen bissl geknetet werden find ich echt happig, grad wenn es denn immernoch nich dauerhaft weg ist.
Wäre schön, wenn mir wer Tipps für den Rücken geben könnte....weil es tut schweine weh Sad Sad Sad Sad


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #454165 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Sa, 20 November 2010 20:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Terrorkrümel ist gerade offline  Terrorkrümel
Beiträge: 157
Registriert: September 2010
Senior Member
Huhu,
danke für deine lieben EInträge in meinem TB - muss ich mal bei dir öfters reinschauen.

Warum läufst du eigentlich nur mit deinem Freund?

Auf jeden Fall drück ich die Daumen ... wir schaffen das!
SCHAKKKKKKA! Very Happy


Startgewicht: 69kg
Wunschgewicht: 58kg
Erstes Ziel: 60kg

...keine Waage mehr...keine Waage mehr Smile

Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/7873/13254/
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #454166 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Sa, 20 November 2010 20:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

Weil er unbedingt mit will und es nicht mag, wenn ich allein laufe...es könnt mich ja wer wegfangen....XD

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #454167 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Sa, 20 November 2010 20:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Terrorkrümel ist gerade offline  Terrorkrümel
Beiträge: 157
Registriert: September 2010
Senior Member
*lach

Beschützerinstinkt ^^


Startgewicht: 69kg
Wunschgewicht: 58kg
Erstes Ziel: 60kg

...keine Waage mehr...keine Waage mehr Smile

Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/7873/13254/
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #454169 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Sa, 20 November 2010 20:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

richtig...außerdem ist er das WE hier bei mir und da will ich ihn nich allein rumgammeln lassen. ich werde denke mal am Montag vor der Uni laufen gehen. Ist zwar nicht so eine schöne Strecke wie im Park und ist leider auch Asphalt, aber hab ja Laufschuhe und denn geht das denke mal schon....hoffe Montag früh ist die Motivation dafür denn auch noch da...weil will nächstes Jahr im Mai die kleine Runde beim Magdeburg-Lauf mitmachen....also nur die 5km....wobei das für mich schon viel sind

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #454170 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Sa, 20 November 2010 20:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Terrorkrümel ist gerade offline  Terrorkrümel
Beiträge: 157
Registriert: September 2010
Senior Member
Tolles Ziel ...!
Ich will auch nächstes Jahr beim Jedermanns Lauf mitlaufen - sind 4,3km
Bin gespannt Cool


Startgewicht: 69kg
Wunschgewicht: 58kg
Erstes Ziel: 60kg

...keine Waage mehr...keine Waage mehr Smile

Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/7873/13254/
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #454172 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Sa, 20 November 2010 20:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

Würd ja auch gern schon zu Silvester die kleine Runde mitlaufen, aber die ist morgens um 10 und da bin ich arbeiten...naja, bis dahin bin ich denke mal eh noch nicht so weit^^

naja, ich werd denn mal ins Bettchen schlüpfen und kuscheln gehen^^ und hoffen das meine Rückenschmerzen weggehen -.-

Wünsch dir noch einen schönen Abend...wir lesen uns bestimmt wieder^^


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #454247 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] So, 21 November 2010 20:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

So, nun ist auch diese Woche wieder vorbei und ab Mitte nächster Woche soll es schon schneien....also wird es noch kälter....aaaah....ich mag keine Kälte -.-

Naja, mal die Woche Revúe passieren lassen. Hab bis auf gestern und heute jeden Tag Sport am Morgen gemacht. Heute waren wir ca 1,5 Stunden spazieren. Naja, hab diese Woche auch recht ungesund gegessen....gab zwischendurch Stolle und einmal Chips...mal gucken was mein Freund die Waage dazu morgen sagt. Hoffe sie sagt nicht das ich zugelegt hab....Aber die nächste Woche wird wieder disziplinierter...morgen früh wird wieder Frühsport gemacht. Wollte eigentlich laufen, aber dazu werd ich mich denk ich mal nicht aufraffen können. Aber es wird definitiv wieder genauer aufs Essen geachtet und soviel bewegt wie es möglich ist. Nächstes Wochenende kann ich denn mit Schatz auch wieder laufen gehen, da sein Knie langsam besser wird und er schon wieder fast normal laufen kann. Er hat zwar immernoch Schmerzen, aber es ist schon besser geworden und er kann wenigstens wieder laufen...
So ich werd denn jetzt mal weiter Fluch der Karibik gucken und mit meinem dicken runden Kater schmusen....


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #454259 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Mo, 22 November 2010 05:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

Neue Woche, neues Glück...

hab mich eben gewogen und hey, trotz der Naschereien letzte Woche hab ich 0,8kg abgenommen und hab Ziel 1: U85 damit erreicht....juuuhuuu Very Happy Very Happy Very Happy
Jetzt ist meine Motivation wieder ganz weit oben und gleich wird erstmal Sport gemacht und zwar die Übungen von Osso für meinen Rücken. Danach gibts denn lecker Frühstück und denn gehts mal wieder zur Uni und denn abends arbeiten -.-
So, denn werd ich mich mal an meinen Sport machen, aber erstmal noch kurz mit moppi kuscheln....Very Happy


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #454275 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Mo, 22 November 2010 08:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Terrorkrümel ist gerade offline  Terrorkrümel
Beiträge: 157
Registriert: September 2010
Senior Member

Hihi ... ich hab auch einen Kater Smile

Glückwunsch zur Abnahme und zur Motivation - immer gut festhalten, bevor sie wieder abhaut Smile


Startgewicht: 69kg
Wunschgewicht: 58kg
Erstes Ziel: 60kg

...keine Waage mehr...keine Waage mehr Smile

Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/7873/13254/
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #454357 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Mo, 22 November 2010 19:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

hab sogar 3 Kater^^

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #454377 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Di, 23 November 2010 04:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

Da bin ich wieder. Ein neuer Tag und wieder der olle Dienstag, wo ich viiiiiel zu früh raus muss. Naja, aber was solls...
Heute mach ich wie jeden Dienstag kein Sport, da mir dafür frühs einfach die Zeit fehlt, da ich um 6 los muss zur Arbeit. Aber dafür bin ich nachher viel unterwegs. Wollen uns nachher Wohnungen angucken gehen. Freu mich schon voll drauf Very Happy

So, ich werd denn mal runter gehen in die Küche und frühstücken und mich denn ganz schnell fertig machen, muss immerhin in einer halben Stunde los und lieg noch im Bett ^^ würd aber viel lieber hier liegen bleiben XD


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #454622 ist eine Antwort auf Beitrag #454377] Do, 25 November 2010 05:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

So da bin ich wieder.
War gestern einfach zu faul was zu schreiben, außerdem gings mir gestern nicht so gut. Gleich beim aufstehen war mir richtig doll schwindelig und dann noch den ganzen tag Kopfschmerzen....naja, heute ist wieder besser. Hab aber gestern trotz Schwindelgefühl fleißig mein Frühsport gemacht, was ich auch gleich wieder machen werde....naja, ich werd mich mal nicht so lange festschwafeln und mein Sport machen. Hab nur keine Lust auf morgen früh, da muss ich zum Zahnarzt....und das für ca 1,5 Stunden....hab mal absolut keine Lust drauf....und das was gemacht wird, ist auch noch so schweine teuer.....hab denn in 4 Wochen, wenns fertig is nen gebrauchten Kleinwagen im Mund....(Kosten Zahnarzt: ~1200€)...naja, was muss das muss....ich werd mich jetzt erstmal an meinen Sport machen...


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #455032 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] So, 28 November 2010 19:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

huuuhuuu....
war dieses Wochenende echt schreibfaul hab ich grad gesehen^^ aber naja, ist ja nicht schlimm Smile
Freitag hab ich morgens wieder fleißig mein Frühsport gemacht und ab Freitag hatte ich denn Muskelkater im Bauch...ist echt doof beim bewegen und aufstehen und so, ist auch immernoch nicht weg, aber schon weniger geworden. Gestern war ich denn wieder laufen im Stadtpark, aber ohne meinen Freund. Ich habs ihm verboten, damit er ab nächster Woche wieder richtig laufen kann, da sein Knie immernoch etwas wehtut. Bin denn allein gelaufen und hab die Seerunde komplett ohne Pausen geschafft. Heute war ich nicht laufen...war mir einfach zuuuuu kalt und lust hatte ich auch nicht wirklich -.-
Heute gabs auch lecker Stolle. Papa hat gestern welche gebacken, dass hat er seit bestimmt 5 oder mehr Jahren nicht mehr gemacht....und die sind sooooooooooooooooooooo lecker^^

Ich überleg auch, ob ich mir hier ein Fotoalbum mache, damit ich Erfolge auch optisch habe und auch so mal einige Bilder reinmachen kann...

So ich werd denn mal noch etwas rumgucken und weiter fleißig schreiben und denn noch was für die Uni machen und morgen denn wieder wiegen


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #455039 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Mo, 29 November 2010 05:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

soooo die neue Woche ist da. Hab grad aus dem Fenster geschaut. werd heute meinen Frühsport ausfallen lassen und dafür Schnee schieben gehen -.-....

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #455288 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Mi, 01 Dezember 2010 06:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Terrorkrümel ist gerade offline  Terrorkrümel
Beiträge: 157
Registriert: September 2010
Senior Member

Ja... hier ist auch alles weiß und vor allem glatt...
Bin schon mit meinen High Heels ausgerutscht und vor dem Bahnhof hingefallen Evil or Very Mad Evil or Very Mad


Startgewicht: 69kg
Wunschgewicht: 58kg
Erstes Ziel: 60kg

...keine Waage mehr...keine Waage mehr Smile

Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/7873/13254/
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #455438 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Mi, 01 Dezember 2010 21:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

man rennt ja auch nicht bei schnee und eis mit high heels rum...ich lauf ja auch gern mit heels, aber im winter hab ich meine dicken stiefel an^^

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #455887 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] So, 05 Dezember 2010 20:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

So da bin ich mal wieder. Hab mich ja die ganze Woche nicht blicken lassen. Naja, die Woche war auch nicht so berauschend. War für alles zu faul. Hab zwar 2 mal Schnee geschoben, aber das wars auch schon. Hab die letzte Woche weder Sport gemacht noch drauf geachtet was ich esse und Süßes bis zum geht nicht mehr in mich reingestopft...Aber morgen geht es wieder ordentlicher zu bei mir. Werd morgen bestimmt einen Schock bekommen, wenn ich mich auf meine Waage stelle, aber da bin ich ja selbst dran schuld. Konnte mich einfach zu nichts aufraffen -.-
Naja, werd denn mal ins Bettchen hüpfen und hoffen das meine Motivation morgen wieder besser ist....bis denne XD


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #455899 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Mo, 06 Dezember 2010 06:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

Allen einen fleißigen Nikolaus^^

hab mich ebend mal gewogen und wie schon vermutet hat sich die letzte Woche auf mein Gewicht ausgewirkt....Ziel 1 ist damit wieder hinfällig. Heute hat die Waage 86,5kg angezeigt...naja, bin ja auch selbst Schuld. Ab heute schreib ich mir wieder ganz penibel alles auf, was ich esse und wann....alles in ein kleines Buch, da ich es sonst vergesse, bis ich hier reinschau. Aber Frühstück war heute schon mal ok. Es gab 2 Mandarinen, eine Orange, ein paar Erdnüsse und einen kleinen Joghurt....muss reichen bis zum Mittag...ich glaub ich werd mir heute in der Uni mal die Salatbar anschauen. Vllt gibts ja diesmal auch was, dass ich esse und nicht wieder nur alles was ich nicht esse....so bis denne....


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten

[Aktualisiert am: Mi, 08 Dezember 2010 05:49]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #456083 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Di, 07 Dezember 2010 15:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

Das mit dem aufschreiben klappt ganz gut, aber leider ess ich halt zur Zeit immernoch zu viel ungesundes zwischendurch. Immer diese leckeren Naschereien die in der Weihnachtszeit überall lauern. Heute gabs auch schon Lebkuchen und Schoki...zwar nicht viel, aber wenn das jeden Tag so weiter geht, denn wirds schlimm. Hab mir heute endlich mal die Salatbar in der Uni angeschaut und mir auch einen geholt, aber irgendwie schmeckt mir der da nicht so lecker, wie der von Mama wo (bis auf Tomaten) immer nur Sorten drin sind, die ich esse. Werd ich eben weiter ab und an Möhrchen und Obst mitnehmen (Obst eigentlich jeden Tag, aber bei Möhren ist das so nen Ding, bin immer zu faul morgens die zu schälen..)

Was ich auch noch immer nicht in den Griff bekommen habe ist mein Trinken. Zur Zeit trink ich glaub noch weniger als sonst. Wenns hoch kommt nen halben bis dreiviertel Liter am Tag. Da werd ich auch strenger mit mir sein müssen und mich ab und an mal zum trinken zwingen bzw mich dran erinnern müssen, nur ist das bei dem Stress mit Uni und Arbeit gar nicht so leicht...

Sport schleift seit letzter Woche auch...aber ab morgen mach ich morgens wieder was. Heute ging nicht, weil ich um 5 aufstehen musste und da die Motivation total fehlt. Wenn ich sonst um 6 aufstehe, denn ist die Motivation schon mehr da. Hoffe, dass die Waage bald wieder weniger anzeigt und das bis spätestens Februar die Waage mir vorn eine 7 zeigt. So ich werd denn gleich mal Feierabend machen und nach Hause fahren und danach zu meinem Schatz^^


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #456259 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Do, 09 Dezember 2010 05:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

Zur Zeit ist meine Motivation irgendwie im Urlaub, hab ich so das Gefühl. Ich bin zwar fest entschlossen auf meine Ernährung zu achten und trotzdem ess ich irgendwie allmöglichen Krams, den ich eig vermeiden wollte, bzw reduzieren wollte. Gestern hab ich mal wieder viel zu viel genascht....erst auf Arbeit wieder meine Lebkuchen, inner Uni von einer Freundin selbstgemachte Dominosteine und zu Hause hab ich meinen Schokonikolaus halb vertilgt. So heute wieder wieder genauer drauf geachtet, mehr getrunken und vorallen keine Süßigkeiten gegessen.
Heute Nachmittag gehts denn mal wieder zum Zahnarzt meine neuen Zähne fertig machen lassen....man kosten die ein SChweine-geld....aber bezahlen zum Glück meine Eltern, weil Krankenkasse nur einen Minianteil übernimmt.

Naja, ich werd denn wie jeden Morgen mal rausgehen und Schnee schieben und mein Auto freifegen und Scheiben kratzen. Danach gibts denn lecker frühstück...wieder eine Scheibe von PapaŽs selbstgebackenem Brot und etwas Obst und denn gehts schon los zur Uni...


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #456346 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Do, 09 Dezember 2010 21:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

So hab heute zwar kontrollierter wieder gegessen, aber wiedermal halt zuuu viel ungesunde Süßigkeiten >.<
Aber das bekomm ich langsam wieder in Griff

Zahnarzt war auch nervig. Hatte um 16:45uhr nen Termin, war halb 5 da und musste fast bis halb 6 warten bis ich dran kam -.-"
Da frag ich mich, wozu papa für mich die private Versicherung bezahlt, wenn ich trotz Termin ne dreiviertel Stunde warten muss. Ohne Termin hätte ich ja verstanden, auch als Privat, aber mit Termin???? Naja, aber das Ergebnis zählt. Hab endlich meine endgültigen Kronen auf meinen beiden oberen Schneidezähnen und die sehen jetzt wieder richtig schick aus^^ naja, der Spass kostet jaa auch ne Menge....

So, das wars denn heute. Ich geh jetzt schön heiß duschen und denn in mein warmes, kuscheliges Bettchen und schön schlafen....(mal ne Stunde länger als sonst...juhu)


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #456354 ist eine Antwort auf Beitrag #452906] Fr, 10 Dezember 2010 06:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

Und wieder ein neuer Tag, an dem ich wie immer Schnee schieben muss. Aber da ich heute länger schlafen konnte, hab ich richtig gute Laune^^ voll toll^^
Naja, mehr gibts jetzt noch nicht zu erzählen, ich geh jetzt wieder raus Schnee schieben, denn duschen, denn arbeiten und denn wie immer zur Uni...hoffe das ich heute nicht wieder so viel Mist esse


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Vorheriges Thema: Andreas_R_aus_M
Nächstes Thema: Tobias Tagebuch
Gehe zum Forum:
  

[ PDF ]

aktuelle Zeit: Di Apr 30 03:59:26 CEST 2024

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.13965 Sekunden