Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #457909] |
Sa, 01 Januar 2011 19:54 |
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wi-engala
Beiträge: 288 Registriert: August 2010 Ort: Nürnberg
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Senior Member |
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... und weiter geht's...
Nach unserem erfolgreichen Weihnachts-Ziel-Abnehm-Club, wollen wir uns auch weiterhin gegenseitig motivieren, unsere Ziele zu erreichen. Die nächste Etappe geht bis Ostern 2011 (Karsamstag ist der 23.04.2011, das sind also 16 Wochen), vorgenommen haben wir uns 8 kg Abnahme.
Wir sammeln unsere Wiege-Ergebnisse immer am Wochenende (Freitag-Sonntag) und tragen sie hier in eine Liste ein - wer macht alles mit?!? Wir freuen uns sehr über alte und neue Mitglieder.
unsere aktuelle Tabelle:
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
meine Bilder
[Aktualisiert am: Mo, 25 April 2011 16:12] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #458014 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
So, 02 Januar 2011 21:06 |
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Naschspätzchen
Beiträge: 2875 Registriert: Mai 2009 Ort: Aichach
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Senior Member |
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Hallo ihr lieben,
ich würd mich euch gerne anschließen. Die Feiertage haben mir leider 2 Zusatzkilos beschehrt, obwohl ich fleißig beim Sporteln war ( siehe mein Sporttagebuch). Ich hoffe aber dass die genauso schnell wieder runter sind, wie sie draufgefutter waren.
8 Kilo bis Ostern wär echt der Hit . Mein 1. Ziel wären jedoch 68 kg bis zu unserem Urlaub im März
Wär schon, wenn ihr mich in eurem Club mit aufnehmen würdet .
Ach ja, Startgewicht von heute wären als 74,0 kg
LG Naschspätzchen
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE
Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
Naschspätzchens Tagesbuch
Naschspätzchens Fotos
Naschspätzchens Sporttagebuch
[Aktualisiert am: So, 02 Januar 2011 21:07] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #458021 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Mo, 03 Januar 2011 06:39 |
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so, mein startgewicht steht jetzt auch fest....87,4... naja, das ist denn wohl die strafe dafür, dass ich die letzten 2 Wochen des alten jahres mich hab gehen lassen und kein Sport gemacht hab und gefuttert hab, worauf ich grad lust hatte.....aber diesmal schaff ich es, nein, wir schaffen es^^ bis Ostern 8kg muss ich einfach schaffen^^
Mein Tagebuch
Mein Bilderbuch^^
Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄
Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
[Aktualisiert am: Mo, 03 Januar 2011 06:39] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #458038 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Mo, 03 Januar 2011 09:26 |
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wi-engala
Beiträge: 288 Registriert: August 2010 Ort: Nürnberg
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Senior Member |
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Guten Morgen zusammen,
schön, dass sich schon so viele Motivierte zusammen gefunden haben - ich werd' die Tabelle heute Abend zu Hause aktualisieren (im Büro geht das leider nicht). Und so schöne Ticker habt Ihr auch schon alle .
Ich fange heute wieder an mit dem Kalorien-Zählen, gerade gibt's schon ganz brav einen Obstsalat zum Frühstück. Ich hoffe mal, dass die Feiertagspfunde sich dann auch ganz schnell wieder verflüchtigen und ich mein Ziel, unter die 70-kg-Marke zu kommen, bald erreiche.
Gestern war ich schon trotz wirklich sehr großem inneren Schweinhund beim Laufen *stolzbin* . Ich hab mich übrigens für einen 10-Kilometer-Lauf Anfang Juni angemeldet, so als kleine Motivation fürs Neue Jahr...
Viele Grüße an euch alle,
Caro
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #458042 ist eine Antwort auf Beitrag #458038] |
Mo, 03 Januar 2011 09:54 |
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Naschspätzchen
Beiträge: 2875 Registriert: Mai 2009 Ort: Aichach
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Senior Member |
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wi-engala schrieb am Mo, 03 Januar 2011 09:26 |
Gestern war ich schon trotz wirklich sehr großem inneren Schweinhund beim Laufen *stolzbin* . Ich hab mich übrigens für einen 10-Kilometer-Lauf Anfang Juni angemeldet, so als kleine Motivation fürs Neue Jahr...
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Toll Ich hab auch vor im Mai einen 8 km Lauf mitzumachen, und im Juli steht wieder der Jedermann Triathlon an... Grad beim Laufen hab ich noch einen weeiiitten Weg vor mir Mein Trainer im Fitnessstudio meinte auch, dass ich fürs Laufen einfach noch leichter werden musss...
Aber gemeinsam kriegen wir das schon gebacken...
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Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE
Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #458054 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Mo, 03 Januar 2011 11:24 |
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Tinwe
Beiträge: 1167 Registriert: März 2007 Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Hi Leute
Ihr seid ja schon (fast) alle brav beim Sporteln und so.
Ich habe mir die letzten zwei Tage etwas Ruhe gegönnt. Irgendwie war alles ein bisschen viel in den letzten paar Wochen.
Jetzt bin ich aber wieder fit und motiviert und werde heute Abende noch eine Stunde mit Leslie vor meinem Fernseher herum zappeln.
Mir geht es heute wirklich zum Bäume ausreissen. Ich glaube, ich bin ein bisschen verknallt .
Ich sehe ihn aber wohl erst am Wochenende wieder (er will mich überraschen ) und kann es kaum erwarten. Nur doof, dass es erst Montag ist!
Bin dahin schwebe ich jetzt eben ein bisschen vor mich hin (meine Mitarbeiterin wollte vorhin wissen, warum ich so doof in die Gegend grinse )...
Man, die 8 Kilo bis Ostern sind wirklich traumhaft (ich lasse gar keinen Zweifel daran, dass wir das schaffen )! Ich freue mich schon sooo darauf, diesen Sommer mit Normalgewicht zu erleben.
Morgen gehts wieder zu den WWs. Mal schauen, ob der Sylvester Spuren hinterlassen hat, aber ich bin eigentlich vorsichtig optimistisch...
So, und jetzt gibts erst mal Mittag, hab Hunger.
Grüessli
Tinwe
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #458063 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Mo, 03 Januar 2011 12:19 |
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ich will im Mai auch einen lauf mitmachen. den elbe-brücken-lauf, aber nur die kleine 6km runde, die größeren trau ich mir nicht zu. Ab mittwoch gehts denn auch morgens laufen. wollte eigentlich heute schon, aber hab ne stunde verschlafen -.- und morgen muss ich eh schon ne stunde früher aufstehen wegen arbeiten, daher erst ab mittwoch...denn 2-3 mal morgens unter der woche und am wochenende zusammen mit meinem freund.
Mein Tagebuch
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2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #458122 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Mo, 03 Januar 2011 18:40 |
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wi-engala
Beiträge: 288 Registriert: August 2010 Ort: Nürnberg
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Senior Member |
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So, die Tabelle ist aktualisiert - und ist schon ganz schön lang *schööööön*
Ihr seid ja fleißig am Schreiben - und am Sporteln, RESPEKT!!!
Ich habe mit dem Laufen letztes Jahr angefangen (fand Joggen eigentlich immer ganz schön doof), weil meine Kollegen mich genötigt haben, beim hiesigen "Firmenlauf" (6 km) mitzumachen. Zu diesem Zeitpunkt waren noch 5 Wochen Zeit, deshalb hab ich streng nach einem Trainingsplan trainiert, so mit Intervalltraining. Und nach der Zeit konnte ich dann eine Dreiviertelstunde durchlaufen - das hätte ich am Anfang NIE gedacht!
Inzwischen laufe ich immer so zwischen 50 ud 60 Minuten - für den 10-km-Lauf muss ich mir aber auch wieder irgendeinen Trainingsplan besorgen. Ich würde die Strecke nämlich gerne unter einer Stunde schaffen, da muss ich wohl ein bisschen gezielter trainieren .
Viele Grüße und einen schönen Abend,
Caro
PS: ich habe heute übrigens ganz standhaft dem von unserem Chef gesponserten Neujahrs-Krapfen widerstanden!
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
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