Startseite » Motivationsschub! » Clubs » Gemeinsam bis Ostern!!!
|
|
|
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #460736 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Do, 27 Januar 2011 08:15 |
Dingeli
Beiträge: 6957 Registriert: September 2004
|
Senior Member Moderatorin |
|
|
Huhu,
bin voll gefrustet. Meine Waage zickt sich gerade einen ab und sagt 1,5kg mehr als noch am Montag. Dabei habe ich weder geschludert noch gesündigt .
Zeitlich könnte es zyklusbedingt sein, aber man ärgert sich ja trotzdem darüber. Dabei hatte ich gehofft, diese Woche wieder ein sattes Minus präsentiieren zu können. Naja, so isses leider.
Wie ich das heute mit dem Essen regel, weiß ich leider noch nicht. Heute Mittag wie immer Kantine und da ich über Nacht Dienst mache, weiß ich gar nicht, wann ich was essen soll heute Abend. Werde mir mal etwas belegtes Schwarzbrot und Obst und Joghurt mitnehmen. Allerdings wirds wohl auf einen vermehrten Kaffeekonsum hinauslaufen. Ansich nicht schlimm, aber ich brauche ja immer viel Milch in meinem Kaffee. Mal sehen, zur Not muß ich es einfach hinnehmen oder anderweitig einsparen. Vielleicht hab ich auch einfach soviel Adrenalin in meinem Körper (vor lauter Angst vor unvorhersehbaren Notfällen *arghs*), dass es sich damit eh erledigt.
Bis später dann und seid tapfer
************
Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick!
|
|
|
|
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #460750 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Do, 27 Januar 2011 10:04 |
|
wi-engala
Beiträge: 288 Registriert: August 2010 Ort: Nürnberg
|
Senior Member |
|
|
Hallo Ihr Lieben,
ich hatte gestern einen elend langen Tag im Büro (inkl. Kopfschwerzen, puh ) - deshalb hat's leider nicht in meinen Step-Kurs gelangt. Aber so ein fauler Abend auf dem Sofa mit Desperate Housewives und How I met your Mother hat mir auch mal wieder gut getan...
Heute ist auch kein Sport geplant, aber morgen früh geh ich dann wieder Schwimmen (und Wiegen im Schwimmbad). Ich kann diesmal überhaupt nicht abschätzen, was die Waage so spricht - mal sehen.
Zum Thema Motivation: ich mach' ja zum Beispiel immer in regelmäßigen Abständen diese Fotos von mir - das finde ich ziemlich motivierend. Am Anfang war es eher der Schock, da man sich ja doch immer eher schön redet, dass das alles gar nicht so schlimm ist... Zwischendurch war es sehr motivierend zu sehen, dass sich optisch jede Menge tut, auch wenn die Waage das gar nicht unbedingt so anzeigt. Und inzwischen tut es mir auch sehr gut zu sehen, dass ich schon einiges geschafft habe. Allerdings muss ich zugeben, dass in letzter Zeit die Fotos auch manchmal den Effekt haben, dass ich mich innerlich mit dem bisher Erreichten "zufrieden gebe"...
Vielleicht ist es auch einen gute Methode, sich eine Belohnung auszusetzen, wenn man ein bestimmtes Zwischenziel erreicht hat, z.B. sich etwas eigentlich Unnötiges, aber Schickes zu kaufen (Klamotten, Modeschmuck, Deko, Bücher, Filme etc. - vielleicht auch etwas mehrteiliges, wo es zu jedem Zwischenziel einen weiteren Teil gibt), oder sich eine Beauty-Behandlung oder eine Massage zu gönnen.
Viele Grüße,
Caro
PS: Sorry, dass die Tabelle nicht ganz aktuell ist - aber ich hab's die letzten Abende immer nicht geschafft.
Für heute nehm' ich mir's ganz fest vor, versprochen!
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
meine Bilder
|
|
|
|
|
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #460768 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Do, 27 Januar 2011 12:30 |
|
Tinwe
Beiträge: 1167 Registriert: März 2007 Ort: Schweiz
|
Senior Member |
|
|
Tag Allerseits
Ich bin richtig neidisch auf Euch, dass Ihr alle am sporteln seid. Ist nicht fair, dass ich nicht darf! ...ja ja, und wenn ich dann wieder darf, hab ich sicher keine Motivation mehr.
Bin aber trotzdem wieder etwas besser drauf. Ich war ja total geschockt, dass ich nach der OP plötzlich 2 Kilos mehr hatte, die ich mir echt nicht erklären konnte. Zuerst dachte ich, es sei einfach ne Schwankung, aber die Kilos hielten sich 4 Tage hartnäckig. Als ich am Dienstag im WW Treffen war, sagte mir die Leiterin dann aber, dass sei absolut normal nach einer Narkose. Der Körper speichere dann ganz viel Wasser und es braucht dann etwa 2 Wochen, bis das alles wieder weg ist. Als ich dann auf der Waage stand, staunte ich nicht schlecht, dass ich trotzdem 300g weniger hatte.
Von da her bin ich optimistisch, dass es dann doch irgendwie weiter geht, halt einfach langsamer so ohne Sport.
Immerhin bin ich ernährungstechnisch ganz zufrieden mit mir. War diese Woche immer in den Punkten und eingermassen gesund war es auch. Muss nur auf meinen Süssigkeitenkonsum acht geben, der ist die letzen zwei Wochen bedenklich angestiegen (Kein Wunder, wenn mich sowohl meine Mutter als auch mein neuer "Freund" ständig mit Schokolade und Co. versorgen )
Das ist wirklich nicht hilfreich!
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
|
|
|
|
|
|
|
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #460838 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Fr, 28 Januar 2011 06:10 |
|
So meine Lieben.
Diese Woche war nun absolut unmotiviert und stressig, das zeigt sich auch direkt auf der Waage. Hab kein einziges mal Sport gemacht, aber das ändert sich ja zum Glück ab nächster Woche, da hab ich wieder meine Sportkurse^^
Waage hat gesagt 86,6kg....müssten also +0,2kg sein, wenn ich mich nich irre. Aber das bisschen bekomm ich wieder weg, da bin ich mir sicher....
Mein Tagebuch
Mein Bilderbuch^^
Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄
Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
|
|
|
|
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #460862 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Fr, 28 Januar 2011 08:41 |
|
wi-engala
Beiträge: 288 Registriert: August 2010 Ort: Nürnberg
|
Senior Member |
|
|
Guten Morgen!!!
komm' gerade aus dem Schwimmbad und hab da meine 80 Bahnen absolviert.
Die Waage dort war heute lieb zu mir und hat mir 71,6 kg angezeigt - das Zwischenhoch von letzter Woche ist mit -1,7 kg also wieder eliminiert (war wohl doch eine Wasseransammlung).
Mein Wochenziel bis nächsten Freitag wäre dann an den 71 zu kratzen. Eigentlich stehen die Chancen ganz gut, da keine Einladung/Geburtstag/Frühstücken-Gehen ansteht und ich eigentlich mein Programm hoffentlich planmäßig durchziehen kann. Also, auf geht's!!!
Herzlich Glückwunsch Schnucki zur U95!!!
Ich wünsch euch einen wunderbaren erfolgreichen Tag und hoffe, dass wir alle gute Ergebnisse haben
Caro
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
meine Bilder
[Aktualisiert am: Fr, 28 Januar 2011 08:46] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #460877 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Fr, 28 Januar 2011 09:33 |
|
wi-engala
Beiträge: 288 Registriert: August 2010 Ort: Nürnberg
|
Senior Member |
|
|
@Schnuckilein: naja, im Vergleich zum Wert vor zwei Wochen sind's nur -0,3 kg - ich hatte einfach letzte Woche so einen doofen Ausschlag nach oben...
Aber ich bin froh, dass ich wieder "auf Kurs" bin!
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
meine Bilder
|
|
|
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #460927 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Fr, 28 Januar 2011 15:44 |
Dingeli
Beiträge: 6957 Registriert: September 2004
|
Senior Member Moderatorin |
|
|
Huhu,
@Schnucki: ich hab Medizin studiert und absolviere jetzt mein praktisches Jahr im KH. Im Oktober beginnt mein Examen und wenn das geschafft ist, fang ich irgendwo als Assistenzärztin an. Gestern hab ich einen Nachtdient mitgemacht um zu sehen, was mich bald selbst erwartet. Und ich muß sagen, es war wirklich schlimm. Wir haben bis 2:00 gearbeitet und hatten zwischenzeitlich echten Stress. Gegen 2:00 sind wir mal auf unsere Zimmer gegangen in der Hoffnung, etwas schlafen zu können. War für mich natürlich sehr ungewohnt, so dass ich das letzte Mal gegen 3:00 auf die Uhr geschaut habe und dann eingedöst bin. Um halb 5 ging mein Telefon und ich mußte wieder los. Man, da ist mir mein Kreislauf auch erstmal weggesackt.
Gegen 10:00 war ich dann daheim und bin erstmal schlafen gegangen. Um halb 12 hat die Post geklingelt und dann bin ich nochmal bis 14:00 ins Bett gegangen.
Fühl mich jetzt richtig mies, total ko. Aber morgen mach ich normalen Tagdienst, da muß ich heute früh ins Bett. Aber das bekomm ich sicherlich hin.
Hab mich heute auch mal gewogen, aber durch diesen wenigen Schlaf ist das nicht wirklich aussagekräftig. Werde spätestens Sonntag mal mein echtes Gewicht posten, aber ich hab da in dieser Woche leider zyklusbedingte Schwankungen drin.
Vor lauter Müdigkeit hab ich mir doch tatsächlich eine Packung Toffifees reingeschoben . Aber dafür gabs heute bisher nicht viel. 1 Joghurt und ne scheibe Brot.
Und gestern kamen wir nicht richtig zum essen, so dass es nur noch eine halbe Birne und ein Brötchen gab.
Hoffe, eure Wochenbilanz wird besser als meine .
************
Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #461091 ist eine Antwort auf Beitrag #461048] |
So, 30 Januar 2011 18:57 |
|
Evchen
Beiträge: 4299 Registriert: April 2009 Ort: Wien
|
Senior Member |
|
|
Hallo,
habe wieder mal 69,0kg.
Dabei habe ich diese Woche so sehr auf alles geachtet! Ich verstehs einfach net... Ich war keinen Tag über 1500kcal, noch weniger geht einfach nicht, da brauch ich gleich garnixmehr essen.
Ich bin extrem frustriert un es geht mir absolut schlecht, ich werds wieder nicht schaffen, und ich bin kurz davor einfach das Handtuch zu werfen, denn es macht mir überhaupt keinen Spaß mehr. ich verzichte mittlerweile auf alles was nur irgendwie mich über meine Kalorien bringt,ich mache Sport usw... und es tut sich garnichts.
Ich seh gerade einfach garkeinen Sinn in dem was ich mache oder versuche, ich will mich einfach nur in eine Ecke setzen und keine ahnung...
|
|
|
|
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #461111 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Mo, 31 Januar 2011 06:21 |
Devilchen1988
Beiträge: 62 Registriert: August 2010 Ort: Mainz
|
Member |
|
|
hi Leute habe mein aktuelles Ergebnis
95,5 habe also blad mein erstes Zwischenziel erreicht.
juhu ich freue mich so will es diese woche in Angriff nehmen.
Startgewicht: 88,3 am 18.02.2013
1. Zwischenziel: 85 kg erreicht am:
2. Zwischenziel: 83 kg erreicht am:
3. Zwischenziel: 80 kg erreicht am:
4. Zwischenziel: 78 kg erreicht am:
Endziel: 75kg erreicht am:
|
|
|
|
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #461123 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Mo, 31 Januar 2011 08:34 |
|
Tinwe
Beiträge: 1167 Registriert: März 2007 Ort: Schweiz
|
Senior Member |
|
|
Guten Morgen Mädels
Nach einem weiteren traumhaften Wochenende melde ich mich auch wieder.
Hab an den Wochenenden im Moment einfach keine Zeit/Möglichkeit, um mich zu melden, da ich dann immer bei ihm bin.
Aber immerhin habe ich es geschafft, am Samstag auf die Waage zu steigen und die zeigte:
69.30 Kilo, also - 400g
Die 400g sind ja jetzt auch nicht die Welt, aber immerhin bin ich wohl die zusätzlichen Wasserkilos von der OP endgültig wieder los. Trotzdem möchte ich jetzt dann auch endlich wieder ein bisschen schneller vorwärts kommen, sonst wied das auch dieses Jahr nichts, mit dem schlanken Sommer...
@Evchen:
Nicht aufgeben! Ich kann Dir zwar auch nicht sagen, was bei Dir genau das Problem ist, aber Aufgeben wäre das schlechteste, was Du tun kannst! Sieh es mal so, Du ernährst Dich gesünder und machst Sport. Das ist sowieso gut für Deine Gesundheit und Dein Körper wird es Dir danken mit besserer Kondition, besseren Abwehrkräften etc... Und irgendwann wird auch das Gewicht wieder weiter runter gehen. Es ist einfach ein Kampf, aber es kommt bestimmt gut.
Mein Spruch des heutigen Tages für Euch:
"Ich weiss nicht, ob es besser wird, wenn es anders ist, aber ich weiss, dass ich etwas ändern muss, damit es gut wird!
Fand den grad irgendwie so toll!
Einen schönen Tag und ganz viel Motivation für alle, die sie benötigen!!!
Grüessli, Tinwe
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
|
|
|
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #461127 ist eine Antwort auf Beitrag #461123] |
Mo, 31 Januar 2011 08:50 |
Schnuckilein
Beiträge: 2262 Registriert: September 2010 Ort: Wien
|
Senior Member |
|
|
guten morgen!!
Bin das wochenende nicht zum schreiben gekommen!!!waren nur unterwegs!!
Das wochenende war sünde pur!! ärger mich sehr!!
Der heutige tag ist mein startschuss...möchte bis juli 10 kg abgenommen haben!!
Ende juli gehts für 1 woche in die türkei!!wir haben schon gebucht!!
dass heißt ich möcht 84,9 kg haben!!
Da mein ziel bis ostern - 8 kg sind,..und ich die schaffen möchte,..denke ich dass dann die -2kg dann auch kein problem mehr sein sollten!
Mein traumziel für diese woche wären unter 94kg zu kommen!!(hab meine tage bekommen,und das wochenende hat mir +1kg verschaffen)
wünsch euch noch einen schönen tag!
Liebe grüße
mal schauen....
@suger: was genau ist dieses zumba??ist das tanzen??klingt interessant
@tinwe:den spruch find ich gut!!gefällt mir!! freut mich für dich dass du glücklich bist,und das op gewicht verloren hast!!
Zum essen gibts heute:
frühstück: waren es schon 2 kaffee,..1 truthahnschinkenbrot
vormittag:1banane,1 hand voll nüsse
mittag:1truthahnschinkenbrot,1pikantwurstbrot
nachmittag:1müsliriegel,1kaffe
abendessen:gemischten salat,und brot
Startgewicht: April 2007: 115kg
|
|
|
|
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #461131 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Mo, 31 Januar 2011 09:02 |
Devilchen1988
Beiträge: 62 Registriert: August 2010 Ort: Mainz
|
Member |
|
|
verstehe nich was ihr für ein Problem damit habt abzunehmen obwohl ihr eure Tage habt. Bei mir klappt das trotzdem mit dem abnehmen.
Hoffe nur das das auch weiterhin funktioniert.
Startgewicht: 88,3 am 18.02.2013
1. Zwischenziel: 85 kg erreicht am:
2. Zwischenziel: 83 kg erreicht am:
3. Zwischenziel: 80 kg erreicht am:
4. Zwischenziel: 78 kg erreicht am:
Endziel: 75kg erreicht am:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[ ]
aktuelle Zeit: Mo Sep 23 09:04:06 CEST 2024
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.02438 Sekunden
|