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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #463805 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] |
Do, 24 Februar 2011 15:23 |
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Phoenix
Beiträge: 87 Registriert: März 2006 Ort: Frankfurt/Main
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hey!!
lass den kopf nicht hängen, ich geb dir hiermit mal nen virtuellen a****tritt und schicke dir ganz viel motivation! ich hab nämlich grade mehr als nur genug!
ich bin heute zum ersten mal seit ich krank war wieder gelaufen, allerdings aufm laufband im fice, da mir das wetter zuuu ungemütlich war , bin 45 minuten gelaufen, mit der durchschnittsgeschwindigkeit von 9km/h. war überraschend angenehm, ich dachte, es wird härter. wollte auch garnicht so lang laufen, aber hat so gut geklappt:) danach hab ich noch 30 minuten krafttraining gemacht...und freu mich mega, das der wiedereinstieg so super lief! samstag will ich wieder ran!
ernährungstechnisch läufts auch klasse...und die waage hat mich mit 57kg belohnt!
also nina, los gehts
liebe grüße, lisa
Umfänge am 19.02.2011:
Brust: 86cm
Taille: 67cm
Hüfte: 95cm
Oberschenkel an der dicksten Stelle 58cm
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