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unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #470324] |
Mo, 25 April 2011 16:51 |
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wi-engala
Beiträge: 288 Registriert: August 2010 Ort: Nürnberg
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Auf in die nächste Runde:
nach Ostern und Weihnachten haben wir uns als nächstes zeitliches Ziel den Sommeranfang (21.06) vorgenommen.
Wir freuen uns über alle neuen und alten Mitstreiter, die sich in diesen 8 Wochen gegenseitig motivieren, trösten, beglückwünschen, aufbauen und anfeuern.
Und so läuft's:
- jeder nennt am Anfang sein Startgewicht und persönliches Ziel bis zum Sommeranfang
- am Freitag ist Wiegetag - bitte die aktuellen Wiegeergebnisse deutlich hervorgehoben posten (z.B. fett und in Farbe, größere Schrift etc.) => ich pflege als "Clubsekretärin" dann unsere Tabelle.
Jetzt zu mir:
Mein Startgewicht sind 68,7 kg, damit habe ich gerade mein Wunschgewicht erreicht.
Da es aber ja bekanntlich mindestens genau so schwer ist, sein Gewicht zu halten, ist mein Ziel für unseren Club ein Endgewicht von 68,0 kg - und dass in der ganzen Zeit nie die "7" vorne dran steht!
Mein Plan zum Gewicht halten ist, weiterhin regelmäßig Sport zu machen. Ich hoffe, dass ich so beim Essen nicht mehr Kalorien zählen muss - deshalb ist mein weiteres Ziel, bis zum Sommeranfang 1400 Minuten Sport zu sammeln.
Viele Grüße,
Caro
Hier ist unsere Tabelle
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
meine Bilder
[Aktualisiert am: Do, 23 Juni 2011 18:59] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #470391 ist eine Antwort auf Beitrag #470389] |
Di, 26 April 2011 08:18 |
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Ivee
Beiträge: 2799 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Guten Morgen ihr Lieben!
Ihr seit aber früh wach. Ich heute heute früh den Tiefstpunkt oder besser gesagt das Höchstgewicht seit Jahren. Die Waage hat unglaubliche 96,6 kg angezeigt?!
Ok, ich hab gestern Schoki gegessen aber dass sind jetzt 3,5 kg mal als am Freitag vor einer Woche. Irgendwie komisch. Aber egal was solls, ich schaff das jetzt und ab heute wird wieder richtig angegriffen.
Habs geschafft, wie ich es mir vorgenommen habe, heute eine Stunde früher aufzustehen. Ich war 20 Minuten aufm Hometrainer und hab danach ne Schüssel Müsli gegessen.
Heute Mittag gibts dann ein Brot und für heute Abend sind noch Spaghetti von gestern über.
Bei Spaghetti oder Nudeln esse ich meistens mehr als ich hunger habe nur weil ich sie so gerne Esse. Also meine Essenshürde für heute nur 1 Portion Spaghetti und dafür lieber mehr Salat essen
Das mit den Tagshürden finde ich gut, dann hat man immer ein kleines Erfolgserlebnis an jedem Tag. Wirklich eine gute Idee Entchen!
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #470395 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Di, 26 April 2011 08:48 |
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Tinwe
Beiträge: 1167 Registriert: März 2007 Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Guten Morgen Allerseits
Bin natürlich auch wieder dabei.
Da ich ja momentan im schönen Bregenzerwald in den Ferien bin, weiss ich nicht genau, wie viel ich wiege. Ich nehme dann mal mein Gewicht vom Ostersamstag als Startgewicht, obwol ich davon ausgehe, dass dann nach dem Urlaub ein dickes Plus dazu kommt.
Also Startgewicht: 67.80 kg
Ziel: 64.00 kg
Ist für mich ein ganz schön ehrgeiziges Ziel, aber damit wäre ich endlich unter BMI 25. Das wäre einfach traumhaft!
So, jetzt muss ich aber los, wir haben uns für heute eine hübsche Wanderung entlang der "Bregenzerach" ausgesucht. Muss ja schliesslich das äusserst üppige Frühstück wieder absporteln.
Ich wünsche Allen eine erfolgreiche Woche und gaaaanz viel Motivation!
liebe Grüsse
Tinwe
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #470416 ist eine Antwort auf Beitrag #470414] |
Di, 26 April 2011 10:30 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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Hallöchen,
ich würd auch gern mitmachen, weiß aber nicht, ob ichŽs neben meinem Tb und diversen anderen TBŽs schaffe, hier regelmäßig zu schreiben.
Wenn ihr mich trotzdem aufnehmen wollt.....seeeehr gerne, ich verspreche, dass ich auch öfter schreibe, als nur einmal die Woche mein Gewicht mitzuteilen.
Mein aktuelles Gewicht: 81,6kg
Ziel bis zum 21.06.: 77kg
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #470442 ist eine Antwort auf Beitrag #470420] |
Di, 26 April 2011 14:12 |
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Herzlich willkommen Nicky-70
So, war gerade bei meinem neuen Teamleiter u. wir haben 1 Std. gesprochen, nachdem ich ihn um die einvernehmliche Kündigung gebeten habe... Denn ich habe übers Wochenende für mich beschlossen dass es so nicht weitergehen wird!
Wir sind jetzt verblieben, dass wir Donnerstag nochmal sprechen werden, aber im Prinzip wird sich für mich nichts am Entschluss ändern.
Ich habe mit dieser Firma abgeschlossen. Irgendwann ist genug, u. der Zeitpunkt ist jetzt gekommen.
Hoffe ihr habt einen guten Tag
lg
Tina
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Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #470463 ist eine Antwort auf Beitrag #470444] |
Di, 26 April 2011 16:55 |
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Evchen
Beiträge: 4299 Registriert: April 2009 Ort: Wien
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Senior Member |
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So, hallo nochmal^^
Also: Mein Ziel wird es sein 3 kg weniger - dh: 65,5 kg
UND!!!: ich will in meine blaue Short wieder reinpassen. Momentan sitz sie seeeehhhr straff und eng! (Foto folgt noch)
Mein Jetziges Gewicht (nochmal zur Zusammenfassung): 68,4 kg
Vorm Laufen hab ich mich heut gedrückt, ich faules Biest. EIgentlich wäre ja heute Frauenlauftreff gewesen und ich hab mir eigentlich vorgenommen jeden Dienstag teilzunehmen. Aber dadurch das ichs das letzte Mal nicht durchgehalten hab, meine Schwester heut nicht da is zur Motivation und mein Schweineund einfach größer war als jeder Motivator, sitz ich jetzt auf der Couch
Grad nach dem üppigen Wochenende hätt ich die Bewegung eigentlich gebraucht... BÄÄÄÄHHHH!!!
@Tina: Wenn du dich eh schon enstchlossen hast, wird das Gespräch am Donnerstag wahrscheinlich auch nicht zu viel führen. ABer Chefs scheiben sowas gerne raus, haben sie bei mir damals auch so gemacht --> 'Reden wir nächste Woche nochmal drüber, bla bla bla...'
Jetzt werd ich ein bissi WoW spielen, habs mir zwar nicht verdient aber ich hab grad keinen Bock zu garnix
Schönen Abend euch noch!!
NACHTRAG:
Hab grad die Info bekommen, dass mein Freund für 3 Tage mit einer Arbeitskollegin nach Barcelona fliegt geschäftlich... Das passt mir ja garnicht Kann er nicht mit seinem Kollegen fliegen??? Sie sieht nämlich angeblich garnet so schlecht aus..
NOCHMEHR WÄÄÄÄhHH
[Aktualisiert am: Di, 26 April 2011 17:01] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #470493 ist eine Antwort auf Beitrag #470482] |
Di, 26 April 2011 20:13 |
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@ladidadida & Evchen: nein, ich hab noch nix Neues in Aussicht, aber ich möchte mich nicht mehr in die Arbeit schleppen. Deshalb wird sich an meinem Entschluss auch nichts mehr ändern. Habe mir diese Situation schon längere Zeit angesehen u. jetzt ist genug.
Ich schätze der neue Teamleiter, der erst 1 Monat da ist wird sich bis Donnerstag wahrscheinlich erkundigen wie das mit der Kündigung am besten geklärt wird. Was weiß ich, hauptsache ich habe endlich ausgesprochen was überfällig war. Und das war jetzt übers Wochenende auch reiflich überlegt. Mein Schatz steht hinter mir u. ich sehe es so: es kann nur aufwärts gehen! Hier wird meine Persönlichkeit nicht verkümmern!
Und Evchen, wg. der Arbeitskollegin die mit deinem Freund fliegt: nix Blödes denken! Er ist mit dir zusammen, weil DU bestimmt 1000 Mal besser aussiehst! Er wird dich sicher voll vermissen die 3 Tage!!! Aber ich weiss wie wir Frauen denken können
@Te Puke: wenn du Hunger auf Süßes hast probier mal Früchtetee zu trinken. Füllt den Magen u. die Wärme tut auch sehr gut. Mir hilfts gut.
@Schnuckilein: gratuliere! So ein Kompliment versetzt Berge, was?
Kannst stolz sein
schönen Abend euch allen, war ein netter 1. Tag mit euch
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Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #470498 ist eine Antwort auf Beitrag #470495] |
Di, 26 April 2011 20:51 |
Fiepsi
Beiträge: 342 Registriert: Januar 2011 Ort: Luxemburg
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Kann mich euch nur anschließen! Es warwirklich ein toller 1. Tag mit euch hier im Club, auch wenn ich ihn gleich verbockt habe, aber naja, egal
Habe mir übrigens morgen auf der Arbeit frei genommen. Da ich letzte Nacht kein Auge zu gemacht hatte, und ich hier zu Hause noch ordentlich was zu tun habe, dachte ich es wäre eine gute Gelegenheit ordentlich auszuschlafen.
Danach hab ich dann immer noch genügend Zeit hier rumzuwirbeln, was mir gleichzeitig ja auch Bewegung verschafft. Nenne es einfach mal meinen Sommerputz ^^
Werde in nächster Zeit noch mehrere solcher Putztage einlegen müssen, da ich ja bald umziehen werde
Mal sehen wie weit ich damit komme. Denke jetzt schon an meinen bösen Schweinehund, der mir alles was ich mir für morgen vorgenommen hab, wierder ausreden und mich zum Faulenzen überreden will.
Was habt ihr euch denn so für morgen vorgenommen?
Mache mich jetzt aber schnell ab ins Bett. Bin wirklich sehr, sehr müde
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Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #470513 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Di, 26 April 2011 22:12 |
mirabelle
Beiträge: 3553 Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Hallo zusammen,
freue mich, dass hier schon so viel los ist! Ich habe gerade erstmal nur alles schnell überflogen Herzlich Willkommen an alle "Neuen", die im Osterclub noch nicht dabei waren.
Ich freue mich, dass wir zusammen weiter machen.
Mein Ziel ist für den Sommeranfang: 66kg. Jetzt sind es 68,7, das heißt, ich will knapp 3kg schaffen. Das klingt wenig... aber ist für mich echt ein weiter Weg. Das wird nicht leicht, aber ich will es unbedingt schaffen. Mit 66 hab ich mich im Herbst super wohl gefühlt!
Und mal von dem königlichen Essen heute mit Besuch mal abgesehen, bin ich derzeit auch ganz zuversichtlich. (Sollte mich nur die nächsten beiden Tage nicht wiegen, um das nicht zu zerstören )
Liebe Grüße
mirabelle
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
[Aktualisiert am: Di, 26 April 2011 22:16] Den Beitrag einem Moderator melden
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