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Re: Abnehmen trotz körpferlicher Arbeit?? Wer kann helfen??? [Beitrag #474068 ist eine Antwort auf Beitrag #474056] |
Mi, 18 Mai 2011 13:55 |
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osso
Beiträge: 24774 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Am Anfang mit erst mal schlicht mit zugigem spazierengehn im Wald. Später dann rad und mitllerweile bin ich zum Läufer mutiert
Und natürlich hab ich auch was an meiner Ernährung geändert.
Was bei mir insofern einfach war, da ich recht viel von Bringdiensten gegessen hab, ich aber eigentlich ganz gerne koche. Da hab ich mir dann die Zeit für genommen, es war bei mir vor allem eine Frage der Prioritäten.
Und dann hab ich im Laufe der Zeit immer mehr "magere" rezepte entwickelt die mir/uns wirklich gut schmecken. Ich hab zwar früher recht fett gegessen, bin da aber nicht drauf festgelegt.
Das ist übrgens ein ständiger Prozeß. Ich bin immer weiter am "optimieren" und natürlich ändern sich die Vorlieben auch
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Mi, 18 Mai 2011 13:58] Den Beitrag einem Moderator melden
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