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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #475541 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Fr, 27 Mai 2011 15:21 |
mirabelle
Beiträge: 3553 Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Huch, das ist natürlich ein ganz schöner Schock...! Nimm es dir nicht so sehr zu Herzen. Wenn es sich gar nicht so viel anfühlt, wie es ist, ist es doch nicht so schlimm. Vielleicht liegt dein Wohlfühlgewicht ja dann auch höher als gedacht?
So ein Schock kann ja auch sehr heilsam sein und ich drücke dir die Daumen, dass er dir jetzt den nötigen Antrieb gibt, dass du das süße Zeug gar nicht mehr willst!
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #475707 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Sa, 28 Mai 2011 18:07 |
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Huhu *winkt*
daaanke für euer Feedback!
Also der Schock war heilsam! Kein Eis, keine Chips, keine Schokolade heute, nur ein kleines Stückerl Kuchen (trockener, mit Apfel drin und Mandeln und ohne Sahne) hab ich nach dem Abendessen gegessen.
Mein Speiseplan heute war:
Zum Frühstück:
1 Scheibe Reisbrot mit fettarmer Wurst
1 Apfel
Zum Abendessen:
1 Scheibe Reisbrot mit fettarmer Wurst
1 Teller Putengeschnetzeltes (von Gestern, is auch keine Sahne drin, nur Gemüsebrühe und ein fettarmer Joghurt, Curry, Staudensellerie und Möhren) mit Reis
1 kl. Stückchen trockener Kuchen
Das wars für heute. Jetzt werd ich mich noch bissl aufs Sofa krümmeln und dann mein Laufband noch ne Stunde quälen!
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #476510 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mi, 01 Juni 2011 18:24 |
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Heut is nich mein Tag. Stimmung auf dem Nullpunkt, wenn man mich nur treudoof ankuckt heul ich schon los und dabei is mein Horoskop so gut. Alles Blödsinn der Quatsch.
Sportliche Motivation unter 0.
Frühstück:
1 Sana Erdbeershake (ja immer noch nich leer, wird aber)
Eigentich wollten wir ja zum Abschlussfest der Klasse meines Sohnes, da hat uns die Feuerwehr aber nen Strich durch gemacht, denn hier is am WE Feuerwehrfest und da muss der Bub ran, ergo geht er zur Feuerwehr. So wird Zuhause gegrillt. Lecker Putenbratwurst und den Gemüsesalat den gibts auch dazu! Lecker mit Tomate, Paprika, Zwiebel und Ei, dazu ein Dressing aus Tomatenmark, Paprikamark, Balsamico, Tabasko, Zitrone, Salz und Pfeffer. Freu mich schon drauf und hoffe das es meine Stimmung wieder anhebt.
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #476658 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Do, 02 Juni 2011 20:20 |
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ladidadida
Beiträge: 2539 Registriert: April 2009 Ort: NRW
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Senior Member |
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Ach, Mensch, ist ja nicht so schlimm Läuft uns ja nicht weg, richtig!
Hm, ich frage mich gerade, ob du schon IMMER so wenig gegessen hast auf Grund deiner Zöliakie? Sind ja einige Dinge, auf die du verzichten musst, oder? Oder isst du nur jetzt so wenig, wo du Gewicht verlieren möchtest? Ist m.E. nach schon ein bissel wenig
Hat dein Pferdchen dich etwa angesteckt? Wünsche euch beiden gute Besserung!
P.S.: Ich denke, dass gegen walken nichts einzuwenden ist. Musst ja nicht dein sonstiges Pensum erreichen, sondern kannst ja einfach nach Gefühl eine kleine Runde aufs Hamsterband gehen
2009: -11,6 kg -> 67,8 kg
2009-2011: Gewicht gehalten (+/-) mit kurzzeitiger Erhöhung 2010 auf ca. 71 kg
2011: ca. -4 kg -> zurück auf ca. 67 kg
2012: Gewicht gehalten (+/-) -> Start mit 67kg
2013: -2 kg -> ca. 65 kg
2015 & 2016: Motto "STRONG BODY, STRONG MIND"
Ladidas Tagebuch
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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #476668 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Do, 02 Juni 2011 21:33 |
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Hihi, mein Pferdchen, das hört sich echt gut an aber es gehört mir garnich .. .. waren aber letztes WE bei Mähnen der Hoffnung kucken und jetzt spare ich das ich bald wieder ein eigenes Pferdle haben kann.
Wir sind mit den Hunden eben noch ne Stunde stramm spazieren gewesen, das war so schön im Sonnenuntergang. Die Bauern fahren grad ihren Weizen heim hier, das sieht in dem Licht total toll aus. Hab die Kamera vergessen , wären sicher prima Bilder geworden.
Ich hab mal mehr gegessen, aber was das mehr war, nämlich Chips, Eis, Schokolade und Co. das lass ich weitestgehend weg. Am Anfang, kurz nach der Diagnose Zöliaki hab ich kaum was gegessen weil ich einfach nich wusste wo das überall drin is, das Gluten. Aber nach der Anmeldung bei der DZG (Deutsche Zöliakigesellschaft) hab ich jede menge Infopost bekommen, unter anderem auch einen Einkaufsführer und siehe da, man darf mehr Dinge essen als man denkt.
Ich schau drauf das ich zwischen 1000 und 1200 kcal liegen. Meistens gelingts mir auch. Der Cappucino heute mittag z.B. hatte 250 kcal. Meint man garnich wenn man den so vor sich hat das da so viel drin steckt.
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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #477660 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Di, 07 Juni 2011 18:32 |
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Erkältung krümmelt sich so langsam, wird auch Zeit! Mache trotzdem noch langsam mit dem Sport bis es ganz gut is.
Heutiges Frühstück:
1 Sana Erdbeershake (juhuuuuu es ist der letzte heute, die Dose is endlich leer )
Zwischendurch:
1 Banane
Abendbrot:
Backofengemüse (Tomate, Zucchini, Zwiebel und Paprika verrührt mit 1 EL Olivenöl, Salz, Pfeffer und Pizzagewürz) auf fettarmem Salakis (Salkis light), dazu Reis
Sport:
1 Stunde Spaziergang, später noch 30 Situps und 20 Kniebeugen
Nachtrag: 1 Apfel genascht ...
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[Aktualisiert am: Di, 07 Juni 2011 22:17] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #477957 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mi, 08 Juni 2011 16:25 |
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Heute fühl ich mich Erkältungstechnich prima, also gings aufs Laufband zum Hamstern. Hat super geklappt, auch die Bronchien hatten nix dagegen. Die Kniebeugen und die Situps werden aber auf den Abend vertagt, denn jetzt muss ich gleich erst mal mit dem kurzen in die neue Schule in die er ab dem neuen Schuljahr geht. Es ist Kennenlernnachmittag.
Heutiges Frühstück:
150 gr fettarmer Joghurt (1,5% Fett) mit einer klein geschnittenen Banane und einem zerbröselten Knäckebrot, 1 Becher Kaffe mit Süßstoff und einem Schluck fettarmer Milch
Zum Abendbrot gibts keine überbackenen Putenschnitzel sondern die Reste von Gestern, also Backofengemüse auf Feta mit Reis. Die Putenschnitzel gibts am Freitag, denn morgen gibts kalte Küche da ich zum Pferdle fahr. Das is nämlich wieder gesund und ich kann endlich wieder was arbeiten mit ihm! Juhuuuu!
Nachtrag: Gerade noch ne Kiwi verputzt!
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[Aktualisiert am: Mi, 08 Juni 2011 22:02] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #478230 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Do, 09 Juni 2011 16:37 |
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... scheiss TAG!
Habe meine Reitbeteiligung gekündigt!
Das Pferd lässt sich nich einfangen, man muss immer zu zweit hingehen, seine Pferdekumpels aus der Koppel raus nehmen und dann, aber nur vielleicht lässt er sich einfangen. Ich hab mir jetzt in 4 Wochen schon das zweite mal weh getan bei dem Versuch ihn holen zu gehen und bin auch das zweite mal schon unverrichteter Dinge nach Hause gefahren eben wegen einer Verletzung! Ich ärger mich grad maßlos und könnt vor Wut nur noch heulen.
Wärs meins würds grad zum Schlachter wandern!!
Nachdem ich ja nun doch Zuhause bin hab ich doch die überbackenen Putenschnitzel mit Püree gemacht. Vor lauter ärger hab ich aber die Gradzahl nich eingestellt, einfach vergessen und so sind die Schnitzel mal gut ne halbe Stunde nur mit Umluft im Ofen gewesen ... grmpf
Also zum Abendbrot:
2 Putenfilets überbacken mit Zucchini, Tomaten und fettarmem geriebenen Käse, 2 Vorlegelöffel voll mit selbstgemachtem Kartoffelpüree, 1 Apfel, 1 Birne
Jetzt mach ich ne Stunde Pause und reagier mich dann beim Hamstern ab in der Hoffnung das mich nach 45 min die Glückshormone wieder in bessere Stimmung versetzen.
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[Aktualisiert am: Do, 09 Juni 2011 19:21] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #478259 ist eine Antwort auf Beitrag #478251] |
Do, 09 Juni 2011 21:23 |
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apisa_b
Beiträge: 1848 Registriert: Juni 2011 Ort: Wolfsberg in Kärnten
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Senior Member |
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Ach, das Pferdchen ist aber ziemlich eigenwillig. Ich verstehe nur zu gut, dass du sauer bist.
Das Schlimmmste was "mein" Pferd macht, wenn ich ihn aus der Herde fangen will, ist sich hinter einem anderen verstecken. Lustig, wenn er sich dafür ein Pony aussucht, wo er doch so ein Riese ist
Bei mir scheitert das Reiten meistens daran, dass ein Familienmitglied ungeplanterweise Ansprüche an mich stellt, und mir dadurch zu wenig Zeit bleibt. Wenn's dann schon dunkel wird, brauch ich nicht mehr zum Stall fahren. So wie auch heute wieder - jetzt muss halt als Ersatz der Ergometer herhalten.
Vielleicht findest du als Überbrückung bis du dir ein Pferd kaufen kannst, doch noch eine andere passende Reitbeteiligung.
Reiterliche Grüße,
Apisa_B
God grant me the Serenity to accept the things I cannot change, the Courage to change the things I can and the Wisdom to know the difference.
Warum ich hier bin
Nachrichten von der Honigwabe
Start: 78,8kg am 22.05.2011
Erstes Ziel: 75 kg - erreicht am 15.07.2011
Zweites Ziel: 73 kg (BMI 22) - erreicht Anfang September 2011
Und jetzt: halten, halten, halten
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Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #478561 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Sa, 11 Juni 2011 16:43 |
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Danke Knittermoppel!
Ja du hast recht, ein Schlamperltag is erlaubt, der Körper muss sich auch mal erholen können. Is bei mir meist Sonntags. Aber nur manchmal ...
Ich habe keine eigene Waage, deshalb wiege ich mich nur einmal in der Woche in der Apotheke. Ich glaub wenn ich jeden Tag drauf stehen würde wäre ich oft frustriert weils mir dann zu langsam vor käme und dann würd ich aufgeben.
Euch auch ein schönes Pfingswochenende!
Heutiges Frühstück:
150 gr fettarmer Joghurt (0,1% Fett) mit einem kleingeschnittenen Apfel und einem zerbröselten Knäckebrot, darüber bissl Zimt
Zwischendurch:
1 Cappuccino (mit Pulver aus der Dose)
Abendbrot:
2 Scheiben Reisbrot mit Tomatenmark und fettarmer Wurst, 1 Paprika, 1 Birne
Sport:
1 1/4 Stunden Spaziergang
1 Stunde Laufband
30 Situps
20 Kniebeugen
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[Aktualisiert am: Sa, 11 Juni 2011 21:55] Den Beitrag einem Moderator melden
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