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| Re: Gecko-Club [Beitrag #477076 ist eine Antwort auf Beitrag #477044] |
Sa, 04 Juni 2011 18:07   |
Skorpine
Beiträge: 3275
Registriert: April 2010
Ort: Raum Nürnberg
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Senior Member |
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| Fiepsi schrieb am Sa, 04 Juni 2011 14:16 |
Möchte dringend an Gewicht verlieren.
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Jup. Das steht derzeit auch bei mir absolut im Vordergrund!
Deshalb möchte ich auch ganz ehrgeizig nur so richtig fordernde Trainingseinheiten hier als Geckos einsetzen. Also für das, was so richtig schön Kalorien verbrennt, damit ich jetzt endlich mal von diesem scheiß Stillstand beim Gewicht wegkomme! 
Und in diesem Sinne melde ich für heute auch gleich noch 1 Gecko + 1 Tatze für insgesamt 90 Minuten auf dem Laufband. Länger hatte ich keinen Bock mehr. Auch wenn die Beine heute bestimmt noch mehr hergegeben hätten. Für morgen möchte ich mal versuche, außer dem Laufband vielleicht auch mal wieder auf den Treadclimber zu steigen oder einen Zeitanteil auf dem Rad oder Crosstrainer abstrampeln. NUR Laufband war heute ziemlich langweilig. 
Jetzt muss ich schnell noch zum Supermarkt fahren und auf die Bank. Vielleicht flattern ja inzwischen noch Jagdmeldungen rein. Und dann werde ich heute noch den Hegeplan aktualisieren.
Also, bis später!
Ausgangsgewicht: 147 kg (Höchststand im Jahr 2005)
Mein Zielgewicht: 80 kg (irgendwann  )
* Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemanden überholt werden. (Marlon Brando)
* Fange nie an aufzuhören und höre nie auf anzufangen.
*Mein Tagebuch * Meine Bilder * Mein Sporttagebuch
[Aktualisiert am: Sa, 04 Juni 2011 18:08] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #477082 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Sa, 04 Juni 2011 18:31 |
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Naschspätzchen
Beiträge: 2875
Registriert: Mai 2009
Ort: Aichach
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Senior Member |
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Huhuu,
So ich komm grad ausm Freibad und kann 3x 15 Minuten schwimmen vermelden plus mit dem Radl hin und natürlich zurück. Macht wieder mal
1 Gecko 
Wünsch euch noch nen schönen Samstag
Ach ja, Karin hilft es dir, wenn wir selber die Geckos mitzählen und die Gesamtzahl jeweils dahinter in Klammern setzen ??
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012  - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE 
Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
Naschspätzchens Tagesbuch
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Naschspätzchens Sporttagebuch
[Aktualisiert am: Sa, 04 Juni 2011 21:10] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #477094 ist eine Antwort auf Beitrag #477089] |
Sa, 04 Juni 2011 19:54 |
Skorpine
Beiträge: 3275
Registriert: April 2010
Ort: Raum Nürnberg
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Senior Member |
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@ Fiepsi:
Das kann ich absolut verstehen. Alles auf einmal geht halt auch nicht oder eben nur, wenn man in machen Dingen ein bisschen zurückschraubt. Aber das bekommst Du sicher hin. Da bin ich fest überzeugt von!
Und wenn ich hier ab und zu mal ein bisschen Herumscheckere, dann möcht ich einfach nur ein bisschen von meiner derzeit sehr guten Laune hierlassen. Ich denk, so fällt es uns allen leichter, wenn wir auch ein gewissen Spaßfaktor dabei haben.
Im Übrigen hab ich auch echt das Gefühl, das wir alle hier recht gut dabei sind. Jeder halt auf seine Weise. Aber so soll`s ja auch sein. Gerade das finde ich auch so interesant an der Runde hier! 
Ich hab auch nächste Woche ein paar Tage Urlaub. Montag hab ich noch ein bisschen Gruscheleskram von meinem Schreibtisch wegzuarbeiten. Der Dienstag ist noch gefüllt mit Besprechungsterminen  Da wird`s bestimmt später bis ich rauskomm. Also wie`s aussieht werde ich Montag/Dienstag aus nix sporteln können. Und ab Mittwoch hab ich dann den Rest der Woche frei. Da freu ich mich auch schon drauf. Und genau wie Du, dass ich da dann auch bissl mehr tun kann. Denn bei mir fühlt es sich gerade irgendwie an, als ob mein Körper (und ich natürlich auch ) Nachholbedarf in Sachen Sport und Bewegung hätten. Und diese Phase muss ich soweit es geht bestmöglichst ausnutzen. Und meine Waage hat offensichtlich jetzt auch wieder die richtige Richtung gefunden. Das ist eine genauso dumme Nuß wie ich. Wir beide brauchen halt immer ein bissl länger, bis wir auf den richtigen Trichter kommen! 
Aber gerade sind wir ein einigermaßen gut eingespieltes Team, wir Zwei. Zwar definitiv noch ausbaufähig, aber immerhin auf dem besten Weg der Besserung...
So, jetzt aber Schluß mit Gequatsche. Jetzt guck ich noch Nachrichten und dann geht an`s Gecko-Gehege, damit jeder weiß, wo er steht...
Ausgangsgewicht: 147 kg (Höchststand im Jahr 2005)
Mein Zielgewicht: 80 kg (irgendwann )
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #477112 ist eine Antwort auf Beitrag #477082] |
Sa, 04 Juni 2011 22:40 |
Skorpine
Beiträge: 3275
Registriert: April 2010
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| Naschspätzchen schrieb am Sa, 04 Juni 2011 18:31 |
Ach ja, Karin hilft es dir, wenn wir selber die Geckos mitzählen und die Gesamtzahl jeweils dahinter in Klammern setzen ??
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Nö, braucht`s nicht. Ich hab mir da jetzt schon ein gewisses Konzept zurecht gelegt und komm da auch grad gut damit zurecht. Hab das heute auch noch ein bisschen ausgefeilt, damit ich mich leiter tu, den Überblick zu behalten.
Ich übertrage alle Meldungen in eine Exceltabelle und wenn ein paar zusammen gekommen sind, dann aktualisiere ich den Spielplan. So muss ich dann auch nicht immer wieder alle Beiträge durchklamüsern. (Nach der ersten Aktualisierung bin ich schon schlauer geworden! )
... deshalb vielleicht auch gleich zur Info an alle:
Zum leichteren Abarbeiten Eurer Meldungen notiere ich mir die Zeiten, die gemeldet werden und (soweit angegeben wird) auch die Sport- bzw. Bewegungsart.
Bei Dir, Spätzchen, hat gleich am 1.6. die Sportart gefehlt. Da hab ich aber im Sport-TB nachgeguckt und das Joggen noch nachgetragen. Bei Tina hat die Angabe gefehlt. Wenn Du mir, Tina, noch schreibst, mit was Du Deine beiden Geckos vom 2.6. geschnappt hast, dann trag ich das auch noch nach. Dann wären alle Einträge bis zum heutigen Tage komplett.
Und wenn wir das dann auch weiter alle so handhaben, dann könnte ich Euch UNSERE GEMEINSAME Sportübersicht am Ende des Monats auch hier einstellen. Das wäre doch bestimmt interessant, mit was wir unsere Geckos aus dem Teich gefischt haben, oder was meint Ihr dazu??? Für mich wäre es zumindest kein Mehraufwand.
Ansonsten finde ich, dass wir einen fulminanten Start hingelegt haben. Das freut mich riesig, dass das so klappt bisher. Das möchte ich an dieser Stelle auch mal loswerden. Da hast sich das Tüfteln im Vorfeld echt gelohnt.
Mir macht`s bisher auch sehr viel Spaß und der Plan, den ich für mich persönlich damit verbinde, und zwar, dass ich wieder mehr Elan und Durchhaltevermögen für`s Sporteln aufbringe, zeigt bei mir zumindest schon positive Wirkung. Zum einen beim allgemeinen Wohlbefinden und zum anderen auch schon ansatzweise am Gewicht. Ich fühle mich gerade (fast) pudelwohl in meiner Haut und durch den Sport kommt anscheinend auch immer mehr Disziplin in die Esserei, was zur Folge hat, dass sich auch erste Anzeichen einer Gewichtsabnahme abzeichnen. Zwar noch etwas zögerlich aber immerhin. Und da bin ich so froh drum, ich kann`s Euch gar nicht sagen!
Liebe Grüße an alle und einen schönen Sonntag wünsch ich Euch!
Ach, beinahe hätt ich noch vergessen... @ PS an Ivee:
Mir ist gerade vorhin beim Korrekturlesen ein klitze kleiner Fehler aufgefallen. Ich hab versehentlich Deine Geckostunde vom 1.6. mit 2.6. eingetragen. Aber Du hattest ja für "gestern" gemeldet. Tut zwar insgesamt nix zur Sache. Aber ich hab den Fehler für die nächste Aktualisierung schon berichtigt. (Also nur zur Info.)
[Aktualisiert am: Sa, 04 Juni 2011 22:43] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #477157 ist eine Antwort auf Beitrag #477134] |
So, 05 Juni 2011 11:48 |
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Naschspätzchen
Beiträge: 2875
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Ort: Aichach
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| ladidadida schrieb am So, 05 Juni 2011 10:41 |
Woah, Spätzchen legt hier ja ordentlich vor  Da muss man ja ganz schön aufpassen, oder was meint ihr?
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Hähäh hab heut früh schon wieder 1 Gecko gefangen War ne Stunde joggen und walken
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE
Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
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[Aktualisiert am: Mo, 06 Juni 2011 08:08] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #477167 ist eine Antwort auf Beitrag #477166] |
So, 05 Juni 2011 13:14 |
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Naschspätzchen
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| Fiepsi schrieb am So, 05 Juni 2011 13:01 |
Scheint so als hätte ich noch nicht genügend Muskelkater von den letzten Tagen: war heute 1,5 Stunden Joggen + 1,5 Stunden im Schwimmbad, wobei ich die erste halbe Stunde nur mich rumtreiben lies, weil ich zu erschöpft vom Joggen war. Danach riss ich mich dann nochmal ordentlich zusammen und machte 73 Bahnen
Vermelde also stolz: [size=5][color=purple]2 Geckos und 1 Tatze
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Heilige Scheisse. Drei Sunden ??? Krassomio. 73 Bahnen? 50 oder 25ger?
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #477176 ist eine Antwort auf Beitrag #477174] |
So, 05 Juni 2011 14:04 |
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| Skorpine schrieb am So, 05 Juni 2011 13:53 |
Ich bin vielleicht gerade jetzt am Anfang auch sehr eifrig und ehrgeizig. Aber irgendwann ist diese erste Euphorie auch wieder weg.
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*seufz* Meine Motivation ist jetzt schon wieder weg. Ich melde für Samstag 30 Min. Laufband und für heute 30 Min. Crosstrainer.
So krieg ich die Gekkos nie wieder eingefangen - dafür mache ich derzeit zu viel Krafttraining, wg. der Rückenschmerzen. Aber unendlich viel Zeit fürs FiCe hab ich dann leider auch nicht...
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
Mein Sport- und Futtertagebuch
Mein Fotoalbum
Mein Kochbuch
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #477245 ist eine Antwort auf Beitrag #477210] |
Mo, 06 Juni 2011 07:15 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Guten Morgen Ihr Lieben!
Man hier war ja ganz schön was los am Wochenende!
Also unser Weinbergswanderung war super 5,5 km schön übern Berg. War ganz schön anstrengnd zwischendurch. Danach waren wir noch lecker essen und sind dann zu Hause total ko ins Bett gefallen.
Gestern dann erst mal ausgeschlafen. Mittags bisschen aufgeräumt und Abends waren wir in Fluch der Karibik 4. Meine Güte ist der gut! Ich hatte ja erst Bedenken aber wer die ersten Teile liebt, wird diesen auch lieben.
Somit wars übers We nix mehr mit Gekkos jacken. Ab heute greif ich aber wieder an. Zumindest will ich das gerne. Eigentlich ist der Tag schon ziemlich verplant aber vielleicht schaff ich es, heute Abend wenigstens ne halbe Stunde was zu machen.
Wünsch euch allen einen guten Start in die Woche!
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #477247 ist eine Antwort auf Beitrag #477245] |
Mo, 06 Juni 2011 07:29 |
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Guten Morgen,
Nachdem ich dieses Wochenende ein bisschen faul war und nur meine Hunderunden gemacht habe, kann ich fuer heute morgen schon 1 Gecko melden fuer 1 Stunde Joggen.
Der 2. Gekko werde ich heute abend beim schwimmen einkassieren.
Wuensche noch einen schoenen Tag und guten Start in die neue Woche
1. persoenliches Ziel UHU ereicht am 25.02.2011
2. persoenliches Ziel U95 erreicht am 04.04.2011
3. persoenliches Ziel U90 erreicht am 20.05.2011
4. persoenliches Ziel U85 erreicht am
5. absolutes Traumziel 75 kg
Hier geht es zu meinen Fotos
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/8309/13340/
[Aktualisiert am: Mo, 06 Juni 2011 07:30] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #477252 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Mo, 06 Juni 2011 08:11 |
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Naschspätzchen
Beiträge: 2875
Registriert: Mai 2009
Ort: Aichach
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Senior Member |
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Guten Morgen zusammen,
meine Herren, da waren wir ja wirklich sehr fleißig am Wochenende.
Bei mir ist heute mal Pause angesagt. Hab gestern beim joggen schon gemerkt, dass das dringend mal notwendig ist.
Also heute steht Regeneration aufm Plan und morgen geht die Jagd weiter. Entweder mit Schwimmen oder Krafttraining - oder beides... mal sehn
Wünsch euch nen schönen TAg
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4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #477406 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Mo, 06 Juni 2011 23:06 |
mirabelle
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Registriert: Mai 2008
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Hallo ihr Fleißigen,
ihr seid ja unglaublich.
Ich bin auch zurück und vermelde 1 Gecko für anstrengende Körperarbeit beim Yoga
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #477411 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Mo, 06 Juni 2011 23:20 |
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War heute trotz des unglaublich schwülen Wetters noch im FiCe und habe je vor und nach den 70 Min Kraftsport eine halbe Stunde gecrosstrainert, also ist auch wieder ein Gekko drin.
Weniger als ich will aber besser als gar nix.
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #477429 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Di, 07 Juni 2011 07:23 |
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Nee, bei dem Wetter zieh ich mich doch nicht noch warma n!!! 
Eher warm aus oder so.
Wie ist denn der Zwischenstand, Karin?
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