Startseite » Motivationsschub! » Clubs » Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub
Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #480526] |
Do, 23 Juni 2011 20:46 |
|
wi-engala
Beiträge: 288 Registriert: August 2010 Ort: Nürnberg
|
Senior Member |
|
|
Hallihallo,
es ist soweit: der Sommer 2011 hat diese Woche offiziell begonnen und damit naht für viele von uns die schönste Zeit des Jahres:
der Urlaub!
Und natürlich will jeder von uns am Strand eine möglichst gute Figur machen - und dann nach den Urlaubs-Schlemmereien ganz schnell wieder auf die richtige Bahn kommen .
Bei diesen Urlaubs-Vor- und Nachbereitungen wollen wir uns gegenseitig nach allen Kräften unterstützen.
...und auch wer keinen Urlaub geplant hat, ist natürlich herzlich willkommen, denn der Sommer mit all seinen Cocktails, Eiskugeln und Grillpartys stellt doch für uns alle eine Herausforderung dar, oder?!?
So, hier die Spielregeln:
- Der Club läuft bis zum 30. September 2011.
- Wir wiegen uns jeden Freitag und vermelden das Gewicht hier im Club, ich pflege eine Tabelle mit den Ergebnissen (bitte das Gewicht immer groß und farbig schreiben, damit ich mich besser auskenne...).
- Jeder, der mitmachen möchte, postet morgen (Freitag) sein Startgewicht und das Ziel für den 30.09., außerdem ein Zwischenziel für die Halbzeit (12.08.) und die jeweilige Urlaubszeit (wenn bereits bekannt) - das alles wird auch in der Tabelle notiert.
- Wenn ich von jemandem dreimal hintereinander "unentschuldigt" kein Wiegeergebnis bekomme, nehme ich ihn aus der Tabelle raus.
Ich freu mich schon auf alle neuen und alten Mitglieder und eine super Club-Zeit mit jeder Menge Ratsch und gegenseitiger Motivation!!!
Eure Caro (die Clubsekräterin)
Voilá - unsere Tabelle:
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
meine Bilder
[Aktualisiert am: Mo, 05 September 2011 14:46] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #480529 ist eine Antwort auf Beitrag #480526] |
Do, 23 Juni 2011 21:11 |
|
Mopsie
Beiträge: 996 Registriert: März 2011 Ort: Karlsruhe
|
Senior Member |
|
|
Jeah, bin auch wieder dabei, finde das nämlich ne super idee.
Am Ende des Tages musst du mit dir zufrieden sein, nicht andere.
Start mit 107kg im April 2011
April - November 2011: -10,1kg
Dezember 2011: +0,9kg
Januar 2012: -1,9kg
Februar/März 2012: +2,6kg
April/Mai 2012: Out of Control
Neustart 17.7.12 mit 100,3kg
13.8.12 102,4kg
20.8.12 102,0kg
28.8.12 101,9kg
|
|
|
|
|
Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #480548 ist eine Antwort auf Beitrag #480526] |
Do, 23 Juni 2011 23:51 |
mirabelle
Beiträge: 3553 Registriert: Mai 2008
|
Senior Member |
|
|
Hallo zusammen,
Caro, du bist super. Danke dir für deine Clubleitung in der Vergangenheit und der Zukunft
Freue mich auf weiteres Durchhalten mit euch. Es hilft mir sehr, dranzubleiben und nicht wieder mit "nicht so wichtig" alles auf "später" zu verschieben und mich weiter unwohl zu fühlen.
Also, für mich gehts auf zum Endspurt!
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #480590 ist eine Antwort auf Beitrag #480526] |
Fr, 24 Juni 2011 09:41 |
|
wi-engala
Beiträge: 288 Registriert: August 2010 Ort: Nürnberg
|
Senior Member |
|
|
Hallo Guten Morgen,
na, da haben wir ja schon einige Start-Meldungen, das freut mich.
hier sind meine Daten:
Startgewicht heute: 69,0kg
Zwischenziel August: 66,0kg
Gesamtziel September: 65,0kg
Urlaub: 03.09. - 17.09. in Italien
(meine "Feinde" heißen also Pasta, Gelato, Vino, Pizza... )
Eine Tabelle habe ich uns auch schon erstellt, ich habe mal alle Voranmeldungen aus unserem Sommeranfangsclub bereits aufgenommen. Jetzt immer her mit den Werten!
Liebe Grüße und einen wunderschönen Tag (ich habe heute ja frei, ich glaube einige von Euch auch - GENIEßEN!!!)
Ach so - wie Ihr an meinem Ticker sehen könnt, habe ich mir außerdem vorgenommen, jeden Monat 600 Sport-Minuten zu erjagen!
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
meine Bilder
[Aktualisiert am: Fr, 24 Juni 2011 09:49] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #480611 ist eine Antwort auf Beitrag #480526] |
Fr, 24 Juni 2011 11:29 |
mirabelle
Beiträge: 3553 Registriert: Mai 2008
|
Senior Member |
|
|
Hallo ihr Lieben,
viele sind ja noch gar nicht hier im neuen Club angekommen darf ich trotzdem schon anfangen, zu jammern?
Ich habe mein Ziel jetzt noch ein bisschen "runtergeschraubt", weil ich Angst habe, wieder genau an dieser Stelle hängen zu bleiben und damit den gegenteiligen Effekt zu erreichen, nämlich zuzunehmen. Das ist bei mir schon so oft das gleiche Spiel gewesen. Daher jetzt mein "kleines Ziel" (gut 1 kg bis zuer Halbzeit und 2 bis zum Ende).
Heute fühle ich mich danach, mich mit der Kekspackung zu Hause zu verkriechen.
Ich hoffe, diese Tage werden selten bleiben (sind viel weniger geworden!) und ich schaffe es, trotz vieler Unternehmungen, Wegfahren, neuem Job etc., an meinem Sport so gut dranzubleiben.
Heute ist meine Gesamtmotivation mies, das ist nicht schön für den Clubstart aber ich bin sicher, das ändert sich wieder.
Uns allen viel Spaß und allen alten und neuen "Gesichtern": Schön, dass ihr da seid!
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
[Aktualisiert am: Fr, 24 Juni 2011 11:30] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #480624 ist eine Antwort auf Beitrag #480526] |
Fr, 24 Juni 2011 12:05 |
|
CoxOrange
Beiträge: 967 Registriert: März 2011 Ort: Kiel
|
Senior Member |
|
|
Also, nun hab ich doch seit Sommeranfang ein Pfund mehr, aber egal. Ich starte hier mit 75 Kilo, mein Zwischenziel sind 73 Kilo und bis Ende September versuche ich 70 Kilo zu erreichen. mal sehen. Hoffe, das ist nicht zu hoch gegriffen, denn ich hab den Eindruck, die Phase, in der das so richtig gut flutscht, ist vorbei. Ich wünsche uns allen einen guten Start und viel Motivation.
Körpergröße 1,75
Start im Februar 2011 mit 83 Kilo
1. Ziel U80 erreicht am 06.05.11
2. Ziel U75 erreicht am 03.07.11
Wunschgewicht 70 oder drunter
CoxOranges Tagebuch
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #480659 ist eine Antwort auf Beitrag #480526] |
Fr, 24 Juni 2011 16:58 |
|
Mopsie
Beiträge: 996 Registriert: März 2011 Ort: Karlsruhe
|
Senior Member |
|
|
Die Tabelle ist ja megatoll.
So meine Startdaten:
Startgewicht: 102,1kg
Zwischengewicht: 100kg
Zielgewicht: 98kg
Urlaub: 25.7 bis 1.8
Toll, das soviele wieder mitmachen
Am Ende des Tages musst du mit dir zufrieden sein, nicht andere.
Start mit 107kg im April 2011
April - November 2011: -10,1kg
Dezember 2011: +0,9kg
Januar 2012: -1,9kg
Februar/März 2012: +2,6kg
April/Mai 2012: Out of Control
Neustart 17.7.12 mit 100,3kg
13.8.12 102,4kg
20.8.12 102,0kg
28.8.12 101,9kg
|
|
|
Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #480680 ist eine Antwort auf Beitrag #480659] |
Fr, 24 Juni 2011 18:15 |
|
apisa_b
Beiträge: 1848 Registriert: Juni 2011 Ort: Wolfsberg in Kärnten
|
Senior Member |
|
|
Tolle Tabelle, Caro!
Mein Startgewicht: 76,2kg
Mein Zwischenziel: 75kg
Mein Endziel: 74kg
Zwischen dem Zwischen- und dem Endziel kommt mein Urlaub im All Inclusive Essensparadies in der Türkei vom 10. bis zum 24. August. Da werde ich genug zu tun haben, das wieder auszugleichen.
God grant me the Serenity to accept the things I cannot change, the Courage to change the things I can and the Wisdom to know the difference.
Warum ich hier bin
Nachrichten von der Honigwabe
Start: 78,8kg am 22.05.2011
Erstes Ziel: 75 kg - erreicht am 15.07.2011
Zweites Ziel: 73 kg (BMI 22) - erreicht Anfang September 2011
Und jetzt: halten, halten, halten
[Aktualisiert am: Fr, 24 Juni 2011 18:16] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
|
Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #480730 ist eine Antwort auf Beitrag #480727] |
Sa, 25 Juni 2011 09:47 |
|
Ivee
Beiträge: 2799 Registriert: Januar 2010
|
Senior Member |
|
|
Guten Morgen ihr Lieben!
Herzlich willkommen all den neuen! Wir haben ja auch mal ein männliches Mitglied. Ich glaube, dass erste.
Ich freu mich, dass wir wieder einen tollen Club hab. Ohne euch hätte ich die Abnahme in den letzten Wochen nicht geschafft! VIELEN DANK!!
Gestern hab ich fleißig geputzt, heute gehts weiter. Hab sogar bisschen was abgenommen seit gestern. Jetzt kommen erst die Hasis dran und dann der Hometrainer und dann gehts weiter mit dem Schlafzimmer und der Wäsche! Heute Abend geh ich mit den Mädels weg.
Morgen kommt mein Schatzi wieder. Er ist seit Do weg aber es kommt mir vor als wären es schon Wochen. Freu mich so, wenn er morgen wieder da ist. Auch wenn er am nächste Do gleich wieder 3 Tage zur Messe muss...
Schönen Tag euch allen!
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
|
|
|
|
|
|
Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #480771 ist eine Antwort auf Beitrag #480526] |
Sa, 25 Juni 2011 13:45 |
mirabelle
Beiträge: 3553 Registriert: Mai 2008
|
Senior Member |
|
|
@Entchen: Steck dir doch ein kleineres Ziel! Ich mache das auch, da es positiv motivierend wirkt. Dein Ziel finde ich realtiv hoch. (Ich würde es nicht schaffen.) Wenn du es kleiner formulierst, bist du viel näher dran und kannst solz sein, wenn du es erreichst. Mir hilft es, wenn es greifbarer ist. Und sollte es super laufen, kannst du es übertreffen und noch stolzer sein
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[ ]
aktuelle Zeit: Sa Sep 21 00:44:22 CEST 2024
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.01215 Sekunden
|