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Abnehmen im TV [Beitrag #484863] |
Di, 19 Juli 2011 14:50 |
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Cocinera
Beiträge: 467 Registriert: Juli 2011 Ort: Bayern, bei Rosenheim
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Senior Member |
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Am Samstag, 23.07.11 kommt im ZDF um 13:55 Uhr die erste Folge
einer 3-teiligen Dokumentation, heißt
"Fett weg! Satt essen und abnehmen"
Folge 2 und 3 jeweils am darauffolgenden Samstag.
Mal sehen, wie die Doku aufgemacht ist, manchmal kann sowas
ganz interessant und motivierend sein.
LG
Cocinera
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Re: Abnehmen im TV [Beitrag #485895 ist eine Antwort auf Beitrag #484863] |
So, 24 Juli 2011 15:53 |
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Nanni82
Beiträge: 4637 Registriert: Januar 2006 Ort: Göttingen
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Senior Member |
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Ja, das stimmt. Prinzipiell achte ich auch da drauf, andererseits sind es (bei mir) gerade die Lebensmittel mit hoher Energiedichte, die lange sättigen, sprich kohlenhydtratreiche Beilagen (Brot, Nudeln, Reis, Bulgur etc.).
Alle diese Lebensmittel sin "rot", dennoch für mich sehr wichtig um lange satt zu bleiben und ich esse sie täglich. Ich denke wichtiger ist die Portionsgröße und das Verhältnis energiereiche:energiearme Lebensmittel.
Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am
Meine Fotos
Nannis 1001 Köstlichkeiten
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Re: Abnehmen im TV [Beitrag #485918 ist eine Antwort auf Beitrag #484863] |
So, 24 Juli 2011 20:08 |
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Cocinera
Beiträge: 467 Registriert: Juli 2011 Ort: Bayern, bei Rosenheim
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Senior Member |
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Na, das bedeutet doch, dass du es richtig machst!!
Ich finde auch, dass die Sendung gut aufgemacht ist, nicht so reißerisch, wie das die privaten Sender immer machen.
Ja, der niedrige Grundumsatz des 15-jährigen Mädchens hat mich auch verblüfft.
Aber mit der Wassergymnastik scheint sie's ja in den Griff zu kriegen.
Ich drücke ihr wirklich die Daumen, wie den anderen Teilnehmern natürlich auch.
LG
Cocinera
[Aktualisiert am: So, 24 Juli 2011 20:09] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Abnehmen im TV [Beitrag #485951 ist eine Antwort auf Beitrag #484863] |
So, 24 Juli 2011 22:53 |
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osso
Beiträge: 24392 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Zitat: | Ja, das stimmt. Prinzipiell achte ich auch da drauf, andererseits sind es (bei mir) gerade die Lebensmittel mit hoher Energiedichte, die lange sättigen, sprich kohlenhydtratreiche Beilagen (Brot, Nudeln, Reis, Bulgur etc.).
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Ich denke der Prof. überzieht da schlicht einen wichtigen Punkt. er behauptet ja quasi, was in den Lebensmitteln drin ist, spielt keine Rolle, Hauptsache viel Volumen.
So blöd ist der Körper nun auch wieder nicht, Man wieder dann zwar erstmal "satt", hat dann aber auch ganze schnell wieder Hunger.
Anderseits wenn das Volumen nicht da ist, sprich Gemüse, ist man von den Energierechen Nahrungsmitteln automatisch mehr.
In diesen Serien muss da aber eben jeder seien Methode als Heillehre verkaufen. Wobei das was ich gesehen habe, nciht so schlecht war
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
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Re: Abnehmen im TV [Beitrag #486402 ist eine Antwort auf Beitrag #484863] |
Mi, 27 Juli 2011 17:41 |
mirabelle
Beiträge: 3553 Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Ich hab es mir inzwischen auch angesehen, weil ich eure Beiträge hier gelesen habe. Ich fand es nicht so dolle. Werde mir aber die nächste Folge noch ansehen, vielleicht ändert sich dann mein Eindruck ja noch.
Ich weiß nicht, ob das mit der Energiedichte so die Lösung ist. Wie Osso schon sagte. Wenn man nur Salat isst, hat man viel schneller wieder Hunger. Und das führt dann dazu, dass man mal hier mal da was in den Mund steckt.
Ich brauche jedenfalls Vollkornbrot, Kartoffeln und Co. Ist aber vielleicht auch für Vegetarier nochmal was anderes, weil ohne Fleisch und Fisch nicht so viel übrig bleibt zum Sattmachen.
Ich finde, es ging schon ein bisschen in Richtung "Verteufelung" von Vollfett-Produkten. Z.B. der Frischkäse, der mit 160kcal pro 100g angegeben wurde, wenn ich mich richtig erinnere. Damit ist es schon eher eine leichte Variante und keine Doppelrahmstufe. Und ich denke persönlich, dass kann man guten Gewissens essen. Man muss nur eben nicht noch eine dicke Scheibe Käse oben drauf legen oder das Zeug mit dem Löffel essen
Weniger Kalorien als Butter unter der Marmelade hat es alle mal!!
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
[Aktualisiert am: Mi, 27 Juli 2011 17:42] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Abnehmen im TV [Beitrag #486405 ist eine Antwort auf Beitrag #484863] |
Mi, 27 Juli 2011 17:52 |
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Cocinera
Beiträge: 467 Registriert: Juli 2011 Ort: Bayern, bei Rosenheim
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Senior Member |
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Nun, man darf nicht vergessen, dass die Sendung ja für die "breite Masse" angelegt ist.
Bedeutet, dass man ja irgendwo mal anfangen muss, was einfach zu erklären ist. Die wenigsten, die zugucken und schon gar nicht die Teilnehmer haben sich mit ihrer Ernährung so auseinander gesetzt, wie wir das hier tun.
Nachdem die Leute ja nicht gerne Kalorien zählen wollen und auch sonst ein möglichst einfaches System an die Hand bekommen sollen, um künftig weniger gehaltvoll (hinsichtlich Fett und "schlechten" Kohlehydraten) zu essen, versucht man eben, durch diese Methode, die Leute zu instruieren und zum Durchhalten zu bewegen.
Soweit ich es noch in Erinnerung habe, wird ja auch die Variante Salat mit was drin oder dazu (mageres Eiweiß) und Vollkornprodukten empfohlen.
Und vor allen Dingen bringt man auch rüber, dass Bewegung wichtig ist.
So gesehen finde ich die Sendung nicht schlecht gemacht.
LG
Cocinera
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Re: Abnehmen im TV [Beitrag #486505 ist eine Antwort auf Beitrag #486446] |
Do, 28 Juli 2011 10:53 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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ich habe die sendung nicht gesehen. gucke soetwas aber auch mal ganz gern.
aber ich vertrete auch die these, lieber das essen, was einem schmeckt und das in maßen, als ligtprodukte zu essen, die nicht schmecken und dann auch nicht "befriedigen". mir gehts nämlich dann oft so, dass ich dann ZUSÄTZLICH noch etwas anderes essen. und das ist nicht sinn der sache. du kannst alles essen, aber eben in maßen!
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Re: Abnehmen im TV [Beitrag #486512 ist eine Antwort auf Beitrag #485918] |
Do, 28 Juli 2011 11:30 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689 Registriert: Juli 2008 Ort: Wien
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Senior Member |
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Cocinera schrieb am So, 24 Juli 2011 20:08 | Ja, der niedrige Grundumsatz des 15-jährigen Mädchens hat mich auch verblüfft.
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Ich hab mir die Sendung gestern angesehen und kann Euch in weiten Teilen zustimmen, was die Verteufelung von Vollfett-Produkten geht. Meist sind in den fettreduzierten Produkten irgendwelche Hilfsstoffe, die eine ähnliche Konsistenz garantieren, vorhanden oder einfach mehr Zucker, damitŽs nach was schmeckt - und das ist auch nicht gerade gesund.
Allerdings hat mich der geringe Grundumsatz des Mädchens überhaupt nicht schockiert... Habt ihr draufgeachtet, wie klein das Mädchen ist? Ich bin so groß wie sie (knapp über 1m50) und mein Grundumsatz liegt in einem ähnlichen Bereich. Sie hat zwar einige Kilo mehr als ich, aber wenn das Meiste davon Fett ist, weil sie sich grundsätzlich zu wenig bewegt, dann kann das leicht sein. Bei mir geht die Abnahme auch hauptsächlich über den Sport, auch wenn ich natürlich schon drauf achten muß, halbwegs vernünftig zu essen. Ich brauche ziemlich wenig, um meinen Körper zu ernähren - aber esse genauso gern wie alle anderen.
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
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Re: Abnehmen im TV [Beitrag #497545 ist eine Antwort auf Beitrag #484863] |
Do, 03 November 2011 08:36 |
UpnDown
Beiträge: 19 Registriert: November 2011
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Junior Member |
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Ich habe mir immer Two and a half men- Serien angesehen. Wenn man etwas sieht, was einen wirklich erfreut, macht das Abnehmen gleich noch mehr Spaß!
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Re: Abnehmen im TV [Beitrag #497621 ist eine Antwort auf Beitrag #484863] |
Do, 03 November 2011 18:07 |
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Pinguin98
Beiträge: 6728 Registriert: Juni 2006 Ort: Pfalz / Weinstrasse
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Senior Member |
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vorgestern glaub ich wars, da kamen alle 3 Teile nachmittags hintereinander auf ZDF neo. Ich hab zufällig beim ersten Teil in der Mitte reingezappt. Ich fands ganz interessant, was mich schockiert war, war die 15jährige, die trotz viel Sport nicht abgenommen hat So gehts mir ja im Moment auch grade. Kein Wunder, ich bin genau so groß wie sie und ich denke, mein Grundumsatz wird demensprechend auch so niedrig sein.
Besonders gemein fand ich, wie die eine am 10km Lauf teilgenommen hat und sich da durchgekömpft hat, und sich dann so Sprüche anhören muss wie "sollen wir dir nicht lieber eine Bank bringen?" Da sind mir fast ein wenig die Tränen gekommen, wie sie das so erzählt hat.
Liebe Grüsse
Steffi
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"There's always a seed before there's a rose. The more it will rain the more I will grow."(Roots before Branches by Room for Two)
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