Ist es sinnvoll ab 16 oder 17 Uhr nichts mehr zu essen? [Beitrag #490772] |
Mi, 31 August 2011 10:01 |
Atina
Beiträge: 17 Registriert: August 2011
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Junior Member |
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Hallo!
Ich habe mich gestern hier angemeldet, eigentlich mit dem Vorhaben mich bewusster zu ernähren und ab 16 Uhr nichts mehr zu essen. Da kamen dann gleich einige FeedbackŽs dass dies nicht die richtige Methode ist.
Gibt es andere Meinungen oder Erfahrungswerte dazu. Ich kenne mich, und gerade in der ersten Zeit sollte sich auf der Waage etwas tun. Wobei ich mir dieses Mal vorgenommen habe, es langsam und vernünftig anzugehen.
Ich würde gerne bis zu meinem 40igsten Geburtstag 13 Kilo abnehmen, der ist am 18. Februar. Ist das noch im Bereich des Möglichen?
Vielen Dank schon mal im Voraus für Eure Antworten.
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Re: Ist es sinnvoll ab 16 oder 17 Uhr nichts mehr zu essen? [Beitrag #490790 ist eine Antwort auf Beitrag #490772] |
Mi, 31 August 2011 11:05 |
Elima
Beiträge: 466 Registriert: Januar 2011 Ort: Wien
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Senior Member |
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Es stellt sich primär gar nicht die Frage, ob es sinn- oder wirkungsvoll ist. Zuerst solltest du für dich entscheiden ob du das auf unbestimmte Zeit durchhältst. Man hat ja ein soziales und gesellschaftliches Leben.
Wenn die Familie zu abend ißt, sitzt man daneben und schaut zu?
Wenn man bei Freunden eingeladen ist, schaut man auch zu?
Wenn man Freunde einlädt kocht man für sie und schaut zu?
Weihnachten? Silvester? Geburtstage? usw.?
Außerdem heißt es nicht, dass du dir dann bis 16 Uhr alles reinwerfen kannst, was du willst. Es bedeutet nur, dass die Kalorien von 3 Mahlzeiten auf 2 aufgeteilt werden und man so da mehr oder deftigere Dinge essen kann.
Am wichtigsten ist weniger essen als verbrauchen.
Wirkungsvoll ist nur eine Ernährungsumstellung, aber nie eine auf ein paar Wochen oder Monate befristete Diät, bei der man sich massiven Einschränkungen unterwirft und entweder solchen Heisshunger entwickelt, dann man ohnehin wieder aufgibt, oder anschliessend, wenn man wieder "normal" ißt binnen kürzester Zeit alles oder noch mehr wieder drauf hat.
Erstes Ziel 69 kg am 29.März 2011 erreicht!
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Re: Ist es sinnvoll ab 16 oder 17 Uhr nichts mehr zu essen? [Beitrag #490840 ist eine Antwort auf Beitrag #490790] |
Mi, 31 August 2011 18:11 |
Atina
Beiträge: 17 Registriert: August 2011
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Junior Member |
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Hallo Elima,
natürlich war es nicht so gedacht, dass ich bis 16h alles in mich reinwerfen kann, ich war nur der Meinung...weil man ja meist Abends nicht mehr wirklich viele Kalorien verbrennen kann.
Habe aber mittlerweile und Dank Eurer Kommentare schon gemerkt, dass das nicht unbedingt wirkungsvoll ist. Das find ich ja gerade so interessant hier.....es schreiben einem Menschen die genau wissen wovon sie reden. Das Gefühl hatte ich bei manchen schlauen Büchern, die ich mir schon reingezogen habe, nicht.
Und mit dem gesellschaftlichen Wert des Essens hast Du sicher recht, daran hatte ich gestern nicht gedacht, ich war einfach voller Datendrang und bin es immer noch. Muss dann immer aufpassen dass ich nicht zuviel auf einmal möchte.
Vielen lieben Dank für deine Antwort.
LG,
Anita
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