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Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494523] |
Fr, 30 September 2011 14:23 |
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Tinwe
Beiträge: 1167 Registriert: März 2007 Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Und weiter gehts
Herzlich willkommen, im Nachfolge-Club vom Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub
Ja, die ersten Ÿ des Jahres sind schon wieder um und wir nähern uns bereits wieder rasant der kalten Jahreszeit mit all ihren verlockenden Köstlichkeiten.
Damit uns Weihnachten dieses Jahr nicht so kalt überraschen kann, möchten wir jetzt schon vorsorgen und dem Winterspeck den Kampf ansagen.
Hier ist jeder willkommen, der Unterstützung braucht und andere unterstützen möchte.
Wir teilen unsere Erfolge und Rückschläge und motivieren uns gegenseitig, wenns mal nicht so läuft.
Und natürlich kann hier über alles berichtet werden, was uns in unserem Alltag sonst noch so bewegt.
Und so soll das Ganze ablaufen:
- Der Club läuft vom 30.9.2011 bis zum Jahresende 2011
- Freitag ist Wiegetag. Ihr meldet Euer Gewicht zwischen Freitag und Sonntag und ich notiere es in unserer Tabelle (bitte das Gewicht immer groß und farbig schreiben, damit ich auch nichts übersehe).
- Bitte meldet mir Euer Start- und Zielgewicht, so wie ein Zwischenziel für Anfang Dezember, denn vielleicht möchten Ihr im Dezember ja vor allem das Gewicht halten und versuchen, nicht zu zunehmen.
*Für Diejenigen, die schon im Vorgängerclub waren, würde ich das Endgewicht von heute, 30.9.2011 als Startgewicht nehmen, wenn Euch das recht ist.
Ich hoffe, dieser Club wird genau so grandios, wie die letzten und wünsche uns allen ganz viel Erfolg, Spass und viele schöne Gespräche und interessante Geschichten.
Liebs Grüessli
Aline
Hier unsere Tabelle:
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Anhang: 2011(W52).bmp
(Größe: 919.19KB, 11861 mal heruntergeladen)
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
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Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
[Aktualisiert am: Mi, 04 Januar 2012 08:24] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494533 ist eine Antwort auf Beitrag #494525] |
Fr, 30 September 2011 15:26 |
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Tinwe
Beiträge: 1167 Registriert: März 2007 Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Oh, hier ist ja schon richtig was los. Schöööön, dass Ihr hergefunden habt!!!!
Evchen schrieb am Fr, 30 September 2011 14:33 | Das wollt ich immer schonmal machen
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Evchen schrieb am Fr, 30 September 2011 14:33 | So, aber nun zur Sache! Vielen Lieben Dank, dass du die Tabelle übernimmst!!
Hoffe Caro hat nichts dagegen!
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Kein Problem, freue mich auf meine Aufgabe.
Wie geschrieben, möchte ich mich nicht vordrängeln oder so, aber ich weiss auch wie aufwendig und zeitraubend so etwas sein kann und Caro macht das nun schon ne ganze Weile...vielleicht ist ihr die Pause ja ganz recht und wenn nicht, gebe ich das Amt einfach an sie zurück
Sobald sich noch ein paar mehr gemeldet haben, werde ich dann die Tabelle updaten.
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
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2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
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Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494534 ist eine Antwort auf Beitrag #494533] |
Fr, 30 September 2011 16:14 |
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Ivee
Beiträge: 2799 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Da bin ich auch!
Mein Zwischenziel sind 90 kg und mein Endziel 89. Da ich schon lange versuche die 90 zu knacken und ich bisher nie mein Ziel erreicht habe, werde ich mir nur das kleine Ziel setzten.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494556 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] |
Fr, 30 September 2011 20:58 |
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Tinwe
Beiträge: 1167 Registriert: März 2007 Ort: Schweiz
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Senior Member |
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N' Abend Zusammen
Na klar schaffen wir das!
Ich bin gerade bester Laune. War vorhin noch eine Stunde beim Zumba und jetzt frisch geduscht und mit lecker Essen im Bauch, fühle ich mich rund um wohl.
Es war ne harte Woche und das Programm, dass ich mir selber auferlege ist nicht ohne:
100% Job (40 Stunden Woche)
2x WW Treffen (Di und Do, zusammen ca. 5 Stunden)
2x 1 Stunde Zumba (Mi und Fr)
Ausser Montags bin ich also nie vor 20:15 Uhr / 20:30 Uhr zu Hause
Irgendwann am Wochenende noch Wäsche und Haushalt machen und Einkaufen...
Und Freunde und Familie hab ich ja auch noch...
Mal sehen, wie lange ich das durchhalte, aber im Moment klappts ganz gut und ich habe so viel weniger Zeit um vor dem Fernseher zu sitzen und blödes Zeugs zu essen!
So, jetzt gönne ich mir einen ruhigen Abend und gehe wohl bald mal schlafen, morgen ist auch schon wieder voll verplant. Wichtigster Punkt auf dem Plan: 1 Stunde walken gehen!
1.60 Meter
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Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494561 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] |
Fr, 30 September 2011 22:06 |
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Tinwe
Beiträge: 1167 Registriert: März 2007 Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Jetzt bin ich doch tatsächlich immer noch hier, dabei wollte ich doch schon längst faul auf dem Sofa liegen... gibt einfach zu viele spannende Themen hier
Ja, ich bin hochmotiviert und es geht mir richtig gut. Wenn man mal so lange Zeit krank zu Hause bzw. im Krankenhaus liegt, weiss man erst wieder, was man an seiner Gesundheit hat.
Und wenn ich Euch noch ein bisschen anstecken und mitreissen kann, um so besser!!
@Schnuckilein:
Hand drauf und abgemacht! Du probierst Deine Laufsachen aus und ich gehe min. 1 Stunde walken! Deal?!
So, und jetzt bin ich endgültig weg
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[Aktualisiert am: Fr, 30 September 2011 22:07] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494577 ist eine Antwort auf Beitrag #494568] |
Sa, 01 Oktober 2011 09:09 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689 Registriert: Juli 2008 Ort: Wien
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Senior Member |
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So, ich hab nachgedacht...
Nachdem der Winter bevorsteht und der für mich besonders fies ist (Winterdepression!), setze ich mir ein sehr kleines Ziel. Mein Zwischenziel soll 59kg sein, das ist auch gleichzeitig mein Endziel. Ich fahre nämlich am 17.12. weg und komme erst nach Silvester wieder zurück - der 16.12. ist daher mein letzter Wiegetag für den Club und da werde ich wohl nicht mehr viel schaffen. Damit hab ich einen kleinen Puffer, um im neuen Jahr nicht allzuweit über der 60 zu starten. Die erste Novemberwoche bin ich übrigens höchstwahrscheinlich im Urlaub, also Wiegetag 4.11. Nochmals in die Sonne, damit der Winter (in mir) nicht so lang dauert...
Ich hoffe, daß es mir noch ziemlich lang gut geht, so lichtmäßig, aber im Dezember auf Abnahmen zu hoffen ist sinnlos, da kann ich schon froh sein, wenn ich nicht zunehme.
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
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Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494587 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] |
Sa, 01 Oktober 2011 10:32 |
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Tinwe
Beiträge: 1167 Registriert: März 2007 Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Morgen Zusammen
@Laufmeter
Auch kleine Schritte in die richtige Richtung führen zum Ziel. Genau das ist doch Sinn und Zweck dieses Clubs - die dunkle Jahreszeit und Weihnachten so gut wie möglich zu überstehen und zusammen schaffen wir das!
Weisst Du schon, wohin Du im November in den Urlaub fährst?
@Schnuckilein
Ist doch prima! Du hast Dich aufgerafft und hast Dich bewegt und "nur" 10 Minuten laufen ist besser, als gar nicht laufen, oder?
Ich mach grad ne kleine Pause zwischen Hausarbeit und Wäsche waschen und schlürfe einen Kaffee. Bin leider noch nicht so weit gekommen, wie ich eigentlich geplant hatte, muss also noch ein bisschen Gas geben, aber das wird schon.
Am Nachmittag kommt noch mein Nachbar vorbei und hilft mir, meine zwei Lampen aufzuhängen. Bis dahin muss ich mit der Hausarbeit fertig sein, denn danach steht Walken auf dem Plan.
Ich hoffe, dass bis dann die Sonne noch ein bisschen raus kommt. Im Moment ist hier noch total dichter Nebel.
So, Wäsche ist fertig, melde mich später nochmal...
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Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494597 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] |
Sa, 01 Oktober 2011 16:40 |
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Tinwe
Beiträge: 1167 Registriert: März 2007 Ort: Schweiz
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Senior Member |
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So, zurück vom meiner 90 Mintuen NW Runde.
Es war total schön! Gerade als ich aus dem Haus kam, kam die Sonne durch den Nebel und im Wald war es richtig märchenhaft, so mit einzelnen Nebelschwaden zwischen den Bäumen.
Mit meiner Hausarbeit bin ich auch so weit durch. Muss nur noch kurz Einkaufen gehen und noch rasch bei meiner Mutter vorbei schauen.
Mal schauen, was heute Abend noch so läuft. Im Nachbarort ist Winzerfest, vielleicht schau ich da vorbei, oder ich mache mir einfach einen ruhig Abend vor Glotze...mal sehen
1.60 Meter
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Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494607 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] |
Sa, 01 Oktober 2011 20:13 |
mirabelle
Beiträge: 3553 Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Ihr Lieben,
darf ich wieder mitmachen?
Im Urlaubsclub habe ich gegen Ende die Kontrolle verloren... und bin jetzt ziemlich unglücklich. Ich habe mich vom Stress im Job so überrollen lassen, dass ich entweder keine Zeit oder einfach keine Kraft mehr für Sport hatte. Und das Essen war dafür eben einfach zu viel. Ich muss mich da sehr zusammenreißen und hatte dafür nicht mehr die Kraft. Ich hatte viele Dienstreisen und habe viel Arbeit mit nach Hause genommen, teilweise bis 23 Uhr dran gesessen... das war alles Mist. Ich fühle mich nicht gut. Nicht nur auf die Figur bezogen, es ist einfach zu viel Stress.
Aber ich will euch nicht so volllabern
Ich möchte sehr gerne wieder einsteigen. Meine Daten:
Startgewicht 67,5 kg
Zwischenziel 65,5 kg
Ziel bis Ende Dezember 64,9kg
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
[Aktualisiert am: Sa, 01 Oktober 2011 20:17] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494645 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] |
So, 02 Oktober 2011 13:32 |
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Tinwe
Beiträge: 1167 Registriert: März 2007 Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Hi Lily und willkommen bei uns.
Hab Dich gleich in die Tabelle eingetragen.
Du bist ja schon schlank, aber ich hab in Deinem Tagebuch gelesen, dass es Dir vorallem um eine gesündere Ernährung geht und da unterstützen wir Dich natürlich gerne, wenn wir können.
@Ivee
Super! Schön, dass es Dir wieder besser geht. Und wandern hört sich toll an. Ihr habt morgen Feiertag, oder? Wir leider nicht, ich muss arbeiten...
So, ich bin grad nicht so zufrieden mit mir. Hatte gestern leider noch einen kleinen Fressanfall.
Aber zum Glück wars wirklich nur ein kleiner und ich hoffe, dass ich ihn mit Sport wieder ausbügeln kann. Allerdings kann ich mich grad nicht so recht entscheiden, was ich machen soll. Das Wetter hier ist grad nicht so toll, dicker Nebel und ziemlich kalt. Jetzt überlege ich, ob ich auf den Crosi soll, oder doch lieber eine Stunde Walkaerobic vor dem Fernsehen, oder vielleicht schwimmen gehen? aber am Sonntag ist das Schwimmbad immer so voll, oder doch warten, ob die Sonne noch rauskommt...hmmm
Naja, irgendetwas muss ich auf jeden Fall machen!
Ich glaub, ich versuchs mal mit "Leslie Sansone".
Bis später...
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
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2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
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Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494649 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] |
So, 02 Oktober 2011 13:56 |
LilyLily
Beiträge: 65 Registriert: September 2011
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Member |
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Hallo Tinwe!
Vielen Dank fürs Eintragen und die freundliche Begrüßung!
Ja, es geht mir vorallem um eine Ernährungsumstellung. Und ich merke, da ich ja so wie so recht viel Sport treibe, dass ich automatisch abnehme, wenn ich nicht jeden Tag Süßkram in mich reinschaufel.
Ich war schon einmal bei fast 49kg (nur dank Sport und Wettkämpfen nicht mehr!), nach drei Wochen Trainingslager hatte ich dann (fast) wieder mein jetziges Gewicht und das möchte ich auch halten und vielleicht noch etwas reduzieren!
Mein Mann ist zudem Leistungssportler und mag es natürlich auch, wenn seine Frau durchtrainiert ist. Und nicht anfängt am Schreibtisch hinter Schokobergen zu verfetten
Solche "Fressanfälle" kenne ich nämlich zu gut. Ich muss leider gestehen, dass ich sowas dann immer heimlich mache, wenn mein Mann nicht da ist und dann ist das schlechte Gewissen natürlich gleich doppelt so schlimm! Und normal mit ihm zu Mittag und Abend esse ich dann natürlich trotzdem...
[Aktualisiert am: So, 02 Oktober 2011 13:57] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494652 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] |
So, 02 Oktober 2011 16:29 |
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Tinwe
Beiträge: 1167 Registriert: März 2007 Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Tja, ich bin zur Zeit Single und daher sieht mich auch niemand, wenn ich mal wieder die Kontrolle verliehre.
Allerding passiert mir das zum Glück mittlerweile nur noch selten.
Als ich noch mit meinem Ex zusammen wohnte, haben wir uns oft gegenseitig mit der Fresserei angesteckt, anstatt uns davon abzuhalten. Daher habe ich in 8 Jahren Beziehung auch 20 Kilo zugenommen (und er noch mehr).
Da hast Du mehr Glück. Wenn Ihr ja beide so sportlich seid, könnt Ihr Euch ja sicher auch gegenseitig motivieren.
Apropos Sport, habe mich für eine Stunde Walk-Aerobic mit Leslie Sansone entschieden (und natürlich kam die Sonne raus, als ich damit fertig war ). Habe ich offenbar schon viel zu lange nicht mehr gemacht, ich hatte schon ganz vergessen, wie anstrengend das ist.
Dafür fühle ich mich jetzt angenehm müde und bin zufrieden mit mir selbst. Immerhin habe ich die letzten drei Tage jeden Tag Sport gemacht. Da kann mein kleiner Popcorn/Schockoladenkuchen-Anfall von gestern ja nicht so schlimm gewesen sein.
@Schnuckilein
Wie geht es Dir heute?
1.60 Meter
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Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494657 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] |
So, 02 Oktober 2011 18:05 |
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Martina83
Beiträge: 13766 Registriert: September 2004 Ort: Augsburg
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Senior Member |
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Nach dem mein Freund gestern auf sehr charmante Art und Weise festgestellt hat, dass man doch sieht, dass ich in letzter zugenommen hab, sollte ich mich zur motivation vielleicht doch mal wieder etwas aktiver Zeigen und hier mit machen...
Also:
Startgewicht: 68,0 kg
Zwischenziel: 65,0 kg
Endziel: 65,0 kg
Ich glaub nämlich, im Dezember wird bei mir nicht mehr viel nach unten gehen... Kenn mich ja mittlerweile
Mein Sportprogramm hab ich schon seit letzter Woche hochgeschraubt:
Mo: laufen
Di: schwimmen
Mi/Do: laufen
Fr: reiten
Sa/So: laufen
und wenn ich zwischendrinn noch Zeit und Lust hab, schmeiß ich die WII an.
Als nächstes wird jetzt in der Arbeit Obst statt Süßkram gebunkert und dann guck ich mal weiter
Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.
dahin gehen und reinschreiben
Mein Bilderbuch
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Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494668 ist eine Antwort auf Beitrag #494665] |
So, 02 Oktober 2011 18:54 |
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Evchen
Beiträge: 4299 Registriert: April 2009 Ort: Wien
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huhu, jaja im Waldviertel: Wir waren den ganzen Tag dort, haben die Hecke geschnitten (das war ein Ungetüm), Rasen gemäht (sehr großes Grundstück), Weintrauben-Brombeeren-Paradeiser gebrockt.
Wir waren total kaputt am Abend!
Super dass du deinen Schweinehunf heut überwunden hast, ich hypnotisiere grad in meinem Geiste meine Trainingsmatte, aber irgendwie lieg ich immer noch nicht drauf und tu was... Stattdessen ist mir grad eher nach Badewanne
Gegessen hab ich heut Müsli, dann im Donauturm: ein Filetsteak mit Kroketten, Kürbiscremesuppe, Kaiserschmarrn, und Tiramisu. Und jetzt ist mir schlecht
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