| Abnehmen mit Weight Watchers [Beitrag #495519] |
Mo, 10 Oktober 2011 14:47  |
A D_1303
Beiträge: 7
Registriert: Juli 2011
Ort: Berlin
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Junior Member |
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Hallo ihr Lieben,
ich bin gestern frisch aus dem Urlaub zurückgekommen. Habe mich mit dem Essen eigentlich sehr zurückgehalten und ging davon aus nicht zugenommen zu haben, doch gestern abend schockte mich meine Waage. Am Abflugtag wog ich 77,5 kg und gestern dann der Schock, ich habe die 80 kg erreicht und genau zu sein, 80,3 kg. Das ist echt schlimm. Ich möchte daher nun wieder mit der Weight Watchers Diät beginnen. Ich freue mich wenn ich jemand finde, der diese Diät mit mir zusammen machen möchte und man sich hier über Kochrezepte und Tips austauschen kann.
Freue mich über Antworten 
Eure Anni
Keiner hat gesagt das es leicht wird, aber wenn man es nicht selbst versucht, wird man nie erfahren ob es für einen selbst schwer sein wird!
Neustart im April 2012
80 kg
1. Ziel 75 kg Mitte Mai 2012 ?
2. Ziel 70 kg Mitte Juli 2012?
3. Ziel 65 kg Mitte September 2012?
Bei 65 kg schauen und evtl. auf 60 kg kommen
Im Oktober fliege ich auf die Malediven und möchte auch auf Fotos wieder glänzen
Pro Etappe gibt es als Belohnung ein paar Schuhe
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| Re: Abnehmen mit Weight Watchers [Beitrag #495560 ist eine Antwort auf Beitrag #495519] |
Mo, 10 Oktober 2011 21:49  |
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Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Hallo A D_1303
Ich habe mit WW ca. 20 Kilo abgenommen und arbeite mittlerweile auch für WW. Also, wenn Du irgendwelche Fragen hast, melde Dich einfach. 
Möchtest Du das alte, oder das neue Programm machen (Ich kenne beide)? Planst Du, in die Treffen zu gehen, oder machst Du es in Eigenregie?
Zum Thema zu wenig Fett...
Wenn man sich an die Anweisungen im Programm hält, sollten eigentlich keine Mangelerscheinungen auftreten. Es werden ja mindestens zwei Portionen pflanzliches Fett empfohlen. Allerdings stimmt es, dass man wirklich ausgewogen essen muss, denn wenn man die Punkte nur für "falsche" Lebensmittel ausgibt, isst man ganz schnell zuwenig und der Schuss geht nach hinten los.
Achja, denke bei WW bitte nicht an eine Diät. Es ist eine Form der Ernährungsumstellung, die man auch nach Erreichen des Wunschgewichts weiterhin beibehalten sollte.
Liebe Grüsse und einen guten Start
Tinwe
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo 
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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