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Re: ..bin ich hier richtig..? [Beitrag #500461 ist eine Antwort auf Beitrag #500456] |
Mi, 14 Dezember 2011 16:54 |
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Evchen
Beiträge: 4299 Registriert: April 2009 Ort: Wien
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Senior Member |
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Hey,
du hörst sich ja ziemlich verirrt an
Im ersten Blick würd ich mal sagen: Fass dich erstmal und überblick die Sache mal im ruhigen.
Du sagst, du hast mal ziemlich zerstörerisch abgenommen, und du willst von der Methode weg. Das hört sich doch gut an. Und ich kann dir versprechen du wirst hier viele Leute finden die dir bestätigen können, dass es möglich ist auf eine gesunde Art und Weise abzunehmen.
In alte Sitten fällt man leicht mal wieder zurück. Wichtig ist es zu erkennen und gegenzusteuern. Und zwar nicht radikal und ratzfatz, sondern schau einfach auf deine Essgewohnheiten und versuch es besser zu gestalten. Du wirst hier viele Anregungen finden, wenn du dich ein bisschen einliest und offen für Vorschläge bist.
Sport ist beim Abnehmen und wohler-fühlen immer hilfreich
Nimm dir mal die Zeit und versuch drüber anchzudenken, was du möchtest, warum du so verirrt bist und wie du zur Ruhe kommen kannst und dein Vorhaben angehn willst.
Liebe Grüße,
Eva
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Re: ..bin ich hier richtig..? [Beitrag #500481 ist eine Antwort auf Beitrag #500475] |
Do, 15 Dezember 2011 08:25 |
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Evchen
Beiträge: 4299 Registriert: April 2009 Ort: Wien
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Senior Member |
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Ich kenn das, dass man seine Ziele so schnell wie möglich erreichen will und glaubt je mehr Druck man sich selbst macht, desto schneller gehts. Vielen hier gehts nicht anders.
Aber es macht ja garkeinen Sinn. Wenn der Körper nicht will und streikt, dann geht nichts mehr! Und man nimmt dann auch plötzlich sehr schnell wieder zu.
Denk doch mal so: Du solltest deinen Körper pflegen, er ist der einzige den du hast. Einen anderen wirst du in dem Leben nicht bekommen.
Also achte auf ihn, gib ihm gesundes Essen und beweg ihn. Damit er gesund bleibt und dich durch die Welt tragen kann.
Versuch mal gedanklich deinen Geist vom Körper zu trennen und ihn zu betrachten.
Sieh ihn mal als Auto ( der Vergleich wird witzig )
Würdest du deinem Auto von heut auf morgen sagen: 'Du bekommst jetzt kein Benzin mehr, schau wie du ohne auskommst!!! Aber fahren musst du trotzdem!!'
Was wird dir wohl das Auto drauf sagen: Es wird dir was pfeifen.
Genauso wenn du ihm kein Motoröl mehr gibst (sieh es als Vitamine), der Motor (oder dein Körper) geht kaputt.
Gib deinem Körper was er braucht, dann dankt er es dir auch!
Abgesehn davon: Wenn du langsamer abnimmst (empfohlen wird maximal 0,5kg pro Woche) dann kann sich auch deine Haut besser daran gewöhnen und mitwachsen/bzw schrumpfen.
Ich hoff du findest hier Anregungen damit du deinen Weg beschreiten kannst gesund abzunehmen
LG Eva
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