|
|
| Re: Ramonas Abnehm- Tagebuch [Beitrag #52645 ist eine Antwort auf Beitrag #51483] |
Do, 25 August 2005 14:49   |
|
|
Gegessen habe ich heute:
1 Scheibe Malzmehrkornbrot mit
œ TL Du Darfst Margarine (24% Fett)
2 Scheiben Lachsschinken
1 œ Teller Chilli Con Carne
1 Schüssel Obstsalat (1 Apfel, 1 Banane, ne hand voll Weintrauben, Zitronensaft, 1 TL Traubenzucker)
1 l Wasser
0,4 l Eistee Erdbeer- Kiwi
1 Teller Markklößchensuppe mit (Ei und Mehl)
Heute weniger weil die Waage 86,7 angezeigt hat
|
|
|
|
|
|
| Re: Ramonas Abnehm- Tagebuch [Beitrag #52797 ist eine Antwort auf Beitrag #51483] |
Fr, 26 August 2005 19:24 |
|
|
Gegessen habe ich heute:
1 Scheibe Lachsschinken
1 œ Putenschnitzel Codon Bleu (1 Scheibe Gouda, 1 Scheibe Kochschinken)
3 Kartoffeln
Geflügelsoße
Erbsen und Möhren
2 Malzmehrkornbrote mit
Du Darfst Margarine (24% Fett)
3 Scheiben Lachsschinken
2 Scheibe Käse mit Rübenkraut
1,2 l Wasser
+ 15 Minuten auf dem Traingsding... das waren 118 kcal und 3.2 km!
|
|
|
|
|
|
 Re: Ramonas Abnehm- Tagebuch [Beitrag #52884 ist eine Antwort auf Beitrag #51483] |
Mo, 29 August 2005 08:44 |
|
|
ich war am wochenende in Duisburg bei meinen Verwandten ... leider gab es da seeeehr viel leckeres, wo ich kaum verzichten konnte!
erstmal hier vom 27.8.
2 Malzmehrkornbrote mit
Du Darfst Margarine (24% Fett)
3 Scheiben Lachsschinken
1 Scheibe Käse mit Rübenkraut
2 Kinder Country
1 Putenschnitze
l Codon Bleu (1 Scheibe Gouda, 1 Scheibe Kochschinken)1 Kartoffeln
Geflügelsoße
Etwas Erbsen und Möhren
4 Toastbrote mit
Deli Halbfettmargarine
4 Scheiben Fleischwurst
dann vom 28.8.:
1 Körnerbrötchen
1 normales Brötche
nmit Deli Halbfettmargarine
3 Scheiben Fleischwurst
1 TL Erdbeermarmelade
0,2 l Hohes C
1 Stück Fleisch
Erbsen
4 Krokettenetwas Soße Hollandais
1,2 l Wasser
1 Stück Pflaumenkuchen
1 Kirschtörtchen
1 Hamburger Royal
6er Chicken Mc Nuggets
ich weiss, viel zu viel... werde heute noch auf unser traingsgerät gehen und von meiner mama das auto putzen *g*
|
|
|
|
| Re: Ramonas Abnehm- Tagebuch [Beitrag #53162 ist eine Antwort auf Beitrag #51483] |
Mi, 31 August 2005 08:44 |
|
|
uiuiui hab ganz schön geschlampt die letzten Tage...
hier erstmal das von den letzten 2 Tagen:
29.08.05
1,5 l Wasser
2 Scheiben Stuten mit
Zwiebelmettwurst
1 Salat mit Putenstreifen
2 Toasts (1 mit Zwiebelmett)
2 Scheiben Stuten mit
Zwiebelmettwurst
0,8 l Wasser
30.09.05
1 1/2 Scheiben Stuten mit
Zwiebelmettwurst
œ Stuten
Du Darfst Margarine (24% Fett)
1 Scheibe Putenwurst
1 Banane
1 Fruchteis
1 Pittagyros mit Krautsalat und Tomaten Gurken
1 Scheibe Stuten mit
ettwurst
Du Darfst Margarine (24% Fett)
0,8 l Wasser
0,2 l Hohes C Multivitamin
Und von heute:.... (hab geplant was ich heute esse und daran halte ich mich auch)
31.08.05
2 Malzmehrkornbrote mit
Du Darfst Margarine (24% Fett)
Mett
1 Scheibe Käse mit Rübenkraut
1,2 l Wasser
2 Dampfnudeln mit
Roter Grütze
1 große Schüssel Obstalat
(gehe das wieder gezielter ran) auch WENIGER essen, da ich mit dem versuch mehr essen nicht klar gekommen bin, erst 2 kilo mehr und dann gewicht halten )
|
|
|
|
| Re: Ramonas Abnehm- Tagebuch [Beitrag #53645 ist eine Antwort auf Beitrag #51483] |
Fr, 02 September 2005 18:45 |
|
|
vom 1.09.05
2 Malzmehrkornbrote
mit Lätter Joghurt
Putenschinken
1 Teller Blumenkohlsuppe
1 Schüssel Obstsalat (2 Bananen, 1 Apfel, œ Birne, 1 handvoll Trauben, Zitronensaft, 1 EL Traubenzucker)
2 Toastbrote mit
Putenschinken und
Nutella (halbes Brot)
1,2 l Wasser
0,6 l Apfelsaftschorle
vom 02.09.05
1 Malzmehrkornbrote mit
Lätter Joghurt
3 Scheiben Lachsschinken
1 Reibepfannkuchen
1 Bratwurst
3 EL Reis2 EL Tomatenketchup
viiiiiiiiiiiiiiel Salat
1 großes Stück Obstkuchen
œ Teller Ofen-Topf
1 l Wasser
0,4 l Apfelsaftschorle
mein Gewicht zur Zeit: 86,2 
|
|
|
|
| Re: Ramonas Abnehm- Tagebuch [Beitrag #53682 ist eine Antwort auf Beitrag #51483] |
Sa, 03 September 2005 19:50 |
|
|
Habe heute gegessen:
2 Brötchen
Lätter Joghurt
5 Scheiben Lachsschinken
1 Kirschtasche
1 Brötchen mit Kochschinken, Salat und nen Klecks Remolade
1 l Cola Light
1,2 l Wasser
2 Brötchen
Lätter Joghurt
3 Scheiben Lachsschinken
2 Scheiben Putenwurst
œ Teller Ofen- Topf (von Maggi)
War heute bei einem Erste-Hilfe Kurs das ich für den Führerschein brauche den ich auch am machen bin *ganz stolz darauf ist*
Habe dort auch Passfotos machen lassen und musste nen Seetestmachen den ich bestanden hab, also keine Brille beim Autofahren 
Habe mal das Foto beigefügt
Bis baaaaaaaaaaaaaaaaaaald
Monaaaaaaaaaaaaaaaa
-
Anhang: mona0024.JPG
(Größe: 6.52KB, 670 mal heruntergeladen)
|
|
|
|
| Re: Ramonas Abnehm- Tagebuch [Beitrag #53710 ist eine Antwort auf Beitrag #51483] |
So, 04 September 2005 18:30 |
|
|
2 Brötchen
Lätter Joghurt
2 Scheiben Putenwurst
1 Scheibe Käse
2 TL Schoko- Duo
1 Teller gebratene Nudeln mit Schweinefleisch
1 Frühlingsrolle mit süß- saurer Soße
3 Obsttörtchen
0,4 l Cola Light
0,6 l Wasser
So, das hab ich heute gegessen
Gewicht unverändert...
Morgen wieder Schule und die
1. theoriestunde *freuzZZzz*
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Ramonas Abnehm- Tagebuch [Beitrag #54026 ist eine Antwort auf Beitrag #51483] |
Di, 06 September 2005 17:55 |
|
|
2 Brötchen
Lätter Joghurt
2 Scheiben Käse mit Paprikapulver
1 Teller gebratene Nudeln mit Schweinefleisch
1 Grießpudding mit Roter Grütze
1 Twixx mit weißer Schokolade
1 Nesquick Snack
0,5 l Punica Multi
0,7 l Wasser
so das hab ich gestern gefuttert.....
und heeeute:
3 Mehrkornbrote mit Fleischwurst
1 Nesquick Snack
0,5 l Wasser
0,2 l Hohes C
1 Hähnchenschenkel
mit 1 Hand voll Pommes/Kroketten im Bakcofen gemacht
+ Pommes Frites Würze
2 Mehrkornbrötchen mit
Fleischwurst
Nutella
Lätter Joghurt
1 Grießpudding mit Kirsche
waage zeigt 86,1... geht langsam runter
|
|
|
|
|
|
| Re: Ramonas Abnehm- Tagebuch [Beitrag #54120 ist eine Antwort auf Beitrag #54054] |
Mi, 07 September 2005 13:48 |
|
|
ja das stimmt,
hab im moment genug gebwegung (durch schule ist es sehr stressig, dann schulsport, fahrschule, fahre da mit dme fahrrad hin) naja ist eben einiges
hab ja noch nen haushalt zu führen und und und
ist seeeeeeeeeeeeeehr viel los im moment...
hoffe das ich auf 84 bis zu meinem geburtstag komme... (28.9)
sind noch knapp 3 wochen
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Ramonas Abnehm- Tagebuch [Beitrag #54139 ist eine Antwort auf Beitrag #51483] |
Mi, 07 September 2005 17:25 |
|
|
Gegessen habe ich heute:
3 Mehrkornbrote mit
Lätter Joghurt
2 Scheiben Putenwurst
Nutella
1 Banane
1 Tasse Kakao (0,2l)
1 l Wasser
Pitta Gyros selbstgemacht mit
2 EL Zaziki
1 Nesquickding. weiss nicht wie das heisst *g*
0,2 l Eistee Zitrone
2 Mehrkornbrote mit
Lätter Joghurt
Nutella
Fleischwurst
1 handvoll Gummibärchen
|
|
|
|
| Re: Ramonas Abnehm- Tagebuch [Beitrag #54460 ist eine Antwort auf Beitrag #51483] |
Sa, 10 September 2005 19:42 |
|
|
3 Brötchen mit
Lätter Light (28% Fett)
2 Scheibe PutenwurstNutella
1 Scheiben Geflügelpastete
3 Scheiben Lachsschinken
1 Scheibe Käse mit Rübenkraut
1 kleines Stückchen Sparnferkelrollbraten
2 Twixx mit weisser Schokolade
1 l Apfelsaftschorle
0,5 l Wasser1 Puddingteilchen
1 Grießpudding Kirsch
ach du scheisse ist das viel gewesen *schäm*
war mir gar nicht bewusst.... 
|
|
|
|
| Re: Ramonas Abnehm- Tagebuch [Beitrag #54493 ist eine Antwort auf Beitrag #51483] |
So, 11 September 2005 18:19 |
|
|
1 Brötchen mitLätter Light
3 Scheiben Lachsschinken
Nutella
Kartoffeln
Erbsen und Möhren
2 Sch. Sparnferkelrollbraten
etwas Soße
1 œ Stücke Marmorkuchen
1 Brötchen mit 1 Sch. Sparnferkelrollbraten
0,4 l Wasser mit einem Schluck Eistee Zitrone
bissl wenig getrunken heute... hab irgendwie keinen durst
|
|
|
|
| Re: Ramonas Abnehm- Tagebuch [Beitrag #55084 ist eine Antwort auf Beitrag #51483] |
Mi, 14 September 2005 14:27 |
|
|
vom 12.09.05
2 Mehrkornbrote mit
1 Sch. Putenwurst
3 Sch. Lachsschinken
Lätter Light
Hand voll Trauben
Bratkartoffeln
2 Spiegeleier
Nudeln1
œ Stücke Marmorkuchen
2 Mehrkornbrote mit
Lätter Light und 1
Sch. Putenwurst
0,4 l Wasser
0,4 l Apfelsaftschorle
vom 13.09.05
1 Fruchtbombe Erdbeer- Apfel
2 Mehrkornbrote mit
Lätter Light
1 Sch. Putenwurst
3 Sch. Lachsschinken
0.4 l Wasser
2 Stücke Mamorkuchen
1 Hähnchendöner mit Krautsalat
1 Mehrkornbrot mit
Lätter Light
Und 3 Sch. Lachsschinken
0,6 l Apfelsaftschorle
heute: 14.09.05
1 Pfirsich
2 Mehrkornbrote
Lätter Light
1 Sch. Putenwurst
3 Sch. Lachsschinken
1 Apfel
2 Mehrkornbrote
Lätter Light
3 Sch. Lachsschinken
0,2 l Hohes C
0,2 l Wasser
|
|
|
|
| Re: Ramonas Abnehm- Tagebuch [Beitrag #55556 ist eine Antwort auf Beitrag #51483] |
Do, 15 September 2005 19:13 |
|
|
15.09.05
3 Mehrkornbrote
Lätter Light
1 Sch. Putenwurst
2 Scheiben Schinken Spicker
0,6
l Apfelsaftschorle
1 Milchschnitte
2 Scheiben Schweinebraten mit
Möhren
Kartoffeln
Soße
1 Twixx mit weißer Schokolade
0,2 l Wasser
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Ramonas Abnehm- Tagebuch [Beitrag #55752 ist eine Antwort auf Beitrag #51483] |
Fr, 16 September 2005 19:10 |
|
|
4 Brötchen
Lätter Light
3 Scheiben Schinkenspicker
9 Scheiben Lachsschinken
0.5 l Apfelsaftschorle
0,4 l Grapfruit Saft 100% (keine ahnung wie man das schreibt)
8 Dominosteine
1 Scheibe Schweinebraten
|
|
|
|
| Re: Ramonas Abnehm- Tagebuch [Beitrag #56587 ist eine Antwort auf Beitrag #51483] |
Fr, 23 September 2005 18:57 |
|
|
ohje... muss ja viel nachtragen:
also
17,09,05
1 Crossaint mit
Lätter Light
Marmelade
1 TL Nutella
3 Brötchen
4 Sch. Fleischwurst
3 Scheiben Lachsschinken
1 Scheiben Putenwurst
2 Nackenstaeks
Reis
Salat
1 Kinder Pinguin
8 Dominosteine
2 Kinder Country
0,3 l Eistee Zitrone
0,5 l Wasser
0,2 l Apfeksaftschorle
18.09.05
2 Brötchen
Lätter Light
2 Sch Fleischwurst
4 Scheiben Schinkenwurst
1 Kinder Pinguin
2 Kinder Country
0,3 l Eistee
1 Currywurst
ca 10 Pommes
1 Apfelkuchen
œ Kirschstreuselkuchen
19-09-05
3 Mehrkornbrote
Lätter Light
1 Sch. FleischwurstSchinkenwurst
1 Kinder Country
1 mittlere Pommes
0,4 l Cola Light
6 er Chicken Nuggets
Mc. Chicken
1 Hamburger Royal
0,4 l Wasser
0,3 l Eisstee
20.09.05
1 Apfel
1 Baguettestück mit
Lätter Light
Mett
1 Kinder Country
1 Baguettestück
Lätter Light
Mett
1 Banane
1 Mandarinenkuchenjogurt
1 Teller Spaggethi Bolognese
0,4 l Apfelsaftschorle1
l Wasser
21.09.05
2 Kürbiskernbrote mit
Lätter Light
Mett
1 Sch. Putenwurst
1 Müsliriegel
3 Scheiben Putenlachsschinken
2 Lebkuchenplätzchen
1 Keks mit Schokolade
2 Teller Spaggethi Bolognese
0,4 l Apfelsaftschorle
0,6 l Wasser
22.09.05
3 Kürbiskernbrote
2 Scheiben Mortadella
2 Scheiben Putenwurst
Lätter Light
2 Müsliriegel Schoko- Banane / Nuss1
Apfel
0,2 l Apfelsaftschorle
1 Banane
1 Kürbiskernbrot
Lätter Light
2 Scheiben Mortadella
œ Portion Kombinatione
1 Pizzabrötchen
23.09.05
0,2 l Kakao
3 Roggenmehrkornbrote
4 Scheiben Mortadella
Lätter Light1 Apfel
1 Müsliriegel Schoko Banane
1 Brötchen mit
Butter
2 Scheiben Fleischwurst + Salatblätter
œ Kirschpfannenkuchen
0,3 l Kirschsaft
0,3 l Zitroneneistee (Pulver)
Gyrosteller (1 Frikadelle, 1 Spieß, Gyros, ein paar Pommes, Krautsalat und Tomaten, Gurken Salat)
man oh man... war das jetzt ne arbeit ....
is ja häftig was ich alles verdrückt habe
|
|
|
|
]
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
bin richtig verlegen 