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Abendbrot [Beitrag #527392]

Mi, 17 Oktober 2012 17:24

ShadyGirl
Beiträge: 289
Registriert: Juni 2005

Senior Member

Hi! Hab ne Frage...

Was esst ihr zum Abendbrot bzw. was sollte man am Abend essen?

Ich habe heute Abend gegessen:

2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse
1 Apfel
1 große Schale Salat
1 Mandarine
1 große Schale Quark

LG Shadygirl

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Re: Abendbrot [Beitrag #527405 ist eine Antwort auf Beitrag #527392]

Mi, 17 Oktober 2012 19:43

nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster

Senior Member

Liest sich doch gut.
Bei mir wechselt sich das ab.
Mal ess ich nur eiweißhaltig, sprich Fleisch und Salat, mal ess ich Brot mit Aufschnitt, mal Müsli. Je nachdem, wo ich grad Appetit drauf hab und wieviel Points ich noch hab (ich mach WeightWatchers)

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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing

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Re: Abendbrot [Beitrag #527409 ist eine Antwort auf Beitrag #527392]

Mi, 17 Oktober 2012 20:50

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

ich finde es auch völlig ok,
Es gibt aber nicht das eine Abendbrot das man essen sollte. Solange es in Energiebuget passt ist alles paletti. Und sinnvolle Nahrungsmittel sollten es ja auch unabhängig von der Mahlzeit sein

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

[Aktualisiert am: Mi, 17 Oktober 2012 20:50]

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Re: Abendbrot [Beitrag #527450 ist eine Antwort auf Beitrag #527392]

Do, 18 Oktober 2012 12:36

nachteule
Beiträge: 4056
Registriert: September 2004
Ort: Weltstadt Wanne-Eickel :...

Senior Member
Moderatorin

Ich esse mein Abendessen mal kalt und mal warm, je nachdem, welche Schicht ich habe.
Im Frühdienst gibts Vollkornbrot mit Belag und irgendwas dazu, Tomate oder Gurken, einen kleinen Salat oder auch mal Fisch. Hinterher vielleicht noch etwas Obst.
Im Spätdienst gibts eine warme Mahlzeit.
Was ich im Gegensatz zu früher geändert habe ist allerdings, dass es "leicht" sein soll. Nix schwer verdauliches also, wenig Fett etc.
Kartoffeln mit Kräuterquark oder gebratene Nudeln mit Gemüse oder sowas. Dazu auch möglichst was Frisches, Salat oder Obst hinterher.
Und ab und zu ein Eis zum Nachtisch. Die Betonung liegt auf "ab und zu" Wink

Start am: 23.08.12
u85kg - erreicht am: 17.10.12
u80kg - erreicht am:
u75kg - erreicht am:
u70kg - erreicht am:
65kg - erreicht am:

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Re: Abendbrot [Beitrag #527466 ist eine Antwort auf Beitrag #527392]

Do, 18 Oktober 2012 17:23

ShadyGirl
Beiträge: 289
Registriert: Juni 2005

Senior Member

Hi! Heute gabs folgendes:

1 großen Salat
2 Äpfel
1 Brötchen mit Kräuterquark
2 mitteldicke Scheiben Baguette mit Frischkäse
1 Fruchtjoghurt

LG ShadyGirl Smile

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Re: Abendbrot [Beitrag #527883 ist eine Antwort auf Beitrag #527392]

Do, 25 Oktober 2012 17:23

ShadyGirl
Beiträge: 289
Registriert: Juni 2005

Senior Member

Hallo ihr lieben!

Heute Abend hab ich gesündigt... Sad

2 dicke Scheiben Körnerbrot
2 Scheiben Baguette mit Frischkäse
1 Schale Joghurt
2 Äpfel
1 Mandarine
Paprika

Geht das noch oder ist es vielleicht doch etwas viel??

Was esst ihr so immer abends??

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