Endlich Abnehmen [Beitrag #541355] |
Do, 13 Juni 2013 16:24 ![Zum nächsten Beitrag gehen Zum nächsten Beitrag gehen](theme/my_german_seo/images/down.png) |
OlladieWaldfee
Beiträge: 7 Registriert: Juni 2013 Ort: Biesenthal
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Junior Member |
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Hallo ..
Ich bin Nicole 29 Jahre u Wiege 119,9 Kilo.
Ich habe mich vor 2 Wochen dazu entschlossen abzunehmen.
Habe mich bereits im Fitnessstudio angemeldet (was mich ganz schön Überwindung gekostet hat) da würde geneinsam mit meiner Trainerin ein Traingsplan erstellt ..der gefällt mir gut. Morgen habe ich dann einen Termin bei meiner Ernährungsberaterin .
Meine Frage an euch ...was für Erfahrungen habt ihr mit Kalorien zählen ?
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Re: Endlich Abnehmen [Beitrag #541368 ist eine Antwort auf Beitrag #541355] |
Do, 13 Juni 2013 20:18 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](theme/my_german_seo/images/up.png) ![Zum nächsten Beitrag gehen Zum nächsten Beitrag gehen](theme/my_german_seo/images/down.png) |
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chutto
Beiträge: 3510 Registriert: April 2012
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Senior Member |
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Kopf hoch, das wird schon! Du darfst nur keine Express-Wunder erwarten.
Wie osso schon geschrieben hat: nicht zu wenig essen (klar, auch nicht mehr als Du verbrauchst), von allem etwas, dazu Bewegung / Sport (den Pubkt machst Du ja schon), dann wird das sicher was! Aber wenn man bedenkt, dass 1kg Speck erwa 7000 kcal entspricht, ist klar, warum man nicht in ein paar Tagen viel Fett abnehmen kann. Die gute Nachricht ist aber auch umgekehrt: man kann auch gar nicht "über Nacht" viel zunehmen, denn so viel kcal lann man ja gar nicht auf einmal essen.
Also lass Dich nicht entmutigen!
Gruss, chutto
Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...
Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
3.) ... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen
Mein Sporttagebuch
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Re: Endlich Abnehmen [Beitrag #542569 ist eine Antwort auf Beitrag #542568] |
Fr, 19 Juli 2013 18:10 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](theme/my_german_seo/images/up.png) |
OlladieWaldfee
Beiträge: 7 Registriert: Juni 2013 Ort: Biesenthal
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Junior Member |
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Hallo zusammen ..
Ich war schon eine ganze Weile nicht mehr hier ,aber es gibt Positive Neuigkeiten ich Wiege jetzt 112 Kilo 😁
Das hat eine Weile gedauert bis ich herraus gefunden habe wie ich mich wieder vernünftig Ernähre. Und siehe da ..ich habe schon jede Menge geschafft.
Ich habe sogar Muskeln 💪
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