|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #12552 ist eine Antwort auf Beitrag #12551] |
Sa, 13 November 2004 08:30   |
|
|
sooo, mein tag gestern.
bin den ganzen tag am rechner gesessen und habe für kunden gearbeitet.
spätes frühstück: 4 mehrkorntoasts mit lätta und etwas marmelade,
mittagessen gabs keins - nur mal 2 müsliriegel zwischendurch;
abends eine ordentliche portion gedünsteten kabeljau-filets - reis und rosenkohl- danach noch 2 gläser rotwein.
sport: 60 minuten auf dem homatrainer. - 25km
UND heute morgen hat die waage endlich mal wieder einen satz nach unten gemacht - ENDLICH... mehr als ein ganzes pfund, wow.
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
[Aktualisiert am: Sa, 13 November 2004 08:31] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #12558 ist eine Antwort auf Beitrag #1450] |
Sa, 13 November 2004 09:39 |
|
|
Guten Morgen, Steph,
ich hoffe, Du hast auch gut geschlafen.
Schau Dir das an, da hast Du eben noch über die Waage geschimpft und schon bewegt sie sich..  .
Nachdenklich....das bin ich auch, ich glaube, ein bischen ist das Veranlagung und ein bischen hängt das auch mit dem Alter zusammen. Ich überlege mir bspw. immer zuerst, was ich NICHT für mich möchte um dann aus dem Übriggebliebenen zu wählen, was für mich am besten ist. Mit 40 und drüber hat man schließlich schon so einiges kennengelernt, das man für sein weiteres Leben getrost ausschließen kann..  .
Ich wünsch Dir einen wunderschönen Samstag,
viele liebe Grüße
Tina
Start am: 23.08.12
u85kg - erreicht am: 17.10.12
u80kg - erreicht am:
u75kg - erreicht am:
u70kg - erreicht am:
65kg - erreicht am:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #12639 ist eine Antwort auf Beitrag #12638] |
Sa, 13 November 2004 23:07 |
|
|
naja, ich mach es genauso regelmässig, wie ich das im sommer mit dem rad gemacht habe. klar ist der spass draussen viel grösser. hab halt mein rad jetzt bei meinem freund und wenn der winter vorbei ist, werde ich ja dorthin umziehen...
aber ich geniesse es auch - das ding steht hier vor meiner nase, es wird einem so schön warm dabei und ich fühl mich danach immer super.... also es kostet mich eigentlich keine überwindung. im moment bestimmt weniger, als mir 1000 klamotten anzuziehen und mich nach draussen zu bewegen...
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
|
|
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #13171 ist eine Antwort auf Beitrag #13020] |
So, 28 November 2004 21:05 |
|
|
wieder da und erstmal viel nachgelesen...
ich hatte ein anstrengendes aber schönes wochenende.
trotzdem war nach der heimfahrt heute irgendwie noch energie da und ich war 40 minuten auf dem hometrainer (16km).
was die waage momentan sagt, wird sich morgen früh zeigen. ich denke, es ist alles im grünen bereich.
soviel mal für heute. und liebe grüsse an alle, die vorbei schauen..:-9
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #13180 ist eine Antwort auf Beitrag #13171] |
Mo, 29 November 2004 06:36 |
|
|
freude heute morgen beim gang auf die waage:
58.1kg - das ist ein neuer tiefstand. (obwohl ich am wochenende überhaupt nicht aufs essen geachtet habe). mein freund sagte auch, es hätte sich, was die figur betrifft, ganz viel getan die letzten wochen. ich merke es nach wie vor am ehesten an den kleidern - aber auch daran, dass sich meine beine und oberschenkel immer straffer anfühlen.
irgendwie scheint es doch genau richtig zu sein, wie ich es mache, und ich bin stolz. es geht langsam, aber es geht, und es geht genau in die richtige richtung.
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
[Aktualisiert am: Fr, 03 Dezember 2004 08:32] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #13332 ist eine Antwort auf Beitrag #13198] |
Mo, 29 November 2004 15:48 |
|
|
danke... aber vielleicht kann ich ja auch ein bischen motivieren. was ich mache, ist bestimmt keine turbo-methode, es geht richtig laaaaaangsaaaam.. ABER
- ich verzichte eigentlich auf nichts und esse, worauf ich lust habe. ok, ich esse nie allzu grosse mengen, aber ich esse, was ich mag und zwischendurch ruhig mal was süsses und trinke fast täglich mein glas rotwein...
und nun der mutmacher: im moment schmelzen bei mir fettpölsterchen dahin, von denen ich dachte, die gehen nicht weg, die ich schon über 20 jahre mit mir herumschleppe. ich dachte, die sind fix, die lassen sich höchstens absaugen...
und ich habe schon öfter irgendwelche "nix-mehr-essen"-diäten gemacht - habe aber nie dort was abgenommen, wo ich es wollte, sondern immer nur im gesicht, busen etc. und dabei hat sich der stoffwechsel derart zurückgeschraubt, dass ich nichts mehr gegessen habe - nichts abgenommen - nichts positives, bloss noch blödere proportionen... und danach hats wieder da angesetzt, wo ich nicht wollte.
ABER ES GEHT MIT SPORT!!
In meinem fall mit ausdauersport. es geht - ganz klar und eindeutig.
ich habe gestern eine neue levis 501 grösse 29 bekommen - und das ding passt und ist nichtmal eng !!
(vor einem jahr wars grösse 32 )
dies nur mal als mutmacher an alle, die zur zeit einen bogen um ihre crossis oder sonstige trainer machen.
ich habe gemerkt... das resultat vom sport macht sich immer erst mit verzögerung bemerkbar.
aber es kommt.
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
|
|
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #13366 ist eine Antwort auf Beitrag #13343] |
Mo, 29 November 2004 21:02 |
|
|
ich konnte heute erst abends was vernünftiges essen. tagsüber ein paar müsliriegel und was süsses..
abends dann reis und fisch - kabeljau.
sport: 60 min auf dem hometrainer, 23km.
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
|
|
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #13426 ist eine Antwort auf Beitrag #13368] |
Di, 30 November 2004 08:41 |
|
|
guten morgen allerseits, jetzt schreib ich auch mal vom büro aus.... der job ist gekündigt und ich kanns mal etwas lockerer nehmen...
irgendwie ist auch meine motivation dahin. aber mal ehrlich, es war ein nerviger job.
nunja. hab mich fest entschlossen, nicht dem bis-januar-gewichthalten-club beizutreten. obwohl ich im moment auch zufrieden sein könnte, das gewicht einfach zu halten. aber ich will einfach so weitermachen wie bisher.
an weihnachten wirds bestimmt etwas üppiger werde, aber im allgemeinen möchte ich auf kurs bleiben. ist sowieso nicht mehr so sehr eine frage von kilos bei mir - mehr eine frage vom feinschliff.
sport und gesunde ernährung, das ist wohl einfach das A und O.
ich trinke noch zuwenig. das wär mal etwas, auf das ich mich mehr konzentrieren werde....
achja... der computer von meinem hometrainer war kaputt - habe ihn ersetzt bekommen und jetzt machst wieder viel mehr spass. wenn man nicht dem kilometerzähler zugucken und den puls beobachten kann, machts doch bedeutend weniger spass.
obwohl der tv läuft. ich finds ok, dabei tv zu gucken oder mit musik sowieso. aber ich versehe nicht, wie manche leute während dem trainieren zeitschriften lesen können. ich denke, man muss sich dabei doch irgendwie auch auf seinen körper konzentrieren und mit leib und seele dabei sein. ich glaube, das bringt dann auch mehr...
einen schönen tag an alle
steph
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #13427 ist eine Antwort auf Beitrag #1450] |
Di, 30 November 2004 08:49 |
|
|
Guten Morgen, Steph,
wenn ich wie Du so einen "Lauf" hätte würde ich auch weitermachen. Warum solltest Du Dich jetzt aufs Gewichthalten beschränken?! Es gibt genug Zeiten, in denen nichts läuft, man die Kraft nicht hat, man anderweitig sehr in Anspruch genommen ist...dann kann man sich immer noch überlegen, ob eine Pause nicht sinnvoll ist.
Das Dir die wahre Motivation auf Deinen letzten Tagen in Deinem alten Job fehlt glaub ich Dir gern...ist irgendwie normal, nicht wahr... . Ich würde mir auch kein Bein mehr ausreissen. Gute Arbeit wirst Du mit Sicherheit auch so abliefern, das bringt schon die Routine mit sich.
Ich wünsch Dir einen schönen Tag,
liebe Grüße
Tina
P.S. Lesen beim crossen kann ich mir auch nicht vorstellen, da bin ich doch auch zu sehr mit mir und meinem Körper beschäftigt.
Start am: 23.08.12
u85kg - erreicht am: 17.10.12
u80kg - erreicht am:
u75kg - erreicht am:
u70kg - erreicht am:
65kg - erreicht am:
|
|
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #13565 ist eine Antwort auf Beitrag #13430] |
Mi, 01 Dezember 2004 06:45 |
|
|
Bilanz von gestern:
der tag war mühsam und abends blieb irgendwie keine zeit und energie. gegessen habe ich mittags eine linsensuppe, abends ein paar toasts und zwischendurch müsliriegel.
sport: nix
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
|
|
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #13627 ist eine Antwort auf Beitrag #13588] |
Mi, 01 Dezember 2004 09:44 |
|
|
heute ist es ruhig im büro der hochschule...... die einen sind krank, die anderen irgendwo eingespannt. und ich würde am liebsten einfach NICHTS tun.....
naja, ausser kaffee trinken und im netz herumsurfen.....
ich werds jedenfalls mal ruhig nehmen und mich endlich mal auf die trinkerei konzentrieren. ich trink oft nichts hier ausser kaffee oder mal einen tee - heute hab ich die sportflasche dabei und habe mir vorgenommen, die mindestens 2 mal während der arbeit leer zu trinken.
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #13796 ist eine Antwort auf Beitrag #13627] |
Do, 02 Dezember 2004 07:00 |
|
|
gestern war richtig beschissen.
den ganzen tag nur arbeit, abends klingelte sich das telefon heiss. keine zeit oder energie mehr für sport, kaum zeit für essen... und um 21 uhr dann lust auf gar nichts mehr und so bin ich ins bett....
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #14035 ist eine Antwort auf Beitrag #13796] |
Fr, 03 Dezember 2004 08:31 |
|
|
guten morgen tagebuch..
heute auf der waage ein neuer tiefstand: 57,9kg
aber es war ziemlich stressig die letzten tage. früher habe ich bei stress eben viel süsses genascht. da ist das nimmer mache (oder kaum noch) passiert es dann, dass ziemlich viele mahlzeiten einfach ausfallen - und das ist ja auch nicht gut.
aber nun habe ich 4 tage, die ich mir selber einteilen kann und ich will mich wieder auf ernährung und sport konzentrieren.
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
|
|
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #14044 ist eine Antwort auf Beitrag #14043] |
Fr, 03 Dezember 2004 08:58 |
|
|
hallo Tina..
ja, stimmt. heute hat mir ein kunde einen termin abgesagt, jetzt sind es wirklich volle 4 tage. zwar nicht ohne arbeit, aber wenn man sich die zeit selber einteilen kann, ist das esben etwas anderes, als wenn man den ganzen tag in irgendeinem büro verbringt und dort verharren muss - egal ob man zu tun hat oder nicht. vorallem im winter kommt es mir ewig lang vor. man fährt im dunklen hin und wenn man heim kommt, ist es auch wieder dunkel.
und was das abnehmen betrifft: naja. die letzten tage habe ich einfach zuwenig gegessen. ich denke mal, das macht nichts, wenns 3-4 tage sind. nur wenns länger ist, dann wird man krank und nimmt auch nichts ab und schraubt den stoffwechsel runter. das hatte ich schon ein paar mal und will es nicht.
ich werd heute also mal wieder vernünftig aber nach herzenslust essen...ggg
|
|
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #14323 ist eine Antwort auf Beitrag #14148] |
Sa, 04 Dezember 2004 20:39 |
|
|
sooooo.. es wird zeit, wieder etwas disziplinierter zu werden, vorallem was das essen von vitaminen und gesunden sachen betrifft.
habe heute einen grossen salat gegessen mit gebratenem putenfleisch - war richtig gut.
sonst noch banane, kiwi, etwas studentenfutter UND 2 mohrenköpfe UND ein paar riegel kinderschokolade..
sport: 25 km auf dem hometainer.
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
[Aktualisiert am: Sa, 04 Dezember 2004 21:11] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #14363 ist eine Antwort auf Beitrag #14323] |
So, 05 Dezember 2004 12:06 |
|
|
ich war eben eine halbe stunde auf dem trainer... gegessen hab ich erst eine banane nach dem kaffee. hab lange geschlafen und jetzt gehts dann zum essen zu meinem vater und seiner frau. die kochen eh sehr gesund, also hab ich keine sorge. ich hoffe nur, dass es nicht zuviel nachtisch gibt. wenn ich da am tisch sitze, mag ich dann nicht verzichten. danach muss ich mich um denen ihre computer kümmern. die haben 2 macs und ein kleines home-netzwerk und haben probleme mit dem router.
ich hoffe, ich kann helfen.
am späteren nachmittag ist dann noch eine runde auf dem hometrainer geplant.
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #14439 ist eine Antwort auf Beitrag #14363] |
Mo, 06 Dezember 2004 09:03 |
|
|
guten morgen...
der nachmittag gestern lag igendwie ubter dem fluch von macs und modem und router usw und so war ich abends geschlaucht, genervt und lustlos - keine lust und energie für mehr sport.
zum essen was süsses - das hat irgendwie sein müssen. (mittags war richtig gesund: reis mit fenchel (super sosse mit apfelstückchen und pimienkernen) und ein mageres fleisch dazu.)
die waage zeigt heute morgen 58,1kg und damit bin ich ganz zufrieden.
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
[Aktualisiert am: Mo, 06 Dezember 2004 09:04] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #14588 ist eine Antwort auf Beitrag #14457] |
Mo, 06 Dezember 2004 20:07 |
|
|
danke Tee - ja, das ist das zauberwort: nicht stressen lassen..
heute war angenehm. arbeit zuhause, also erstmal ausgeschlafen und ich habe es langsam engehen lassen.
zu essen gabs mittags etwas obst und abends lachstoasts, und jetzt geniesse ich mein abendliches glas wein.
sport: 20 km / 50 min auf dem hometrainer
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #14607 ist eine Antwort auf Beitrag #14588] |
Di, 07 Dezember 2004 07:22 |
|
|
einen schönen guten morgen.
hab heute mal wieder vernünftig mit einem ordentlichen müsli gestartet. das hatte ich vernachlässigt die letzte zeit.
mal sehen, was der tag bringt - und ab zur arbeit....
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
]
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
. 
