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Spinning, Ausdauer, Atemprobleme, Versagen der Muskeln? [Beitrag #547543] Mi, 08 Januar 2014 08:15 Zum vorherigen Beitrag gehen
Lisa
Beiträge: 2298
Registriert: März 2009
Senior Member
So ihr lieben,
ich habe mal eine Frage zum Thema Spinning bzw. vergleichbar Touren mit einem MTB fahren...
Mittlerweile hat es sich bei mir eingependelt, dass ich regelmäßig zum Spinning (1x in der Woche) und auch einmal in der Woche eine Tour mit dem MTB im Wald mache (neben diversen anderen Sportarten, aber das sind zur Zeit die beiden Ausdauer-Dinger die ich mache). Es macht mir wahnsinnig Spaß mich so auszupowern beim Spinning und MTB (eigentlich Downhill) ist einfach schon seit Jahren meine Leidenschaft. Seit Spätsommer 2013 sind bei mir eben auch die regelmäßigen Touren mit drin.
Mein Problem, Frage: Beim Spinning mehr, bei den Touren "schlechter" zu beobachten ist, dass ich entweder nach 20 Minuten komplette Atemprobleme kriege und ich das Gefühl habe mein Puls explodiert und dann erstmal langsamer machen muss oder, wenn alles mit der Atmung gut läuft ich total Krämpfe in den Oberschenkeln kriege und ich das Gefühl hab, meine komplette Muskulatur gibt irgendwie auf... Dazu sei noch zu sagen, dass ich das alles ohne Pulsuhr mache UND dass ich oft das Gefühl habe, auch jetzt wenn ich das hier schreibe, ich krieg schlecht Luft durch die Nase..
Woran liegt das? Gebe ich anfangs zu sehr Gas und bin dann nach ein paar Minuten zu ausgepowert? Bin ich zu schlecht "aufgewärmt" vorher (beim Spinning geh ich vorher noch 15 Minuten aufs Fahrradergometer um einfach warm zu werden), bei den Touren lass ich das mit dem Aufwärmen manchmal schleichen... Sollte ich mich mal von einem Arzt untersuchen lassen? Wenn ja, welcher? Hausarzt? HNO? Meint ihr es macht Sinn sowas wie einen "Sport-Check" zu machen? HELP! Smile
Grüße Lisa

[Aktualisiert am: Mi, 08 Januar 2014 08:16]

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