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Abnehmfragen [Beitrag #550656]

Di, 11 März 2014 14:08

bumuck
Beiträge: 134
Registriert: März 2014
Ort: Mörfelden-Walldorf

Senior Member

Hi!
Also ich verfolge schon seit langem abzunehmen. Ich wiege 150 Kilo und bin 1,94 m. Mein Wunschgewicht wäre 94 Kilo. Der Grund durch meine Zunahme? Ich musste Tabletten nehmen die Abilify hießen und dadurch nahm ich etwa 50 Kilo zu in nur 4 Monaten. Jetzt meine Frage: Welche Abnehmstrategie empfehlt ihr mir? Sport mach ich 4x die Woche aber Hauptsächlich Krafttraining kein Ausdauer da mir das mit diesem Gewicht schwer fällt. Was haltet ihr von einer Eiweißshake Diät? Also 2 Mahlzeiten am Tag durch Eiweißshakes ersetzen. Bitte um Tipps Smile

Start 170
1 Etappenziel:160 Kilo erreicht am 2.12.2014
Aktueller Stand 25.04.2016: 140 Kilo Smile

Ziel: 94

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