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icon7.gif  Mein Traum zum Wunschkörper [Beitrag #552592] Di, 22 April 2014 00:29 Zum vorherigen Beitrag gehen
leguan21 ist gerade offline  leguan21
Beiträge: 1
Registriert: April 2014
Junior Member
Hallo alle zusammen ich will endlich abnehmen ! Smile
Dazu will ich endlich aufhören mich selbst zu belügen und hier ganz ehrlich und offen schreiben was ich gegessen habe und wie es um den sport steht !

Mein Tag heute;
Zum Frühstück gabs weißen Toast mit Remoulade Käse und Wurst und noch einen Toast mit Nutella. Dazu eine handvoll Mandeln
Zwischendurch hab ich noch mal ca 50g Mandeln gegessen. Mittags gabs gyros mit feta und krautsalat, wieder einige Mandeln, ein vanilleeis mit schokosauce schokostreuseln und sahne. Dann gings los zum sport , 1.5 std hab da ca 300kcal verbrannt. Nach dem sport gab es einen halben schokoosterhasen und drei löffel nutella.

Und das ist ein Tag wo ich sagen würde, ja etwas zu viel aber es geht ja noch.

Der Plan ist wirklich nicht mehr soviel ungesundes zu essen und zumindest eine Woche auf süßes zu verzichten!

Ich bin 21 und wiege 67, mein wunschgewicht liegt bei 59.

Es muss endlich klappen!


Ps; hat einer ne Ahnung wie viel kcal ich heute gegessen habe??!

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