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| Wieder Freude am Essen? [Beitrag #552801] |
Do, 01 Mai 2014 12:01  |
LukiGirl94
Beiträge: 1
Registriert: Mai 2014
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Junior Member |
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Hey 
Ich hatte eigentlich nie Probleme mit Übergewicht, eher das Gegenteil. Seit ich 18 geworden bin, hatte ich allerdings mein persönliches Idealgewicht mit 50 kg erreicht. (auch wenn ich groß bin - 1,74m)
Nun habe ich allerdings noch 3 kg zugenommen (fehlender Sport!), was auch nicht schlimm ist, ich bin ja trotzdem schlank. Allerdings habe ich einfach gemerkt, dass ich mich nicht mehr nur von Nudeln mit Fertigsoße, Süßigkeiten und Cornflakes ernähren will. Ich habe schon immer ungesund gegessen, war trotzdem immer untergewichtig, aber mir war klar, dass das nicht immer so bleibt.
Also habe ich meine Ernährung bisschen umgestellt, einfach viel Obst und Gemüse gegessen, nur noch Vollkornprodukte, Fisch und Geflügel. Alles super soweit, Pizza und Co fehlen mir auch nicht.
Nun aber das Problem.. Ich habe auch versucht auf Süßigkeiten zu verzichten und damit wurde es übel.. Ich habe richtige Heißhungerattacken auf süßes, was ich bisher nicht kannte. Und während ich früher nur circa drei Stück Schokolade verputzen konnte, kann ich heute problemlos eine ganze Tafel essen.. generell habe ich früher kaum Schokolade gegessen, nach der Ernährungsumstellung will ich sie ständig..
Außerdem denke ich so oft ans essen, was esse ich, wie esse ich es, ist es gesund, wird mein doofer Unterbauch davon wieder groß :DD
Ich will einfach wieder bedenkenlos essen und genießen Habt ihr Tipps für mich?
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