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Bin wieder da [Beitrag #552954]

Mi, 07 Mai 2014 09:41

Cappu
Beiträge: 35
Registriert: Juni 2008
Ort: Cloppenburg

Member

Ja da bin ich wieder!

2008 habe ich hier schon mal getippselt!
In den letzten Jahre mächtig zu gelegt!
Im letzten Jahr bereits 13 kg abgenommen! Smile

Und nun möchte ich noch mal durchstarten
um weitere 8 kg in diesem Jahr abzunehmen!

Ich bin übrigens 58 Jahre alt, verheiratet seit -heute genau- 39 Jahren!
Berufstätig - Vormittag an 4 Tagen die Woche bei einem Verein für Förderunterricht
in der Verwaltung.
Ab Mittag betreue ich 12 Kinder an einer Förderschule mit Mittagessen, Hausaufgabenhilfe
und pädagogischer Freizeitgestaltung!

Abnehmen möchte ich durch gesunde Ernährung,
wenig Fett, wenig Kohlenhydrate, viel Gemüse und Obst!
Kalorien will ich auch wieder mal Zählen!
Also Ernährungstagebuch schreiben!

Sporteln müsste ich auch noch in meinem Tagesprogramm einarbeiten.
Aber was es werden wird weiß ich noch nicht so genau!
Früher habe ich Nordic-Walking gemacht,
mal schauen ob ich mich dazu wieder aufraffen kann!

Ich hoffe mit eurer Hilfe wieder auf den richtigen Weg zu kommen!

Internette Grüße Cappu

Internette Grüße Cappu

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