| Hallo zusammen [Beitrag #553560] |
Mo, 26 Mai 2014 11:13  |
Beef87
Beiträge: 3
Registriert: Mai 2014
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Junior Member |
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Hallo,
dann starte ich mal einen neuen Versuch.
Ich bin 27 Jahre alt, männlich und mit 68 Kilo Körpergewicht zwar nicht der "dickste" aber doch an der Obergrenze. Ich würde schon gern so 10 Kilo verlieren, da die Fettpölsterchen bei mir doch etwas ungleichmäßig verteilt sind, was Bauch und auch den Brustbereich etwas vorstehen lassen.
Leider bin ich zur Zeit immernoch Student und habe daher nicht den typischen geregelten Tagesablauf, da die Vorlesungen nicht nur morgens sind, sondern auch mal über den ganzen Tag verteilt (was auch das einkaufen etc. schwierig macht), somit bin ich dann doch gezwungen öfters unserer Mensa einen Besuch abzustatten. Da ich Vegetarier (ich esse aber auch keine Eier und wenig Käse, somit fast veganer^^) bin, läuft es meistens auf eine Portion Pommes und Salat hinaus.
Auch die Studentenpartys sollte man nicht unterschätzen, da dort auch jede Menge flüssige Kalorien fließen. Genau so eine hatte ich dieses Wochenende und nun will ich mein Gewicht "ein für alle mal" in Ordnung bringen^^.
Plan: - Keinen Alkohol (hoffe, dass ichs durchhalte), Mehr Gemüse und Obst (ess ich eigentlich auch schon recht viel), keine Pizzen mehr bestellen (ohhh das wird schwer XD).
Ich möchte keine Kalorien zählen, das Gewicht sollte sich eher von selbst reduzieren, ohne Umherlaufen mit Kalorientabelle vor der Nase, sprich eine "normale, gesunde" Ernährungsweise zulegen^^
so das war jetzt recht viel Text.
viel erfolg beim Abnehmen euch allen
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