Abnehmen im Forum : Neue Mitglieder

Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » Abnehm Problem (Es klappt einfach nicht)

Anzeigen: Heutige Beiträge :: Abstimmungen anzeigen :: Beitragsnavigator

Zur flachen Standardansicht zurückkehren

Abnehm Problem [Beitrag #560494]

Do, 05 Februar 2015 12:21

JU123
Beiträge: 2
Registriert: Februar 2015

Junior Member

Guten Tag,
ich bin weiblich, 21 Jahre alt, 164cm gross und wiege 63 Kilo.
Vor mittlerweile fast einem Jahr habe ich damit begonnen meine Ernährung umzustellen um abzunehmen.
Ich wog damals ca. 72 Kg und bin zwischenzeitlich sogar schon bei 61 Kg angekommen.
Meine Abnehmmethode ist das gute alte Kalorienzählen. Ich esse pro Tag maximal 1200 Kalorien (schwankt in der Praxis immer so zwischen 1000 und 1200) und außerdem recht Gesund (Vollkorn, Gemüse, Obst usw.). Zusätzlich treibe ich 2-3 mal die Woche jeweils 1h Sport (ein Mix aus Ausdauer und Krafttraining) um meinen Grundumsatz zu erhöhen. So habe ich langsam aber stetig abgenommen.
Nun habe ich allerdings das Problem, das ich seit 5 Monaten keine Fortschritte mehr mache und in den letzten 2 Monaten sogar ca. 200 Gramm/Woche zugenommen habe. Crying or Very Sad

Was mache ich falsch?
Habt ihr Tipps für mich?
Ich habe schonmal überlegt, ob ich vielleicht an Schilddrüsenunterfunktion leiden könnte. Ich kann mir nämlich einfach nicht erklären wieso es nicht klappt, da ich beim Abnehmen wirklich sehr Diszipliniert bin.
Ich würde es so gerne unter 60 Kg schaffen!

Über Antworten würde ich mich sehr freuen Smile

Den Beitrag einem Moderator melden

Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken

[Beitragsindex]

		Abnehm Problem Von: JU123 am Do, 05 Februar 2015 12:21
		Aw: Abnehm Problem Von: babyboai am Do, 05 Februar 2015 15:30
		Aw: Abnehm Problem Von: nicky-70 am Fr, 06 Februar 2015 12:12
		Aw: Abnehm Problem Von: JU123 am Fr, 06 Februar 2015 13:34
		Aw: Abnehm Problem Von: nicky-70 am Fr, 06 Februar 2015 21:02

Vorheriges Thema:	Immer wieder dasselbe, ick fühl mir zu dick :-)
Nächstes Thema:	Hallo, ich bin neu hier

Gehe zum Forum:

-=] Zurück zum Anfang [=-

[

]

aktuelle Zeit: So Nov 30 04:14:25 CET 2025

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.59850 Sekunden

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Nährwerte

Körper Kennzahlen

Kalorienverbauch

Abnehmrechner

Sport Rechner