| Morgen fange ich an ... [Beitrag #562709] |
So, 05 April 2015 22:31  |
Solitaire
Beiträge: 1
Registriert: April 2015
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Junior Member |
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Hallo,
ich habe gestern dieses Forum entdeckt und da ich - schon länger - vorhabe abzunehmen, habe ich mich einfach angemeldet und mich entschlossen, mein Vorhaben jetzt auch in die Tat umzusetzen!
Ausgangslage:
Knapp 90 kg verteilt auf 1,70 m.
Dank geschickter Kleidungsauswahl kann ich mich angezogen noch fast als schlank bezeichnen, aber im Badeanzug kommt die Wahrheit ans Licht! Und dabei habe ich bis vor 3 Jahren immer so um die 66 kg gewogen. Das hat mir besser gefallen und da will ich wieder hin! Wenn ich mich auf 1500 cal pro Tag beschränke, ist das - laut Abnehmrechner - in knapp 1 Jahr zu schaffen. Es darf auch gerne schneller gehen!
Mein Plan:
Nur noch Wasser trinken, drei Mahlzeiten am Tag (8.00 Uhr - 13.00 Uhr - 18.00 Uhr), möglichst gesund und nicht mehr als 1500 Kalorien täglich(muss noch ausrechnen, was ich da essen darf) und natürlich Sport! In plane, zweimal pro Woche Fahrrad zu fahren und an den anderen Tagen 30 Min. Gymnastik (DVD).
Soweit der Plan. Bin gespannt, ob er was bringt und vor allem, ob ich ihn durchhalte.
[Aktualisiert am: So, 05 April 2015 22:37] Den Beitrag einem Moderator melden |
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