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Kalorienverbrauch vom Sport wieder essen? [Beitrag #566450] Fr, 26 Juni 2015 17:36 Zum vorherigen Beitrag gehen
JiniBla ist gerade offline  JiniBla
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Junior Member
Hallo ihr Lieben Smile
Ich hab da mal eine Frage!

Ich habe heute durch Radfahren Kalorien verbrannt. Runtastic sagt mir, dass es 1095kcal waren (auf einer 54km Strecke).

Ich hatte mir ausgerechnet, dass mein "Kalorien Budget" pro Tag bei 1.800kcal liegen sollte. Wenn ich jetzt allerdings Sport in diesem Ausmaß mache und würde nur die 1.800kcal essen und man würde das "verrechnen", läge ich ja nur mehr bei 705kcal Confused

Daher nehme ich mal an, dass ich diese Kalorien auch zu mir nehmen sollte? Sonst falle ich ja unter meinen Grundumsatz und das ist doch nicht gut? (Oder liege ich damit falsch?)

Falls ich damit richtig liege: Wie läuft denn das ganze ab? Ich habe nun kcal verbrannt, aber wenn ich sie dann gleich wieder zu mir nehme, in welcher Weise wirkt das ganze denn dann? Shocked
Verbrenne ich praktisch Fettpolster und fülle meinen Körper mit etwas "gesundem" wieder an, so dass ich trotzdem durch den Sport abnehme? Confused

Vielleicht mache ich mir zu viele Gedanken darum gerade, aber irgendwie interessiert mich das! Laughing

Viele Dank für eure Antworten im Vorhinein!
Viele Grüße

Jini

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