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| Schwitzen statt Sitzen! [Beitrag #568064] |
Fr, 31 Juli 2015 23:24  |
Thorgir
Beiträge: 9
Registriert: Juli 2015
Ort: Kastelruth
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Junior Member |
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Seid gegrüßt liebe abnehmfreudige Community! Mein Name ist Lukas (22) und ich studiere im Moment Geologie.
Vor zwei Monaten gab es eine Exkursion meiner Uni auf einen Berg hoch, während der mir die Wahrheit über mein Übergewicht und meiner mangelnden Fitness wie an Hammer ins Gesicht schlug. Während die Gruppe ohne Probleme den Berg hoch marschierte, bildete ich schnell das Schlusslicht, wodurch alle gute 20 min auf mich warten mussten. Bei jeder kleinen Steigung röchelte ich und war total erschöpft. Mann, das war vielleicht peinlich.
Aber jetzt ist Schluss damit! Ich hasse es, bei allen sportlichen Aktivitäten absagen zu müssen, weil ich Angst habe, dass ich mich wieder so ausgrenze. Ich hasse es, jedes Monat eine neue Hose kaufen zu müssen, nur weil mir alle im Schritt auseinander fallen. Ich hasse es, selbst im Sommer Pullover zu tragen, weil ich mich schäme ein normales T-Shirt zu tragen.
Ich drehe den Spieß nun um. Ich will, dass die Leute mich angucken und sagen: "Boa, war der letztes Jahr nicht noch voll fett?", ich will endlich dazugehören und mich nicht länger verstecken, ich will ein gesundes Selbstvertrauen.
1) Welches Gewicht möchtest du gerne erreichen?
Ich wog vor kurzem 103kg, bei einer Körpergröße von 1,73m. Vom BMI halte ich persönölich wenig, da er meiner Meinung nach eher dazu dient einen Schnitt durch eine Bevölkerungsgruppe zu erstellen, als ein persönlich bezogenes Profil wiederzuspiegeln. Das Gewicht dass ich gerne anstreben würde, wären 80kg, bzw 75kg. Bei den letzten 5 bin ich mir ziemlich sicher, dass ich sie nicht erreiche, da ich einfach eine - sagen wir - relativ gut ausgebaute Muskulatur habe, die ich doch gerne behalten würde. Vor allem deshalb, weil ich privat in einem kleinen Reenactment Verein bin. D.h. wir werfen uns regelmäßig in autentische Kleidungen und Rüstungen der Wikinger, und hauen und mit stumpfen Stahlwaffen die Rübe ein. Und da sähe es ziemlich dämlich aus als Spargeltarzen mit der Zweihand-Dänenaxt rumzulaufen 
2) Bis wann möchtest du dein Ziel erreichen?
Ich setzte mir keinen Zeitlichen Rahmen, da ich das erstens gar nicht abschätzen kann, und zweitens sowieso nicht einhalte...
3) Wie wirst du deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest du anwenden?
Ich richte mich nach der Dukan - Diät. Der ein oder andere von euch kennt sie wahrscheinlich. Es handelt sich um einen "Diätplan" der von einem französischen Arzt entwickelt wurde, und dessen Bücher recht erfolgreich sind. Zudem hat meine Cousine letztes Jahr dadurch 10kg abgenommen (sie hatte nur ein paar Röllchen die sie weg haben wollte), und hat mich da ein wenig beraten. Da ich das Konzept stimmig und relativ einfach einzuhalten finde, entschloss ich mich dazu damit zu beginnen.
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Meine Mami Sie ist nun 50 geworden und leidet an starkem Übergewicht. Da sie sich auch fitter fühlen wollte und die Organe nicht länger verfetten will, fragte sie mich, ob wir das nicht zusammen versuchen wollen. Die Idee der Dukan - Diät stammte von ihr.
5) Wie realistisch sind deine Ziele?
Ich bin da ziemlich realistisch. Im Sommer wird es wohl noch gut klappen. Denn wenn ich mal nen Durchhänger habe, bringt mich Mami wieder auf den Weg und umgekehrt. Schlimmer wird es dann wieder unter dem Schuljahr. Da bin ich dann wieder in Graz in meiner WG, und muss nunmal manchmal einfach das Essen, was der Geldbeutel her giebt  Zudem bin ich hier inmitten von einem der schönsten Wandergebiete weltweit (Seiser Alm) und habe so viele Möglichkeiten mich sportlich zu betätigen - sofern ich mal den Arsch hoch kriege. In der Stadt wird das dann etwas schwieriger. Vlt kaufe ich mir auch einen kleinen Hometrainer, den ich wärend des Filmschauens verwende - mal sehen.
6) Wann wirst du damit beginnen?
Ich habe am Sonntag (26.07.15) damit begonnen. Die erste Phase der Diät, die sog. "Angriffsphase", während der ausschließlich Proteine erlaubt sind, kann zwischen einem Tag und 10 dauern, je nach dem wie viel man abnehmen will. Ich bin mir noch nicht ganz sicher, ob ich am Montag, oder Mittwoch mit der nächsten Phase beginne...
Man hätte ich jetzt Bock auf ne Pizza
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Schwitzen statt Sitzen!
Von: Thorgir am Fr, 31 Juli 2015 23:24 |
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Aw: Schwitzen statt Sitzen!
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Aw: Schwitzen statt Sitzen!
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Aw: Schwitzen statt Sitzen!
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Aw: Schwitzen statt Sitzen!
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Aw: Schwitzen statt Sitzen!
Von: Thorgir am Sa, 01 August 2015 22:37 |
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Aw: Schwitzen statt Sitzen!
Von: Louve am Sa, 01 August 2015 22:56 |
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Aw: Schwitzen statt Sitzen!
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Aw: Schwitzen statt Sitzen!
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Aw: Schwitzen statt Sitzen!
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Aw: Schwitzen statt Sitzen!
Von: Maya am Mo, 03 August 2015 15:46 |
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Aw: Schwitzen statt Sitzen!
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Aw: Schwitzen statt Sitzen!
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Aw: Schwitzen statt Sitzen!
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Aw: Schwitzen statt Sitzen!
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Aw: Schwitzen statt Sitzen!
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Aw: Schwitzen statt Sitzen!
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