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| gutes und effektives bauchmuskeltraining - evtl. app?? [Beitrag #568215] |
Di, 04 August 2015 10:04  |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen
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Senior Member |
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Hallo,
ich mache ja schon sportlich einiges (joggen, aquafit und kantaera) aber ich brauche noch etwas effektives für die bauchmuskeln. leider ist mein bauch schwabbelig im gegensatz zum rest. hierfür würde ich gerne etwas effektives machen. gerne auch eine app oder ähnliches. keine dvd! das wäre mir zu aufwendig. da kenne ich mich. das mache ich nicht.
schon mal danke!
lg nicky
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
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2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
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